بهترین رژیم غذایی|کاهش یا افزایش وزن اصولی! 

این ویدیو یک نشونه است برای اینک بیشتر به تغذیه ات اهمیت بدی✨
با دیدن این ویدیو یاد میگیریم سالم خوری چیه،چطور باید رژیم غذایی سالم داشته باشیم ،اصولی وزن بگیریم یا کاهش وزن داشته باشیم و همچنین یاد بگیریم با بدنمون آشتی کنیم و با عشق برای پیشرفتش تلاش کنیم
همیشه یادتون باشه که تلاش برای بدنتون یک سرمایه گذاری عمریه و باید براش صبور باشید تا بهترین نتیجه رو بگیرید! 🫶🏻
دقت کنید این ویدیو برای کسایی که مشکل جسمی و بیماری خاصی دارن صدق نمیکنه و باید به صورت تخصصی تر از طرف پزشک راهنمایی بشن!
#life_style #routine #loseweight #healthyfood
#توسعه_فردی #رژیم_غذایی #کاهش_وزن #افزایش_وزن