هذه ثالث مره أصوم صيام ماء حاف بدون طعام. الفارق أن هذه المرة بحثت وشاهدت عدة مصادر فوائد الصيام و مخاطره. ما رجع لي أنه الصيام ليس للكل، وليس دوما ويجب أن يصوم المرء فقط لمدة قصيرة ولأسباب معينة بأسمها. وجدت أيضا أن الصيام ليس أفضل جواب لنقص الوزن إنما هو جواب لعلاج أمراض معينة وضبط النفس.
00:00 مقدمة
01:48 مخاطر الصيام
04:51 هل الصيام فعّال لخسارة الوزن؟
07:37 التزود للصيام
08:13 كيف كان الصيام
08:35 أسباب كي تصوم ؟
10:16 أول يوم
18:57 ثاني يوم
23:55 ثالث يوم
27:45 رابع يوم
29:56 خامس يوم
37:34 سادس يوم
40:40 سابع يوم
أنشأت مجموعة دعم لمرافقي المرضى على تطبيق\موقع :
/ arabcaregiversupport
4 июл 2024
