بصراحة قناتك محترمة ومفيدة وانتي بإيدك انسانة رائعة بزاف تستاهلي دعم كامل وانا برطاجيت قناتك مع عائلة حيتاش كتستاهلي تشجيع رغم اننا في الزمن التفاهة هيا لي طالعة ولكن انشا الله عتنجح قناتك لانها قناة ماكيناش بحالها في اليوتيب الله بوفقك اختي شيماء ويرزقك بغير حساب ❤
لا اختي اركي غاالطة وبزاااف اي حاجة صحية مخصناش ناكلو منها كمية قليلة خص يكون العكس هاكا كلشي غيكره الريجيم انا كناكل البروتينات و الدهون الصحية تاااكنشبع
ختي شيماء شكرااا بزاااف على الطاقة الإيجابية انا تبعت جميع النصائح ديالك كنت فالاول متبعة الكيتو جاني ريجيم ممل و مكلف عكس نضام الغدائي اللي كتنصحي بيه الحمد الله كنت 93 kg و دابة 87 kg ومزالة مستمرة شكرااااا بزاااف ليك صاحبة الطاقة الإيجابية بامتياز ❤❤❤❤❤
واش من نيتكم تقطعوا الفواكه السكر ايه عادي القطعتوه ولكن الفواكه هدي معمرني سمعتها ومعمر شطبيب تغذية قطعوهم غير قولوا لي واش انتم عايشين معها بش تعرفها واش مكتكلش الفواكه واحد شوية غد تقولكم حيدوا البروتين وكلوا غير الورقيات وحيوا الخضر والله حتى الحماق هدا الرجيم نمط حياة مشي الحرمان من هدي وهدي كل وقيس على قول الرصول(ص) لاافراط ولاتفريط
Awal haja machi ga3 makhbazat taydiro sakar f lkhobz tani haja 7awli tbadli dak tajine lmjalaj rah khatir 3la se7a kolo plomb talet haja ma tna9sich men lmakla bzf la yjik fa9r dam ma3amri chaft chi whd tayakol nas khbiza 3 Marat f semana o ba9i ayam ach tatkli o Bach tatfatri rah rouz ma tay3awadch lkhobz o akher haja bla ma twarina tayab dialk hit sara7a ma3ndkch m3a lcosina rah tan7arko tajine b m3el9a dial lakhchab o mni tan7ato lkafta ma tangalssoch nrawno tajine bel m3il9a o ma t9al9ich meni à khti
Chaimae je suis tombée sur ta chaine par hasard, tu m'as convaincu de suivre un rythme sain dans tous les aspects de notre vie, tu es vraiment ravissante, une bombe d'énergie, je regarde tes vidéos chaque jour vrm katwansiiini hhhhh ❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم شيماء انا كنت متبعه صيام متقطع والرجل قطاعه السكر كنت مره مره كناخذ النشويات ولكن ماشي بزاف قللته لمده شهرين و 15 يوم كان الميزان ديالي 91 ونص كيلو نقص 77 كيلو ولكن المشكله هود لي السكر 65
Khti w b9ay dayra rassk f hadi hta yjik chi fa9r dam wla yti7 lik sokar b mara ma 3amri chaft chi régime bhal hada hta men les fruits Galt lik 9at3ihom w baz likom ma3ndkom 39al li chaftoha katab3oha
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤غزالة. محتوى ديالك رائع جدا استمر بالتوفيق ان شاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤شيماء مجاوبتينيش على اسم الطبيب لي فتح ليك على الغدة الدرقية حيث بنت خالتي حالة طارئة وشكرا
شكرا بزاااااف بنتي شيماء تعلمت منك الكثير انا باقا دايرا الريجيم شهر هاذا قطعت السكر نهائيا والخبزوالحليب وكل ما يتعلق بهاذ الاشياء من حلويات ونشويات واكتفيت بالبيض والخضر ولكن كناخذ الفواكه مع بيرلي نقصت الوزن مع العلم انا ماغليضاش امشات الكرش والحمد اللهوكناكل زوج وجبات فالنهار مع شرب الخيار كتحسي براسك خفيفة👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جاتني السخفة ولكن راه قللت من الكمية بسبابك حيت كانحس بتأنيب الضمير فاش كانشرب أتاي بالسكر ولا ناكل الخبز ❤ مع العلم انا ماغليضاش لكن فسبيل الصحة غادي نبقا غادا حتا نقطعهم بمرة❤
Had kheti ghi katkharba9 3likom w b9ay dayra rassk fiha hta yjik chi fa9r dam ma 3amri chaft chi régime bhal hada hta men les fruits Galt lik 9at3ihom w baz
Cc Chaimaa tu peux m aider j ai mes enfants et petits enfants qui viennent chez moi pour les vacances de Noël et j ai peur de ne pas a réussir mon jeun intermittent j ai perdue 17kilos en 3 mois avec les repas qu ont va faire donne moi des conseils merci d avance de ton aide bisous
اصحاب السكري وممنوعينش من الفواكه بياسة في النهار عندهم ونصف بنانة حت حلو....اي حاجة خلقها ربي وعندها دور على الجسم حتى السكر ربي لخلقو والمشكل مشي في السكر المشكل في الناس لمكتعرفش تعامل معه علاه البراد ديال اتاي كيدرو فيه 6 طوبات فين غاديين عاد يلكلو الحلوى......تبعوا هد خيتي حتى تخرج عليكم كلو اكل ديال الدار لكنا نعرفوا اش لخرج على الناس الماكلة ديال الزنقة والماكلة ديال الليل
شيماء اليوم اكتشفت انني انا العدوة ديال راسي، كنعس الليل قاطعة الكلمة بلي الصباح فينيتو السكر، غير كنفيق كناخد السكر ديال الدنيا و الدين و كنبقا نقلب على اي حاجة قدامي ناكلها واخا مفياش الجوع.. علاش؟؟ الله و اعلم
سلام شوشو لباس عليك انا بديت نهار 1/12 ان شاء مازال مكملة واخا البرد هادا و الليل مجبد معليش كناخد الما علا الصباح 12 ولا 13 كناخذ 2 بيضات مسلوقين و پرلي واحد و كاس كبييير فيه بذور الشيا 17 ولا 18 مطيشة مع الخس ملح كمون خل شووووية زيت العود صافي من تما الما الما الما واخا تقهرت بطواليك اعزك الله نهار اللول جاني واااااحد الحريق فراسي معرفتش واش منوا ولا من اتاي حيث موالفاه فالصباح غير حاجة مازال مبديت لمارش و مازال مخديت تيزان ريتشر و عافاك بغيت نسولك هادوك لبواط لحاطة فوق داك الرف الابيض منين خديتهم شكرا بزااااااف❤❤❤❤❤❤❤❤
