الشعور بالدونيه راح ورجعني لذكريات الطفوله مع اول موقف كان فيه شعور بالدونيه وقتها عملت حاجه مكان اختي عشان شايفه اني اقل وقتها اختي كانت كبرت عني وجسميها اصبح كبير كنت اشعر بالدونيه واني اقل عشان الناس كانت تتعامل معاها هي ككبيره وناضجه وانا صغيره وفضلت شاعره اني ماستجقش اتعامل باحترام زيها واهتمام لانه انا صغيره وما استحقش لما شوفت جارتنا شافت نفسها عليا عشان كان عندها كل الألعاب والللس وقتها شعرت اني اقل عشان أنا معنديش لبس زيها لما شعرت اني اقل من اخي لانه هو كان كبير ايضا وابي وامي كانوا يلبوله طلباته ويجيبونه حاجات من اماكن افضل مننا لانه ببساطه كان يطلب ده شعرت وقتها اني اقل لما كنت اقابل جماعات واشعر البنات فيه شايفه نفسها وعامله حدود بتتكلم وقت ما تحب تسكت وقت ما تحب تمشي وقت ما تحب ومش لطيفه زياده على اللزوم وحاطه حدودها مش مستنيه حد يعرفها كانت بالنسبالي في فتره ديه عندها استحقاق اكتر مني لاني كنت في فتره اشعر اني لا استحق ان اعبر عن نفسي أنا أشعر بالعار منها لانها مرفوضه ونكره ومحدش عايز يكلمها فلازم اضحي واتكلم واعمل كل حاجه زي اللي قدامي ما يريد عشان أنا اقل
تقريبا نفس المشكل عندي.. لكن كله راجع لتفكيرك عن نفسك بشكل سلبي اول موقف حصل لك مع اسرتك فتعاملهم معك ولهذا كل الاحداث فحياتك ستريك نفس الافكار والمشاعر اللي شعرت وفكرت عن نفسك فاول موقف آلمك فمعاملة اهلك لك.. لذلك حاولي تخرري كل المشاعر السلبية اللي تشعرين بها وخصوصا شعور النقص فقيمتك وأهميتك.. لانه هذا هو الاساس.. بالتوفيق والشفاء التام العاجل لي ولك وللجميع آمين🤲🏻🌺
انتي يا نايلة غيرتي حياتي حرفيا حرفيااااا انا كل صباح والله شاهد على ما اقوله اني ادعيلك يفرج كربك و يسرلك امرك و يعطيك الي تتمنيه و يجعلك في كل خطوة حسنة
من ٨ إلى صفررر. استرجعت نفس الشخص بعدما خلصت ماحسيت بااي مشاعر. قبل الفديو كنت شايفه نفسي قمة ف الدونيه مع العلم هذا الشخص هو اللي صدر لي هذا الشعور لما كنت بعمر ال٨ وال٩ و١٠ سنوات .الان ف العشرينات وكنت لازلت اعاني . ممتنه لوجودك💞💞
جلسة هواية مفيدة🤍 ومستمرة احرر هالمشاعر واتحرر من كل مشاعر الدونية تجاه الحبوب والآثار إلي بوجهي إلى ان اصل لمرحلة تقبل وحب لوجهي 🤲 شكرا كوتش نائلة 🌷 احبج هواية واتابعج من 🇮🇶🇮🇶
كوتش نائلة احبك مرة وممتنة لك ولظهورك في واقعي ❤️ ليا فترة اتفرج فيديوهاتك وساعدتني كثير في رحلة التشافي واحمد الله يوميًا انك موجودة وبتقدميلنا هذا العلم ❤️ ربنا يجزاك كل خير ❤️❤️❤️
هلق لما انتي قلتي مواقف، صح هي صارت معي في طفولتي، مثلاً كنت اقارن نفسي ب اقاربي و اتمنى اني كنت من عائلتهم +كان عندهم اشياء ما عندي مثل التوكات 😂المضحك المبكي، كنت كتير ازعل لان ما عندي لاننا كنا فقراء و ماما كانت تكبر المواضيع، المهم هلق عندي مشاعر دونية و عدم انتماء كتير شديدة
رجعني لشعوري بالدونيه مع اي حد بيعرف يحط حدوده يعرف يكون نفسه ويعبر عنها يعرف يكون هادي في التعبير عما يريد مش متعطش لاهتمام الآخرون الشخص اللي بيرفض يحب يعمل كل شي نفسه فيه الشخص اللي حر نفسه لا يسعى لإرضاء الآخرين معترف ومعبر عن نفسه وعن ضعفها بكل أريحيه واستحقاقيه كانه يقول نعم انا شخص غير كامل ولاستحق الكرامه والتقدير والاحترام مقدر مفسي وواثق بنفسي مش مستنى من حد تقيم كل ديه امور انا كنت بشعر بالدونيه حد مقيد مشاعره ويعطيها لمن يحب مش اللي قدامه اللي بيفرض عليه شخصيه عارفه كيف تظهر رعندها ذوقها الخاص ومقدراه ومديالع قيمه شخصيه
الشخص اللي الشابل مسؤليه نفسه يعرف يعبر عن احتياجاته عارف ايه ليه ايه عليه شخص حاضر شخص بيشارك ويتكلم وقت ما يحب زي ما يحب لا يفترض على نفسه انه دايما صح شخص يغلط واستحقاقه وقدره متغيروش شخص لا يرضي الآخرين ولا يكون لطيف يعبر عن ذاته بكل ما تحمله معنى الكل شخص هادي هو اللي يمشي الكون عليه مش الكون اللي يخليه يستعجل عشان يتعامل مع هذا او هذا كما يحب شخص يعرف يكون لطيف بس بارادته وبقوه مش لطيف ضعف او عدم استحقاق شخص محترم وذوق ويدي الذوق وهو مقدر اللي بيعطيه وانه يستحق ده كل هذه الأشياء كان لما حد يعملها جمبي كنت احس انه هو يسحق وانا لا إستحق أنا اكونها انا لا استحق ان اعبر عن نفسي ولا ان اكونها ولا ان اتكلم واقول ما بداخلي دايما كنت أنا مستمع خوفا من اني اتكلم اغلط او اني اتكلم بكلام لا يرضي اللي قدامي او اني اكون تقيله على اللي قدامه خايفه شايفه اني لا استحق ان اسمع وحد ينتبهلي ويعطيني اهتمام ودايما كلامي يطلع من فمي مستني تقيم من اللي قدامي هل هو حلو ولا لا هل أبدو شخص كويس ولا لا شخص بمجرد ما يعبر عن نفسه يبين قد ايه صغير وغير حكيم مش مقدره اللي بقدمه لا من مشاعر ولا وحود مع اشخاص
بعمل كل شي عشان برضوا عني بسمع عشان يرضوا عني واضغط على نفسي واكبت نفسي ومشاعري يتخطوا حدودهم وانا متكلمش عشان ارضيهم لاني لا استحق ان ارفض اغلط وانب واجلد ذاتي لان كان يحسسني اني لا استحق تفكير كتير قطى عليا انه كيف أبدو ماسكات كتير حطتها عشان اتعامل بالطريقه المثاليه الللي يشوفني فيها الناس حلو وكفايه لاني كنت شايفه اني مش حلوه شخصيتي لوحدها ومش كفايه ولا استحق الانتباه والاحترام كبت مشاعري مكنتش احب اشيل مسؤليه اي حاجه عشان شابه اني لا استحق ولا حتى مسؤليه مفسي كان معايا اختي تشيلها وشايفه انها كفا عني من شيل المشؤليه وهي هتتصرف افضل مني وتعبر افضل مني بكتير لأني أنا لا استحق والمسؤليه شي كبير انا لا اقدر عليه كنت ك اخاف من المسؤليات عشان شايفه اني مش هقدر ادي فيها اخاف أبادر بعلاقه لاني شايفه المبادره قلة قيمه لي وشايفه اني لا استحق اني أبادر واتقبل وستقابل بالرفض المبادره بالنسبه الي يعني فقدان نفسك مع الآخرين كانك بتربطي رقيتك ليهم لذلك كل علاقاتي كانت مبادره من الآخرين اللي مش شبهي ويفرضون نفسهم عليا علاقات فاشله لا اجد نفسي بها موجوده بس عشان ارضي الآخرين واحس باستحسان منهم واني مقبوله ومحبوبه لاني شايفه اني مستحقش الحب والقبول اي حد ممكن يعمل المسؤليه ديه افضل مني غلط واحد كفيل انه يدمرني من شعوري بالحلد وقلة القيمه وقلة التقدير والرفض رفض من شخص كفيل يخلي حياتي تقف واشار بالفشل ومقارنات مقارنات
كنت اتألم تألم غير عادي رغم اني البس حلو وعيلتي كلها تحب رآي إلا اني مكنتش اثق فيه وكنت اشوف لي شي اقل من اختي وهي تاخد الافضل عشا نانا مستحقش او حتى لو لبست كويس وبذوقي أفاجئ انه حلو من الناس لانه لا ارى قيمه في كنت لا اشعر بقيمه أللي بقدمه ولا ما ابدوا عليه كل اللي عندي بعمله عشان أبدو كويسه فأنال القبول والحب والاحترام وأرضى الآخرين على حساب كبت مشاعري ورغباتي طبعا كنت مغيبه غير حاضره بالدنيا دايما حاسه اني لازم اتكلم كنت اشعر بالذنب لو ما اتكلمتش وفتحت حوار وحسيت اللي قدامي بقيمته الكبيره جدا مكنتش اعرف اخد قرارات بحياتي ولا شايفه اني اهل اني اخدها انا مش كفايه انا صغيره انا مشتحقش اخد قرارات كميه خوف عندما ياخد راي شخص ما في شي انا كنت بخاف عشان عايزه اختار الشي اللي هيرضي مش اختار على ذوقي لا اللي يرضيه اخاف اختار حاجه فتكون متضرعون يرفض وجودي ويرفضني ويشعر بان وجودي بلا قيمه تخيلي كنت بحاول بس اعمل كل حاجه. عشان احس انه أنا استحق الوجود بجانبك كنت بشوف اني لا استحق الدرجات الكامله انا صغيره ولا استحق وحصل ظروف كانت تمنعني من الانتظام بالمدرسه عدم استحقاق زاد شايفه اني لا استحق اني أتميز بالمجال
شايفه اني لا استحق ان اكون مختلفه ومميزه الاختلاف يعني رفض الآخرين لي وانا مين عشان اقدر أقاوم رفضهم أنا يسعى لرضاهم كنت بشعر بقلة قيمه كل شي بعمله مكنتش اتكلم عن نفسي اشهر بالعار منها ومن مشاعري وآكبتهم واكبت احتياجاتي
لما كنت أتخاصم مع زوجي او اختي مكنتش اتحمل وانسى استحقابقي في الزعل او في اني ده حقي بالرفض اشيل كل ده واشوف ايه يرضيعزمش مهم ايه يرضيني مكنش عندي حدود صحيه بالمره نفسي كانت معرضه للانتهاك والهشاشة والسقوط باي لحظه لما كان حد يزعل مني من دائرتي المقربه وكلمني غلط وبطريقه قاسيه مكنتش اعرف ارد لنفسي حقها انه مسمحش انه حد يتكلم معايا كده وأعترف بخطاي عادي لا كان كله أنا أتأسف ويهمني اهله أصلا اول ما حد من دائرتي المقربه يزعل الكون خلص انا وحشه ومستحقش أنا بنت زوجه اخت وحشه ومكنتش اعرف اعترف بخطاي ولا علاقاتنا تكبر من الخلافات لا أنا كنت بدور في الخلاف انه ازاي ارضيه مش مهم احتياجاتي في الفهم لنفسي اني اعرف انا غلطت بايه كنت ببدي اختي عليا ومقدرش اقولها ما تاخدي حاجتي أبدا هكون وحشه أصلا كفايه احساس الدونيه من غلط واحد فيهم الدائره القريبه مني انا وقتها احكم على نفسي بشكل كامل اني وحشه واشعر بقلة التقرير نفسي اضرب نفسي على اللي هي بتعمله
هل يمكن عند القيام بهذه الجلسة تتزايد حدة هذه المشاعر كان تخرج بشكل كبير على غير العادة كانها كانت تحت غطاء وكشف عنها الغطاء وبعد ذلك تتناقص هل هذا ممكن
