Тёмный

تحضير كيك التمر الصحي بدون سكر د.ربى مشربش 

د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
Подписаться 40 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

مقادير وصفة كيك التمر الصحي :
٢٧٠ غم تمر (تقريبا ٢٧-٣٠ حبة )
٢ بيض
معلقة فانيلا
نصف كوب زيت نباتي
معلقة صغيرة قرفة
١٠٠ غم جوز
كوب و ثلاث ارباع طحين
كوب و ربع ماء مغلي
معلقة بيكينج صودا صغيرة للطحين
ربع معلقة صغيرة بيكنج صودا تضاف الى خليط التمر
رشة ملح
ممكن اضافة نصف كوب عسل في حال الرغبة بزيادة طعم الحلاوة
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.com/product/%d8%...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/

Опубликовано:

 

24 авг 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 32   
@jehanalshamri
@jehanalshamri 16 дней назад
عاشت ايدك دكتورة الوصفة القديمة كمان تجنن
@ward786
@ward786 10 месяцев назад
دكتورة اعتمديلنا فقرة ثابتة لوصفات صحية.. كتير بنستفيد ❤
@user-rz1lk3vc9n
@user-rz1lk3vc9n 10 месяцев назад
تسلم الأيادي حبيتبي دكتوراة ربا وجزاك الله كل خير وصحة والف هنا يارب واسعد الله مسائك بكل خير يارب والله يعطيكي الصحة والعافية يارب ❤❤❤
@walaaalshawish5900
@walaaalshawish5900 10 месяцев назад
يسلم دياتك ❤
@salamahmad5160
@salamahmad5160 10 месяцев назад
❤❤❤
@hadilmansour7448
@hadilmansour7448 10 месяцев назад
شكرا على الوصفه .. ماذكرتي كم مسموح ناكل منها ؟ .. حعملها مع شوفان اجرب .. وبصير اكلها كفطور بعد ما ازيد البيض فيها؟ بدل طبعا الخبز .. وكم سعر بتطلع؟
@roulakhouri5216
@roulakhouri5216 3 месяца назад
👍
@nourmomani14
@nourmomani14 10 месяцев назад
دكتورتنا الحلوة يعطيك الف عافيه ما احلاك و ما احلى وصفاتك. بس بدي اسألك زيت الذرة و زيت عباد الشمس اللي متوفر بالاسواق كتير عمبحذروا منه لاحتواؤه على نسبه عاليه من زيت النخيل الضار فشو رأيك بالموضوع؟
@rubadiet
@rubadiet 10 месяцев назад
الزيت لوحده و ليس على شكل سمن نباتي لا يحتوي زيت التخيل
@nanouminou9329
@nanouminou9329 4 месяца назад
هل الطحين بالأببض بيرفع السكري نستبدلو بالشوفان لإني أعدل في السكر عندي 1،32 وانا صايمة ألي الطبيب إستغني عن السكر والعجائن والخبز لكي يعتدل وما أخد دواء ،من فضلك دكتورة إجابة عن الطحين الأبيض
@suhairalkhateeb4967
@suhairalkhateeb4967 9 месяцев назад
يسلمو دكتورتنا على الوصفه روعه بس انتي ذكرتي بيكنغ صودا يعني مش بيكنغ بودر مزبوط
@rubadiet
@rubadiet 9 месяцев назад
صحيح بيكنج صودا
@safaaalsayed922
@safaaalsayed922 10 месяцев назад
يعطيكي العافية سمعت دكتورة تغذية ان الدجاج اوميجا ٦ ومضره المفروض مره وحده في الأسبوع أكلها قناة اسرار المطبخ مع صفاء ارجو الرد شكرا
@rubadiet
@rubadiet 10 месяцев назад
يمكنك تناول الدجاج اكثر من مرة في الاسبوع المهم ان تكون طريقة التحضير صحية
@safaaalsayed922
@safaaalsayed922 10 месяцев назад
تسلم ايدك دكتورة ربا هل زيت العباد فيه اوميجا ٦ واستهلاك خطر وانه مهدرج ارجو الرد قناة اسرار المطبخ مع صفاء
@user-mc7hx3vk3z
@user-mc7hx3vk3z 3 месяца назад
مهدرج حبيبتي لا يصلح حتى لو مكتوب عليها أوميكا3 الا اذا كان معصور على البارد ومصدر موثوق
@safaaalsayed922
@safaaalsayed922 3 месяца назад
@@user-mc7hx3vk3z شكرا جزيلا على زوقك قناة اسرار المطبخ مع صفاء
@nassreenalahmad9591
@nassreenalahmad9591 10 месяцев назад
يسلمو دكتوره بس قديش كمية التمر بالاكواب وهل بنقدر انبدل الزيت بزيت زيتون وشكرا
@rubadiet
@rubadiet 10 месяцев назад
تقريبا ٣٠ حبة متوسطة الحجم
@modym_d3334
@modym_d3334 10 месяцев назад
طيب ينفع ابدله بالشوفان
@rubadiet
@rubadiet 10 месяцев назад
ممكن شوفان مطحون بس لازم تجربي
@maramodeh1674
@maramodeh1674 10 месяцев назад
دكتوره لو سمحتي كم سعره حراريه في القطعه تقريبا وكم بقدر اكل منها في اليوم بالدايت وحجم القطعه ضروري باليد أعرف ما عندي ميزان
@rubadiet
@rubadiet 10 месяцев назад
قطعة بوزن ٥٠ غم فيها ٢٠٠ سعرة حرارية
@maramodeh1674
@maramodeh1674 10 месяцев назад
يسلمو ❤❤❤
@laylahdad3974
@laylahdad3974 10 месяцев назад
دكتوره بيزبط تمر مطحون
@user-ud9po4gb9x
@user-ud9po4gb9x 10 месяцев назад
كاس تمر
@rubadiet
@rubadiet 10 месяцев назад
ممكن بدك اتجربي
@malekamira995
@malekamira995 10 месяцев назад
بس مو صحية فيها زيت وفيها دقيق ابيض ممكن تعطينا البدائل
@user-ud9po4gb9x
@user-ud9po4gb9x 10 месяцев назад
حطي دقيق بر او شوفان
Далее
POP CHALLENGE 🎈
00:36
Просмотров 403 тыс.