حمية لخسارة الدهون و الوزن - مثال لحمية ١٢٠٠ سعرة حرارية - د.ربى مشربش 

مثال ليوم واحد من جميع الوجبات عن حمية لتخفيف الوزن قليلة بالنشويات و تحتوي على ١٢٠٠ سعر حرارية
0:00 المقدمة
01:14 الغرام من النشويات و البروتين و الدهون
02:10 وجبة الفطور
03:29 وجبة خفيفة الاولى
05:03. وجبة الغداء
06:05 وجبة خفيفة الثانية
06:55 وجبة العشاء
07:18 هل يمكن تناول وجبة الغداء متاخرا؟
08:42 لمن تعتبر الحمية مناسبة؟
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.c...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
....
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/