Тёмный

تحضير وجبات صحية لأسبوع كامل في ساعتين فقط!😍 اهلاً لبداية دايت صحي وجسم رشيق😰🫣 ! 

أطيب مع طيوب - Teeba's recipes
Подписаться 31 тыс.
Просмотров 187 тыс.
50% 1

الكمية انتو تحددون
على حسب
كم مرة راح تاكلوها بالاسبوع؟
وكم شخص؟
بهارات الدجاج (تكة/شيش طاووق)
فلفل اسود ، بابريكا ، بودرة ثوم ، بودرة بصل ، رشة ملح ، زبادي ملعقة كبيرة ، زيت زيتون ملعقتين كبيرة ..
بهارات السمك
كمون ، فلفل اسود ، قليل من البابريكا ، رشة ملح
بهارات الدجاج ( المحمر )
صبغة زعفران او صبغة مندي (تنطي طعم رائع)
فلفل اسود ، بابريكا ، بودرة ثوم ، بودرة بصل ، رشة ملح ، زبادي ملعقة كبيرة ، زيت زيتون ملعقتين كبيرة

Опубликовано:

 

2 сен 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 127   
@yaraamgad3840
@yaraamgad3840 5 месяцев назад
التمن هو الرز ولا ايه
@imanalmaliki1794
@imanalmaliki1794 2 месяца назад
اي التمن هو رز كلمة عراقية
@user-tq7tu2nw5f
@user-tq7tu2nw5f Месяц назад
ايوه
@user-un7yc8xe2m
@user-un7yc8xe2m 21 день назад
اي عمري هو التمن نفسة الرز بس احنا العراقيين نسمي الرز تمن ❤
@whiterose1214
@whiterose1214 9 месяцев назад
استمري بالأكلات الصحية حتى نلتزم بالدايت وياج 👍🏻
@user-xq9ip1qp3e
@user-xq9ip1qp3e 9 месяцев назад
طيوب طبخج روعه اليوم سويت عاعشه وصفه البيتزا وزوجي صارت عنده ادمان شكرا جزيلا الج الله يحفضلج عائلتج❤
@teebasrecipes
@teebasrecipes 9 месяцев назад
البيتزاااا تجنن من صدك عجينتها ماكو اسهل واطيب منها بس حاليا دايت لتقهريني 😭😂 ممكن اسويها بيوم الفرييي 🫣
@user-xq9ip1qp3e
@user-xq9ip1qp3e 9 месяцев назад
@@teebasrecipes ياعمري ياطيوب اشكد احبج واحب نصائحك اني كملت خارجي سادس علمي وطلعت معدل 78 من الدور الاول الف الحمد لله والشكر والثوم يلا رجعت اسوي وصفاتج الطيبه حتى اولادي كللولي رجعت ماما الاصليه خطيه ممللتهم من دراسه لان دراستي جانت كلها بالبيت وانا وحدي بالبيت وعندي ثلاث اطفال اثنين مدارس وحده روضه بس الحمدلله والشكر الله ماضيهةع تعبير وبجد شكرا على نصائحك انا متابعتك من كنتي بالكليه الطب
@Yaalahe
@Yaalahe 9 месяцев назад
​@@user-xq9ip1qp3e السلام عليكم حبيبتي ممكن سؤال بخصوص الدراسة الله يحفظچ اني عمري16 وريد ارجع للمدرسة خارجي بس يگولون الا من عمر 18 المهم اني من تركت الدراسة يعني چنت بالسادس الابتدائي وبنهاية السنة طلعت مكملة بالرياضيات وما رجعت امتحن دور ثاتي خوش فَ هسَ ما ادري شنو موضوعي شلون يصير ممكن تفهميني🥺🙏🏻🤍؟؟
@zynb313
@zynb313 9 месяцев назад
​@@Yaalahe السلام عليكم انتي عندج حساب بالتيك توك اسمه 313 وحاطه صورة السيدة رقية عليهه السلام؟
@Night-gn1gh
@Night-gn1gh 9 месяцев назад
@@user-xq9ip1qp3e هلو حبيبتي على منو درستي وشلون روتينج اليومي
@fatima-fc5nz
@fatima-fc5nz 9 месяцев назад
طيبوب كملي بهاي السلسلة لان ع واهسچ نكمل وياچ ونتعلم شغلات اكثر
@nourankaram5004
@nourankaram5004 9 месяцев назад
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🌼🤍
@zahraa-by9uw
@zahraa-by9uw 9 месяцев назад
احلى من يرجععع ينزل وصفات 😭🫂🫂🤍. اشتاقينة
@keweenawflowers8113
@keweenawflowers8113 9 месяцев назад
عاشت ايدج اكلاتج دائما طيبه وتخبل ❤
@xr_i0
@xr_i0 9 месяцев назад
عاشت الأيادي طيوب المُبدعة اشتهيت هاي الأكلات من تحت اناملچ السحرية ألف عافية يروححي ♥️♥️♥️🦋
@33ll33-
@33ll33- 8 месяцев назад
تكدرين تحطين السعرات و الكارب و البروتين وية كل وجبة ؟ حتى نكدر نقسمها ع حسب السعرات
@RS_M8
@RS_M8 8 месяцев назад
عاشت ايدج والله قناة لازم اقل شي بيها 1 مليون عاشت ايدج🌹 على الوصفات ربي😍 يوفقج استمري 👍🏻🤩
@Aplk30
@Aplk30 9 месяцев назад
واخيرااااا نزل الڤيديو المُنتظر 🤭✨
@user-ol9vg6os2i
@user-ol9vg6os2i 9 месяцев назад
فيديوهاتچ ڪُلش حلوةةةةةة 💕 .
@mtm2552
@mtm2552 9 месяцев назад
تسلم ايدينك وشكراً ع الفديو الجميلل اختي 👌🏻
@user-xo3ps6uw2e
@user-xo3ps6uw2e 9 месяцев назад
طيوب سوي اكلات للدايت ❤😊
@meno-ep7zs
@meno-ep7zs 9 месяцев назад
احلا طيبوب الكيوت ❤
@Amna_98
@Amna_98 9 месяцев назад
الله طيوب شكد حنينه🥹♥️
@user-hc7hr9zr3v
@user-hc7hr9zr3v 9 месяцев назад
طيوب نزلينه نظامج الغذائي وشنو نوعه عفيه♥
@favah432
@favah432 9 месяцев назад
يخبل وشكلهن يجنن❤
@shahad436
@shahad436 9 месяцев назад
عاشت ايدج طيوبة 😍😍😍
@wardahomelife61
@wardahomelife61 Месяц назад
شكرا هدا هو الفيديو المطلوب😘😘😘
@user-om2ng4yo9g
@user-om2ng4yo9g 9 месяцев назад
احب وصفاتجً❤❤❤❤❤
@hajar9264
@hajar9264 9 месяцев назад
عاشت ايدج ام تيوم ❤️❤️❤️
@user-lo4nq2nl8u
@user-lo4nq2nl8u 2 месяца назад
والله ياعيني يوم واحد يبات الاكل مناكلة حتى لوبثلاجة
@hope_in_darkness9734
@hope_in_darkness9734 Месяц назад
السلام عليكم بنات بتمنى أنكم تساعدوني وتجاوبوني بليييز انا طالبة جامعية طولي 1,60 ووزني تقريبا 45 وأنتو بتعرفو مع الجامعة وكدا الواحد كيف بينحف وكمان مع الأكل الغير صحي، فصرت اتعب كتيير وانام كتيير كمان حتى وقت الحصص والمحاضرات، فانا حابة ألتزم واكل اكل صحي وابتعد عن الحلويات ولفاست فود فيارتني تساعدوني وتعطوني افكار اكل صحي لذيذ وسهل وغير مكلف وكمان اي نصيحة حابين تنصحوني ياها واذا في اي احد فيكن عندو نفس مشكلتي وشكرا🤍
@user-cl7ef6tv9f
@user-cl7ef6tv9f 9 месяцев назад
اندعيلنه وياج طيوب رحم الله والديج الله يقضي حوائجنة
@fahdfahd9838
@fahdfahd9838 9 месяцев назад
عاشت ايدج اكثر شي محتاجي ربي يحفظلج البيبي ❤احسج هواي تشبهيني ❤
@B.313.S
@B.313.S 9 месяцев назад
طيبه هذي الوجبات تصلح لاصحاب السكر اذا كان بدون الرز ؟💙
@shrookhamada1613
@shrookhamada1613 9 месяцев назад
تسلم إيدك ي طيووووبه
@user-ub7fl8nh7c
@user-ub7fl8nh7c 9 месяцев назад
ابدعتي ❤❤❤❤
@user-sm8ci1py7i
@user-sm8ci1py7i 9 месяцев назад
رهيبه ام تيم عاشت ايدج كلبي
@user-adyan11
@user-adyan11 7 месяцев назад
ياريت تكملين بهاي السلسلة
@user-bl1mm1jz8n
@user-bl1mm1jz8n 26 дней назад
تسلم يدك عافيات
@nourankaram5004
@nourankaram5004 9 месяцев назад
سبحان الله 🌼 والحمدلله 🌼 ولا إله إلا الله 🌼 والله أكبر 🌼
@user-mu5vu8oo9n
@user-mu5vu8oo9n 9 месяцев назад
اصوات تيوم ف الفييديو😍😍😍😍
@nooranas6109
@nooranas6109 9 месяцев назад
عافيات طيوب
@RS_M8
@RS_M8 6 месяцев назад
بس الشجر بالفرن شكد الوقت الي اخليه وشكرا على هلوصفات الحلو
@7ai7
@7ai7 9 месяцев назад
عاشت ايدج عافيات
@HY-io9gh
@HY-io9gh 9 месяцев назад
عاشت ايدج اني متابعه جديده رايج بجاي الماتشا المضعف ويه الدايت ياريت اجاوبين واكون ممنونه منج
@soso854
@soso854 9 месяцев назад
أحبك ❤❤
@Sofra-Hannah4
@Sofra-Hannah4 9 месяцев назад
تسلم الايادي احلي 👍♥️♥️🌹
@user-lh4vy5kf1z
@user-lh4vy5kf1z 9 месяцев назад
طيبة طلب اذا ممكن تسوين اكل نباتي يعني بدون لحوم لاني ما اكل لحوم
@tabareknaffa4580
@tabareknaffa4580 2 месяца назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعاً شكرا كولش هوووووواي من زمان ابحث عن قناة تسوي اكل صحي وعدها مصداقية واني كولش احبج ❤️ اليوم اكتشفت قناتج كولش فرحت گلت هاي طيبه شكرا من القلب يا ورده 🌹 استمري حبابه احب المصداقية عندج وتسهيل الامور واكيد حتى بالطبخ راح تسوينه وصفات سهلة وبسيطة وصحيه 🤍🤍🤍🤍
@SlimaneBenameur-sy1iv
@SlimaneBenameur-sy1iv 8 месяцев назад
Très belle recette
@Om_ammar4
@Om_ammar4 8 месяцев назад
انتي مبدعه تبارك الرحمن الله يحفظك ويبارك فيك 💕اختك ام عمار من مكه 🌹🇸🇦🕋..
@user-bq4zj6kf9c
@user-bq4zj6kf9c 9 месяцев назад
فدووه الاكل يشهي عاشت ايدج طيوبه المعدله 😍😍
@laylalayla1112
@laylalayla1112 9 месяцев назад
عندي دجاج مشوي باقي من البارحة عادي احمسه بدل دجاج الني اسوي بحشوات الفطائر والبيتزا؟!!@طيبة
@wahabbosss6421
@wahabbosss6421 8 месяцев назад
من الاحسن اعواد الشواء قبل الاستعمال تنقعيها مدة منيحة فالماء حتى ماتنحرق لما تتعرض لاحرارة
@abrarelfakir3767
@abrarelfakir3767 4 месяца назад
فكرة جميلة رح اجربها
@313_zahraa24
@313_zahraa24 9 месяцев назад
حي الله ماذر ام الجميلة احلى والطف ام مشاءالله عليج حبيبي احبج هوايه 💙
@user-ot5jp1uc4e
@user-ot5jp1uc4e 9 месяцев назад
اجيت من الانستقرام ❤❤
@zainababbas7903
@zainababbas7903 2 месяца назад
هذا لفديو يفيدني?? لان اريد اكل اكل صحي الي ولعائلتي?هاا طيوب❤️❤️
@user-rk7co8ol4b
@user-rk7co8ol4b 9 месяцев назад
طيوب اريد اسالج عن سكر الحمل تخلصتي منه
@user-up3hn5gr1h
@user-up3hn5gr1h 9 месяцев назад
اني متابعنج طيوبه هذيج قناتج وهاي حبيتح لف مبروك علي لمولود تربهه بعزج ودللكم
@flowqween8482
@flowqween8482 2 месяца назад
عاشت ايدك استمري بلتوفيق
@user-ty1sy6fl5b
@user-ty1sy6fl5b 9 месяцев назад
❤❤❤ عاشت ايدج
@user-vl2ws4qe5z
@user-vl2ws4qe5z Месяц назад
تسلم ايدك
@user-wl8kx5ov2b
@user-wl8kx5ov2b 9 месяцев назад
عاشت ايدج ياطيوب
@masoumaalameeri6479
@masoumaalameeri6479 9 месяцев назад
السلطة ما تذبل بعد ما اطلعها من المجمدة ؟
@nedalabdalstar4224
@nedalabdalstar4224 9 месяцев назад
لطفا" اذا كان الدجاج مجمد وبعد تجهيز الوجبة واعادة تجميده مرة ثانية أعتقد هذا غير صحي ؟ لطفا" ممكن الرد وشكرا"😊
@zahraa6504
@zahraa6504 9 месяцев назад
مااسوي دايت اني بس شاهدت الفيديو❤❤
@khmsmhaaa
@khmsmhaaa 9 месяцев назад
ليش ما مطله تيم هو اصلا ينوكل اكل شكد ما يخبل عمري الله يحفظه ويبارك فيه
@user-ss4cb1zc2b
@user-ss4cb1zc2b 29 дней назад
حبيبتي معصم الايد مايجوز يظهر جُزيتي خيراً
@merollabella3844
@merollabella3844 9 месяцев назад
طيوب يصير اسوي الدايت هذا مع الرضاعه الطبيعيه
@teebasrecipes
@teebasrecipes 9 месяцев назад
طبعا اني دااسوي 💕
@nourankaram5004
@nourankaram5004 9 месяцев назад
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼 اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼🤍
@yousafalshmry5493
@yousafalshmry5493 20 дней назад
لاتلفين البذنجان بورق الالمنيوم لان يسبب امراض
@Hasananosa
@Hasananosa 9 месяцев назад
احبج متابعتك صار سنتين❤
@7ze577
@7ze577 9 месяцев назад
طيوب شنو تعليقج على المعلومات المنتشرة انو بعض الاكلات ميصير تتسخن اني احتاج اسوي وجبات اسبوعية و تكون هيلثي لان طالبة طب و دوام وما الحك و صرت ثالثة ياريت تردين🥹❤️احبج
@user-cb9nl2pe7w
@user-cb9nl2pe7w 9 месяцев назад
ليش تگولين بنوتاتي خواتچ هم يتابعنچ😅😍😍 احلى طيووووب
@yousafalshmry5493
@yousafalshmry5493 20 дней назад
خلي الدجاج يموع من الثلج لو استخدمه وهو مجمد
@Faiza97.29
@Faiza97.29 9 месяцев назад
والله يازمن راحت ايام الكبسة والبيتزا والعوامة والبقلاوة تذكريين؟؟ 😂😂
@teebasrecipes
@teebasrecipes 9 месяцев назад
🙂🙂🙂🙂😭😭😭
@arslan674
@arslan674 8 месяцев назад
عاشت ايدج
@aminasworld8524
@aminasworld8524 5 месяцев назад
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك اختي الكريمه 👍🪷👍🍁🍁🌼🥀🥀🌿🥀🍀🍀🍀🍀🍀
@user-lo4nq2nl8u
@user-lo4nq2nl8u 2 месяца назад
والله اي شي بثلاجة بعد مناكلة
@asraausama5407
@asraausama5407 9 месяцев назад
احبك ياطيوب اني عمري ١٣ سنه من العراق❤❤❤❤❤وتابعتك
@wissam_lai
@wissam_lai 9 месяцев назад
حبيبتي احنا رايحين للإقامة في جامعة ماعندنا ثلاجة يعني بدي اقلك حطيلنا وجبات دون دجاج تكون في بيض او تونة معلبة وشكرا♥♥
@user-po4kg3zk6p
@user-po4kg3zk6p Месяц назад
عاشت ايدج حبيبتي بس اليابانين ياكلون تمن معجن دائما اشوف بالفديوات وبكثرة بس بدون زيت ❤
@user-ot5jp1uc4e
@user-ot5jp1uc4e 9 месяцев назад
إني وزني ٦٠واحس لازم اسوي دايت واكل صحي
@user-hr9zn9wy8v
@user-hr9zn9wy8v Месяц назад
السلطه متخرب بالتفريز
@ReemMoh-lo9oc
@ReemMoh-lo9oc Месяц назад
زين واليريد يزيد وزنه شنو الحل 🥲💔
@Shahad22629
@Shahad22629 9 месяцев назад
اذا تكدرين انشري الخميس الظهر مو بالليل
@user-ky4nl8ds6n
@user-ky4nl8ds6n 5 месяцев назад
❤❤❤❤
@abrarelfakir3767
@abrarelfakir3767 4 месяца назад
ما يخرب بالبراد حبيبتي ؟
@user-to7nc9ow1o
@user-to7nc9ow1o 6 месяцев назад
كمية الرز كبيرة
@r3_im
@r3_im 9 месяцев назад
♥.
@pprrcc99
@pprrcc99 9 месяцев назад
احلى طيوبه واحلى مامي واحلى شف ❤❤❤❤❤❤❤
@bayaneabire
@bayaneabire 9 месяцев назад
💕💕
@faiza8254
@faiza8254 9 месяцев назад
@sincemychildhood309
@sincemychildhood309 9 месяцев назад
❤❤❤
@asraiaasraia
@asraiaasraia 9 месяцев назад
استمري طيبه كلبي
@muntahasaleh8353
@muntahasaleh8353 8 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@user-cl7ef6tv9f
@user-cl7ef6tv9f 9 месяцев назад
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرج مولانا المهدي علية السلام 💕
@Fatima-rg8zm
@Fatima-rg8zm 2 месяца назад
شلون نكدر ناكل اكل صحي بدون منخسر الوزن ولا نضعف؟
@Deema20
@Deema20 Месяц назад
تلتزمين بالسعرات الحراريه
@nashnash6877
@nashnash6877 8 месяцев назад
ليش هيج قليل جدا تنشرين🥲
@thekitcheniraqi9328
@thekitcheniraqi9328 9 месяцев назад
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد جديده عندج حبيبتي نوريني
@fatimamohammed3320
@fatimamohammed3320 9 месяцев назад
واو سويتيلي واهس❤
@user-fd4px5lw4l
@user-fd4px5lw4l 9 месяцев назад
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
@naaimaelmansouri
@naaimaelmansouri 26 дней назад
👌👌👍👍👍❤❤👈
@safaamesfioui2283
@safaamesfioui2283 5 месяцев назад
احب لغتش كلش😂😂 اني من المغرب وأحب احكي عراقي لاأعلم هل اتقنة اللهجة
@anwarmagdi9798
@anwarmagdi9798 4 месяца назад
طيب انتو المغاربه ماشاء الله بتتقنو كل اللغات واللهجات ❤❤😂
@user-iu5qz7tm7x
@user-iu5qz7tm7x 4 месяца назад
لغتش، لغتج ، احجي ،احجي😂 عاشت ايدج
@rqayayaseer-jz3tp
@rqayayaseer-jz3tp 9 месяцев назад
اتمنا تردي يروحييييي 😔
@teebasrecipes
@teebasrecipes 9 месяцев назад
حبيبتي😍😍
@ramonarassi
@ramonarassi Месяц назад
يسوع المسيح هو الطريق والحق الحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الابدية باسم الآب والابن والروح القدس الاله الواحد آمين والخلاص بالمسيح يسوع فقط كما في السماء كذلك على الارض اعطنا خبزنا كفاف يومنا احبب قريبك حبك لنفسك 🕊️✝️
@user-di9bd5pg7w
@user-di9bd5pg7w 9 месяцев назад
🌺🩵👌🇮🇶🤲🩵🌺
Далее
220 volts ⚡️
00:16
Просмотров 359 тыс.
220 volts ⚡️
00:16
Просмотров 359 тыс.