Meal Prep | خسيت ٣ كيلو من الدهون !! ... والسبب ,
حضرت وجبات صحية لأسبوع كامل
في الفيديو النهاردة هنكمل كلامنا عن الخطوات اللي انت محتاج تعملها عشان تعمل لنفسك نظام
غذائي مناسب ليك حسب هدفك سواء كنت بتخس او بتحافظ علي وزنك او كنت بتزود كتلة عضلية
والفيديو هيبقي فيه طريقة تطبيق النظام علي ارض الواقع
للخطوات اللي عملناها في الفيديو اللي فات عمليا وهنعمل الوجبات الصحية كلها في ساعة واحدة تقعد عندك اكتر من اسبوع كامل من الالتزام
شوف الفيديو للاخر عشان تعرف كل التفاصيل ..بقول نصايح و بكتب كلام مهم علي الشاشة..
ولو عندك اي استفسار اكتبلي في الكومنتات
و شوف الفيديو الجزء الاول ،
• أعمل نظامك الغذائي بنف...
و شوف فيديو حساب السعرات ،
• How to use MyFitnesspa...
لينك موقع يحسب لك سعراتك
www.calculator.net/calorie-ca...
تابعني عالانستجرام لو عايز تعرف اكتر
Instagram: / ahmed.swissy
لو عجبكوا الفيديو متنسوش تعملوا
like & share & subscribe
وشغل جرس التنبيهات عشان في فيديوهات كتير جامدة قوي في الطريق هتنزل قريب 😉
ولو عندكوا أي أسئلة او اي تعليقات اكتبوها في الكومنتس
Music by : www.epidemicsound.com/
Follow my updates at :
Instagram: / ahmed.swissy
Facebook: / ahmed.swissylifestyle
#Ahmed_Swissy
#احمد_السويسي
28 июн 2020
