تحضير وجبات يوم كامل للمبتدئين كمال أجسام 🍱✅

Подписаться 275 тыс.

Просмотров 122 тыс.

50% 1

متنساوش ديرو اشتراك القناة
Suivez-moi sur les réseaux sociaux :
- Facebook ► / keroumi.yassine
Instagram ► www.instagram....
-Snapchat ► Yassine.Keroumi

Опубликовано:

17 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 222

@ayoubmounir8352 3 года назад

هاذ السلسلة ديال الوجبات للمبتدئين هي أحسن سلسلة 💥💥💥💥

@BL3AKES 3 года назад

Wli ma3andoch lflos chni 3ay3ml 3mlna chi hal9a ddrawch 3mlo jim bach ychofa ❤️💪

@redamedaza8976 3 года назад

Li ma3endouch flous yetrini lkick boxing rah 7eta howa mzyann Nb : je suis inclus

@BL3AKES 3 года назад

Lae kayn li mtla3 forma obla nidam ghidai bla makla m3awta mab9atchi bfloss li 3ando l3azima ghaytl3a wkha ghir fdar alkhawa

@ii-nu3zj 3 года назад

@@BL3AKES walakin dakchi li aytla3ou wa7d mgad lmakla f 3am khassk 3 snin Bach twsslou bla makla

@lounamaite2845 3 года назад

kaynin protinat f les légumineuses bhal lobia 3dess , t9der tremplaci lhem bihom, chwiya hka chwiya beyd chwiya lhem

@lounamaite2845 3 года назад

lmuhim machi darori tiyeb des plats complexes , bhet chwiya 3la chnu li fih bzaf dl proteine bach taassurer la dose dialk lyawmia

@alinop5328 3 года назад

خوي ان ماعندي لفلوس بش نشري داكشي كنخدم نهار كولو غاباش نشري لخبز ولبيض صعيبة عليا هاد لأكل كلى نشريه

@imadone4109 3 года назад

كينة وجبات رخاص اساط ولكن نتيجة هتكون تقيلة 💕

@aymanetechnologie 3 года назад

هاد الرياضة خصها فلوس أخاي أنا مبقيتش كنتريني على حساب هادشي الأكل كيطيح عليك ب مصاريف

@alinop5328 3 года назад

@@aymanetechnologie ويه. ااخي

@user-dx4ho8hi2b 3 года назад

@@alinop5328 الله يعاونك أخويا خدم على راسك وطور من راسك و إن شاء الله غادي توصل داكشي لي باغي 💪🏻

@alinop5328 3 года назад

@Bra Xan ليحفدك ره لحد لان باقي كنتريني نشاء لله نكمل

@kisasedinia 3 года назад

الاشكال ليس في الاكل المشكلة في الامكانيات ولكن ليس عضر الموهيم هو اتقاتل على الفورمة باقل امكانيات

@noussita7589 3 года назад

بزاااف ا صاااحبي انا لازملي نبيع كليتي باش عاد نشري هااذ شي اول مرة نشووفك كوغ تاعك الله يبارك من الجزائر قداه عندك تونتريني؟

@ikramskoumi7548 3 года назад

Tooooop 5oya Yassine program zwiiiiiiin siiiiiir kaml Rak gadiiiii mzyan o mtnsach diiiiiiiima jadid

@Hudaifabozz 3 года назад

استمر في نشر الوجبات اليومية شكرا على المجهود

@comecarti2672 3 года назад

khouti ana rapper yala badi makrhtch drbo tlila o t3tiwni ra2y dyalkom ❤❤❤🌟

@Storytimes-EN 3 года назад

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين🌷🌹🌼🌷🌸

@كلمايخصناديسريعواديزم 3 года назад

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲🌹♥️ صلى الله عليه وسلم 🤲♥️ عليه افضل الصلاه والسلام 🤲♥️

@كلمايخصناديسريعواديزم 3 года назад

صلى الله عليه وسلم 🤲♥️

@كلمايخصناديسريعواديزم 3 года назад

عليه افضل الصلاة والسلام 🤲♥️

@walidnasser1624 3 года назад

هدشي زوين اخي Bon courage ❤️✌️

@Realwissam 3 года назад

خويا ياسين والله إيلا يلاه جيت من لاصال مع دخلت لدار دخلت ليونيوب ليقتك لايح فيديو تووووووووب بقى دير لينا بحال هااااااااد لي فيديو💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼مااااااااكاين غااااا لموتيفاسيون

@othmaneaitidir9473 3 года назад

Ghalat takol fruit m3a makla khass tkoun 9bal b 30 min minimum...kawkaw machi source dohniat a sahbi raha source protinat zid 3liha dak kawkaw zaydin 3lih zit nakhil l mokarar ya3ni lhalak plus sokar o bzf l3aybat khorin...khoya dsl ghir ktkhrb9 f lmakla...la mkntich mt2aked mn chi haja mat3tihach l nass...o chokran

@otakuzero7155 3 года назад

A ser thawa 😂😂😂😂😂

@othmaneaitidir9473 3 года назад

@@otakuzero7155 شكرا

@brahimbenazza4517 3 года назад

The best 🔥🔥🇩🇿

@zakibzr7735 3 года назад

دعموه والله غير يستاهل كل خير

@amineelattar8784 3 года назад

Chokran bzaf khoya

@mehdisoukehal8882 3 года назад

مشأالله ربي يحفظك اخوك من الجزائر

@adamofficiel8270 3 года назад

تباركله

@rip_boblebricoleur9346 3 года назад

الروز ضروووري تغسلو و تيبتو مرقد فالما ليلة كاملة حيت فيه مادة اللاكتنز اللي كتمتص جميع الفيتامينات و المعادن و مكتخليش الجسم ينتفع منهم

@user-kc4jg1gw4g 3 года назад

Andek chi dalil 3la had klam akhtii

@rip_boblebricoleur9346 3 года назад

@@user-kc4jg1gw4g دخل بحث شوية فانترنت و لا قرا شي كتاب التغذية غتلقا بزاااف د الابحاث

@aymanmakoudi1422 3 года назад

حمقتونا على داك البيض هههه كاين اللي تيقول حيدو الصفر كاين اللي تيقول كولوه كامل

@ahmedch1210 3 года назад

متبقاش تغبر علينا أصاحبي ❤️

@yohanff9878 3 года назад

احسن ياسين فلعالم

@roroblida8307 3 года назад

التضخيييييييم لازملووووو المصرووووووووف

@simofitness9038 3 года назад

ماشاء الله عليك خويا العزيز⁦❤️⁩💪💪💪💪 الله يوفقك

@kheirefitness657 3 года назад

رانا توحشناك خويا يسين 😍 😘 💪

@nanorow7914 2 года назад

Tbarkellah 3lik akhouya

@Ayyoub-arkouk 3 года назад

شكرا بزاف والله ايسر لك خويا

@msfiwiyt2553 3 года назад

Chokran khoya yassin

@abdosalwiabdosalwi5771 3 года назад

Kayn KHOYA TOP 👍♥️💪

@سموالأميرةوجدان 3 года назад

Mrc 3la wasaft ❤ knt kntb3k chhal. Hdi chrit tel nsit 3la smit 9anat hta l9itha sodfa hit lswlto 3la chi wsfa kolchi kidir rasohom m3rfnich ma hamdullah ms jbrtk tanii

@Coup501 3 года назад

ديما في الموعد ♥️♥️♥️🇲🇦

@amineamine9523 3 года назад

سعداتك اساط عندك باش تشري داكشي ره كاين لمتلقاش حتا عشا ليلة

@ilyassanoubi7690 3 года назад

الله ايجازيك بخير وخلي ليك مماك اشتقنا ليكم

@Med-lw2yo 3 года назад

Tbarkellah yassine

@amineamire1397 3 года назад

اللهم بارك خويا ياسين

@yousefsalah4080 3 года назад

براك الله فيك زيدنة وجبة التنشيف

@kaezer007 Год назад

Nadi ya a5i bon courage

@motivation-qt5nw 3 года назад

Ahsan vloger f RU-vid 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥gym 💪❤️

@badreddin8104 3 года назад

Nadi

@badrfit8930 3 года назад

Khouya kifach ndiro m3a ramdan ana yalah moubtadi2 ramdan mab9a lih walo

@drayvinadjmo2823 3 года назад

وصل يا chanpoyun 💪

@akramjamaa7951 3 года назад

Satt kayn chi blan fles repas tla3 nachf bla compliments 🔥🔥🔥

@maddbet 3 года назад

اول واحد تحياتي بالروجولة ديديكاس فيديو جاي بروجولا تحدا الملولي راك تسلخووو 😂❤️

@Vinix768 3 года назад

NICE KHOYA

@soulaimane-t9u 2 года назад

ههههه اخي انا إلى بغيت ندير فحال هاد البرڨرام الخلصة ديالي كاملة و متقدنيش تكايس على ولاد شعب 😂😂

@eslammohamed-sq7cq 3 года назад

واصل

@elhabibaachari1888 3 года назад

tbarklah 3lik khoya

@fringawwiyoussef6635 3 года назад

Toop

@anastadoukarte7807 3 года назад

WA khoya lah i3azak matb9ache tachri montajate dial l Espagne khalik b3azak

@hamzaelboti1464 3 года назад

وا كولشي كيعرف ياكل راه الحزقة لي دايراها ماشي كولشي عندو نفس الإمكانيات

@mehdibenyoussef6684 3 года назад

Wyh tyrni galik djaj Sahel roz Sahel o lbid Sahel 200 dh madwz lik ta simana fhadxi lbghiti hadxi khassk tkon khdam 🤣 o hna ba9i gha kn9raw kyssrfo 3lina walidina lykhlihom Lina gha howa la salle knkhlsso ana

@simosimo4270 3 года назад

شكراااا بزاف أنا خوي يلاه بادي أ كنشكرك بزاف على المعلومة

@solterosoltero1569 3 года назад

Khoya ma3dnach jahd lhadchi kol nhar ch tari9a khra ama lavoka wlkiwi malih jahd

@fggctxgg6562 3 года назад

ana ban liya lkiwi o lfrize f lwl dyal lvideo o khrjt t9awdt f7ali😂😂 😂

@switthyt2078 3 года назад

Nise.bro.✌.

@himatwala21 3 года назад

الله يرحم الوالدين

@bahlaouenyoussef8499 2 года назад

يشوفني الواليد داير 4 لبيضات أيجري عليا من الدار

@barfix3805 3 года назад

مشكل فلوس هو اكبر عائق

@boubakerzairi7997 3 года назад

نحبو وجبات تنشيف

@mouradkouisse8807 3 года назад

خويا هدشي راه كثير على الناس لمفحالهمش كين لمعندوش الامكانيات باش يشري هد شي كامل مكينش شي بروكرام اقتصادي 🤔

@muso3163 2 года назад

الحوت

@abdennour.original9167 3 года назад

Makayn ra l motivation

@kaezer007 Год назад

A5i colchi sahal rba7 laflous li s3ib lalah y7san la3wan

@Azizel-fo6ih 2 года назад

سلام خويا ياسين بغيت نعرف كيفاش نتريني قبل الفطور اونحافض على الكتلة العضلية

@Storytimes-EN 3 года назад

حبيبي والله

@mohammedsalih4163 27 дней назад

يرجي ترجمة الفيديو للغة العربية

@elkhnatielhoussine2428 2 года назад

ليغا لماص بطاطا مصلوقة وروز

@abdel-ammari8470 Год назад

وايلي

@alitit5189 3 года назад

ناري حتى دخلت نطرين عاد تلفاتلي شين ديالك 🤣🤣🤣🤣🤣 شحال وأنا كنقلب عاد لقيته

@imadlegdar5380 3 года назад

أنا عنضي 14 لعام ومتبعك راك عزيز

@rajaachaab-8871 2 года назад

Khouya n9dar nakal hadxi fetrat lhifad 3la lwazne

@cute1718 3 года назад

👍👍👍👍

@simosimo4270 3 года назад

ماشي مشكيل في بلاصت كوكاو مطحون ندير تمر أو لوز

@hayatoklakhanaz1912 3 года назад

boooom 💪

@jaguar_ff7118 3 года назад

𝙼𝚘𝚝𝚒𝚟𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚋𝚛𝚘𝚘💥

@bachirhouamdi7500 2 года назад

بالنسبة لمريض السكري ماذا ياكل

@cliptiktok3952 3 года назад

خوتي مش شرط تكونو تكلو أكل صحي أنا لحاج ليتعجبني ناكلها وعندي فورما زوين

@aymanetechnologie 3 года назад

نن ماكبنش هاد.لهضرة

@abderrahimmiftah7778 Год назад

السلام عليكم ورحمة الله شحال في الوجبة كرام ديال الارز

@bouho 3 года назад

راك ناضي

@yasmin2422 Год назад

كثرلنا من هاد هاد وجبات التضخيم شكرًا ❤

@stories_elk1222 Год назад

شي حاجة ديال ولاد شعب 😔

@sheriftarek6806 3 года назад

وصفات لزياده الوزن

@aktafouhamouda4447 3 года назад

الله يرحم والديك

@yahyamtioui7470 3 года назад

Rh m9wda 3lina asat hadchi rh machi dyalna jib chi 7aja dyl lwlad cha3b chi 7aja m9tasda💔🙂

@lafdiliabdo7524 3 года назад

Wyh a3chiry makdebtiich breb

@deeeeemha_ak9848 3 года назад

Dir other videos with ayoub el azri

@hn3439 Год назад

السلام واش تاكلو بحال هاد الوجبات غير نهار لاصال ولا يوميا

@noxg4n1k14 3 года назад

Kan ndiro box.chnawa nakol

@redachamoue26 3 года назад

Kaaaayn a 3chiri naaadi

@lfasiyt5943 3 года назад

فيدو برعاية أنا.-------ههههههه

@yurri2033 3 года назад

ياسين بليز شي واحد داير رجيم 3 سيمانات شي نهار بغا يشارجي باش يبان مبامبي شنو يدير

@hichamouammou5138 3 года назад

Rak ghi katkhwr ila mantch repoa fiha ls legumes verts plus potassium ghi katkrfs 3la le corps dialk 3mro radi ystafd mne dakchi li kadkhl lih. Sir dir recherche 3la l potassium

@سموالأميرةوجدان 3 года назад

او تبارك الله عليك محتوى جميل

@sololevelingjinwo 3 года назад

سطيتيني عندك طاسا ديال البيض بحالي

@vandalox964 3 года назад

Kiwi w ananas ou lfraise ou programme dlmobtadeene

@سموالأميرةوجدان 3 года назад

خويا ياسين انا لفيا بومزوي ضعافني واش ندير ليه😔

@kaderkadi8872 3 года назад

عليك بالحجامة وهذا بسبب القولون العصبي واعراضه الوساوس والنبض فوق الصرة واحيانا الام الراس والأرق والتوتر والقلق وضعف الشهية والأفكار الكثيرة والمتشايكة اختك تحكي عن تجربتها ولم اجد العلاج واذا ذهبت الي طبيب نفسي سيعطيك ادويه وتدخل نفسك في دوامة المجانين وعليك بالحجامة علي مستوي البطن وفوق الصرة والمعدة والأمعاء والراس والظهر وعليك بالصلاة والدعاء وتصحيح نفسك والتعمق في نقطة مشاكلك وسترى العجب والحياة حرب يجب خوضها بقناعة وحزم واتمني لك الشفاء.