Тёмный

شرح بسيط ل وجباتي ليوم واحد $ بكل صراحة اكل فقراء وجبات سهلة جدا وغير مكلفة 

Big Jantee
Подписаться 958 тыс.
Просмотров 387 тыс.
50% 1

31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان

Спорт

Опубликовано:

 

10 ноя 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,6 тыс.   
@mixaj2385
@mixaj2385 Год назад
كابتن كل أكلك ماعبر ل 90غ بروتين أكل شخص وزنه 60كيلو اذا بدو يبني عضل أكل مغذي بس قليل بروتين وخصوصا للشخص لطبيعي يلي ما يستخدم مكملات ولا هرمون
@user-jc4ye2nh3g
@user-jc4ye2nh3g Год назад
اي صحيح،اني هم مستغرب
@user-jc4ye2nh3g
@user-jc4ye2nh3g Год назад
يمكن يعتمد عالمكملات
@BigJantee
@BigJantee Год назад
احسنت كلامك سليم لكن لا تنسى وحبتين بروتين 3 وجبات امينو وجبة اي اا وجبة كارب شيك فيتامينات وجبة كاممممملة
@BigJantee
@BigJantee Год назад
عجبني سوالك
@fcrtgyhfcvrftghb4421
@fcrtgyhfcvrftghb4421 Год назад
@@BigJantee كابتن دائما اسالك بالانستا بس ما ترد ان شاء الله ترد هنا سوالي: انا اشوف جدولك التدريبي انا هل ينفع اني اتدرب ب الدار ب دمبلز وبار وهل ينفع ابدل التمارين ؟
@user-zx2nj3om2z
@user-zx2nj3om2z Год назад
لاعب كمال الاجسام يطبخ بنفسه ويجيد تحضير الطعام ويفعل كل شيء بنفسه تحية للمدرب جانتي
@midotarabi9163
@midotarabi9163 Год назад
يشرح بكل بساطة و وضوح و دون تكلف أو تصنع. و الأهم هو حقيقة الأشياء تحية كابتين
@housseinmarin8219
@housseinmarin8219 Год назад
كنت أظن اني اعرف لعبة كمال أجسام، لكن الآن عرفت اني ضللت . وجدت الان كل الاجوبة اللي كنت اتسالها طيلة حياتي، واخيرا وجدنا شخص صادق مع نفسه و مع شباب ،بارك الله فيك ي كابتن
@yaarobmohammad1020
@yaarobmohammad1020 10 месяцев назад
شو بتحب اللعق و تمسيح الجوخ يا رجل
@BadrLaaroussi-fz2mr
@BadrLaaroussi-fz2mr 4 месяца назад
كثرة الأكل تمرض الجسم
@_fastandfurious3827
@_fastandfurious3827 Год назад
انت بمعلوماتك هدأت نفوس ناس كثيرة واختصرت عليهم الطريق و وفرت عليهم صرف الأموال وتعب الجسم المفرط.. جزاك الله عنهم كل خير
@user-ch1qc7vg7w
@user-ch1qc7vg7w Год назад
صحيح كلامك اختصر كل شي بساطة 😊
@Al_Salman_Agency
@Al_Salman_Agency Год назад
كابتن انت جاي تنقذ جيل كامل و تساعدهم.. الله على هاي البساطة و الشخصية الراقية و الاسلوب الحلو و السلس بارك الله بيك كابتن و شكرا جزيلا على هاي المقاطع الراقية و المفيدة
@user-em7hd7sq8m
@user-em7hd7sq8m Год назад
حقيقة كلامك صحيح هو يعيد اللعبة لأصلها .. يعني أيام ارنولد كانوا ياكلون قريب من هذا الطعام و أبسط منه حتى.. التعقيد أدخله دوريان ..و خرب اللعبة كلها.
@3QT8
@3QT8 Год назад
​@@user-em7hd7sq8mابسط منه؟😂
@shaalanvlogs7366
@shaalanvlogs7366 Год назад
هذا اللي يخليك تحب هاي الرياضه ويخلي عندك واهس تتمرن الكل بدون استثناء ما عدا جانتي يصعبونه اللعبه علينا ولازم تكون عدنه اشياء الكثير ما يگدر يجيبه
@SAMSAM66505
@SAMSAM66505 Год назад
اقسم بالله بتقول كلام يتوزن بالزهب كابتن ❤️❤️❤️ مصر كلها تدعمك كابتن❤️
@tareqal_darse7028
@tareqal_darse7028 Год назад
تابعت ناس ومدربين كثير جداً ولكن مثل هذا البطل جانتي ماشفت ..انسان صادق وصريح ولا يجامل او يتنصع.. اشكرك جداً وياليت ماتطول ودائماً تنزل فديوهات 🇸🇦اخوكم طارق
@user-mk6fn4ip3f
@user-mk6fn4ip3f 10 месяцев назад
انا أشهد
@nadiriam5353
@nadiriam5353 Год назад
سبحان الله رجل بسيط وبطل وكل كلامك من ذهب ربنا يحفطك اخوك من المغرب ❤️
@aymenill-yes3225
@aymenill-yes3225 Год назад
افضل كوتش في العالم تحياتي من الجزائر 🇩🇿 ❤️ 🇮🇶
@hichamsoftedz458
@hichamsoftedz458 Год назад
ههههه راني نصرف كثر مانخدم على جال البروتين الكربوهيدرات
@z_i_z_o1201
@z_i_z_o1201 Год назад
@@hichamsoftedz458 اصبر خويا راح تطلع بفورمة اسبر برك 🇩🇿♥️♥️♥️💪
@z_i_z_o1201
@z_i_z_o1201 Год назад
🇩🇿♥️🇩🇿♥️🇩🇿♥️🇩🇿♥️🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
@alikhattab3281
@alikhattab3281 Год назад
تحية من العراق لشعب الجزائر العظيم
@bileldraoui4611
@bileldraoui4611 Год назад
تحيا الشخشوخة
@AliAhmad-ec6es
@AliAhmad-ec6es Год назад
اقسم بالله انا صرت بيني وبين نفسي اقول الحمدلله انو الله رزقنا ب الكبتن جانتي شعبان. انت نعمة والله. الله يحفظك ويبارك فيك.
@ahmedalkindey8453
@ahmedalkindey8453 7 месяцев назад
عمي انت البسيط والمتواضع ..بالعافية عليك انسان ايجابي ومتواضع وصريح ..كتاب مفتوح ..هذا العراقي الاصيل ..
@minoudries7359
@minoudries7359 Год назад
بارك الله فيك استفدت من معلوماتك كثيرا وانت فعلا ترفع معنوياتنا بكلامك الصادق والحلو تحياتي من الجزائر
@TV-ez5sz
@TV-ez5sz Год назад
اقسم بالله حفزتني تحفيز مو طبيعي شكرى على معلومات يا كابتن
@BODA540
@BODA540 Год назад
والله العظيم كابتن الفقراء والاب الروح للعبه كمال الاجسام متابعاك من مصر ياغالى ❤️🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
@aminemalek3693
@aminemalek3693 11 месяцев назад
كل الاحترام والتقدير كابتن.. أفضل من اي خبير في العالم الغربي... تحية يابطل لك من باريس من مواطن من أصل جزائري.... خالص الود
@salimlalileche3064
@salimlalileche3064 Год назад
من الجزائر مقيم في روسيا تحياتي ليك استفدت منك كثير واحبك في الله نتفرجك بدون ملل حاليًا انا مدرب في الجيم بسببك ونصائحك وتسلسل التمارين
@algerianinrussia
@algerianinrussia Год назад
السلام عليكم واش من مدينة راك
@Snowflake290
@Snowflake290 Год назад
هلو ، شلون بیکم واهس تتمرن بلبرد😂😅 احنا لو شوی تبرد الجو نروح بصف الهیتَر و ندخل نوم شتائي
@moodix20
@moodix20 Год назад
احسن كبتن والله العضيم بدون مجامله يشرح من قلب وبكل صدق وشرح بسيط والكل قادر يفهم عليك الله يسعدك كبتن متابعك من السعودية 🇸🇦 ❤
@max4us734
@max4us734 Год назад
أنا مدمن فيدوهاتك كابتن جانتي ... والله اني اتابع كل مقاطعك واستمتع فيها واسلوبك يالكلام بسيط مافيه مبالغة وصادق مع نفسك... ربي يبارك فيك.
@mehdiznb
@mehdiznb Год назад
كلام بسيط ويوصل للقلب، بنحبك من المغرب ،أتابعك وكل سؤال في ذهني ألقيك مجاوب عليه.تحياتي أروع مدرب
@user-hb3tb2ss9u
@user-hb3tb2ss9u Год назад
قسمن ب الله العلي العضيم انك الاب الروحي للعبه واني من متابعينك القدماء ويشهد الله انو استفاديت منك معلوات مكنت اعرفها بار الله بيك كابتن اسمر ياعراقي ياأصيل 🇮🇶🇮🇶
@TrueClue
@TrueClue 10 месяцев назад
العظيم .. و ليس العضيم .. الله يخليكم تعلموا لغتكم
@user-jz9sr4lf7p
@user-jz9sr4lf7p Год назад
احسن كوتش في العلم تحياة كبيرة منإثيوبيا🇪🇹🇪🇹🇪🇹
@HappyEffect17
@HappyEffect17 Год назад
حياكم الله 🖐️🙏
@hesham3004
@hesham3004 Год назад
الشخص الوحيد اللي حفزني ل لعبة كمال الاجسام كل الشكر لك
@themnb6695
@themnb6695 Год назад
ولله انسان تجنن انته ومتواضع مع العلم قبل كم يوم عرفتك وصدك سهلت الدنيا علينا اني جنت مفكره انو الموضوع معقد ولازم وزن وحساب سعؤات وماعرف شنو بس سهلتها علينا رحم الله والديك ماعرف شلون اشكرك شكد انسان بسيط 💖💖
@issamclassic
@issamclassic Год назад
عاشت ايدك كابتن على التبسيط السهل الممتنع وتبسيط طبخ الوجبات بالنوعية والكمية والاساسية الي يحتاجها كل لاعب مبتدئ متوسط متقدم واكل الفقير هو الي يصنع الرجال والابطال بس مو اتهبش وعمياوي لا اكيد بهاي الطريقة المرتبة وهاي ما اجتي من فراغ وانما من سنين تكرار بالترتيب والطبخ بالكمية والنوعية ومعرفة شيحتاج ميحتاج وردة فعل الجسم من ما تستهلكه والشخص الوحيد الي واصل لهاي المرحلة وعايشها هو الشخص الفريد العايش ومعتمد على نفسها يا اما مغترب يا اما شخص اعزب ومعتمد على نفسه مو اتكالي!! وتحياتي لكم عصام كلاسك كان هنا
@khalifafilms3664
@khalifafilms3664 Год назад
شكرًا جزيلاً ، مقاطع الفيديو هذه مفيدة جدًا ولا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية منذ أن قسمت وجباتي إلى أجزاء أصغر كنت أشعر بتحسن بشكل عام
@hH__z
@hH__z Год назад
عفية
@salahmiloudi7157
@salahmiloudi7157 Год назад
افضل كوتش شفتو ماشاء الله ربي يباركلك في كل شيء والله مايبخلك بشيء مهما كان
@redjbrahim6175
@redjbrahim6175 Год назад
حياك الله بصحة وألف عافية .نعم منك استفدنا من توجهاتك في تمارين رياضية و وجبات صحية شكرا جزيلا كوتش من الجزائر
@mohammadashour4850
@mohammadashour4850 Год назад
ماشاء الله عليك سلاسة ولا اروع بالشرح عم نحب اللعبة كرمالك 🇸🇾
@NoName-nk8sc
@NoName-nk8sc Год назад
والله فنان في طبخ كبتن جانتي وخبير في تقطيع😁😁♥️شكراً كبتن جانتي !.
@user-gt3lu9lm8j
@user-gt3lu9lm8j Год назад
احلى شييي بمقاطعك انك ما عندك تصنع انساان ع طبيعتك الله يسعدك ويرحم والديك اكثر انساان استفيد منه
@Motana07
@Motana07 10 месяцев назад
الله ينطيك ليرضيك يا كابتن جانتي، والله انك اصيل وصادق وابن عالم وناس ويلي يتابعك مستحيل يتوه حتى لو كان مايلعب حديد رح يستفيد
@chouaibgholam2075
@chouaibgholam2075 Год назад
So humble man that’s what i like about the most 💪🏾💪🏾
@ghaderalasad4432
@ghaderalasad4432 Год назад
الف صحة وعافية كابتن الغالي كلمة كابتن قليلة بحقك انت اخ وقدوة للعرب جميع نشالله يختاروك سفير للشباب العربي للياقة والقوة البدنية بالتوفيق يارب❤️❤️
@pujkdavica360
@pujkdavica360 Год назад
والله ياكابتن مانعرف اشلون نجازيك بالخير اشلون شرح جميل معلوماتك جميله احنه فخورين بحضرتك
@crtmoh4010
@crtmoh4010 Год назад
زادك الله في حسن نيتك
@user-jh1fd7gb9i
@user-jh1fd7gb9i Год назад
ما شاء الله عليك يا كابتن الله يحفظك ❤
@ertsq2f583
@ertsq2f583 Год назад
الف عافية شكرًا ع توضيح والشرح السلس ❤❤ حي الله الدليم 🫡🧡❤️💛
@k97iq
@k97iq Год назад
شنو الكابتن دليمي؟؟
@zxv.u
@zxv.u Год назад
@@k97iq هوه. م̷ـــِْن الانبار مدري يمكن دليمي 🙂💟
@user-us9ox6sk3s
@user-us9ox6sk3s Год назад
كلش فخورين بيك كابتن ونسأل الله يوفقنا ونحذو حذوك ❤
@nooraldeen2494
@nooraldeen2494 Год назад
انسان شريف ومحترم ممنونين منك يا كبير
@ahmedaljeneral8583
@ahmedaljeneral8583 Год назад
بالهنا والعافية صدك هواي تعلمت منك شغلات واحنا مخلين ميزان واجي من التمرين 150 تمن و150 دجاج اظل 45 دقيقة اكل بيهن هههههه لأن هواي هسه تعلمت الطريقة الصح منك تحياتي الك من العراق ابن بلدك
@sarmadsaad6988
@sarmadsaad6988 Год назад
كابتن اتمنى تنزل التمرين الي يبسط العضله أو يشد علمود نطبقها على الفيديوهات الي منزلها
@user-gj3kd9wi7x
@user-gj3kd9wi7x Год назад
صدقني اخي كابتن انت انسان في القمة استفدت منك كثير ربي يجازيك على كل تعبك اخوك من الجزائر
@user-xo5lo4nf3t
@user-xo5lo4nf3t 5 месяцев назад
ما اجمل صوت القران .جميل انك تفتح القران في صباحك
@user-ob6jx2ek9i
@user-ob6jx2ek9i Год назад
كابتن سوي حلقه عن التسوق للاكل الصحي بارخص شيء الي مأيدني ارفعو التعليق
@BigJantee
@BigJantee Год назад
ان شاء الله
@mustafaalrubaie8873
@mustafaalrubaie8873 Год назад
@@BigJantee ي والله محتاجين هيجي مقطع
@muhammedmuhammedali9487
@muhammedmuhammedali9487 Год назад
@@BigJantee اخوك من كردستان تركيا واحبك هواية ضمن مقترحات يويتوب بحثت عن خطة غذائية ل اورنالد فطلعلي انت بواجهة نسيت اورنالد وتابعتك انت وتا اسجل كل شيء بقلم وورقة لكن اريد اسألك سؤال هل هذه واجبات ينفع بشكل عام لجميع اجسام ، اقصد حتى من يعانون الحساسية فمثلا انا عندي كولون في معدة لا اعرف كيف اتخلص منو جربت كتير دكاترة ومشافي لم اشفي منه بعد 😔😔 هل لديك طريقة للتخلص من كولون معدة ؟؟؟ ارجوك كابتين
@muhammedmuhammedali9487
@muhammedmuhammedali9487 Год назад
@@BigJantee وايضا بنسبة للتمارين هل تمارين عشوائية مفيدة لبناء عضل أم تمارين منتظمة ومقسمة حسب جدول ؟؟؟ ما اقصده هل نتدرب عشوائي ام نعمل على خطة تمرينية ؟؟ وإذا كانت الاجابة الخطة التمرينية ممكن تعطينا رابط فيديو نتبع الخطة تمرينية مالتك بما إنو الغذاء ايضا نتبعه مثلك
@chakibbakir9327
@chakibbakir9327 Год назад
افضل مدرب ❤️❤️❤️
@NOUREDDIN_MOHAMAD
@NOUREDDIN_MOHAMAD Год назад
دخيل قلبك انت والعراق لي جابت انسان طيب أمثالك فدوه اهل العراق الحبيب
@abdalamobarak4863
@abdalamobarak4863 Год назад
اقسم بالله ياكابتن اني احبك من كل قلبي واتمني من الله ان يجزيك خير عن كل شي تقدمه لنا وزاءما في تفرق ونجاح
@MustafaMohammmed_2006
@MustafaMohammmed_2006 Год назад
كابتن شكراً على النصائح انشاء الله راح تفيدن هاذي النصائح بمسيرتي بـ التمرن و بناء العضلات معك طالب الكليه العسكريه الاولى 👍🏻👑
@Keraman9
@Keraman9 7 месяцев назад
إن شاء الله هكذا تكتب
@TheSaBaH007
@TheSaBaH007 Год назад
كابتن نريد كورس شهر ثالث خلو لايك حتى ينتبه كابتن
@BigJantee
@BigJantee Год назад
طماع 😊
@fullhd5277
@fullhd5277 Год назад
@@BigJantee الطمع في هاي السوالف زين .
@maheryunis9434
@maheryunis9434 Год назад
@@BigJantee اي والله نحن على برنامجك من اول برنامج للتاني والله بدنا منك برنامج تالت بعد شهر أو أقل من هل مدة ❤❤❤❤❤❤ وربنا يجعلو في ميزان حسناتك
@HappyEffect17
@HappyEffect17 Год назад
@@BigJantee انت معلمنا اكيد رح نطمع 😂❤️❤️🖐️☺️
@haiderkimet3562
@haiderkimet3562 Год назад
اي والله كابتن
@user-jn7hl9tq1d
@user-jn7hl9tq1d Год назад
انسان بسيط ومحبوب ويسهل الامور للناس شكرآ من البصره
@yahiaza3im593
@yahiaza3im593 Год назад
ما شاء الله متواضع بارك الله فيك و جزاك الله عنا كل خير
@SadBoy-vt9zm
@SadBoy-vt9zm Год назад
المقطع هذا كنت انتظره من سنين احد ينزله لنا كلهم يقولون اشترك معي بفلوس علشان اكتب لك نظامي الغذائي كابتن روح الله يحقق امانيك ويحفظك ويوفقك حبيب قلبي انت جدا اسعدتني كعادتك انت الصراحة من الاشخاص والله من اصدق الناس اللي يشرح من قلبهم بذمة وضمير واكثر شخص يبغى مصلحتنا واكثر شخص يحاول يغيرنا للافضل ويطلعنا من الكسل والخمول شكرا لك من اعماق القلب ❤ ياافضل وارجل كابتن بالكواكب كلها 🎉❤
@BigJantee
@BigJantee Год назад
😅
@zaidabu1674
@zaidabu1674 Год назад
@@BigJantee السلام عليكم كابتن بابرنامج التدريبي ذكرت انو يوم اه ويوم لا والجمعة لا اذن تصير 3 ايام بالاسبوع صحيح؟ وهل تكفي؟
@mohamadhos1218
@mohamadhos1218 Год назад
انا متابع لكثير مدربي كمال اجسام ، وكثير اطباء يحكون عن الصحة . لكن هيك شخص يحكي عن كمال الاجسام وعن الغذاء الصحي وبطريقة مبسطة ومختصرة وكمان عملية مع كل الناس ... ماشفت ! تحياتي الك
@BigJantee
@BigJantee Год назад
لاني واحد منكم لا اسوي نفسي مثقف ولا اتصنع الايتيكيت
@fullhd5277
@fullhd5277 Год назад
@@BigJantee إي والله واضح حتى من طريقة لفظك للتمارين ، ديد ليفيت 😁
@mohamadhos1218
@mohamadhos1218 Год назад
@@BigJantee الله يسعدك 😊
@fcrtgyhfcvrftghb4421
@fcrtgyhfcvrftghb4421 Год назад
@@BigJantee كابتن ما المدة الزمنية المناسبة لاكل وجبة بعد التمرين؟
@sergioramos2481
@sergioramos2481 Год назад
قبل ما كمل الفيديو، كابتن علي أسطورة و فخر لكل العراقيين و محبي هاي الرياضة
@n12300hj
@n12300hj Год назад
بالعافية كابتن شكرا الك الفيديو ممتع جدا ومفيد من ناحية النصائح ♥
@BODA540
@BODA540 Год назад
عمى ههذا المدرب البسيط مدرب الفقراء ومحبوب من الله تحياتى الك من مصر نحبك احلى كابتن🇪🇬♥️
@Golden_Boy433
@Golden_Boy433 Год назад
احذر من التألي على الله لا تدري ان الله يحبه لا تعلم قل احسبه والله حسيبه
@saidsaiid1130
@saidsaiid1130 Год назад
والله يا كابتن كل ماتابعتك أكثر كل ماحبيت هادي الرياضة أكثر مشكور كابتن متابعك سعيد من الجزائر دايما 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@fares2556
@fares2556 Год назад
الف تحية الي الكوتش عجبني كلامك المعقول التفكير بلعقل الي يريد يدخل مسابقات يجب ان يفرط في صحتة وماله ووقته ام انت مقتنع بعملك لاكتساب جسم صحي وبدون سموم
@amalsabri8627
@amalsabri8627 Год назад
شكرا كابتن الله يفتح ابواب الخير في هاذ السنة الجديدة
@drgrood9312
@drgrood9312 Год назад
البساطه والتميز في المحتوى ، كابتن جانتي الورده كل الدعم الك ❤
@user-ld2rx6jd5n
@user-ld2rx6jd5n 4 месяца назад
اااخ ياكابتن نحنا بسوريا دولارين باليوم صعبة علينا ادعيلنا بالفرج وكل الحب الك ولمحتواك العظيم
@manaroulhassi7046
@manaroulhassi7046 27 дней назад
احلى وأصدق مدرب في العالم جزاك الله كل خير متابعتك من الجزائر ❤🇩🇿🇵🇸
@user-jj6sx5cc5z
@user-jj6sx5cc5z Год назад
ربي يحفظك ويبعد عنك عين ماتذكر الله ماشاء الله تبارك الرحمن كل الاحترام والتقدير الأخ العزيز ابو جانتي محبك من الاردن رسام الكاريكاتير علاء الزيود
@BigJantee
@BigJantee Год назад
تشرفت بيك اغاتي اوسد كاريكوتير الي يضحك ارسله لي على انستغرام 😙 اكتب بيه 5 غرام كرياتين 😡😅
@Ramzi-hh9ce
@Ramzi-hh9ce Год назад
😂😂😂❤
@2.23i
@2.23i Год назад
نفس الشي الف مره حجينه كلنه الوجبه الصغيره افضل
@user-ms1uu3pd1s
@user-ms1uu3pd1s Год назад
اني أفضل شي صار لحياتي هو أول ما دخلت لعالم بناء الاجسام تابعت الكابتن جانتي وما وگعت بالاخطاء 👌❤️
@mustaphabenyoussef1478
@mustaphabenyoussef1478 Год назад
بالصحة والعافية، افضل شخص قبل أن تكون مدرب ...خلوق الله ينصرك،.من المغرب
@user-wl6en8xu9f
@user-wl6en8xu9f Год назад
هذا الشرح حلو وبصيط وجميل بعض من الرياضين يسوليك المور معقدة عبالك بس هوة رياضي مال كمال جسام واللة اني أستفاد من محمد شعبان او جناتي شعبان لين هذا الشخص ابن بلدي عاش العراق العضيم من زاخو الى الفاو عاش العراقي الطيب ابو نخوة الغيرة كلنا جانتي شعبان 🇮🇶
@user-ku1mc6xg8b
@user-ku1mc6xg8b Год назад
فديت احلى كابتن جانتي سؤال بدون زحمة عليك كابتن هاي الوجبات للضخامة او للتنشيف اذا ضخامة ممكن تسوي النا حلقة عن الوجبات للتنشيف او تنزيل الوزن الله يحفظك يا كابتن ارجو ان تقرأ تعليقي وتسوي حلقة بخصوص هالموضوع
@aminedadi2397
@aminedadi2397 Год назад
شكرا لك على الشرح و تواضع والله احسن كوتش الف تحية ربي يطول في عمرك
@lashebmouhamed4140
@lashebmouhamed4140 Год назад
انسان رائع الله يخلينا ياك ان اتفرج عليك بدون ملال واحب اشوف فديوهاتك واستفدت منك كتير كتير
@user-rf5ty8dk7d
@user-rf5ty8dk7d Год назад
السلام عليكم كابتن عندي سوال ليش ما تسوي تمارين للضهر و عضلة الدفة و الرجلين في البيت لن اكو هواي ناس ما عدهة تروح جم
@Ali-arnold
@Ali-arnold Год назад
جيبلك بار ودمبلص❤ انا بس بار ودمبلص وجسمي يبني 😊
@fullhd5277
@fullhd5277 Год назад
@@Ali-arnold والله بس بارين وأوزان حديد وتقدر تبني جسم كامل .
@bilalmbj412
@bilalmbj412 Год назад
كابتن عندي عضلة الترايسبس بايدي اليسار الرأس الطويل ضعيف مو مثل بايدي اليمين شنو الحل ؟
@loordmortaze8120
@loordmortaze8120 Год назад
نفس مشكلتي
@user-nm1kv1sh3j
@user-nm1kv1sh3j Год назад
اجمل شيئ اكرمك الله به هو حب الخير للشباب وفقك الله وزادك من فضله ا
@alimohaned9601
@alimohaned9601 Год назад
ما شاءالله لا قوه الا بالله الله يرزقك ويرزق الجميع ♥️♥️
@7_964
@7_964 Год назад
كابتن يصير الكارديو بدون جهاز اني اتمرن بل بيت شنو تنصحني كرديو بدون جهاز بل بيت
@BigJantee
@BigJantee Год назад
تمارين عسكرية
@errorexe9929
@errorexe9929 6 месяцев назад
الإمكانية ضعيفة كابتن 😔
@zainalgreeb2894
@zainalgreeb2894 3 месяца назад
اكل رز وبطاطه وفواكه وخضروات وبيض واجبان والحليب واللحوم اذا توفرت والسمك هم ومصادر كثيره للبروتين والتغذيه الصحيه رخيصه وتابعه فيديوهات كابتن جانتي عن التغذيع
@emanalmandalawy1889
@emanalmandalawy1889 6 месяцев назад
كم انت بسيط واراك شخص طيب.. الله يحفظك من كل سؤ امين
@WAELAHMED-ri7yv
@WAELAHMED-ri7yv Год назад
احبك في الله يا كوتش ♥️ عبقري وبسيط في نفس الوقت ..
@othmanmohammed4258
@othmanmohammed4258 Год назад
كابتن عدنا ال 10 دولار يومية عامل بدوام كامل الله وكيلك 🤣🤣 هههههههههه
@sigmadoomzychad4276
@sigmadoomzychad4276 Год назад
كابتن اروح فدوة الك يعني انت ما تبخل بالمعلومة .... ولله انت قدوة
@user-sy2js6cd6j
@user-sy2js6cd6j Год назад
تابعت هواية مدربين لكن هذا الرجل يتكلم بكل صراحة وبكل صدق الله يحفظه
@khalidalatawi4873
@khalidalatawi4873 Год назад
شكرا جزيلا لك كابتن على الشرح الجميل البصيط الله ايبارك فيك
@user-ie4yg8bz8l
@user-ie4yg8bz8l 10 месяцев назад
اذا مااستخدمنه الابروتين، بس اكل يصعد الجسم
@hssenoh
@hssenoh 10 месяцев назад
طبعا والاكل يبني الجسم افضل و اقوه من البروتين باودر بمراحل ف الاكل هوه العامل الأساسي لبناء الجسم ❤
@darling7395
@darling7395 Год назад
كابتن اني عمري 14 سنة اكلي اكثر من 5وجبات كل يوم وانام ب 10 بليل 7او8 ساعات وصالي 4 اشهر وجسمي ما تغير شتنصحني؟
@BigJantee
@BigJantee Год назад
ولا شي انت ذا اسوي احسن مني 😅
@darling7395
@darling7395 Год назад
@@BigJantee شكرا كابتن ع تحفيز
@fullhd5277
@fullhd5277 Год назад
الزياده التدريجيه في التمرين .
@hamedosman5763
@hamedosman5763 Год назад
انتا من الناس المحترمه اللى بحب اتفرج عليها واسمع منها جزاك الله خيرا
@ayhamgaming3648
@ayhamgaming3648 Год назад
كابتن الله يوفقك معلوماتك من ذهب اهم شي انو وجباتك لا يحتون على سكر لان اكو ناس هواي السكر عندهم شي اساسي
@user-lz5mb7fd6y
@user-lz5mb7fd6y Год назад
يا كابتن اني اروح للجم شافني الكابتن احجي اكول لاعب كمال اجسام كل ما يجوع ياكل يكول لا لازم تلتزم اكل غذائي كتله ما عنده برنامج تغذيه كتله اني امشي على واحد الي ه جانتي شعبان او هذا هو كتله تحاتي الك كابتن
@BigJantee
@BigJantee Год назад
استمر يا بطل
@user-lz5mb7fd6y
@user-lz5mb7fd6y Год назад
@@BigJantee حبيبي كابتن
@haseenalduleimi4553
@haseenalduleimi4553 Год назад
ملاحظة :- الصغار مال بيض من يكون لونة برتقالي داكن هذا بيض مخصص للمعجنات وليس للاكل!! لان الدسم بي عالي جدا البرتقالي فاتح جداً او لون اصفر فاتح ع العموم البيض يحمل رقم من جهة اليسار صفر (0) الصفار يكون اصفر فاتح ( معناها طبيعي ) رقم واحد (1) هذا صفار يصير برتقالي فاتح الارقام البقية مخصصة للمعجنات ولا تصلح للاكل لانها مضرة
@user-jh1fd7gb9i
@user-jh1fd7gb9i Год назад
طيب كيف يستخدموه للمعجنات وليس للاكل ؟؟ 😂😂🤦‍♂️
@khalidabuomar7477
@khalidabuomar7477 Год назад
لا كلامك غلط.... لون الصفار يعتمد على نوع العلف المستخدم في تغذية الدواجن
@BigJantee
@BigJantee Год назад
والله هاي معلومة جديدة اول مرة اسمعها بس فعلا اني احب الصفار الاصفر لان سمعت يقولون لما يكون برتقالي يعني قديم او يكون من زجاج مصانع الي ياخذ هرمونات
@khalidabuomar7477
@khalidabuomar7477 Год назад
@@BigJantee كابتن هذا العلف....اشتري بيض الخليج هذا من مزارعنا
@lewamaao7058
@lewamaao7058 Год назад
الف عافية كابتن على قلبك تعجبني صراحتك و عفويتك عاشت ايدك
@mhamadkilze8099
@mhamadkilze8099 Год назад
ان شاءالله الف الف صحه وهنا كابتن شكرا على كل شيء عم تسوي عاش ربي يسعدك
@juhdor
@juhdor Год назад
اجل نار جهنم شلون 💔
@abdelilahelkadiri1438
@abdelilahelkadiri1438 Год назад
شكرا لك شعبان انت انسان متواضع وبطل وكلام من دهب اخوك من المغرب ربي احفضك من شر الحاسدين
@mohamedbenyakhou4050
@mohamedbenyakhou4050 Год назад
احبك لصراحتك و ربي يوفقك ويسعدك و يعطيك العافية
@abdullahbangulzai7612
@abdullahbangulzai7612 19 дней назад
يستاهل الدعم اول شخص اشوفه يتعب عشان يفيد الناس ❤
@davidminas5685
@davidminas5685 Год назад
كابتن كثر من هاي الفديوات مال وجباتك والله استفادينا وفيديو حلو الله يوفقك
@mohammadalissa6632
@mohammadalissa6632 Год назад
اول شي انا بحبك بلله والله وتاني شي اخي انت حديثك و تصرفك واقعي جدأ يعني جدا معلوماتك وخبرتك توافق العقل تمام والحسن من هيك انك دايما تحاول تهتم بل ناس الي اوضاعهم ما تسمحلهم بصرف كتير من المال محمد من سوريا بنحيك اخونا الطيب ❤
@bilalbilal-kz8oj
@bilalbilal-kz8oj Год назад
الله يعطيك العافيه يا اخوي ويرزقك ويوفقك
@user-yk3xk5ux8c
@user-yk3xk5ux8c Год назад
راقي دومك وتمتعنا دائما بشي مفيد . كابتن ربي يوفقك ويحفظك
Далее
الفصل الاول مبادئ التغذية
18:28
Просмотров 339 тыс.
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
Просмотров 6 млн
ماذا تعرف عن العرب في إيران ؟
15:13
Knee Slide Fails 😂
0:26
Просмотров 19 млн
ОБХИТРИЛ NIKE НА 3,5 МЛН $🏅
0:48
Просмотров 23 млн
Iron Chin ✅ Isaih made this look too easy
0:13
Просмотров 1,9 млн