Тёмный

احمى نفسك من اصابة الركبة - 5 تمارين لتقوية مفصل الركبة 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 1,3 млн
50% 1

تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

15 сен 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,3 тыс.   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
يا رب الفيديو يكون عجبكم وبعتذر عن الغيبة دى دعواتكم بالتوفيق وانى اقدر اوازن بين الحاجات الكتير اللي بعملها ونستمر نحو ال المليون ان شاء الله مع بعض ❤️💪👆
@rezkessam3935
@rezkessam3935 4 года назад
حضرتك انا كان عند التهاب في الغدروف
@user-xt3yo9bt4b
@user-xt3yo9bt4b 4 года назад
انا فعلا عندي ميلان في القدم لاحظت ان الاحذية بتاكل من الخارج وفعلا عندي الم في الركبة في نفس الساق
@user-cb6ty5ru5e
@user-cb6ty5ru5e 4 года назад
اسال الله ان يرزقك المقدرة على ذلك وفتحا لك ابواب المعرفة وجعلك محبوباً في قلوب الملاين
@amrosama5389
@amrosama5389 4 года назад
ربنا معاك ويوفقك يارب 😍
@kareemakram3676
@kareemakram3676 4 года назад
فيديو ممتاذ كت لسا هسأل علي سبحان الله
@Marshmallow7707
@Marshmallow7707 4 года назад
لا موسيقى و لا لبس متكشف شرح كامل جزاك الله خير و كثر من امثالك ع طووول اشتارك
@kira_senpai3870
@kira_senpai3870 Год назад
​@marwanboug4405مش عاجبك متتفرجش
@user-yt4xm7fd2k
@user-yt4xm7fd2k Год назад
هههههعع
@aniscalisthenix7835
@aniscalisthenix7835 Год назад
​@@kira_senpai3870هذا اذا نتي ملحد أو نصراني لكن بيننا كمسلمين ننهى بعضنا عن المنكر
@kira_senpai3870
@kira_senpai3870 Год назад
@@aniscalisthenix7835 يسطا الحجات دي غصب عنه هيعملها الركبه يعني
@aniscalisthenix7835
@aniscalisthenix7835 Год назад
@@kira_senpai3870 شنو ؟
@user-ih3sj7oo8f
@user-ih3sj7oo8f 4 года назад
التمرين او الكارديو حتى يزيد المشكلة لأن المشكلة الحقيقية تكمن في أن الموية التي بداخل المفصل والتي تجعلها سلسة وهي أنها *تنشف* وتحصل الخشونة وبالتالي لا تفيد التمارين بل تزيد الطين بله والذي يفيد بشكل كبير هو زيادة *ماء الركبة* عن طريق شرب الليمون مع الماء يعني حبة ليمونة او حبتين تكفي او حتى حبة فيتامين سي بشكل عام ليش؟🤔 *لأن فيتامين سي اللي بالليمون يروح للغدة الكظرية ويجعلها تفرز مادة (الكولاجين) المسؤولة عن الأنسجة الضامة في كل المفاصل بالجسم* وبالتالي اذا صارت عندك خشونة او نشفان فاعرف ان فيتامين سي عندك معدوم بالكلية وشكراً .. ♡😊 والله كنت ادور على هذه المعلومة ياناس اكثر من سنتين وفي النهاية عرفتها والآن انا اعطيكمياها على طبق من ذهب فعطوني لايك عشان الناس تستفيد وتعرف المعلومة والله تعبت وانا ابحث عنها وطلعت بسيطة جداً😄😘
@amira-vr3tr
@amira-vr3tr 4 года назад
صحيح شكراً لك على هذه المعلومة🙏
@user-ih3sj7oo8f
@user-ih3sj7oo8f 4 года назад
@@amira-vr3tr العفو .. ♡❤
@salexb1739
@salexb1739 4 года назад
لكن هل المعلومه طبقتها ونتج تغير؟
@user-ih3sj7oo8f
@user-ih3sj7oo8f 4 года назад
@@salexb1739 ياحبيبي اول كنت آخذ مكمل من الصيدلية كولاجين ولكن الآن ما آخذ لا مكمل ولا خرابيط ونفعت معايا الحمد لله بشكل مدهش
@AmerAmer-cn8zp
@AmerAmer-cn8zp 4 года назад
في ميزان حسنانك.
@ciz8435
@ciz8435 4 года назад
الله يحفظك انت غيرت حياتي كل فيديوهاتك مفيدة و دقيقه.. الله يزيدك حسنات و سعاده و خير .. استمر
@abdallahramdan4555
@abdallahramdan4555 4 года назад
جزاك الله كل خير ♥️ كابتن محتاج فيديو عن تمارين فالبيت و الاجهزه الي هنحتاجها و فيديو لشرح الفرق بين الفيتنس و التضخيم و التنشيف من حيث حرق الدهون و تكوين العضلات و اللياقه البدنيه .
@monaelwy6634
@monaelwy6634 4 года назад
ماشاء الله لا قوة إلا بالله متميز ومتقن جدا ف شغلك بالتوفيق ديما يارب
@walaaezzat9363
@walaaezzat9363 4 года назад
شكرا ع الكلام الأخير 😇 ف المجال و تخفيف آلام المرضى ربنا يبارك لحضرتك ف الوقت و الجهد 🙏
@samehfouda46
@samehfouda46 4 года назад
بالتوفيق ان شاء الله يا دكتور في شغلك ودراستك وفي كل امور حياتك ربنا يزيدك من فضله
@supersolom1508
@supersolom1508 4 года назад
الله يعينك يا دوك و يوفقك ف الانجاز اللي بتعمله ف القناة و السوشيال ميديا بصراحه مفيش حد زيك
@omarwahrani4493
@omarwahrani4493 4 года назад
Thank's for everything 💓 from 🇩🇿
@user-wx3hc6yr2v
@user-wx3hc6yr2v 3 года назад
مجهود رائع شكرا دكتور حازم جزاك الله ألف خير عنا وعن المسلمين
@user-cw1cu8bc6x
@user-cw1cu8bc6x 4 года назад
ماشاء الله عليك يادكتور كل فديوهاتك جميله وهادفه وشرحك مفسر وسهل وبسيط وبتوصل المعلومه بسرعه ربنا يوفقك وديما ف نجاح
@somayaahmed3451
@somayaahmed3451 3 года назад
جميلة اللهم بارك الحلقة ربنا يبارك علمك ويديم نفعك .. كنت بستأذن حضرتك فى حلقة لتمارين ركبة تعرضت لخبطة قوية ادت لقطع جزئى فى الرباط الصليبى وجزاكم الله خيرا
@user-tl5xz6uw1c
@user-tl5xz6uw1c 4 года назад
نريد منك يا دكتور لو تخبرنا ماهي العضلات المسؤولة عن قوة تسديد الكرة وكيفية زيادة قوة التسديد
@off5229
@off5229 4 года назад
الله ينفع فيك ويبارك لك أشكرك على هذا المجهود الطيب في القناة
@missangle5970
@missangle5970 2 года назад
جزاك الله خير فعلا التمارين تستهدف العضلات اقوى من اي تمرين
@user-ef7ep8md3x
@user-ef7ep8md3x 2 года назад
هل اجد من يصلي على محمد وال محمد
@mohamedmostafa1629
@mohamedmostafa1629 4 года назад
ايه رأيك في المكمل الغذائي بتاع الغضاريف وهل مفيد فعلا ! و ايه احسن شركة منتجه؟ Glucosamine and Chondroitin with MSM
@nonagm9047
@nonagm9047 4 года назад
ماشاء الله ربنا يوفقك يارب ويوسع لك ابواب رزقك 🤲ربنا يقويك بجد انا بحب وبستفيد من قناتك ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يارب
@gshatilyasd3980
@gshatilyasd3980 3 года назад
بارك الله فيك وجعل فيديوهاتك في ميزان حسناتك وجزاك الله كل خير واعانك في مسؤولياتك 🌹
@ahmedhagras4012
@ahmedhagras4012 4 года назад
ممكن فيديو عن التسخينات في كل التمارين بحبك ي احلي قناه في العالم 💓💓💓💓
@belalibrahim3812
@belalibrahim3812 4 года назад
حلو اوي الفيديو و المعلومات ال فيه 👌
@7odasalah171
@7odasalah171 4 года назад
والله انت بتفيد الناس كتير ربنا يديك علي قد تعبك دا 💙🙏
@Zenetso112
@Zenetso112 4 года назад
الله يوفقك دكتور على العلم الذي ينتفع به الناس 🙏🌹
@ahmaedalkade6013
@ahmaedalkade6013 Год назад
انت مرجعي الاول لو حسيت باي الم بجسمي ودايمن استفيد مشكووووور جدا
@reemelrimaly5571
@reemelrimaly5571 4 года назад
ربنا يوفقك في الامتياز بتاعك
@aliaamohsen8123
@aliaamohsen8123 4 месяца назад
ربنا يجزيك كل خير بارك الله بعمرك شرح دقيق ومهم ومعلومات قيمة
@user-rw7hx9po5m
@user-rw7hx9po5m 2 года назад
بارك الله جهودكم يا دكتور جربت طريقة وضع كمادات الثلج على موضع الألم وكانت النتيجة فعالة جدااا في تسكين الألم جعله الله في ميزان حسناتكم ومن نجاح إلى نجاح اكبر
@planetx1759
@planetx1759 4 года назад
ياليت تطرح تمارين شد الرقبة والوجه بشكل صحي بدون ما نتاذى :)
@pu...228
@pu...228 4 года назад
ايوه كده اطلع فهمنا ظروفك مش غلط ولا عيب انت بتتعب و بتجتهد في كذا مجال و ناجح و شخص محترم و احنا معاك ربنا معاك و يساعدك في الزحمة اللي عندك ديه🖒 ❤ بالتوفيق
@fiffijoudi2763
@fiffijoudi2763 3 года назад
الله يوفقك و ينجحك و جزاك الله خيرا على ما تقدمه من نصائح بالمجان ... متابعة من الجزائر
@fitriaandanyyaser1293
@fitriaandanyyaser1293 4 года назад
قناتك روعه ونا من محبين الصحه وسماع كلامك في المواضيع هذي يكفينا فيديو في الاسبوع والله يوفقك
@amin9tobia
@amin9tobia 4 года назад
يا دكتور لو سمحت اتكلم عن موضوع زيادة ارتفاع القفز لايك عشان يشوف الكومنت
@user-iu3xh4sr1r
@user-iu3xh4sr1r 4 года назад
معك انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ شي تمارين له
@mahmoudsalah6562
@mahmoudsalah6562 4 года назад
هههه او ممكن تكون اليمين😂
@ibtisam8342
@ibtisam8342 4 года назад
هذا العلم النافع تبارك الرحمن 👏👏..الله ينفع بك يا دكتور ♥️✌🤗
@sihamsimsima6615
@sihamsimsima6615 4 года назад
الف الف شكر. ربنا يجعلها في ميزان حسناتك
@moodraatu8733
@moodraatu8733 4 года назад
شرح رائع بارك الله فيك انا بستنى فيديوهاتك على احر من الجمر تحياتي لك من فلسطين
@usifmsaad1820
@usifmsaad1820 4 года назад
ياريت لو حلقه ذيها بس لمفصل اليد "الرسغ" علشان اتصبت فيه 😂❤
@kamilkamil4315
@kamilkamil4315 3 года назад
بس كيف اتصبت فيه يعني باي تمرين
@usifmsaad1820
@usifmsaad1820 3 года назад
@@kamilkamil4315 لا كنت بتمرن كتف فلاى جانبى والوزن كان ثقيل حسيت ان حاجه اتزحلقت بس كملت التمرين عادى ولم لروحت البيت لقيت العظمه برذت وحصل ورم حوليها ولم عملت أشعة لقيت ان الوتر اتقطع قطع جزئ وكان ادامى حل من اتنين اما اعمل عمليه واشيل الوتر نهائي ويلحم عظام الرسغ مع بعضها وهنا كانت حركه اليد هاتكون محدوده جدا ومش هاعرف اعملها rotation بس الألم هايروح نهائي او انى اعمل علاج طبيعى ويفضل الألم مزمن معايا الى ان يتوفانى الله
@user-lb2eq9pu3k
@user-lb2eq9pu3k 3 года назад
العب تمارين لسواعد والرست ولاكن ابدا باوزان خفيفه لان الرست اذا صارت قويه حتساعدك بتمارين كثير
@bernouhgamer6471
@bernouhgamer6471 2 года назад
@@usifmsaad1820 the
@user-bq9ic8gq7l
@user-bq9ic8gq7l 2 года назад
@@usifmsaad1820 مثل حالتك كيف عالجتها
@ahmedsaad9081
@ahmedsaad9081 4 года назад
محتوي مفيد جدا بارك الله فيك،ممكن حضرتك تعملنا فيديو توضحلنا فيه ايه هي التمارين اللي ممكن نلعبها بحبال المقاومه في البيت.وشكرا 🌺
@user-bf8zh9er2v
@user-bf8zh9er2v 4 года назад
شكرا كثيير على جهودك ومعلوماتك القيمة
@lubnanour2474
@lubnanour2474 3 года назад
شكراً ليك 💗💞💕 بالجد you are a great help May Allah Bless youuuu my dear
@yazandulaimi8715
@yazandulaimi8715 4 года назад
رجاءً تكلم عن الصدر المقعر وكيفية علاجه إذا أمكن pectus excavatum
@juliofernandez2916
@juliofernandez2916 4 года назад
يا دكتور لوسمحت انا صارت معي اصابة تمزق بأربطة مفصل 3rd metacarpal وثبتها بجبيرة ممكن تعمل فيديو عن تأهيل المفصل والاربطة وعلاج تلك المنطقة فيزيائيا بعد فك الجبيرة شكرا.........
@faisalalhoqani6151
@faisalalhoqani6151 4 года назад
جزآكم اللّٰـه خير على الڤيديو المفيد
@ahmedhamdi3368
@ahmedhamdi3368 4 года назад
بارك الله فيك وفي علمك وجعله خالصًا لوجه الله
@aminanouicer6953
@aminanouicer6953 4 года назад
التمرين رقم ثلاثة انا عملتو لوحدي من غير ما اكون عارفة انومفيد للركبة وفعلا احسست براحة وان عضلة الركبة اصبحت اقوى مع العلم انا اعاني من مشاكل في الركبة
@maamarbekkouche4060
@maamarbekkouche4060 8 месяцев назад
هل كنتي تعاني من الم جانبي
@user-wd2qz3fn2o
@user-wd2qz3fn2o 3 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌹
@emaddarawsheh7420
@emaddarawsheh7420 4 года назад
افضل فيديو بالعربي اشاهده منذ اختراع اليوتيوب حول مشاكل الركبة....liked +Subbed
@elkawash
@elkawash 4 года назад
الف شكر .. ياريت حلقة على تمارين تخفيف الم مفصل الحوض والفخذ
@user-xo7ei1xu7o
@user-xo7ei1xu7o 4 года назад
هو دا عاوزين من دا كتيييير يا دكتور 👍 ركبتى بقت فى الكنافة من كتر الاصابات
@vmnour
@vmnour 2 года назад
ليه انتا بتعمل اي
@user-hu3iz9bw9g
@user-hu3iz9bw9g 3 года назад
كنت اعاني من الم وتشنج عضلي في العضله الخلف بعد انتهاء لعب كرة القدم والفضل لله سبحانه طبقت هذه التمارين لتقوية هذه العضلات والحمد لله رب العالمين شكر لك وعلى الملعومات القيمه 💯💫👍
@user-if9cq4gj1f
@user-if9cq4gj1f 3 года назад
مشكور جدا من مجموعه كبيره من الرياضيين بالكويت للدكتور الخلوق والمحترم والامين على المعلومه دكتور حازم / كثير من الرياضيين ولاعبين الجودو بالكويت يتابعونك / شكرا لك 🌸🌸🌸
@sososamman8786
@sososamman8786 4 года назад
بارك الله بعمرك وبعلمك وجزاك الله خيرا
@khaledbekkar1978
@khaledbekkar1978 4 года назад
شكرا جزيلا يادكتور والله أحبك في الله تحية لك من الجزائر إلى مصر الحبيبة 👍👍👍
@aycine1921
@aycine1921 4 года назад
🇩🇿🇩🇿
@user-cq3fu3ib8w
@user-cq3fu3ib8w 4 года назад
شكرا
@habibacheck6877
@habibacheck6877 3 года назад
Tuparle bokou
@khaledbekkar1978
@khaledbekkar1978 3 года назад
@@habibacheck6877 🥀
@rr7026
@rr7026 4 года назад
دكتور هل كل التمارين إلزامية ؟ لأن التمرين الرابع في الدقيقة 5:28 ماقدرت اسويه. ياليت لو فيه بديل تفيدني ، وجزاك الله خير🌷
@kojo1231000
@kojo1231000 4 года назад
ربنا يباركلك والله على المعلومات القيمة , بالتوفيق
@user-tk6kr7ic7n
@user-tk6kr7ic7n 4 года назад
استمر في السلسله دي يادكتور انت انسان محترم😍😍
@abdelrahmanahmed2895
@abdelrahmanahmed2895 4 года назад
شكرا جدااا .. استفدت كتير من الفيديو ده لأني مصاب في ركبتي و محتاج اعمل التمارين العلاجية دي عشان الإصابة مترجعليش تاني :)
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
عفوا
@vmnour
@vmnour 2 года назад
يعني لو عملت التمارين دي الاصابه مش هترجه
@hamza_masaeid
@hamza_masaeid 3 года назад
. التمرين الأول 01:41 التمرين الثاني 02:36 التمرين الثالث 04:17 التمرين الرابع 05:01 التمرين الخامس 05:41 .
@ey1_6
@ey1_6 2 года назад
بوركت
@user-eq5dv3qj8t
@user-eq5dv3qj8t Год назад
كابتن شكم دقيقه نطبق التمرين
@vegitoken8239
@vegitoken8239 Год назад
​@@user-eq5dv3qj8t كنت مبتدئ 3 متوسط 4 محترف 5
@radhiaal-ahmady1463
@radhiaal-ahmady1463 3 года назад
كل اشكال التمرين الي شرحنها انا عملتها وانا جالسه لسا ماتجهزت للرياضه وريحتني اصلا هي تشبه كثير الحركات الي بريح نفسي بيها لما التعب في الركبه بيشد معايا حتى لما باكون نايمه والله بجد شكرا جزيلا
@user-sd8pv8pe7r
@user-sd8pv8pe7r 6 месяцев назад
ربنا يوفقك يارب ويكرمك ويجعله فى ميزان حسناتك
@timeobserver7283
@timeobserver7283 4 года назад
ملاحظه , هناك سرعة في الشرح , وعرض التمرين بصورة وجيزة ومختصرة جدا , ارجو إعطاء وقت اكثر في عرض التمرين, مع التأني في الشرح.
@ahmedsalah9505
@ahmedsalah9505 4 года назад
السلام عليكم اختكم من غزه ولكن ان اعيشش هنا في المنصوره مع العائله بجد احسن شعب الشعب المصري كريم جدا وانا منعشمه فيكم اني اوصل 200 مشترك وشكرا ليكم علي الضيافه
@slemanking206
@slemanking206 4 года назад
الله يجزيك الخير ويكون في ميزان حسناتك ويعطيك ت يرضيك
@user-hd9iu6sg7b
@user-hd9iu6sg7b 3 года назад
شكرا جزيلا لحضرتك جزاك الله خير الجزاء يادكتور على المجهود الرائع كنت عايزة تمارين لتقويه وشد عضلات الفخذ وتنحفيها والعضلات كلها في العموم ممكن تساعدني
@Lollololollllljj
@Lollololollllljj 3 года назад
1:41 3:13 4:33 20 REPS 2 SETS 5:28 5:47
@user-vo8uv3jq8u
@user-vo8uv3jq8u 4 года назад
كابتن اتكلم عن العاده السريه 😍 🖤🖤🖤🖤
@MahmoudSalah-ih2nx
@MahmoudSalah-ih2nx 4 года назад
ولد عيب
@user-vo8uv3jq8u
@user-vo8uv3jq8u 4 года назад
@@MahmoudSalah-ih2nx 😂😂😂 لأ يا عم مش إزاي نعملها ....لأ نتخلص من هه😁😂
@salhaalzbeadi7638
@salhaalzbeadi7638 4 года назад
يارب يوفقك ويبسر لك امرك وبما انك تنوي الخير للجميع ربنا حييسر لك الخير 🌹
@mkuwait3634
@mkuwait3634 11 месяцев назад
الله يجزاك كل خير ويبارك في عمرك وصحتك.
@ahmedkhfagy3509
@ahmedkhfagy3509 4 года назад
هل فعلا شرب الماء الكثير يقلل من خشونه الركبه ياريت ترد عليا
@eslamemad7430
@eslamemad7430 4 года назад
لا
@emaddarawsheh7420
@emaddarawsheh7420 4 года назад
نعم يساعد على تخفيف الالتهاب وزيادة لزوجة المفصل....نعم يفيد
@qcaviation10
@qcaviation10 4 года назад
@@emaddarawsheh7420 عايز حل للخشونه نهائي
@emaddarawsheh7420
@emaddarawsheh7420 4 года назад
@@qcaviation10 ...اخي ما يسمى بالخشونة يعتمد على العمر ومدى تضرر المفصل ....للاسف بعض الأطباء يستعملون مصطلح خشونة وهذا المصطلح غير دقيق لان الم الركبة له أسباب كثيرة مختلفة ....عموما مشكلة الركبة تتطلب علاجا شاملا للجسم والاهتمام بالعناصر الغذائية اولا ومن ثم تغير العادات الخاطئة وإعادة نظر في أسلوب التدريب الرياضي كاملا لتلافي الاخطاء التي تفاقم المشكلة ..أيضا عمل تقييم ميكانيكي للجسم من قدم وفخذ وحوض وظهر ..الخ لتصحيح آلية الحركة كون اغلب أسباب مشاكل الركبة سببها التعويض الذي يقوم به الجسم بسبب خطأ أو خلل في العضلات...مثال ذلك عند وجود مدى حركي ضيق لمفصل الكاحل سيؤدي إلى زيادة الضغط على المفصل.....عموما شرب الماء بكثرة مطلوب بالإضافة لعمل تمارين التقوية في الفيديو وتمارين إطالة أخرى....انا خبرتي مع الام الركبة من فترة طويلة جدا لكنني بحمد لله تفاديت العمليات الجراحية أو ما يسمى تبديل المفصل
@qcaviation10
@qcaviation10 4 года назад
@@emaddarawsheh7420 ممكن ترشدنى لبرنامج علاجى او تقويات مجرب
@W4.h
@W4.h 4 года назад
الصوت فقط في السماعه اليسار 💔
@ahumandreamahumandream9077
@ahumandreamahumandream9077 4 года назад
انا فكرت عندي مشكله بسماعة الاذن اللي عندي 👍🌹
@user-dq2or6dk1k
@user-dq2or6dk1k 4 года назад
@Zakria Mohammed لو موطي الصوت شويه هتحس انها سماعه واحده
@abdullah-m1
@abdullah-m1 4 года назад
وأنا قلت سماعتي عطلت 😅😂😂
@khaledelmarasy5355
@khaledelmarasy5355 4 года назад
اه 😂
@imadellouazi2459
@imadellouazi2459 4 года назад
انا لا يسرى و لا يمنى 😂😂😂😂😂😂🌿
@user-et3tr3rw8n
@user-et3tr3rw8n 4 года назад
شكرا جزيلا يادكتور ع الجهود المبذولة ربنا يوفقك سيد عباس من العراق الف تحية واجلال واحترام لكل مصر
@ranakassab2229
@ranakassab2229 4 года назад
فيديو مميز كالعادة يا دكتور.. ممكن تتكلم عن البلنتر فاشيتيز و اي هي التمارين اللي تنفع في الحالة دي.. انا بدرس كورس nasm cpt وكتير بستفيد منك
@iresineherb7
@iresineherb7 4 года назад
2:44 عبدو المسكين انفضح😂😂😂
@S_-cj8tu
@S_-cj8tu 4 года назад
😹😹
@karamnissany7627
@karamnissany7627 4 года назад
لو الواحد معاه اصابة تمزق اسااساً في غضاريف الركبة ممكن يستفاد من التمارين ؟!
@vmnour
@vmnour 2 года назад
ايوا بس لازم تتعالج الاول
@hebahatim2603
@hebahatim2603 4 года назад
ده الصح، ربنا يوفقك دايما قناة ممتازة
@user-dv4vo9ts3e
@user-dv4vo9ts3e 4 года назад
حقيقة فيديوهاتك أكثر فيديوهات فيها محتوى مفيد ومعلومات رائعة إن شاءالله توصل للمليون وأكثر. عندي استفسار لو سمحت الطريقةالآمنة لتمارين الاطالة للساقين. وهل هي مهمة؟ ♥♥♥♥
@thehero8058
@thehero8058 4 года назад
دكتور ممكن تتكلم عن العادة السرية لو سمحت بقالي كذا شهر بقول لحضرتك 🖤
@emaneman9502
@emaneman9502 4 года назад
the hero عاوزه يقول ايه فيها؟
@thehero8058
@thehero8058 4 года назад
@@emaneman9502 بتكلم عنها بشكل عام اضرارها فوايدها
@ahmednaser2580
@ahmednaser2580 3 года назад
الركبة اتصابت خلاص😂💔
@user-ij2bz6dd6m
@user-ij2bz6dd6m 2 месяца назад
يعني ع الفاضي نسوي ذني تمارين
@user-ij2bz6dd6m
@user-ij2bz6dd6m 2 месяца назад
يعني ع الفاضي نسوي ذني تمارين ‏
@dragocraft3748
@dragocraft3748 2 месяца назад
لا منهم فايدة ​@@user-ij2bz6dd6m
@user-mo9ll8lk4j
@user-mo9ll8lk4j Месяц назад
التعافي بعد الإصابة يخلي المناعة اقوى ​@@user-ij2bz6dd6m
@user-xu3wb3cf4n
@user-xu3wb3cf4n Месяц назад
لا
@hessen48
@hessen48 4 года назад
شكرا للمعلومات القيمه 👍
@souadmark9776
@souadmark9776 4 года назад
احسن قناة في ليتيوب و احسن طبيب ربي يخليك شيخ اختك من الجزائر
@mohamedsherif886
@mohamedsherif886 4 года назад
اتكلم عن مفصل الحوض الى معيا يعمل ليك ❤❤
@nesmaadel4068
@nesmaadel4068 4 года назад
دكتور بعد إذنك تجاوبني من سنة جالي خشونة ركبة وعندي 25 سنة الحمدلله، الدكتور قال مشكلتي في ضعف العضلات ولازم رياضة باستمرار، هل التمارين دي تناسبني ولا لا ؟
@rashedqawasmeh4404
@rashedqawasmeh4404 4 года назад
اشربي c4 joint دواء كولاجين لتغذية عظم ومفصل الركبة وكل المفاصل ومع تمارين وتوكلي على الله
@tayekawekawe8356
@tayekawekawe8356 4 года назад
@@rashedqawasmeh4404 هل الدواء يباع في الصيدلية شو اسمو
@nouraalmalki5766
@nouraalmalki5766 4 года назад
من المواقع كولاجين مع فيتامين سي وزيت السمك يوميا استمري عليه شوفي امازون وبتلاقي مكملات حلوه خاصه بالمفاصل ولازم زيت السمك ذا لوحده مايجي مع المكملات
@mahmouddesouky2253
@mahmouddesouky2253 4 года назад
👍 انت راجل محترم جزاك الله خيرا علي ماتقدمه. ......
@afafhamdy1400
@afafhamdy1400 7 месяцев назад
طبعا عايزين يا دكتور ربنا يحفظك ويبارك لك في صحتك ويكفيك شر المرض
@norff34
@norff34 4 года назад
سؤال من فضلك اذاكان الركبة مصابة بالخشونة هل العلاج الطبيعي يفيد في عودتها كما كانت ام يخفف الالم فقط ارجو الرد لاني رايحة اشوف دكتور ومش عارفة ما هو التخصص اللي يعالج خشونة الركبة دكتور روماتيزم او دكتور امراض باطنية ارجو الافادة وشكرا
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
العلاج الطبيعى بيساعد فى تخفيف الاعراض .. لكن مفيش علاج بيرجع المفصل زى ما كان
@ayamo715
@ayamo715 4 года назад
@@muscleclinicpt 😮حتي لو في سن صغير؟
@userssiraj7421
@userssiraj7421 4 года назад
سلام حبيت تقولنا فوائد المشي لي مدة ساعة يوميا وإذا ينفع للتخسيس 🇩🇿💚🇪🇬
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
اتكلمت فى فيديو كامل عن الموضوع ده
@user-do8ex1ru2b
@user-do8ex1ru2b 4 года назад
نشكرك كتير على تمارين يا دكتور مرسي اليك
@abonawaf7260
@abonawaf7260 4 года назад
جزاك الله خير ..ربنا يوفقك
@AliSamir_1995
@AliSamir_1995 4 года назад
في وصفة ممتازة للوقاية من آلام المفاصل| راس ثوم + زيت الزيتون
@jaypark6071
@jaypark6071 4 года назад
الصوت بس شغال شمال ليش تجاملونه عدل المقطع كويس قبل لاترفعه
@mostafamedhat1427
@mostafamedhat1427 4 года назад
انا عندي شغال الاتنين ممكن المشكلة ف السماعة عندك والله اعلم
@jaypark6071
@jaypark6071 4 года назад
@@mostafamedhat1427 دخلت اكثر من مقطع والمشكلة موجودة بهذا المقطع وانا ماراح اتكلم بدون ماتاكد
@mostafamedhat1427
@mostafamedhat1427 4 года назад
@@jaypark6071 معرفش بس انا عندي شغال يمين وشمال كويس
@helthin60snow
@helthin60snow 4 года назад
شكرا دكتور. صعب وصف روعة فيديوهاتك. ربي يحفظك. من نجاح لنجاح.
@amalamoula767
@amalamoula767 4 года назад
جزاك الله كل خير كل فيديو احلى وافيد من التاني
@azizamahdykhamis6294
@azizamahdykhamis6294 4 года назад
ماشاء الله لا قوة الا بالله ربنا يوفقك ويسر لك كل عسير
@hagarkhaled9409
@hagarkhaled9409 4 года назад
بستفيد منك جدااا ربنا يباركلك 👏👏💜
@user-cb6ty5ru5e
@user-cb6ty5ru5e 4 года назад
كل التوفيق والتقدير والنجاح لا حضرتك، نفعا الله بك اينما حللت وبارك لك في علمك وعملك
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
🙌
@amelabdelazim8765
@amelabdelazim8765 4 года назад
معلومت جميلة ربن يوفقك وتحقق كل شئ
@mayafayah7656
@mayafayah7656 4 года назад
سأهيد مشاهدة هذا الفيديو مرة اخرى. حركات رائعة
@therock8812
@therock8812 4 года назад
ماشاء الله عليك اسلوبك قوي جدا ربنا يوفقك ودايما في تقدم 💪✌️
@mohamedfarghaly1867
@mohamedfarghaly1867 4 года назад
أحبك في الله أستمر يا دكتور وجزاكم الله خيرا
@user-vu6if7wt8s
@user-vu6if7wt8s 4 года назад
جزاك الله كل الخير.. حتى لو مره بالشهر نعمه انت معلوماتك روعه 🌷
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
واياكم
Далее
Best exercises for meniscus injury - Meniscus Injury
9:32