بصراحة انته اللي حفزتني ابدا باورلفتنق.. انا صارلي العب كمال اجسام من عمر ١٦ وعمري الحين ٤٢.. وبديت باورلفتنق قبل شهرين فقط.. حاليا سكوات العب ١٠٠ كيلو وبنش ١٠٠ وددلفت ١٥٠ وهذي البداية فقط.. وفعلا حبيت هالرياضة جدا
بارك الله فيك وفي جهدك ربي يجعلك من الطيبين الصادقين، نستفيد منك كثير واعتبرك من القدوات الصالحة في مجال الرياضة نحسبك والله حسيبك مثال جيد لشباب المسلمين، نريدك تواصل في مجال الباورليفتنغ، يعلم الله كم زعلت لما قررت أنت تختص في كمال الأجسام والآن فرحنا كثير بهذه السلسلة.
انا اخوك من مصر والرياضة فعلا ملهاش محتوى خالص وحتى المدربين بتوعها قلة جدا وبمحتواك جميل وفيه افادة وبادئ فيها بقالى فترة بس بعانى بسبب جهلى ف حاجات كتير بإذن الله تتوفق وتنزل فيديوهات باستمرار استمر ي بطل وبالتوفيق وجزاك الله خيرا على افادتك ومساعدتك لنا ❤❤
بصراحة يا كابتن صالح أنت من النماذج اللي لما بشوفها بقتنع إن الشخص لو يريد إنه يؤثر بشئ في المجتمع المحيط بيه، بيقدر يعمل كدا طالما هو مؤمن بهذا الشئ ويعطيه مجهود .. حتى لو كان وحده أنت بدأت الباورليفتنج لما كان اللي يعرفوها في الوطن العربي قليليين جداً، وكان اللي بيتكلموا عنها أقل وأقل .. وكان هدفك إنك تنشرها وتوعي الناس بها كما كنت تقول في معظم فيديوهاتك الآن بعد انتشار الرياضة بشكل واسع .. لما بنسمع كتير من المشاهير العرب فيها، بيتكلموا عن بدايتهم معظمهم بيقول إنه عرفها منك، أو تأثر بيك بشكل ما .. والآن هم أصبحوا مؤثرين في هذا الرياضة في الوطن العرب هذا غير الناس العاديين اللي عرفوا هذه الرياضة منك ويمارسوها لنفسهم، وأنا منهم وأظن إن معظم اللي بيلعبوا باورليفتنج في الوطن العربي سواء على مستوى احترافي أو لنفسهم وخلاص .. تأثروا بيك بشكل ما سواء بداية معرفتهم للرياضة كانت منك، أو تعلموا منك دا أحد النماذج إن الشخص يقدر يكون مؤثر جداً حتى لو كان وحده في البداية ♥️♥️ ربنا يجزيك خير على هذا المجهود اللي تقدمه ♥️♥️♥️🔥
شكرا على كلماتك الطيبة. انبسط لما اعرف ان جهودي كان لها اثر ايجابي على الكثير . شي رهيب اني أشوف كيف نمت هذه الرياضة بالعالم العربي واني كنت جزء من هذا الشي. دعمكم وقصصكم تحفزني بالاستمرار شكرا 🙏🏻
ان شاء الله راح تشفى وترجع اقوى، انا عندي ليك سؤال هل الاصابات في اللعبه موجوده لا محاله؟ مع الوقت الاصابات حتميه؟ هل في اي مثال لاي لاعب تفادى اصابات او لم يسجل اي اصابه خطيره اقصد في رياضة الباورليفتنج؟ اتمنى الاجابه على السؤال لو حتى بتعليق بسيط شكراً جزيلاً ودايماً للامام
بحكم انك راح تعلمنا عن الرياضة هذي وانا صراحة مهتم فيها بشكل موب طبيعي ولكن قاعد اواجه مشاكل في كيف اني ابداها مثل كيف ابدا نظام 5/3/1 انا عرفت النسب وكيف ازود وزن في الرفعات الثلاث وعرفت كل التفاصيل هذي بس المشكلة اللي عندي ما بعد الرفعات الثلاث وش اتمرن اعرف النظام الممل اللي يتكلمون عنه اللي العب نفس الرفعات الثلاث خمس جلسات عشر عدات بس مستحيل اسويه ذا قالوا تقدر تدخل تمارين بدي بلدنق وهنا مشكلتي كيف ادخلها وكيف اقسمها وكم جلسة بحيث ان ما تأثر علي في الرفعات الثلاث ؟ اتمنى ان سؤالي واضح وشكرا جزيلا
كيفك فهد أنا متأكد أنو صالح رح يتطرق للموضوع واذا كان عندو وقت رح يجاوب سؤالك أو يصححلي معلوماتي اذا عم قول شي خطأ بالنسبة لسؤالك شو أتدرب بعد الثلاث رفعات، هدول التمارين اسمهم اكسسوارات، بيساعدو بطريقة غير مباشرة على تحسين التكنيك تبع الرفعات الثلاث وبيحسنوا من نقاط الضعف اللي بتظهر عند الوصول لأعلى وزن. التحسن بالأوزان بيلعب دور كتير مهم تحسين التكنيك و تحسين القوة العضلية. طبعا هدول التمارين الأفضل يوصفهم مدرب خبير بعد الإطلاع على كل رفعة على حدا ويحاول يوصفلك هالتمارين بناء على نقاط ضعفك سواء بالتكنيك أو بالقوة بعطيك مثال: بعد تمرين البنش برس، إذا عندك ضعف بالرفعة عند بيكون البار قريب الى اعلى نقطة، يعني بنهاية الرفعة تقريبا بيصير الفشل العضلي أو قريب الفشل العضلي (طبعا بهالحالة النصيحة الأولى هيي الأمان، يعني اذا مافي شخص ثقة ويساعد، استخدم الأمان تبع الراك) على كل حال صالح رح يتطرق لهالأمور بحلقاتو و متطرقلها بفيديوهات سابقة. منعود للمثال في هيك حالة بيكون عندك ضعف بعضلات التراي و لازم تشوف تمرين بيساعدهم بطريقة مباشرة أكتر، بهاي الحالة الأفضل استخدام تمرين قريب الى البنش برس وبيستهدف التراي مباشر وهوي الكلوز غريب بنش برس يعني المسكة تبع البار بتكون ضيقة. هاد مثال. بتمنى كون جاوبت على سؤالك وهالشي يساعدك بالاستفادة من تمارين الاكسسوارات الى ما يتطرق صالح لهاد الموضوع ورح استمتع بالاستفادة من صالح اللي صرلي بتابعو من اكتر من سنة بألمانيا وجدا مبسوط بالنتايج والاصابات كانت صفر. و متباعو بس عاليوتيوب وأحيان عالانستا. فيديوهاتو الاخيرة كانت شغل صحبة و رواق. تبع تروح معو عالجيم و عأماكن تانية. من الآخر أبو الدهب.....دهب
@@hasankhatib377 الله يبيض وجهك ما قصرت حسان هو الموضوع ان ابغاه يفصل في الموضوع هذا اكثر من انه يشرح وش نظام 531 وبس نفس ما صار في المقطع اللي تكلم في بقناته ابيه يتكلم زيادة عن التمارين المفيدة وكيف نقسم وكم جلسة وان شاء الله انه موب مقصر في المقاطع الجاية
أنا عم تابعك من السويد، ما كنت اعرف شو يعني بورليفتنج لحتى شفتك عم تشيل ٢٨٠ كيلو ولهلا متابعك صارلي سنين ودائماً عم أتعلم منك. شكراً لكل لحظة قدمتها لهاي الرياضة أنت هو الأب الروحي لهذه الرياضة بالوطن العربي. 🫡
