السكون والتأمل والصمت الداخلى هم أساس السلام الداخلي والسعادة. هنتعلم فى الفيديو ده طريقة تهدئة العقل والأفكار المسيطرة المزعجة علشان نقدر نحقق النمو الشخصى.
ازاى نتخلص من المشاعر السلبية زى الخوف و القلق ونوصل للسلام الداخلى والسعادة الحقيقة. ده لما نفهم اكتر عقلنا بيشتغل ازاى 🧠
هل ممكن أننا نحول الخوف والقلق لشىء رائع؟ ده اللى انا هكلمك عنه فى الفيديو ده.. استمتع❤️
هنعرف من خلال الفيديو ان المشاعر السلبيه مش مشكله في حد ذاتها وان احنا ممكن نستخدم المشاعر السلبيه دي والمعاناه والالم النفسي ده علشان نصل لحاله من السلام الداخلي والسعاده الغير مشروطه.
الموقف مش هو اللي بيسبب الشعور ولكن المعنى اللي العقل بيديه للموقف هو ده اللي بيسبب مشاعر القلق او الخوف.
الخوف ليه اشكال كتير. ممكن يكون توتر أو قلق أو غضب أو ضغط.
أيوة الغضب هو شكل من أشكال الخوف. يعنى لما تكون غضبان اوى اعرف انك خايف اوى.
ازاى تتخلص من الخوف وتوصل لحالة رائعة من السلام الداخلي والسعادة والاستمتاع.
هنغوص مع بعض في أعماق الألم النفسي وهنستكشف مع بعض استراتيجيات للتعامل مع الألم النفسي والتغلب عليه. لأن الألم النفسي أو المعاناة النفسية- اللى عادة بتكون مختفية تحت ابتسامة سطحية مزيفة - بيأثر على حالتنا وصحتنا العقلية وده بيأثر على شكل ونوعية حياتنا. سواء كان ناتج عن صدمات سابقة أو ضغط مستمر، الألم النفسي بيكون ليه تأثير كبير على النمو الشخصي والاستشفاء.
#الخوف #القلق #السعادة
هكلمك على خطوات عملية مجربة لبناء مرونة نفسية وقدرة على التأمل للذات والتقبل وقوة الوعى. وكمان هنفهم السبب الجذرى وراء الألم بتاعنا وأنماطه. وبالمعرفة دى نقدر نتعامل مع الأفكار السلبية. ونعيد تشكيل منظورنا ومداركنا وده هيقود إلى تحول جذرى فى حالتنا النفسية والشعورية
7 сен 2024