تعليم سباحة الحرة كاملة بداية من كسر الخوف إلي الاحتراف | كابتن حماده الجندي نادي لياقتك | فديو مهم 

#مكة #مكة_المكرمة #نادي_لياقتك #لياقتك #سباحة #سباحه #تعليم_السباحة_للمبتدئين #تعليم_سباحة #تعليم_السباحة_للاطفال #السباحة #سباحة_الحرة #الوقوف_في_الماء #تعليم_السباحة_للكبار #الاستارت #القفز_في_الماء #السباحة #التنفس #النفس_الجانبي #اخذالنفس #تعليم_سباحة_الباك #سباحة_الحرة #كابتن_حماده_الجندي #hamada_algendy