Тёмный
No video :(

تمرينة كاملة | صدر + ضهر | في أقل من ساعة | CHEST & BACK 

Akwa Tips
Подписаться 666 тыс.
Просмотров 14 тыс.
50% 1

برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Опубликовано:

 

29 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 59   
@akwatips
@akwatips Год назад
لبرامج التدريب والمتابعة الشخصيه من خلال موقعنا : www.akwatips.com
@user-dv7sc5tc7x
@user-dv7sc5tc7x Год назад
احلا شي فيك انك مابتحكي عن نفسك كتير ومابتدخل حياتك الشخصية بالسوشيال ميديا ومحافظ على خصوصيتك لدرجة كبيرة وهالشي بيعطيك جاذبية وقوة اكتر لأنك غامض ومش ماشي مع القطيع ان المتابعين عائلتي وخواتي وكده ..ياريت تضل هيك ..انت عبقري وبتحسب لقدام ..ثابر 🧡💖💞🇸🇾
@suleymandrissi1933
@suleymandrissi1933 Год назад
هل ستستغني عن الكتف في هذا البرنامج؟ و شكرا للمعلومات اللاتي تقدمها لنا ..
@boukasem
@boukasem 2 месяца назад
الكتف بيشتغل فى المتوازى
@AhmedElzeinyTube
@AhmedElzeinyTube Год назад
ممكن حضرتك تنزلنا معلومات عن التغذية لراكبى الدراجات الهوائيه والتمارين الخاصة بهم فى الجيم لان المحتوى العربى ف المجال ده ضعيف جدا يكاد يكون معدوم
@kadirodjamei930
@kadirodjamei930 Год назад
بقالي مدة مبعملش رياضة لاكن مبحبش افوت فيديواتك اوا بأول❤🇩🇿
@Death-mm1hl
@Death-mm1hl Год назад
ممكن حضرتك تنزل عن wave loading بتفصيل أكثر عن الفيديو الفات ، و إزاي ممكن أدمجه مع أنظمة تدريب زي (دفع سحب رجل) و سوبر ست
@husseinibrahim6819
@husseinibrahim6819 Год назад
الله ينور عليك 👌🏾
@user-im1rs7vn6c
@user-im1rs7vn6c 10 месяцев назад
👍
@user-bv4ec8sg1r
@user-bv4ec8sg1r Год назад
يا عالمي يا محترم ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@salmancatalonia6827
@salmancatalonia6827 Год назад
موسيقى نهايه الفيديو رائعه 🎵❤️
@mohammedbakheit8749
@mohammedbakheit8749 Год назад
سبحان الله انت جامد جدا ❤️🔥
@MahmoudKhateery
@MahmoudKhateery Год назад
استمر في سلسلة الفيديوهات دي يا كابتن
@user-dq9cs2bx6e
@user-dq9cs2bx6e Год назад
الله يجزيك الخير كابتن
@akwatips
@akwatips Год назад
شكرا!
@Yser-w6lx7pe8b
@Yser-w6lx7pe8b Год назад
قررت عمل 5 تمارین کاردیو في الأسبوع . 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . عادي اكل قبل تمارين کاردیو فقط وبعد التمرين لا اكل شيء .
@user-pf1be5fu4l
@user-pf1be5fu4l Год назад
يعطيك العافيه ❤
@hoof138
@hoof138 Год назад
ممكن حلقه عن الinbody لشخص طبيعي
@AhmedMostafa-nk7es
@AhmedMostafa-nk7es Год назад
ياريت بااقي الجدول يا كابتن في اقرب وقت⁦...
@saadmahmoud9542
@saadmahmoud9542 Год назад
عاش يبطل 🔥♥️ اول
@akwatips
@akwatips Год назад
شكرا!
@omarheriche2431
@omarheriche2431 Год назад
عضلات جميلة 😯
@akwatips
@akwatips Год назад
❤️🙏
@Gaga-vx1go
@Gaga-vx1go Год назад
بعد اذن حضرتك ممكن طلب بسيط فيديو او لينك لشد عضلات البطن. و شكرا مقدما.
@user-fo3nx1ts4q
@user-fo3nx1ts4q Год назад
كابتن اريد تمارين عضله السواعد
@user-il1pz8xh1g
@user-il1pz8xh1g Год назад
تسلم يا كوتش هل هذه التمارين يشترط فيها الوصول للفشل العضلي في كل مجموعة ؟
@mahmoudazab7771
@mahmoudazab7771 Год назад
ممكن توضيح ان البرنامج متكامل بدون وجود تمرين اكتاف . لو سمحت التوضيح
@ramndeeb2242
@ramndeeb2242 Год назад
كابتن أنا نحيف جدا باخر ٣ شهور تمرنت كاليستنكس كامل الجسم ٣ ايام بالاسبوع وصراحة لقيت نتيجة حلوة جدا بس المشكلة كلها مع الاكل انتظمت ببرنامج اكل اسمه ديرتي بالك هاد النظام اكتشفت انو من اسوأ الأنظمة في العالم صار معي امراض كتيرة من ورا هاد النظام ارتفع مستوى السكر وحب الشباب ازداد جدا المشكلة اني نحيف ومامعي مصاري لاشتري اكل فوق احتياجي من السعرات فياريت تنزل فيديو عن نظام غذائي للنحيف صحي ورخيص ❤️❤️
@akwatips
@akwatips Год назад
هتلاقي فيديو مخصص عن ال hard gainers
@ramndeeb2242
@ramndeeb2242 Год назад
@@akwatips شكرا احلا كابتن ولله❤️❤️🔥
@user-tf3fc6np8d
@user-tf3fc6np8d Год назад
وحش كابتن 🤍♥️
@akwatips
@akwatips Год назад
انت الوحش!
@user-ym9yg7eh6w
@user-ym9yg7eh6w Год назад
يا الغالي : امتي حلقة مكملات سن الاربعين
@ahmedassaf7429
@ahmedassaf7429 Год назад
جامد❤️🥰
@akwatips
@akwatips Год назад
لا انت!
@mahmoudabdelaatyshaikhoon3140
what about the shoulders?
@mr.azoz999
@mr.azoz999 Год назад
I guess pullup is enough
@wathiknaim6309
@wathiknaim6309 Год назад
مشكلتي العقلة ، اتمنى ولكن لم استطع تعلمها.
@AhmedMohamed-vj6oq
@AhmedMohamed-vj6oq Год назад
لو سمحت انا في چيم مفهوش متوازي ايه بديل المتوازي؟؟؟
@mohamed-xk1rn
@mohamed-xk1rn Год назад
❤️❤️❤️❤️❤️
@alaagad2038
@alaagad2038 3 месяца назад
وطب والكتف فين من الجدول الاسبوعى
@Mo7amedTagEldin
@Mo7amedTagEldin 2 месяца назад
في يوم الدراع
@user-mz4kv4we3k
@user-mz4kv4we3k Год назад
ماهو بديل العقلة ؟
@Yser-w6lx7pe8b
@Yser-w6lx7pe8b Год назад
ضع رقم السوال ققط واكتب الاجابة 1/ عايز اخس اذا سمحت قررت اعمل 5 تمارين كارديو بعد صلاة العصر . 2/ هل أكل بعد التمرين الكارديو ام بعد التمرين الكارديو 3 / هل شرب ماء أثناء السترحاء من التمرين الكارديو . 4 / قررت ابدأ 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . 5/كم أخذ من ايام استراحة من التمرين الكارديو 6 / كم أخذ من الوقت السترحاء بعد كل تمرين من تمرين الكارديو . 7. أريد من صحاب هذه القناة كم نصيحة قبل ان ابدا في هذا النظام
@mhmdebrahim2206
@mhmdebrahim2206 Год назад
طب والكتف العقله كفايه للكتف ؟
@Ra2fatelmasry
@Ra2fatelmasry Год назад
Why dont u keep increasing weights in the same Workout Session?
@4kai693
@4kai693 Год назад
What about shoulders ?
@user-km2kz7ue6s
@user-km2kz7ue6s Год назад
تتمرن للعضلة مرة بالاسبوع ؟
@djkaboofficial1593
@djkaboofficial1593 Год назад
👊🏽🔥
@nja7
@nja7 Год назад
مفيش كتف في البرنامج
@mr.azoz999
@mr.azoz999 Год назад
العقله تكفي
@nja7
@nja7 Год назад
@@mr.azoz999 هي العقله بتركز علي الضهر اكتر اما الكتف لازم يكون ليه تمارين عزل
@fadysheref8561
@fadysheref8561 Год назад
اول
@akwatips
@akwatips Год назад
الاول و الافضل!
@imaddaoudi8665
@imaddaoudi8665 Год назад
حبة هملايان سالت على يمينك !!
@AhmedMohamed-vj6oq
@AhmedMohamed-vj6oq Год назад
لو سمحت انا في چيم مفهوش متوازي ايه بديل المتوازي؟؟؟
@AhmedMohamed-vj6oq
@AhmedMohamed-vj6oq Год назад
لو سمحت انا في چيم مفهوش متوازي ايه بديل المتوازي؟؟؟
Далее
Real Or Cake For $10,000
00:37
Просмотров 11 млн
فارماستان - الكرياتين
14:49
Просмотров 550 тыс.