Тёмный
No video :(

حقق افضل النتائج مع افضل نظام تدريب فى العالم 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 452 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 304   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 2 года назад
تقدروا تنورونا فى عيادك ماسل كلينك فى اى وقت يا أبطال 💪 للتفاصيل: 01097993692 تقدر تحجز استشارة اونلاين من هنا 👇: docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit
@momomo124
@momomo124 2 года назад
ممكن حضرتك عنوان العياده
@ehabramy3918
@ehabramy3918 2 года назад
بوش _بول_ليج 🙏
@joojoo4268
@joojoo4268 2 года назад
طيب هو كويس أن ألعب تلت ايام بس العب شيست ،باي ......ضهر ،تراى ........رجل ،كتف يوم تمرين ويوم راحه اتمني اجابه ♥️♥️♥️
@hiphop4574
@hiphop4574 2 года назад
السلام عليكم دكتور و شكرا جزيلا على مجهوداتك و معلوماتك القيمة، وفقك الله. من فضلك اريد رايك في هذه المسألة، انا اتمرن ثلاث ايام في الاسبوع بقاعة رياضة بحيث ساعة كارديو و بعدها مباشرة تمارين مقاومة للجزء العلوي و السفلي لمدة ساعة تقريبا ايضا، هل هذا خطا ام استمر في نفس البرنامج؟ انتظر اجابتك ارجوك
@user-up6ud5sx2e
@user-up6ud5sx2e 2 года назад
@@joojoo4268 ما تتمرن بطن ليه؟ عندك تقسيمات ببطنك طبيعي ولا ايه
@Rar1v
@Rar1v 2 года назад
يا ريت لو تتكلم اكثر عن نظام ال push ,pull, leg
@habiba_mo7-mmed
@habiba_mo7-mmed 8 месяцев назад
٣ ايام في الاسبوع push pull leg❤ اكتر نظام حبيته
@user-ri7vq7nu9k
@user-ri7vq7nu9k 8 месяцев назад
أنت من الجزائر
@SHIKO-um4nq
@SHIKO-um4nq День назад
3 ايام فقط من الاسبوع ؟
@AhmedTarek-sd9oc
@AhmedTarek-sd9oc 2 года назад
بتبقى النتيجه عشره علي عشره لم تتابع حد فاهم مشاءالله عليك يادكتور انت انسان جميل وفهم انت بتقول ايه مش زي ناس كتيره بتهبد وخلاص ربنا يوفقك ويبارك لك ❤❤❤
@aaljeed2370
@aaljeed2370 2 месяца назад
السلام عليك و رحمة الله و بركاته. أشكرك دكتور حازم طارق على الفيديوهات المُفيدة . استفدت منها شخصياً. أتمنى لك التوفيق و النجاح في حياتك و عملك . و جزاك الله جنة الفردوس الأعلى.
@emut3864
@emut3864 2 года назад
ممكن تعمل لنا جدول تمرين شهري مع التركيز على تمارين رفع الصدر للسيدات والتراي وللسمانة ..سأكون لك ممنونة .
@sajedasalah2667
@sajedasalah2667 2 года назад
الملخص Upper body, lower body اكتر من ساعة 2 muscles أقل من ساعة Leg pull push ٣ ايام بالأسبوع 1 muscle مبتدئين Full body تقوية العضلات
@lamiayasser4651
@lamiayasser4651 2 года назад
طب لو ٤ ايام وهدفي ازيد عضلات.. ايه افضل نظام؟
@mohamed.amine8086
@mohamed.amine8086 2 года назад
@@lamiayasser4651 upper lower body.
@lamiayasser4651
@lamiayasser4651 2 года назад
@@mohamed.amine8086 احترت بينه وبين الpush pull leg
@mohamed.amine8086
@mohamed.amine8086 2 года назад
@@lamiayasser4651 upper lower مناسب لجدول أربعة أيام لو تعمل جدول ستة أيام يبقى اختار push pull leg
@lamiayasser4651
@lamiayasser4651 2 года назад
@@mohamed.amine8086 طب لو هعمل push pull leg ويوم general احسن؟ او اليوم الرابع للleg عشان انا بنت ومهم عندي العب leg مرتين
@yousefhussein2648
@yousefhussein2648 2 года назад
يا دكتور عاوزين فيديو عن ال muscle mind connection وازاي نطبقه فعلا في التمرين
@adrenaline9809
@adrenaline9809 2 года назад
اتفق
@basharbadwi7013
@basharbadwi7013 2 года назад
ضروري
@coachhema7523
@coachhema7523 2 года назад
ضروري
@fahad-f5387
@fahad-f5387 2 года назад
ضروري
@user-fi5yj9ql8v
@user-fi5yj9ql8v Год назад
اتفق
@hadiawaleh2463
@hadiawaleh2463 2 года назад
سلام يا دكتور ممكن تتكلم اكتر على نظام push pull leg ؟ يعني صدر وكتاف وتراي كم حركة صدروكم حركة كتاف نعمل في التمرين؟
@islam_cycle
@islam_cycle 2 года назад
نريد فيديو عن برنامج"الدفع،سحب،رجل." وشكرا
@momen5801
@momen5801 2 года назад
جامد جامد يعمنا ♥️♥️♥️ ياريت تكلمنا أكتر عن ال push pull legs
@iyaddesoke1800
@iyaddesoke1800 2 года назад
بجد انسان محترم وشرح واضح واستفت فعلا من الفديو احسنت يا دكتور
@user-ny6nt8gd8m
@user-ny6nt8gd8m 6 месяцев назад
فيديو محترم جدا ومليان معلومات هامة جدا تسلم د. حازم.
@user-nh1wx2mf2p
@user-nh1wx2mf2p 2 года назад
ممكن أقترح عليك سلسلة تمارين جديدة تعمليها في القناة وهي أنك تعمل تمارين لكل نظام يعني تأخد نظام العضلتين وتعمل تمارينه في حلقات وهكدا للباقي وجزاكم الله خير ونعم أريد عرض بقية الأنظمة
@wa7eedme10
@wa7eedme10 2 года назад
ياخي والله فعلا صدقت ياكابتن ،انا كنت فترة طويلة العب توتال بودي ٣ ايام في الاسبوع عضلاتي ما استجابت ولما غيرت لبوش بول ليقز تغير كل شي . الف شكر ياكابتن ويعطيك العافية.
@mahmoudseleem8746
@mahmoudseleem8746 2 года назад
ده بيعتمد على النظام الغذائي و انك توصل للفشل العضلي
@reivq
@reivq 11 месяцев назад
انا تنصحني اسويه + انا مبتدئه
@adhamsayed390
@adhamsayed390 11 месяцев назад
​@@reivqايوة عادى بس سخنى كويس قبل التمرين
@reivq
@reivq 11 месяцев назад
@@adhamsayed390 شكرا ً
@user-cb7tg3bb8y
@user-cb7tg3bb8y 10 месяцев назад
تكلم عن نظام تمرين المصارع راندي اورتن في تمرين يربط عظلاته برباط مطاطي ويعزل دم عن العضلات ويتمرن بوزان خفيفه
@pupgplayer4297
@pupgplayer4297 Год назад
يكابتن اي رايك فالنضام دا لبنائ العضلات نظام تمرين العضله مرتين اسبوعياً : - اليوم الاول ( اماميات الرجل + صدر + باي ) : الرجل | ١- جهاز الرفرفه الأمامي ( ٥ مجموعات ) الصدر | ٢- جهاز تقفيل ( القابضه المعتدله ) ٣- صدر بار عالي ٤- تفتيح بالمقابض علي الكابلات ٥- تفتيح بالدمبل علي الكرسي العالي الباي | ٦- سحب بالبار الزجراج (القبضه علي مستوي الجسم) ٧- دمبل ارتكاز علي الكرسي الحصان ٨- مسطره زجزاج علي الكابل ماسكه اليدين مقلوبه - اليوم الثاني ( خلفيات الرجل + ظهر + ترابيس) : الرجل | ١- جهاز الرفرفه الخلفي للرجل ( ٥ مجموعات ) ٢- استرتشات خلفي بالدمبلين الظهر | ٣- سحب طرمبه ( T-Bar ) الزاويه الداخليه ٤- سحب عالي واسع امامي ٥- دمبل سحب منشار ٦- سحب ارضي ضيق بالمثلث ٧- ترابيس جانبي بالدمبل او بالبار امامي ٨- قطنيه علي الكرسي - اليوم الثالث ( اماميات الرجل + كتف + تراي ) الرجل | ١- مكبس ( ٥ مجموعات) الكتف | ٢- جهاز تقفيل جانبي للكتف ٣- رفرفه امامي بالمسطره بين الرجلين علي الكابل رفرفه بالدمبلين خلفي للكتف الخلفي ٤- واقف رفرفه جانبي ٥- رفرفه جانبي بالمقبض علي الكابل ٦- رفرفه بالدمبلين خلفي للكتف الخلفي علي الكرسي العالي ( زاويه ٤٥ ' ) تراي | ٧-دفع بالمسطره لاسفل علي الكابل ٨- دمبل فرنساوي زوجي خلف الرأس ٩- مسطره زجزاج بالماسكه المقلوبه لليدين علي الكابل
@user-hs8cb9ic9w
@user-hs8cb9ic9w 2 года назад
يا كابتن فرحتني في اخر الفديو معلش بعد ازنك اعمل فديو عن تمارين لاعب الكورة انا بروح ٦ ايام
@salahbendoumi3429
@salahbendoumi3429 Год назад
ماشاء الله شرح مفصل بارك الله فيك أستاذ
@mohammadhamdy6694
@mohammadhamdy6694 2 года назад
اتكلم بالتفاصيل عن عضلتين في اليوم.. يعنى كل عضله نتمرنها كام زاوية وكده
@abo12saleh47
@abo12saleh47 2 года назад
اتفق في هذي النقطة
@fadimofrah3494
@fadimofrah3494 2 года назад
انا بجبك جدا انت عالمى ❤❤❤❤ ، شخصيتك واسلوبك و طريقتك يُدرسوا بجد ، انت جميل ❤
@houssamabedalftah2997
@houssamabedalftah2997 2 года назад
بارك الله فيك أخي العزيز ربي يوفقك يارب انا توا فهم كيف الواحد يعمل كنترول للوقت واي نظام هو الأنسب بارك الله فيك دكتور
@doaahammdan2489
@doaahammdan2489 Год назад
ممكن اتدرب يوم رجل مع بطن ويوم صدر ويوم ظهر وبطن ويوم اكتاف وبطن ويوم باي وتراي وساعد
@amjadjaloom1977
@amjadjaloom1977 2 года назад
اتمنى شرح تفصيلي عن نظام دفع سحب رجل وبقية الانظمة في المستقبل القريب ان شاء الله
@diyardiyar7836
@diyardiyar7836 10 месяцев назад
لازم تعمل فيديو مفصل عن كل نظام تشرح التمرينات مثلا اللي يعجبه نظام يدخل عالفيديو يعرف شو يعمل ليتبع النظام
@MahmodMakhlof-fj7yc
@MahmodMakhlof-fj7yc Год назад
دكتور حازم اعمل حلقة مستقلة عن طريقة تدريب لاعبي كرة القدم في الجيم ❤❤
@aminesl7406
@aminesl7406 2 года назад
دكتور انا جديد في رياضة كمال الاجسام اود نصيحة لضهور نتائج جيدة و شكرا 💗
@HosniMosallam
@HosniMosallam 2 года назад
ماشاء الله .. فيديو اكثر من رائع .. مفيد .. معلومات كتير .. ياريت لو فيديو لكل نظام و خصوصا الpush/pull/leg لأن دة فعلا النظام المثالي للي بيشتغلوا .. ياريت فيديو تقولنا فيه عن المجموعات لكل عضلة .. و عدد المجموعات و عدد التكررات .. شكرا
@user-kc7lg7kc6o
@user-kc7lg7kc6o 20 дней назад
جزاك الله خيرا يا دكتور حازم ❤
@R2lover
@R2lover 6 месяцев назад
فيديو مميز جداً ، يعطيك العافيه 🤍 ، ممكن ي دكتور فيديو عن اسباب اجهاد عضلات البطن ؟ وكيف نتجنب الاصابات فيها ؟
@loleta88channel46
@loleta88channel46 2 года назад
ياريت تعمل يوم بعدات ووقت ساعه مثلا. لكل تمرينه....مثلا 5أشكال تعمل عنهم كل يوم فيديوبتمرينه وعده....لاني مش فهمه صراحه push .pull وهل لازم اجهزه لهم
@itsraouf8027
@itsraouf8027 2 года назад
يا دكتور عاوزين فيديو عن هرمون النمو (gh) كل تحياتي متابعك من 🇩🇿❤️
@islammohsen9581
@islammohsen9581 2 года назад
اعملنا جزء ثاني لو سمحت يادكتور
@zakariazatal2085
@zakariazatal2085 23 дня назад
أفضل نظام تدريب Push pull leg
@Pegasus-em3cp
@Pegasus-em3cp 2 года назад
ياريت تعمل تمارين لكل نظام فيديوهاتك مفيده جدا
@AhmedMansour-lq7qk
@AhmedMansour-lq7qk 2 года назад
طيب ي دكتور انا بتمرن تلات ايام الاثنين: صدر وباي الثلاثاء: ظهر وتراي والاربعاء كتف رجل هل ده كويس ♥♥
@hosin4771
@hosin4771 2 года назад
ممكن تعملنا فيديو لعلاج انحناء الظهر والاكتاف بالستعمال العقلة
@youcef-ben1331
@youcef-ben1331 2 года назад
الهدف من التمرين هو هدم العضلات او الألياف بمعنى عند تدريب الصدر مع التراي يتم الهدم في عضلة التراي بسرعة بعد تدريب الصدر ممكن تمرينين فقط و ينهك التراي، هل هذه الطريقة فعالة او نقوم بتدريب التراي بأربع تمارين مع الظهر أحسن؟؟؟؟؟من فضلك أنا انتظر الرد و شكرا
@mohamedsamyabdelazim42
@mohamedsamyabdelazim42 2 года назад
عضله البابسيبس تشتغل مع عضله الكتف زي عضله الظهر تماما
@Yos9595
@Yos9595 Год назад
نرجو مراجعة المشايخ والعلماء يا حبيب فى حكم التماثيل
@youssefmohamed3627
@youssefmohamed3627 2 года назад
الهم صل على محمد وآل محمد...
@hassanmohammed6364
@hassanmohammed6364 2 года назад
يادكتور عاوزين فيديو عن تقوس الرجلين للخارج
@taherkiyan1059
@taherkiyan1059 2 года назад
مهم جدا عنوان ومحتوى الفيديو شكرا كتير 🙏 مفيد نتعرف عالانظمة الاقل انتشارا يا ريت
@mr.o995
@mr.o995 2 года назад
دكتور هل يمكن ان نستمر على نظام العضلة الواحدة ونحصل على ضخامة ونتيجة جيدة حتى لو وقت اطول شوية ؟
@haneenal-zyod779
@haneenal-zyod779 2 года назад
دكتور شو رأيك بنظام يوم كارديو ويوم رفع أوزان؟؟ وادا بينفع تعمل فيديو بخصوص هاد الموضوع
@nerohere7981
@nerohere7981 2 года назад
الافضل تتمرنين كارديو بعد المقاومه ( بنفس اليوم ) عشان تقوين عضلاتك ، واذا تحبين تقدرين تتمرنين قبل المقاومه بس بتسبب جهد و مو لازم كل يوم اذا عندك دهون متوسطه تمرني ٣ ايام بالاسبوع كارديو
@sirmohamedmahmoud7632
@sirmohamedmahmoud7632 2 года назад
انا من جيش muscleClinic بس نازل اجازة باذن من الواء حازم طارق 😂😂
@ikramheireche
@ikramheireche Год назад
هل تنصحني بالتمرن مرتين lower b مرة upper في الاسبوع مع إدخال تمارين البطن في البرنامج عند كل حصة اي البطن ثلاث مرات لغاية التضخيم !
@AhmedMohamed-wu8dp
@AhmedMohamed-wu8dp 2 года назад
اختلف معاك فى نظام ال full body فهو من افضل الانظمه للضخامه العضليه اذا كان فوليوم التمرين لكل عضله مساور لاى نظام اخر فهو يتيمز بتخفيز العضله ٣ مرات فى الاسبوع بكل سهوله و او مرتين لمن لديه وقت ضيق وايضا الانسب للمبتداين حيث ان اى تحفيز العضله هيكون كافى لتحفيز البناء انا اتمرنت بيه اكثر من عام لضيق الوقت عندى و لمست نتاءج راءعه ولا تنسى ان معدل تخليق البروتين و بناء العضلات يعمل بالشكل الافضل اول ٢٤ ل ٤٨ ساعه فقط بعد التمرين فبنظام فل بودى ٣ ايام فى الأسبوع يصبح الجسم فى شبه حاله بناء داءم للعضلات عيبه اننا فى حصه التمرين الواحدة نلعب تمارين مركبه تستهدف أكثر من عضله وليس هناك وقت لاستهداف عضله و عزلها و التركيذ عليها ولكن الجسم ككل بيتطور بشكل جيد جدا ومثال على ذلك لاعبين الجمباز و الكالثتنكس نظامهم ٣ ايام فى الأسبوع و بيحصلو على ضخامه عضليه نسبيا جيدا جدا براءيى هو افضل نظام لمبدتىء يجب ان يتعلم كل الخركات المركبه الاساسيه و لمن وقته ضيق اما اذا توفر ٥ ايام فى الاسوبع فيكون الافضل بوش بول ليج ابر لوير وشكرا
@AhmedMohamed-wu8dp
@AhmedMohamed-wu8dp 2 года назад
@Laref Ahmed ممكن عادى ٣ ايام ورا بعض ويبقى مرنت كل الجسم ثم تاخد يوم راحه ثم تعيد السابق او الافضل بعد يوم الراحه تمرين اببر و لوور و يوم راحه ثم تعيد الاسبوع .....فى حاله انك حابب تمرن الجسم كله مرة واحدة بالاسبوع فالثلاث ايام مش لازم يبقو ورا بعض
@Alexander-ys2pq
@Alexander-ys2pq Год назад
يا كوتش عايزين فيديو عن التدرج ف الاوزان
@ahmedmmm9323
@ahmedmmm9323 10 месяцев назад
صلي على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ❤️❤️
@almolem
@almolem 2 года назад
ربحت معانا لايك جميل و عنيف
@user-mq7yr5zz2o
@user-mq7yr5zz2o 2 года назад
ما شاءالله عليك يا دكتور حضرتك حاجه جميله جدا
@Noranksa83saudi
@Noranksa83saudi 7 месяцев назад
انا ضايعة ابي اتمرن ولا عرفت وش اسوي و صرت امشي يوميا لحد ما اسوي لي جدول مناسب شكرا لك
@user-zr2lp2yi9k
@user-zr2lp2yi9k 2 года назад
ي دكتور لو انا ف الجيش واجازاتي اسبوع اسبوع وهتمرن اسبوع وهريح اسبوع هل هستفاد ولا الاسبوع الراحه هيضيع اسبوع التمرين
@amineoughrisse9723
@amineoughrisse9723 2 года назад
تحية خالصة من المغرب لك اخي ، تعلمت منك كتير جزاك الله خيرا
@armarm6
@armarm6 Год назад
شكرا جزيلا عندي سوال هل يمكن الدمج بين تمرين او ثلاثة مثلا اتمرن تراي جلسة وبعدين سكوات جلسة وبعدين ارجع تراي جلسة وسكوات جلسة عشان ووقت التمرين العضلة الثانية ترتاح
@asrar021s6
@asrar021s6 2 года назад
ممكن اعرف هل العضلات تاخذ فتره طويله عشان تكبر وكم شهر ؟ انا ليا شهر ونص بتمرن حديد وفي جهاز لل inbody مازاد العضل ولاشي رغم ان كمية البروتين كويسه وجاني احباط حابه اني افهم وشكرا لك
@MSs-tm1ls
@MSs-tm1ls 2 года назад
مش على طول الصبر مطلوب بعد الاستمرار لمدة ٤ شهور تبدأ النتائج وخصوصا انك مابتستخدم الهرمونات والمنشطات فنصيحه لاتستعجل النتيجه.. مجرد استمرار بالرياضه في حد ذاته انجاز استعجال النتائج غلط جدا
@user-wn3df9wm2v
@user-wn3df9wm2v 6 месяцев назад
ايش هو الفشل العضلي و muscle mind connection
@ahmedmohamed-ki7mx
@ahmedmohamed-ki7mx 2 года назад
ياريت يا دكتور تنزل نظام تمارين للجيم لمرضي الانزلاق الغضروفي
@abdelwadoudboukazia287
@abdelwadoudboukazia287 2 года назад
شكرا جزيلا على معلوماتك المفيدة
@amrhamdy9501
@amrhamdy9501 Месяц назад
طب يادكتور لو سمحت توضح ليه التمرين مش اكتر من ساعه من فضلك❤
@Mohammed_Faysal9111.
@Mohammed_Faysal9111. Месяц назад
افضل برنامجين push pull legs و عضلتين كل يوم انت كمبتدئ افضل الاول ومراعاه النظام الغزائي لانك وزنك مش مناسب لكمال الاجسام محتاج دهون وكاربوهيدريت وبعد تتقدم ممكن تخصص كل يوم عضلتين بطرق تدريبات عديده لتكبير وتعديل العضلات 😊
@adhamoscar
@adhamoscar 2 года назад
قربنا على ٣ مليون عاااااش يا دكتور
@omaral-qarttani1850
@omaral-qarttani1850 4 месяца назад
تعليق هام: اضن انه هنالك خطاء في المونتاج في شرح ما يخص تمرين عضلتين في اليوم، في فقرة صدر مع باي آو تراي. مع فاى احترامنا لمعلومات الدكتور القيمة.
@zozorohan5733
@zozorohan5733 Год назад
دكتور ايه تمارين تقوية عضلات الحوض وهبوط المستقيم وفيه تشنج في المستقيم ؟
@abdallahhussein-4061
@abdallahhussein-4061 2 года назад
كابتن سوي ازي تكتسب قوة دون ضخامة
@ICT_SHADOW
@ICT_SHADOW 2 года назад
ما العيب في الضخامة ؟
@houssamabedalftah2997
@houssamabedalftah2997 2 года назад
صح والله حتي انا ابحث عن جواب لهذا السؤال
@ahmedwael1028
@ahmedwael1028 2 года назад
ابحث عن رياضات القوة البدنية مثل الpowerlifting هتزيد عضل طبعا بس قليل بالنسبة للقوة
@Sw.Hicham
@Sw.Hicham 10 месяцев назад
أحرق سعرات كثير وتمرن كلستنكس لأن الجم يكبر عضلات
@Talenmahd3508
@Talenmahd3508 5 месяцев назад
تقصد التنشيف بقا
@HRB215
@HRB215 11 месяцев назад
عاش يا ملك انت
@User.mohamed.
@User.mohamed. 11 месяцев назад
صلوا على الحبيب ❤
@ExplaintheKoranandthesun-rh3rt
@ExplaintheKoranandthesun-rh3rt 2 месяца назад
جزاك الله خيرا ❤
@user-ki9hh7ki5f
@user-ki9hh7ki5f 5 месяцев назад
Full body workout,the best
@HoucineADDI
@HoucineADDI 2 года назад
شكرا لك انا أستفيد من فيديوهاتك الرائعة 🇲🇦🖤💪🏼
@mabdalrhmaneverst9483
@mabdalrhmaneverst9483 2 года назад
محتاج معرفه الانظامه التدريبيه الغير شائعة يااريت بتفصيل😊
@badr_7777
@badr_7777 Год назад
فيديو حلوه اوي 🌹
@mohvnvd_gnx3208
@mohvnvd_gnx3208 2 года назад
يا كوتش هل نظام ال 1 muscle هيساعد علي الضخامة العضلية لشخص بقاله ٨ شهور
@theman7196
@theman7196 2 года назад
النظام الاخير للعيبة الكرة يدربو ايه بالظبط في يوم واحد.. هل التمارين مع الاوزان ولا بدون يعني بس تمارين لياقة .. وكم تمرين يلعبو للعضلة الوحدة
@aymanhassouna2981
@aymanhassouna2981 2 года назад
حلقة ضروري عن calisthenics فوائد وأضرار وأنواع تمارينها المختلفة و تأثير حركاتها تشريحيا
@khederdy1325
@khederdy1325 2 года назад
اعمللنا جزء تاني 💝💝💝💝
@YT-li4ii
@YT-li4ii Год назад
ممكن تجاوب عن سؤال حول? انا نحيف جدا اريد ان ازيد عضلاتي بدل من أن ازيد الدهون وهل هذا صحيح و هل وما السبب وما وما اتمنى فيدي عن الموضوع
@AhmedOsama-sb2ne
@AhmedOsama-sb2ne 2 года назад
اه يا ريت فيديو الانظمة الاقل الانتشارا
@bouazzamajdoubi7974
@bouazzamajdoubi7974 2 года назад
دكتور انا طولي 184cm و عمري 22 سنة و وزني 60 كيلوا ايه هوا احسن نظام تدريب ليا يا ريت تجاوبني!!!!!
@mohsenabdelaal8006
@mohsenabdelaal8006 2 года назад
انت عاوز تزيد جامد
@AhmedHamed-nj3ov
@AhmedHamed-nj3ov 2 года назад
روح لدكتور بجد، ممكن تكون عندك مشكلة في الهضم أو في امتصاص الاكل ، أو ممكن تكون بتعاني من ارتفاع الايض
@AhmedHamed-nj3ov
@AhmedHamed-nj3ov 2 года назад
ركز على الاكل يسطى، حاول ترفع معدل السكريات شوية
@Mohammed_Faysal9111.
@Mohammed_Faysal9111. Месяц назад
افضل برنامجين push pull legs و عضلتين كل يوم انت كمبتدئ افضل الاول ومراعاه النظام الغزائي لانك وزنك مش مناسب لكمال الاجسام محتاج دهون وكاربوهيدريت وبعد تتقدم ممكن تخصص كل يوم عضلتين بطرق تدريبات عديده لتكبير و تعديل العضلات 😊
@ahmedsaad-bz3yc
@ahmedsaad-bz3yc 2 года назад
انا يادكتور بلعب نظام بول بوش ليج بس متخدش اي مكملات
@Tamirelamiin
@Tamirelamiin 2 года назад
اتوقع انك تفضل نظام push-pull-leg
@simassdek7765
@simassdek7765 2 месяца назад
عاوزة اروح الجيم واتدرب من غير كوتش
@user-eb8rg7tt1b
@user-eb8rg7tt1b 9 месяцев назад
ربنا يوفقك ❤
@yousrajaber3122
@yousrajaber3122 2 года назад
يعطيك العافية وجزاك الله خير
@mohamedabdullah5616
@mohamedabdullah5616 2 года назад
هات الجديد يا دكتور 💪💪
@khaled-dk2ve
@khaled-dk2ve 2 года назад
موضوع رائع
@Hakooo
@Hakooo 2 года назад
انا مبتدئ ولم افهم كل شيء ارجو الشرح بشكل تفصيلي اكثر المرات المقبلة
@azk5479
@azk5479 2 года назад
اعطينا تمارين للبنات بلييييز كلو للشباب
@azaiezsofiene8575
@azaiezsofiene8575 11 месяцев назад
شكرا
@nahnohaabd
@nahnohaabd 2 года назад
رأيك حول microworkouts لو سمحت 🙂
@user-qp3iu5go1q
@user-qp3iu5go1q 2 года назад
دكتور بعد ازنك كان عندي كسر في عظمة الساق اتكسرت مرتين بعد ما فكيت الجبس كنت بمشي عادي مفيش وجع جامد بس كان في ورم في الركبة الورم دة عامل شبه الكورة بس فجا شد علية جامد
@user-yb1xp9bn8l
@user-yb1xp9bn8l 2 года назад
سبحان الله العلم لوحده ليس كافى فى هذه اللعبه لعبه كمال اجسام لعبه خبره جميع الابطال والمدربين فادوا الناس فى هذه اللعبه عن طريق خبرتهم وعلى راى المثل اسأل مجرب وطلعوا ابطال كبار
@halaatiya816
@halaatiya816 2 года назад
دكتور لوسمحت اخد بروتين بودر اي
@saddamespinosa4859
@saddamespinosa4859 2 года назад
يادكتور شو رأيك بهذا برنامج : Day 1 chest, back, forearms Day 2 legs , abs, shoulders Day 3 triceps, biceps , forearms Day 4 chest , shoulders, Abs Day 5: triceps, biceps, back, legs
@adrenaline9809
@adrenaline9809 2 года назад
غلط جدا
@Adam_FEKRANE
@Adam_FEKRANE 2 года назад
غيره
@ronzoff6385
@ronzoff6385 11 месяцев назад
للالاللالالا
@mohabgamal2532
@mohabgamal2532 2 года назад
أنجزت و أحسنت و أفدت أشكرك
@nemaeldin1234
@nemaeldin1234 Год назад
كوتش هو انا ممكن اتمرن في البيت لو جبت بار ؟
@abobakrhasan643
@abobakrhasan643 7 месяцев назад
پتتكلم بسرعة اوي وكلام كتير حشو ممكن تختصر يكون افضل عموما شكرا لك
@user-el5qt8ip1m
@user-el5qt8ip1m Год назад
مشكوره دكتور على معلوماتك القيمه
@ahmeddarwish2796
@ahmeddarwish2796 3 дня назад
الله يباركلك حليت حيرتي🤝
Далее
ПОЁМ НАРОДНЫЕ ПЕСНИ🪗
2:04:11
Просмотров 1,1 млн
الجيل الجديد في خطر.
22:59
Просмотров 1,3 млн