Тёмный

تمرين تنفس للمبتدئين 

ثيتا  | Theta
Подписаться 47 тыс.
Просмотров 82 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

28 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 262   
@Hiba-j8k
@Hiba-j8k 5 дней назад
جربتها اليوم وصوتي راح احساس يجنن جربوها😍🔥🔥
@Sav57438
@Sav57438 3 месяца назад
بعد ثلاث تجارب لهذا التمرين صرت اثبت اكثر في التنفس واول مرة ليوم قدرت اثبت لمدة دقيقة فخورة بنفسي والله ❤شكرا
@Lian1mia
@Lian1mia 2 месяца назад
ثاني مو اجربه و كتمت النفس لمدة 30 ثانيه فقط ان شاء الله مع الاستمرار استخدمه لتخفيف التوتر اليوم الاول ✅✅✅✅
@Sav57438
@Sav57438 3 месяца назад
طلعتلي مشاعر بكاء في بداية التنفس لكن بعدها حسيت براحة شكراً
@فاطمهمصطفى-م8ك
@فاطمهمصطفى-م8ك 5 месяцев назад
اني هدفي رفع الرحم وتنحيف وأن شاء الله بهذه تمرين اتوفق
@winds5454
@winds5454 2 года назад
فعلت التمرين وها أنا بعد لحظات من الاستماع والتطبيق معكِ، أشعر بأن شيء بين رئتي وبطني منتفخ قليلًا، وأنا ثقيلة الا انني خفيفة بالوقت ذاته، شُكرًا لهذا التمرين
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
هالشعور بين رئتيك و بطنك هو منطقة الحجاب الحاجز عندك بتتوسع
@Abdulaziz_almutiri
@Abdulaziz_almutiri Год назад
@@ThetaArbانا كل ما اسوي مايضبط معاي ليش😢 15:02
@Abdulaziz_almutiri
@Abdulaziz_almutiri Год назад
@@ThetaArbما احس باي من الكلاام اللي انقاا 15:02
@يحيىعماش-ت5س
@يحيىعماش-ت5س 6 месяцев назад
الله يمدك بالصحه والعافيه ويطول في عمرك ويحفظك من كل شر و سوء
@user-lp9zy3pj6n
@user-lp9zy3pj6n 4 месяца назад
جزاك الله كل خير وبارك الله فيكي اختي الكريمه
@Dr.mahdi_hafd
@Dr.mahdi_hafd Год назад
الحمدالله على نعمه اذا ارزقك هاذه النعمه الله يوفقك ويبارك فيكي
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
😊🙏
@nardjessadallah
@nardjessadallah 27 дней назад
هذا اليوم الاول و استطعت الحمد الله شعور روعة شكراا ❤❤صحيح لمدة دقيقة صعبة شوي مي استطعت الحمد الله
@SyrynNany
@SyrynNany Год назад
احس باحساس رائع و افرغت كل ما كان بداخلي
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
ملاحظة مهمة أعيد تذكيركم بها لانه الكثير يقوم بالتمرين بطريقة غلط رغم الشرح و اعادة الشرح! يجب أن تقوموا بالتمرين بالتدرج، بمعنى كل عدة ايام نزيد جولة، لا تقم به جملة واحدة في جلسة واحدة و انت في الاصل كان تنفسك خاطئ و سطحي، لأنه هو في الأصل مخصص للمبتدئين، من لديهم ضيق في النفس، و من هم تنفسهم خاطئ ❤
@hassanetabie5831
@hassanetabie5831 3 месяца назад
شكرا جزيلا. وما هو الحد الاقصى
@sarahalhajri5045
@sarahalhajri5045 3 месяца назад
جلسة تنفس رائعة ومُريحة🤍🫧🌼
@Roor-RA0602
@Roor-RA0602 6 месяцев назад
اول جلسة ومرت بسلام وناجحة. شكرا لك طريقتك بسيطة وصوتك مريح يساعد على الاسترخاء ❤
@fatimaezzahrahajkhlifa1059
@fatimaezzahrahajkhlifa1059 Год назад
بدات التطبيق اليوم الاول والثاني ❤
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
اهم شي تستمر😊
@sahmspace5473
@sahmspace5473 5 месяцев назад
حسيت بالأكسجين وصل لدماغي وحسيت براحة ❤ شكرا 🙏
@fatimafatimafati468
@fatimafatimafati468 7 месяцев назад
شكرا جزيلا
@ferhathasan
@ferhathasan 2 года назад
أنا ممتن جدآ لكى أشكرك على جهودك رغم اول مرة بس حاسس بطاقة إيجابية عالية والتنفس أصبح كما قلتى بشكل عفوي أحسن بكتير شكرآ شكرآ شكرآ أنا أشعر بل أمتنان أتمنى لكى ولكم جميعآ السعادة والثراء والحب وكل شى إيجابي بتوفيق .
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
العفو☺️ سعيدة انك استفدت
@مصطفىالقواسمي-ر3ع
تجربه جميله جدا ومريحه 👍 شكرا جزيلا بعد تجربه اربع شهور 👍 والحمد لله رب العالمين
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
رائع😊❤️
@bacelec4361
@bacelec4361 9 месяцев назад
ممتن لك... اعجبني التمرين... عندي مشاكل في التنفس بالرياضة او تلاوة القرإن. مع ان قلبي سليم.... شكرا
@ThetaArb
@ThetaArb 8 месяцев назад
استمر التمرين رح يساعدك تزيد من مدى تنفسك في الالقاء و من سعة رئتيك اثناء الرياضة
@lailaelbakkary9225
@lailaelbakkary9225 2 года назад
شكرا جزيلا على مشاركة الفيديو المريح للأعصاب والله جاء في وقته ممتنة لك أيتها الجميلة روحيا🤍
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
اتمنى انكم تستفادون منه☺️
@noureddinenmahfoud5859
@noureddinenmahfoud5859 2 месяца назад
شكرا ذكتور الله يطيل عمرك ونشكرك على معلوماتك المفيذة
@ooiiooi
@ooiiooi Год назад
حبيت مره وصلت للمرحله حبس النفس لـ ٣٠ ثانيه وحاولت اواصل دقيقه بس ماقدرت ان شاءالله بستمر ع هذا التمرين اكثر شكرا على مجهودك الرائع و وقتك الثمين الي استعملتيه في انك تسوي هالفيديو🥹💕💕💕💕💕.
@salomita6913
@salomita6913 Год назад
أرجوك بماذا تحس أنا كذلك أحس بضيق في النفس
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
استمري بالتدرج
@حورية-ج8ش
@حورية-ج8ش Год назад
شكرًا لكي لقد تعلمت تمرين جديد اول مرة اعمله لقد استمتعت بمشاهدة الفيديو ❤
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
جميل❤
@amaniels7727
@amaniels7727 8 месяцев назад
جزاكم الله خيرا جمييييييل 👍
@JaafarJafar-o7k
@JaafarJafar-o7k 4 месяца назад
جزاكي الله خيرا يارب العالمين ❤
@Remaherzallah-f6j
@Remaherzallah-f6j Месяц назад
اخر تمرين كنت بدي استفرغ
@ThetaArb
@ThetaArb Месяц назад
قمتي بالتمرين على مراحل مقسمة على عدة ايام؟
@user-rh5nn2sw9k
@user-rh5nn2sw9k Год назад
كلش شكراً اعصابي ارتاحت
@ياصاحبالزمان-ث1غ9ث
شعور ولا اروع اني مريض ربوا كلش ارتاحيت
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
جميل استمر بالتدرج❤
@Hoortalkb
@Hoortalkb Год назад
انا بدأت معاك الان حسيت صدع بسيط لكن النفسيه بدأت تتحسن مشكورة على التمرين الرائع
@ThetaArb
@ThetaArb Год назад
الصداع هو نتيجة كمية الاكسجين الكبيرة الي وصلت دماغك، كنت ناقصة اكسجين، مع الوقت رح تتعودي ❤️
@omfahad73
@omfahad73 2 месяца назад
شكرا جزيلا ❤
@laylakadhem9822
@laylakadhem9822 Месяц назад
شكراً لك لكن لو صوت الموسيقى منخفض اكثر يكون افضل لان صوتها اعلى من صوتك
@lailaelbakkary9225
@lailaelbakkary9225 2 года назад
الله يبارك فيك وفي صوتك العذب😘😘😘
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
شكرا حبيبتي🧡
@hayatona3356
@hayatona3356 2 месяца назад
حسيت بالراحة
@zahraaalzaidi5659
@zahraaalzaidi5659 2 года назад
احبك ♥️♥️♥️واحب القناة شكرا لك
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
و انا احبك❤️
@pointeponet5639
@pointeponet5639 2 года назад
لو ممكن طلب منك يا دكتورة اذا امكن توكيدات حول التخلص من الغضب والاحباط النفسي ❤️كل الحب والإمتنان ❤️
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
انشالله💙
@alidarwish9340
@alidarwish9340 2 месяца назад
حبذا إضافة لتمرين التنفس إضافةالاسترخاء ١5 دقيقة بحيث يكون ثلاثين دقيقة وعمل فيديو آخر يبدأ بالاسترخاء ١5 دقيقة وتمرين التنفس ١5 دقيقة بحيث يكون ثلاثين دقيقة أشكرك شكراً جزيلاً .
@lujainhendy2876
@lujainhendy2876 Месяц назад
شكرا
@ahmedkhaleel1991
@ahmedkhaleel1991 4 месяца назад
شكرا من القلب ❤
@youssefislam5054
@youssefislam5054 2 года назад
دائماً متألقة بانتظار المزيد ❤️❤️❤️
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
شكرا لك 🧡
@asww3796
@asww3796 2 года назад
@@ThetaArb لم اقدر اتنفس خصوصا بزفير مااقدر اعطي زفير ببطى احس ينقطع نفسي
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
​@@asww3796استمري بالتدرج❤
@زينة-ظ2ز
@زينة-ظ2ز Год назад
شكرن التمرين كولش مفيد
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
العفو😊🙏
@lailaouaid4734
@lailaouaid4734 4 месяца назад
اكثر من رائع ❤شكرا حبيبتي
@siajmasiajma-sai
@siajmasiajma-sai 2 месяца назад
شكرا لك من اعماق قلبي هل طبيعي التعرق وقت التمرين
@user-lp9zy3pj6n
@user-lp9zy3pj6n 4 месяца назад
شكراً جزيلاً لك وبارك الله فيك كم مرة نعمل هذا التمرين بآرك الله فيك في اليوم
@izani724
@izani724 Год назад
هذي اول مرة اعمل التمرين و اكتشفت اني ما اسحب اكسجين مثل ما تسحبي انتي
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
استمري بالتدرج على عدة ايام و ليس جمله واحدة وحاولي تتبعي معاي❤
@mrt5659
@mrt5659 Год назад
شكرا على التمارين هسه تنفس شوي احسن
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
👏😊
@kaddourkhoribechy2808
@kaddourkhoribechy2808 9 месяцев назад
احسن احساس شكرا
@ThetaArb
@ThetaArb 7 месяцев назад
جمييل سعيدة لاجلك❤️ ارجو دعم القناة🙏
@robertalhamy1176
@robertalhamy1176 2 года назад
الله اخليكي شكرا اعملي فيديوهات اكثر وتحديات اكثر
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
العفو تحديات مثل ايش مثلا؟
@robertalhamy1176
@robertalhamy1176 2 года назад
تحديات حبس النفس
@zeinabeauty9436
@zeinabeauty9436 2 года назад
الله يعطيك الصحه والعافيه دكتوره شكرا كتير على مجهوداتك
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
العفو حبيبتي☺️
@zeinabeauty9436
@zeinabeauty9436 2 года назад
اريد أسألك بليز كلما اغير شيى و اقول راح روح للمرحلة اخري او لا اريد ان أفعله اجد نفسي في صراع داخلي و في الاخير برجع من نقطة الصفر
@souadbenthammeur964
@souadbenthammeur964 Год назад
@@zeinabeauty9436 حاولي تكوني في مرحلة تقبل وتسليم ممكن عندك مقاومة داخلية للتغيير أبدا بالسعي خطوة خطوة في الطريق الصحيح ولا تنتظري نتائج استمتعي بكل لحظة في الطريق لان الحياة هي اللحظة
@امساره-ه7ث
@امساره-ه7ث 2 года назад
يسعد صباحج حبيبتي انا متابعتج من جديد قناتج رائعه بلفعل يوميا فيديو اتامل لو عاد الي ارتاح عليه
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
جميل جدا سعيدة انك قاعدة تداومين على التامل و تستفادين ☺️
@fatimaezzahrahajkhlifa1059
@fatimaezzahrahajkhlifa1059 Год назад
ممتنة لك ❤
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
❤❤ استمري عالتمرين بالتدرج❤
@altmam6057
@altmam6057 Год назад
جدا شكرا
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
العفو😊
@Khadijakhadija-ox2to
@Khadijakhadija-ox2to 5 месяцев назад
شكرا ❤
@سعادالشقور-ذ7ذ
@سعادالشقور-ذ7ذ Год назад
عملته ضاق نفسي بشكل ودقات قلبي زادت كمان مرهق 😢
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
هالشي للان جسمك مش متعود على كمية الاكسجين هادي حاول تعمل التمرين بتدرج
@salmachami2204
@salmachami2204 Год назад
شكرا لك
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
العفو😊
@زکريازکريا-ذ4ب
@زکريازکريا-ذ4ب Год назад
شعور جيد عندي صعوبه بتنفس حسيت بلفرق
@زکريازکريا-ذ4ب
@زکريازکريا-ذ4ب Год назад
جزاكي الله خيرا
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
جميل استمر بالتدرج❤
@kkmm7547
@kkmm7547 Год назад
الاحساس ولا اروع وشكرا لك حبيت اسلوبك وتتبعك لشهيق وزفير ❤️❤️
@ThetaArb
@ThetaArb 10 месяцев назад
جميل، داومي😊
@زمزمفؤاد
@زمزمفؤاد 2 года назад
يا ربي انا ع طول مخنوقه ومتضايقه وتعبانه كثير ايامي كلها نفس شي
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
اعملي تمرين التنفس رح ترتاحي
@habibamohamed5363
@habibamohamed5363 Год назад
الحمد لله قدرت اكمل دقيقه الا ثواني بس حسيت وجع فضهري والاطراف
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
كان لازم تتدرج على ايام
@lylymisa307
@lylymisa307 2 года назад
شكرا ممتنين لكي
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
🙏🧡
@MadihaAbdallah-vj7vk
@MadihaAbdallah-vj7vk Месяц назад
هذا التنفس هل يخلصنا من طاقات الحسد والعين ..
@manarazzouze8973
@manarazzouze8973 6 месяцев назад
ممتنة ❤
@hellalinour1843
@hellalinour1843 Год назад
صوت هادى لاسوب رائع
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
❤❤
@HusseinMohamed-e2n
@HusseinMohamed-e2n 4 месяца назад
أيهما افضل الجلوس ام على الفراش. إذا عملت تمارين التنفس يحصل عندي وجع اعلى المعده
@أدراك-ث5ز
@أدراك-ث5ز Год назад
بدأت معكِ من اليوم لأنني عندما رأيت قناتك اول مره اعوجبت بها ومن المواضيع التي تقدمينها بالتوفيق والنجاح أنشاء الله
@زينة-غ5ذ
@زينة-غ5ذ Год назад
انا بعد اوعجبت 🙂 بها كثييير ❤❤❤
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
كلامك بيعنيلي كثير 😊❤️
@المرأةالحرة-ز3ح
@المرأةالحرة-ز3ح 3 месяца назад
راءع❤
@ghita777Dou
@ghita777Dou 2 месяца назад
شكرا❤❤ عندما احبس انفاس احس ان جسدي ينتفخ هل يعني انني اتنفس جيدا
@zainab-cw1ip
@zainab-cw1ip 2 года назад
شكرا الج
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
العفو🌼
@عهدكربلاء
@عهدكربلاء 21 день назад
هل هذا التمرين يكدر يخلصني من كثرة التثاؤب
@mohamadl5195
@mohamadl5195 5 месяцев назад
راحه بالنفس احس التنفس صار سهل
@minouchachoucho369
@minouchachoucho369 2 года назад
كنت متعصبة بعد تمرين راحت عصبية شكرا على مجهوداتك هل عادي بالنسبة الحامل من فضلك
@ThetaArb
@ThetaArb Год назад
مفيد جدا للحامل لانو في مرحلة الولادة رح تحتاجي ان يكون عندك قدرة تنفس صحية و قوية لتساعدك على الولادة
@ThetaArb
@ThetaArb Год назад
ايضا بريحك نفسيا اثناء الحمل، لانه هرمونات المرأة شوي ملخبطة بهافترة
@umshahd2406
@umshahd2406 2 месяца назад
روعة
@rabihatayeh4511
@rabihatayeh4511 Год назад
رائعة ❤❤
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
استمري بالتدرج❤
@rabihatayeh4511
@rabihatayeh4511 11 месяцев назад
@@ThetaArb ❤️❤️
@rabihatayeh4511
@rabihatayeh4511 11 месяцев назад
شكرا لدعمك
@Laila.91
@Laila.91 Год назад
يجننننننن
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
❤️😊
@GZLGZL_k9
@GZLGZL_k9 Год назад
عملت هالتمرين وانا مغمضة عيوني لما خلص الفيديو وفتحت كانوا مليانين دموع. علماً كنت احس بضيق في التنفس والم قبل ما اعمل هالتمرين صح ما ارتاحيت كثير بس احسن من قبل ما شوف هالفيديو خف الالم والضيق الحمدلله ربي يجزيك الف خير يارب ❤❤❤
@salomita6913
@salomita6913 Год назад
أرجوك بماذا تحس أنا كذلك أحس بضيق في النفس
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
استمري بالتدرج على عدة ايام و ليس جمله واحدة❤
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
​@@salomita6913استمري بالتدرج على عدة ايام و ليس جمله واحدة❤
@bahajathbahajath
@bahajathbahajath 10 месяцев назад
أثناء خروج الزفير بيكون قصير ومتقطع ما السبب
@العنقاءالروحية
@العنقاءالروحية 2 года назад
شكرا لك اجمل صوت اجمل قناة مفيدة للمبتدئين 🤍🤍 ممكن تعملي النه تامل ب نغمه اوم 💜💙
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
العفو☺️ انت وضعت يدك على تأملي المفضل و الذي اقوم به تقريبا كل يوم اوعدكم اني اعملكم هالتأمل🌼
@العنقاءالروحية
@العنقاءالروحية 2 года назад
@@ThetaArb 😚😍 انا كمان صارلي كم اسبوع اسويه حبيت اسويه من قناتك لاني اثق بالقناة ومحتواه
@lailaelbakkary9225
@lailaelbakkary9225 2 года назад
شكرا مسبقا حبيبة الروح😘🌺💗
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
العفو حبيبتي الكثير طلبوه
@aAaAaA-mg6qr
@aAaAaA-mg6qr Год назад
عند التنفس اشعر بالم في الحجاب الحاجز خاصه عند الوقوف ماالسبب يادكتوره هل هو فتق ام ماذا
@عالمي-ز4خ
@عالمي-ز4خ 10 месяцев назад
اشكرك
@ThetaArb
@ThetaArb 9 месяцев назад
هلا فيك😊
@wasafatmennahaly
@wasafatmennahaly 2 месяца назад
معرفتش اكتم نفسي دقيقة للأسف
@امحسين-ب6ح
@امحسين-ب6ح Год назад
ما وقت التمرين رجا
@HananHanan-bm6xc
@HananHanan-bm6xc Год назад
اثناء التنفس اشعر مثل التنميل في كل جسمي خاصه منطقه الاكتاف والمنطقه التناسليه لدي لدرجه اوقف التنفس ليخف هذا الحساس ما السبب وشكراا .
@danaalajmi6550
@danaalajmi6550 Год назад
كميه اكسجين عاليه
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
هاد اعراض فرط التنفس، من فضلكم اعملوا التمرين بالتدرج على عدة ايام مثل ما شرحت في الفيديو❤
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847 2 года назад
هي الأسئلة الي في عقلي وبالي حاليا . 1. هل يجب السماع للتوكيدات مع تكرارها أم فقط اكتفي بالسماع . 2. في حال بدأت في توكيدات معينة وبدي أنتقل الي توكيدات أخرى بحيث أدمج التوكيدان في نفس اليوم,, كم أحتاج من المدة للانتقال من توكيد لآخر؟
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
بامكانك التكرار لكن يفضل سماعها و الشعور فيها السؤال الثاني يختلف من شخص لاخر، بلش بالتوكيدات و لحالك رح تعرف كمان شاهد السلاسل 👇 ru-vid.com/group/PL92_zIyQMmJHLXe5ZdSNdmQQs3GRxAtfG --- ru-vid.com/group/PL92_zIyQMmJFZKa9OCNdiXOOfVn1TQGcm
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847 2 года назад
@@ThetaArb شكرا كثير لك شكرا
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847 2 года назад
وماذا عن النتائج المرجوة من كل هذا ؟
@sousou3184
@sousou3184 Год назад
​@@ThetaArb شكرااا
@N369.77
@N369.77 Год назад
نبض واضح جدا فى منطقة الضفيره الشمسيه لماذا
@alial-waili4214
@alial-waili4214 6 месяцев назад
رائع
@زينة-غ5ذ
@زينة-غ5ذ Год назад
ينفع لالم المرارة؟
@isaamishow4244
@isaamishow4244 5 месяцев назад
أشعر كلش😂مرتاح
@RaoufShokry-d4i
@RaoufShokry-d4i Месяц назад
متي استمر ع هذا التمرين
@صوفيامحمد-ذ9ج
@صوفيامحمد-ذ9ج Год назад
جميل جداً
@ThetaArb
@ThetaArb 10 месяцев назад
😊🙏
@noureddinenmahfoud5859
@noureddinenmahfoud5859 2 месяца назад
اول مرة ذكتورة ليس من الللازم ابقى في التتبيت 15ذييقة وبع 30وبعذ 40وبعذ 60تانية ربما الله ينورك
@safaamohamed5988
@safaamohamed5988 Год назад
سوال وضع البطن في حاله الزفير بتكون البطن مشفوطه للداخل ولا منفوخه
@ThetaArb
@ThetaArb Год назад
الشهيق البطن ترتفع او تنتفخ لانه اسفل الرئتين يمتلء بالاكسجين، و العكس في الزفير البطن تنزل و ترجع للداخل لانه الهواء يطلع من الرئتين
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847
@taqial_dinabdal_rahmanatal8847 2 года назад
دكتورة الان في طريقة ويم هوف للتنفس ,,, هل من ممكن تعملي فيديو عنها في قناتك أم هذا الفيديو يختصر طريقة ويم ؟
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
انا فعلا مجهزة فيديو تمرين تنفس ويم هوف او تنفس هوفمان، و الي شخصيا استعملها دايما، بس انتظر الوقت المناسب و انزلها عالقناة😊
@shadaaboraya1470
@shadaaboraya1470 Год назад
بنسبة لمريض الاكتئاب الي يكون في مشاعرة متراكم اديش يسمع لتمارين تنفس لتحرر طاقات بارك الله فيكي
@ThetaArb
@ThetaArb 11 месяцев назад
يوميا، تمارين التنفس و المشي لمسافات طويله جدا رح يساعدك. انتظر ردك❤
@امساره-ه7ث
@امساره-ه7ث 2 года назад
بلفعل تئمل جميل انتي رائعه بلفعل
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
شكرا🌼
@bahajathbahajath
@bahajathbahajath 10 месяцев назад
أثناء الزفير بيكون قصير ومتقطع ما السبب الرجاء الرد
@Sabrina-cw7in
@Sabrina-cw7in 4 месяца назад
ضربات القلبي زادة
@suhasoleman
@suhasoleman 2 месяца назад
هل الشهيق بطن منفوخه او لا
@oussamaimad4902
@oussamaimad4902 4 месяца назад
عندما اكون متوتر واعمل تنفس عميق يأتيني مغص واسهال مباشرة ما السبب
@JoudAmirAmir
@JoudAmirAmir 2 месяца назад
صعوبة بس كملت للأخير
@sidraelmontaha2168
@sidraelmontaha2168 2 года назад
لما وصلت التنفس نثبت دقيقة ماقدرت اكمل شو السبب؟
@ThetaArb
@ThetaArb 2 года назад
السبب ان رئتيك مش متعودة على كمية اكسجين كبيرة، داومي على التمرين لحين ماتقدرين💪
Далее
جلسه التنفس
8:27
Просмотров 102 тыс.