حرکات کششی برای کل بدن- FULL BODY STRETCHING ROUTINE 

فیتنسی های عزیزم
این تمرینی که گذاشتم و میتونین قبل از خواب انجام بدین تا خوابی راحت و آرومی داشته باشین.
هم میتونین بعد از تمریناتتون برای سرد کردن انجام بدین.
یا حتی زمانی که از سرکار میاین و بدنتون خستس میتونین با این تمرینات خستگی تون و به کل از بین ببرین.
آدرس شبکه های اجتماعی من:
/ melina.kantouri
Music by Lukrembo: / lukrembo​ Provided by Knowledge Base: bit.ly/2BdvqzN