حصة ملاكمة في المنزل لمدة 20 دقيقة 

تمرين الملاكمة لمدة 20 دقيقة في المنزل | احرق أكثر من 476 سعرة حرارية من هذا في تمرين ملاكمة الظل المنزلي مع توني جيفريز وجلين هولمز. تمرن في مرحلتك الخاصة وفي راحة منزلك دون الحاجة إلى أي معدات.
وفر 10٪ من جميع المكملات الغذائية المفضلة لدي
WWW.ONNIT.COM/...
7 أيام من التدريبات المجانية مثل هذا وأكثر
boxnburnondema...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون
• الأخطاء ال6 التي يقع ف...
تابعوني على Instagram: / tony_jeffries
اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: // / tonyjeffries1 ...
تابعني على تويتر: / tony_jeffries
اسمي توني جيفريز ، الحائز على الميدالية الأولمبية البرونزية الآن شريك في ملكية Box 'N Burn ، وصالة لياقة بدنية للملاكمة في لوس أنجلوس ، بالإضافة إلى أكاديمية Box' N Burn ... هذا برنامج تعليمي سيئ حيث نعلم المدربين كيفية القيام بذلك تعليم الملاكمين
#الملاكمة #اندروتيت