Тёмный
No video :(

7 اخطاء بتأخر الضخامة العضلية - عشان كدة نمو عضلاتك ضعيف ! 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 1,7 млн
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… 7 اخطاء بتعملهم في التمرين والتغذية تتسب في تأخر ظهور الضخامة العضلية
...............................................
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
رقمنا على واتساب :
0102 7765427
01027765427
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 942   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 3 года назад
يارب الفيديو يكون عجبكم يا ابطال 👌💪 وعاوزين تشوفوا ايه تانى حابب اعرف منكم في الكومنتات 👇
@ahmedmidoo2853
@ahmedmidoo2853 3 года назад
فيديو ده جامد جدا اللي انا لسه راجع من التمرين وتفرج عليه بس بعد
@ahmedmidoo2853
@ahmedmidoo2853 3 года назад
انا عندي جميل لما بقعد كثير قوي 10 دقائق بس بحس بتنميل من الظهر المؤخره وبحس في تنميل
@ahmedmidoo2853
@ahmedmidoo2853 3 года назад
لو سمحت يا دكتور انا عندي مشكله فيفي كل جسمي في كتف في ظهري في رقبتي الاوجاع دي بتروح وتيجي معي ما ما عدا وجع واحد بس مجنني كعب رجلي بحس بتنميل فيه اقدرش اقفش خمس دقائق على رجلي من غير ما من غير ما احس بولد
@marawanahmed4012
@marawanahmed4012 3 года назад
عايزين فيديو عن اهم الفيتامينات والمعادن اللي محتاجنها عشان الجيم وتكون سعرها مناسب
@hadiawaleh2463
@hadiawaleh2463 3 года назад
الفيتامينات الاكثر اهمية للجسم
@marawanahmed4012
@marawanahmed4012 3 года назад
عايزين حلقة يا دكتور عن اهم الفيتامينات والمعادن اللي محتاجنها في الجيم
@abdel47manabdulla76
@abdel47manabdulla76 3 года назад
اه والله
@user-rd8rh5nl4b
@user-rd8rh5nl4b 3 года назад
ان شاء الله
@Yousef-Selim
@Yousef-Selim 3 года назад
اه ياريت
@NOT_ME32
@NOT_ME32 3 года назад
فكرة حلوة
@mohamedafify81
@mohamedafify81 3 года назад
اه ونبي
@husseinibrahim6819
@husseinibrahim6819 3 года назад
1. progressive over load 2. Compansation 3. إهمال فترات الراحة بين التمرين 4. التغذية 5. بتخاف من التمارين الصعبه 6. التمرين من غير هدف معين 7. التمرين لفترة طويلة جدا او قصيرة جدا
@mazouniyahia5751
@mazouniyahia5751 2 года назад
فاعل خير
@galalrayan5784
@galalrayan5784 2 года назад
انا بلعب كتير وبحرق كتيييير ومش عارف اخس اعمل اي بس انا مش عارف اظبط الغزاء بتاعي
@user-xo1cj8kp4u
@user-xo1cj8kp4u 2 года назад
@@galalrayan5784 حاول تاكل اشياء تحتوي على بروتين زي البيض والدجاج.والاسماك وحاول تاكل اقل من احتياجك لازم تحسب وتاكل اقل
@user-zh9su3pb5g
@user-zh9su3pb5g 2 года назад
@@galalrayan5784 حط برنامج هرولة "جري" واحذف وجبة، أو خفف الوجبات
@user-vy4uo4ju2e
@user-vy4uo4ju2e Год назад
والله حليبك طاهر انا جدا ممنون وفرت لي الوقت وانا مشغول
@NAZNAR32
@NAZNAR32 3 года назад
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@o.o.o2632
@o.o.o2632 3 года назад
الله يكثر من امثالك الحمد الله ذكرتني بذكر الله
@user-tf2rh3ok4y
@user-tf2rh3ok4y 3 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💜😻
@ghorbatawlat2459
@ghorbatawlat2459 3 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mylifemychoice2686
@mylifemychoice2686 3 года назад
اخرس
@mohammadabualhawa147
@mohammadabualhawa147 3 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mohamedaboyousef3285
@mohamedaboyousef3285 3 года назад
طيب يا دكتور معلش ممكن تعملنا حلقات ..تقولنا التمارين بتاعت كل عضلة وفايدة كل تمرينة بالظبط .. لان الواحد فعلا بيتوه خالص .. انا مبتدئ بقالي شهر تقريبا .. لايك يا جماعه علشان الدكتور يشوف الكومنت
@ahmedyt6973
@ahmedyt6973 3 года назад
انا اصلا عايز اقدم في جيم علشان معنديش عضلات قويه🥺
@ahmedsot9434
@ahmedsot9434 2 года назад
انت كاتب التعليق بقالك 11 شهر في تغير جامد فشخ ولة اي
@wa7d-360
@wa7d-360 3 года назад
عايز حلقه بعد اذنك يا دكتور عن تشوه القفص الصدري ضروري بعد اذنك لايك هنا يا جماعه بعد اذنكم
@Amanda_routine
@Amanda_routine 3 года назад
اشتركو فقناتي اتكلم عن مكملات غذائية بليييز❤️🥺
@chemsddine5418
@chemsddine5418 3 года назад
اهم حاجه ايضا هي النوم باكرا تنام باكرا تصير عندك عضلات كبيره ماتنام باكرا تصير عندك عضلات صغيره حتى لو اكلت صح وتمرنت صح ماراح تكبر العضلات بالشكل المطلوب عن تجربتي اتحدث
@muas7602
@muas7602 Год назад
ايش دخل انام بدري؟ اذا قصدك نوم لساعات كافيه صح
@hsn_alla
@hsn_alla Год назад
@@muas7602 طبعا نوم ساعات كافية لا تقل عن 8 ساعات لانه عند التمرين ألياف العضلات تتكسر والتغذية هي اللي بتنمي الألياف والنوم البروتين تاعها واهم اشي.
@user-ld2zw3xn4f
@user-ld2zw3xn4f 3 года назад
الفيديو 7 دقايق و فيه 7 معلومات و بتفرجه الساعة 7 بتوقيت السودان. يا سبحان الله 😂😂
@m.zarouk6777
@m.zarouk6777 3 года назад
شنو لكن 😂😂😂
@Ven0m100-v
@Ven0m100-v 3 года назад
حسيت ان دي اشارة 🙂
@FitnessMotivationChannel
@FitnessMotivationChannel 3 года назад
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدكوا 💙
@ibtihel34
@ibtihel34 3 года назад
أحنا زادا الساعة 19:10 في تونس 🇹🇳 ههههههه
@user-rc9iw6bs8y
@user-rc9iw6bs8y 3 года назад
اوعي تكون ساكن الكلاكله 😂
@fatihamokhtari4236
@fatihamokhtari4236 3 года назад
فعلا أخطاء شائعة في التمرينات الرياضية احنا نستفيد فعلا من المعلومات القيمة التي تقدمها دكتور كل عام وانتم بخير
@muafaghassan3806
@muafaghassan3806 3 года назад
اتكلم عن عضلات الظهر و كيف نمرنها في البيت عضلة رخمة عشان تمرنها في البيت لازم تشغل عضلات تانية معاها و ايضاء هي محتاجة اوزان تقيلة
@manssourlamdadi8643
@manssourlamdadi8643 2 года назад
محتاجة عقلة فقط
@mohamedsoliman2067
@mohamedsoliman2067 3 года назад
عدد ساعات نوم غير كافية يوميًا يعد من أهم أسباب عدم نمو العضلات
@user-cf5qm1pq5n
@user-cf5qm1pq5n Месяц назад
هذا بلا ابوك يا عقاب .
@ahmedalmuslih1443
@ahmedalmuslih1443 3 года назад
نظام غذائي صحي بروتينات وكاربوهيدرات وتمرين طريقة صحيحة مع تركيز كلش كافي لتضبيط الجسم شكرا ع النصايح دكتور
@khalid_MG
@khalid_MG 3 года назад
انا شايف ان موضوع الخوف من التمارين الصعبة حلها ان يبقي معاك المدرب او واحد صحبك يديك الامان بمعني يلحقك لو مقدرتش تكمل او الوزن تقل عليك او العضلة شدت الخ
@user-gn3rg8js9c
@user-gn3rg8js9c 3 года назад
لك الحمدُ يا الله ما إمتدت مساحاتُ السرور في شِغاف قلوبنا وما أُمطرت أرواحنا بجزيل فضلك وهِباتك جزاءًا وشُكورًا💛🕊
@pesmobile-qc5ee
@pesmobile-qc5ee 5 месяцев назад
أفضل توبة :استغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
@ahmedsayed9115
@ahmedsayed9115 3 года назад
ياريت تعمل حلقه عن طقطقه المفاصل والعمود الفقرى الاسباب والعلاج
@user-mi4kg3fu9e
@user-mi4kg3fu9e 3 года назад
عمل فديو عنها
@Mohamed-in9zw
@Mohamed-in9zw 3 года назад
يا دكتور اعملنا فيديو عن أفضل وأقوى جدول تدريبى لتضخيم العضلات.
@jadguniabadyslem1427
@jadguniabadyslem1427 3 года назад
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ، وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ، في العالمين إنك حميد مجيد.
@user-zy2ug8ly1q
@user-zy2ug8ly1q 8 месяцев назад
يبدو انك ترتكب نفس الاخطاء من زمان ☺️☺️☺️
@STRIKE.002
@STRIKE.002 3 года назад
الحاجه اللي راح تعملها هي برنامج خاص بيك
@mohamedadel-fp1ck
@mohamedadel-fp1ck Год назад
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
@firemusic725
@firemusic725 3 года назад
فيديو رووعة كالعادة🔥🔥 ياريت لو تستمر على المواضيع بتاعت العضلات والجيم عشان بحبها اوي ومهتم فيها جدا 👍
@thameral7rbi
@thameral7rbi 3 года назад
الحمد لله لا هدف ولا جيم، يعطيك العافيه دكتور.
@imomar.0
@imomar.0 3 года назад
😏
@mustfafury2472
@mustfafury2472 20 дней назад
نسيت تتكلم عن النوم الكافي بالليل. ولكن الفيديو رائع وشكرا
@user-gn3rg8js9c
@user-gn3rg8js9c 3 года назад
اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلَقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شرِّ ما صنعت، أبُوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي، فاغفر لي؛ فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت"، قال: "مَن قالها من النهار موقنًا بها، فمات من يومه قبل أن يُمسي، فهو من أهل الجنة، ومن قالها من الليل وهو مُوقن بها، فمات قبل أن يُصبح، فهو من أهل الجنة"؛ رواه البخاري.🌺
@NAZNAR32
@NAZNAR32 3 года назад
اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@RX12W
@RX12W 6 месяцев назад
أنا لي شهرين اتمرن رجعوني بعد فتره واقولكم النتائج بعد فتره 👍
@anesamara6894
@anesamara6894 4 месяца назад
في نتائج ؟
@nouhhamrat5365
@nouhhamrat5365 4 месяца назад
اين النتائج 😅
@faroukhamrawi7230
@faroukhamrawi7230 4 месяца назад
نتائج؟
@NovelWriter-vh8se
@NovelWriter-vh8se 4 месяца назад
النتائج 🎉
@asdgaming629
@asdgaming629 4 месяца назад
تعال
@pesmobile-qc5ee
@pesmobile-qc5ee 5 месяцев назад
صلو على النبي ❤
@ahmedking6469
@ahmedking6469 3 года назад
عايزين فديو عن الم فقرات العنقيه ومنتصف الضهر ضروري يا دكتور
@asfour1012
@asfour1012 3 года назад
يا دكتور يا ريت حلقه عن فقر الدم و المراحل الي بيدخل فيها و ازاي بيطور
@mohamadalking1266
@mohamadalking1266 3 года назад
بصراحة دكتور منت اخاف من تمرين الديدلفت بس بعد ما شفت الفيديو التعليم تبعك استفدت كتير
@mostafaalyasa5398
@mostafaalyasa5398 3 года назад
فيديو عن لاعب كورة القدم من تغذيه والتمارين الاهم الي تتعمل في الجيم ❤️❤️❤️
@Holy_bible_1
@Holy_bible_1 3 года назад
امتى نميز أن وجع الكتف مش وجع إصابة مجرد وجع تمرين
@-samehsalah
@-samehsalah 3 года назад
وجع التمرين وقتي يعني ممكن يقعد يوم اثنين . لكن وجع الإصابة أقوى بكثير وموجود على طول .
@MoHaMeDSaYed-mi6pp
@MoHaMeDSaYed-mi6pp 2 года назад
@@-samehsalah كلامك مظبوط لكن اذود ان الم التمرين هتلاحظ انه بيقل كل يوم عن التاني لحد مالكنطتف يرجع زي الأول
@aliali25135
@aliali25135 3 года назад
انا بزود كل أسبوع اكتر من ٥ كيلو وساعات ١٠ ، البنش الحمد لله وصل ١٠٠ وساعات ١٥٠ كيلو ، وبجيب ٥ عدات وباخد بروتين بخلاف بروتين الطعام والنوم كويس ، يعتبر كل حاجة برفكت بس مفيش تحسن ف البنش او الباي حتي ، باخد ال كارنتين بلس وباخد زنك وفيتامين د ، باخد كرياتين حتي علشان زيادة الوزن ، الاوضاع الصح بحافظ عليها الحمد لله ، التمارين بنوع فيها جدااا
@ziad2880
@ziad2880 2 года назад
كلام حضرتك صح بس بالنسبه للجيم انا متابع مع مدرب و لازم يكون جمبي طول الوقت
@sufz6626
@sufz6626 3 года назад
بالنسبة لموضوع لوقت صراحة اشوف 45 قليلة جدا بالنسبة لشخص له اكثر من 3 اشهر دائما اقعد من ساعة ونصف الى ساعتين بالكثير
@ahmedSayed-nk3kc
@ahmedSayed-nk3kc 2 года назад
معاك حق والله كلنا بنقع ف الاخطاء دي وخاصه الاكل وعدم الراحه بين المجموعات
@mahmoudessamrefai747
@mahmoudessamrefai747 3 года назад
والله بعمل كل الحاجات صح وبرضك مفيش زيادة خالص 😥😥
@hi3u5_al_othman
@hi3u5_al_othman 3 года назад
الاكل الصحي لازم وكثر من السعرات الصحيه
@aimorobert5191
@aimorobert5191 Год назад
@@hi3u5_al_othman ماهو بيقلك بيعمل كل حاجه صح
@marwan9437
@marwan9437 Год назад
في احتماليه يكون في دود لازمتها دكتور تغذيه تعمل تحاليل و تتأكد و لو بتسهر او تتفرج علي افلام إباحية طبعا لازم تبطلها و تنام بدري لان بردو ده بتأثر جدا حتي لو بتاكل كويس و بتتمن كويس
@ADEL-ox5rt
@ADEL-ox5rt Год назад
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد
@goldenLIN
@goldenLIN Год назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹
@baselbassel847
@baselbassel847 3 года назад
شكرا للإهتمام بجودة معلومات الفيديو و تستاهل أكثر من7000لايك
@shanab5944
@shanab5944 3 года назад
احب مقاطعك و دايم استفيد من مقاطعك و تعلمت منك اشياء كثيرة يعطيك الف عافية دكتور
@abdullahmohammed5748
@abdullahmohammed5748 3 года назад
استفدت جدااااا انا راااايخ جيم بكرا وفعلا استفدت 👌🏻❤️❤️❤️
@elbrens2015
@elbrens2015 3 года назад
بجد معلومات قيمه انا عندى هدف بس الفكره فى الامكانيات فعلا تستحق الليك
@user-zc2bi7hf2l
@user-zc2bi7hf2l 3 года назад
الف مبروك انت قربت ع ٢ مليون
@ahmeddsolimann9806
@ahmeddsolimann9806 3 года назад
ربنا يوفقك دايما بجد شخص رائع جداً 😍😍😍😍
@Yukii3223
@Yukii3223 Год назад
افضل دكتور من ضمير وعلم يحجي 👍🏻👍🏻🤎
@abdullahmohammed5748
@abdullahmohammed5748 3 года назад
الله عليييييك ياكابتن فعلااااا مقطع عظممممة كترلنا من المقاطع المتعلقة بالجيم الله يكرمك 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@zozozak4046
@zozozak4046 3 года назад
يا دكتور سألتك فى فيديو "ليه عضلاتك مش بتكبر" الكلام ده ينطبق على البنات؟ والفيديو ده برضو ايه نظامنا كبنات نلاحظ الفرق ازاى واحنا مش بيطلعلنا عضلات اصلا الموضوع محبط جداً
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 3 года назад
نفس القواعد تنطبق مع فارق الجنس طبعا والهرمونات
@MA-by4dq
@MA-by4dq 3 года назад
طب وانتي كبنت عاوزه تطلعي عضلات ليه؟ العبي كارديو احسن لشد الجسم
@joseyouyou6559
@joseyouyou6559 3 года назад
سؤال صعب !!!!!!!!! كان نفع نفسه بهذه المعلومات
@egybest7520
@egybest7520 3 года назад
@@MA-by4dq سيبيها هي بتعمل حاجه كويسه حد يطول بنت رياضيه
@na5695
@na5695 2 года назад
بنت وش تبين بالعضلات 😂
@saed624
@saed624 3 года назад
أفضل حاجة باور مع القهوة والموز قبل التمرين
@mascuudhirsi4780
@mascuudhirsi4780 3 года назад
ههههه اه والله ده ك انك بتكون معايا في الجيم 😅😅 انا بروح من غير تخطيط ولا اي كلام بروح و بخلص في نص ساعه ،
@mahmoudahmed9369
@mahmoudahmed9369 3 года назад
ي دكتور معلش انا عندي مشكله.. هو جسمي كويس وكل حاجه بس عضلات رجلي ضخمه نسبياً مقارنةً بجسمي وحاولت كذا طريقه وملقتش حل، ممكن تعمل حلقه عن الموضوع ده او تعمل ريبلاي ع الكومنت ده فضلا ي دكتور
@user-sr9mo9wm4o
@user-sr9mo9wm4o 3 года назад
دكتور،هل فيك تتكلم عن القوة،التمرين بهدف القوة البدنية مش الحجم
@Oliver-se2es
@Oliver-se2es 3 года назад
حمدلله رايح بهدف انشالله نحققه🔥
@baraa1296
@baraa1296 2 года назад
يا دكتور انا ما بتدرب بنادي حديد انا بتمرن ب البيت على وزن جسمي كيف اعرف ازا التمرين صح او غلط وكم لازم اتمرن ب اليوم
@medobedo5649
@medobedo5649 3 года назад
جمدان والله يا كبير ❤️
@FitnessMotivationChannel
@FitnessMotivationChannel 3 года назад
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
@kerolisatef1938
@kerolisatef1938 3 года назад
طيب يا دكتور انا بعمل كل ده ومش بتخن بسرعه فعلا كل الي دخل الجيم بعدي عداني في الجسم بس مش في الاوزان ولو بطلت اسبوع بضيع مجهود شهر ممكن حضرتك تقولي ايه المشكله❤
@user-vu1tb5ms9s
@user-vu1tb5ms9s 3 года назад
لا اله الا الله محمد.رسول الله الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم الله اكبر الحمد الله استغفر الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عنه الغافلون
@user-xg8zc7en5o
@user-xg8zc7en5o 3 года назад
دكتور نريد حلقة عن مريض السكر واهمية وطريقة التمرين
@user-ht9qg1td2b
@user-ht9qg1td2b 3 года назад
هل التمرين باستك المقاومة أو بوزن الجسم بتادي لضخامة عضلية
@ffftty3585
@ffftty3585 3 года назад
سُبْحَانَ اللَّهِ بِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ (3) لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ (3) اسْتَغْفَرَاللَّهُ الْعَظِيمُ (3) اللَّهُ اكْبَرْ (3) اسْتَغْفَرَ اللَّهَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَ اتُوبْ إِلَهٌ (3) لَا إِلَهَ إِلَّا انْتَ سُبْحَانَكَ إِنْ كُنْتَ مِنَ الظَّالِمِينَ (3) اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَيَّ سَيِّدُنَا مُحَمَّدٍ (3) وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاَللَّهِ (3)..
@user-pb1to5hy9z
@user-pb1to5hy9z 3 года назад
عاوزين حلقه عن علاج اصابه البرد في عضلات الصدر + اهم المعادن والفتامنيات
@amineazil2954
@amineazil2954 3 года назад
من الأخطاء الشائعة أيضا هي عدم النوم كفاية
@user-me7bq5ey5e
@user-me7bq5ey5e 3 года назад
شكرا على القناة الجميلة و لك كم مرة ممكن نعمل تمرين في الأسبوع
@osamhsalamh6592
@osamhsalamh6592 3 года назад
ع طاري الكارب! في ابحاث مثبتة كثيرة قالو انه الكارب الزائد يسبب تراكم الدهون ويمنع التنشيف والرياضيين يعملو الكارب سايكل، اتمنى تتكلم عنه واعطينا رأيك فـ الكارب سايكل.
@marwan9437
@marwan9437 Год назад
لو كارب غير صحي زي بطاطس محمره علي اكل سريع علي علي زيوت نخيل و كده ده يزود وزن و يبوظ جسمك من ناحيه الشكل و الصحه اما كرب الصحي زي شوفان و البطاطا و الرز و البطاطس المسلوقه احسن من المتحمره با كتير كده هيبقي كويس
@mohanadhannod6141
@mohanadhannod6141 2 года назад
-(استغفر الله العظيم واتوب اليه).🍃 -(ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين).💙 -(سبحان الله).🌴 -(الحمدلله).🧡 -(لا اله الا الله).🤍 -(الله اكبر).💜 -(اللهم صل علي نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون و عدد ما غفل عنه الغافلون).❤️
@ameengarar3520
@ameengarar3520 Год назад
فيديو رائع وممتع للغاية ولاقصى درجه
@mohanedebraheemsaeed7986
@mohanedebraheemsaeed7986 3 года назад
انا بحبك جدا والله
@FitnessMotivationChannel
@FitnessMotivationChannel 3 года назад
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
@mohmedfathy6211
@mohmedfathy6211 3 года назад
عاوزين نعرف معلومات اكثر على الهرمونات اللي بياخدوها ابطال لاعيبه جمال اجسام
@AiHo2000
@AiHo2000 3 года назад
شوف الدرة و iq fitness
@manara.kilani
@manara.kilani 3 года назад
تجنن نتابع فيك من ليبيا 😍🥰 موفق 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾😍😍😍😍😍😍🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@user-dy6dl5yh3h
@user-dy6dl5yh3h 3 года назад
ممكن توضحلنا يا دوك عن الأكلات المتاحة ومتوفرة اللي فيها بروتين
@user-qz1bs9tp2x
@user-qz1bs9tp2x 3 года назад
يجزيك ربي خير ي دكتور
@GhayathSy
@GhayathSy 3 года назад
جزاك الله خيرا ياكبتن😍💪
@AhmedAtef-ew8if
@AhmedAtef-ew8if 3 года назад
ما شاء الله عليك مفيش حاجة بكون بفكر بيها غير لما الاقيها عندك
@mohamoha5128
@mohamoha5128 3 года назад
والله انك سعدتني واثر الامر عليا وزاد وزني من ٥٤ الى ٦٦كيلو في ايام معدودة
@mohammedkaabie4720
@mohammedkaabie4720 2 года назад
كم وجبة كنت تاكل؟ وماهي نوعية الاكل
@hamodivia
@hamodivia 3 года назад
كوتش نسبة البروتين عرفناها على حسب وزن الجسم كيف نقدر نحسب احتياجنا من الكارب وهل زيادة الكارب له ضرر
@jou778
@jou778 3 года назад
زيادة الكرب بس ضررها ان وزنك هيزيد
@abdnour7219
@abdnour7219 3 года назад
يا كابتن ممكن برنامج لزيادة الوزن متابعك من جزائر
@brahimouabiidar5165
@brahimouabiidar5165 Год назад
كلامك صحيح يا اخي العزيز اكمل في نصائحك لنا
@themarvelous1832
@themarvelous1832 3 года назад
و رب العباد القنات دي لازم تحتاج مليون مشترك آخر ❤️
@user-yl7nm5nv5z
@user-yl7nm5nv5z 2 года назад
حضرتك انا رفعت حاجه تقيله وايدي ورمت وفيها وجع جامد
@rezkmohamed6402
@rezkmohamed6402 2 года назад
واحده واحده❤
@HD-ni8yg
@HD-ni8yg 3 месяца назад
انا ببدأ من اليوم رجعوني بعد شهرين أعطيكم النتيجة
@altariifii
@altariifii Месяц назад
باقيلك شهر
@hamrinamir1414
@hamrinamir1414 Месяц назад
ارجع الان
@yusufmofeed7019
@yusufmofeed7019 24 дня назад
ارجع
@HD-ni8yg
@HD-ni8yg 24 дня назад
@@hamrinamir1414 ابشرك في فائده زادت قوه يديني وفعلا تغلبت على ناس في مصارعه الاذرع ماكنت اهزمهم من قبل
@HD-ni8yg
@HD-ni8yg 24 дня назад
@@yusufmofeed7019 زادت قوه يديني الحمد لله في فرق ملحوظ جدا اهمشي استمرار
@user-uq9qp5kx6z
@user-uq9qp5kx6z Год назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
@user-ei3pf2xw5u
@user-ei3pf2xw5u 18 дней назад
يا دكتور عايزين حلقه عن تمارين الرجلين
@ahmedalaa_alden
@ahmedalaa_alden 3 года назад
معلومات قيمة يا دكتور ونصائح ممتازة لكن معلومة الراحة من 30 - 60 ثانية بين المجموعات الأوزان العالية الضخامة معلومة خاطئة 100٪ فهي لا تكفي لراحة الجهاز العصبي قبل العضلي ... لا بد أن تزيد الراحة ...
@bassememam2625
@bassememam2625 3 года назад
طيب لو بلعب عضلتين مع بعض زى مثلا صدر و بأى صعب جدا اخلصهم فى 45 دقيقه
@yourbrother2707
@yourbrother2707 3 года назад
أنا عمري 15 بعمل تمارين بلبيت بدون اثقال والي 3 اشهر والحمد الله وصلت لنتيجه افضل
@hibye8445
@hibye8445 3 года назад
ابشر ايش صاير الحين؟
@yourbrother2707
@yourbrother2707 3 года назад
كل شي منيح :) بس ما اتمرن كثير برمضان
@hibye8445
@hibye8445 3 года назад
@@yourbrother2707 موفق خيو ♥️
@procanin3722
@procanin3722 2 года назад
صلوا على النبي
@ahmedkholy476
@ahmedkholy476 3 года назад
عاش يا دكتور ❤️
@ahmedabdelmonemkhalafalla5325
@ahmedabdelmonemkhalafalla5325 3 года назад
في hypertrophic الراحه بين كل مجموعة لازم تكون اكتر من ١ دقيقة لحد ٢ دقيقة وي في IK -Training بتكون الراحة اكتر من Hypertrophic Training اما في Strength endurance الراحة تكون ١٠-٣٠ ثانية
@mohamedfr9355
@mohamedfr9355 3 года назад
طيب لو انا طول ال 45 دقيقة متمرنتش كل التمارين الي المفروض داخل اتمرنها وزودت الوقت لساعه او لساعتين بس طبعا طول المده دي مكنتش بتمرن عادي
@ahmedreda8126
@ahmedreda8126 3 года назад
ممكن تعمل فيديو عن التمارين المنزلية
@ahmedfekry604
@ahmedfekry604 3 года назад
اكيد انت بتعمل الاخطاء دي
@mohamedmahmoud1868
@mohamedmahmoud1868 3 года назад
استمرررر ❤️
@mohamedhemaid6089
@mohamedhemaid6089 2 года назад
يا كابتن ذياده وقت التمرين حتى لمده ساعتين مع وجود البروتين و التغذيه الكافيه و الراحه هو شئ مش غلط ابدا ♥️
@bilal916
@bilal916 2 года назад
شكرا الك يا كبتن افدتني كتير
@user-ii3hx8ei4z
@user-ii3hx8ei4z Год назад
ياري اوصل لي الجسم المطلوب 🔥🔥
@Abdullah______
@Abdullah______ 2 года назад
غلطتي هي السادسة و السابعة، كنت اتمرن كثير و اتمرن كل تمارين للعضلة الي اريدها واقعد بالنادي ساعتين ساعتين ونص غالبا ما كنت اخرج الا لما اوصل للفشل العضلي و التغذية كانت سيئة عندي بس كنت اروح و اطول لاني استمتع بالتمارين، الان بديت اروح النادي الصح قبل الدوام انهي التمرين اقل من ساعة مع الكارديو و سويت جدول وكل شي. شكرا على النصايح
@taufikaljalud9824
@taufikaljalud9824 8 месяцев назад
هلا إني مثل حضرتك بضل بنادي ساعتين هل أنت استفاديت على البرنامج الجديد حقك
@Abdullah______
@Abdullah______ 8 месяцев назад
@@taufikaljalud9824 ساعتين كثير. اكثر شي ساعة بدون كارديو هذا جدولي : صدر وتراي ظهر واكتاف رجلين وبايسبس ٦ مرات بالاسبوع تقدر تساوي بس ٣ مرات بالاسبوع اذا مشغول. لما تتمرن وقت اقل وتوصل قرب الفشل العضلي تبني عضل بسرعة خيالية
@ahmedgamal8496
@ahmedgamal8496 3 года назад
ايوه انا عندي مشكلة اني بروح تايه كده وبلعب وخلاص، وده لان بدخل بحس اني داخل اتشقط من المدربين، انا ابتديت نوعاً ما أحفظ شويه تمارين لكل عضلة بس لسه طبعا مش حافظ كله خصوصاً اني بنسى كتير، + في حجات مش مفهومه يعني مثلا في تمارين بشيل فيها وزن تقيل وبيكون بالنسبالي عادي مع ان ناس تانيه جسمها احسن مني بيشيلوا اقل بالعافية، خصوصاً مثلا تمرين الرجل، ف ده معناه ايه يعني رجلي قادرة تشيل الاوزان التقيلة دي ف ليه حجمها العضلي اقل من غيرها؟
@6_keemo
@6_keemo 3 года назад
نبغا نصايح للتمارين المنزليه
@youssefalshheed7101
@youssefalshheed7101 3 года назад
كوتش احكيلنا عن العمر المناشي للجيم وافضل انظمة الغذائية♥️♥️
@user-lk6sn2fd3u
@user-lk6sn2fd3u 3 года назад
افضل قناة❤❤❤😍😍😍
@FitnessMotivationChannel
@FitnessMotivationChannel 3 года назад
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
Далее
C’est qui le plus fort 😂
00:18
Просмотров 7 млн
Best exercise for chest development - cable crossover
8:02
فارماستان - الكرياتين
14:49
Просмотров 545 тыс.
٥ عادات تخرب نمو العضلات
7:55
Просмотров 1,4 млн