Тёмный
No video :(

خمس حاجات لو عملتها هتحول جسمك لماكينة حرق دهون 

لو نفسك تخس
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 1,6 млн
50% 1

إزاي ترفع معدلات حرق الدهون في خمس خطوات
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2,1 тыс.   
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 3 месяца назад
الف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
@hayatmohammedalesawi6376
@hayatmohammedalesawi6376 3 года назад
١ _معلقه عسل ٢_ماء ٣_نوم بدري والاستيقاظ بدري خضروات ٥_رياضه
@elbouzaidisiwar6223
@elbouzaidisiwar6223 3 года назад
شكرا
@abohatm622
@abohatm622 3 года назад
احب الناس الي مثلك يختصر علينا ويعطينا الزبده
@user-yc3ec7pm9t
@user-yc3ec7pm9t 3 года назад
شكرا
@bblue8839
@bblue8839 3 года назад
@@elbouzaidisiwar6223 نزو
@manorofa
@manorofa 3 года назад
والله كل ما افتح فيديو انزل ادور في التعليقات ع حد ربنا يباركله مختصر الفيديو وموفر علينا
@abuhassan5681
@abuhassan5681 8 месяцев назад
من أكثر الأشياء اللي عملت فرق كبير في انقاص وزني 12 كيلو خلال سنه ابتعادي عن السكر والدقيق الابيض
@user-ip3di3dv3y
@user-ip3di3dv3y 8 месяцев назад
الله سنه كامله كثير
@fz_khaledx419
@fz_khaledx419 5 месяцев назад
انا نقصت خلال شهر ونص 1ً8ً كيلو
@user-lb1il3pi8q
@user-lb1il3pi8q 5 месяцев назад
عملتي ايه ​@@fz_khaledx419
@AzMo-bg5zr
@AzMo-bg5zr 5 месяцев назад
@@fz_khaledx419كيف الطريقة
@dhia-xg5yr
@dhia-xg5yr 4 месяца назад
طيب وماذا عن الرز
@user-bi9jt9tm5v
@user-bi9jt9tm5v 9 месяцев назад
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
@mahasaleh569
@mahasaleh569 17 дней назад
باالله عليك
@Alkaher615
@Alkaher615 День назад
اللهم امين
@mohamedthabet1001
@mohamedthabet1001 3 года назад
1_ العسل. 2_ المياه. 3_ النوم. 4_ الخضروات. 5_ المشي
@samiaabbas2676
@samiaabbas2676 3 года назад
الف شكر لحضرتك
@samiaabbas2676
@samiaabbas2676 3 года назад
الف شكر لحضرتك
@ysraysra623
@ysraysra623 3 года назад
روعة
@cuisineerrachidesmahan5290
@cuisineerrachidesmahan5290 3 года назад
الناس الي بتشتغل باليل الله يكون في عونها ومع السهر ومع دلك خسيت معاكم 20كيلو بارك الله فيكم
@ayaswag7121
@ayaswag7121 3 года назад
شكرا 🙏 ههههههههه مافي احلى. من الاختصار
@user-uc2dj8ik7h
@user-uc2dj8ik7h 14 дней назад
استطعت انزال 60 كيلو وصمدت سنتين لكن الوزن زاد والآن احاول مره اخرى بالتوفيق للجميع
@bass497
@bass497 11 дней назад
الله يوفقك
@wissamsalmi7954
@wissamsalmi7954 8 дней назад
الله يوفقك
@Nani-xz2er
@Nani-xz2er 6 дней назад
كيف نزلتي
@user-uc2dj8ik7h
@user-uc2dj8ik7h 4 дня назад
@@Nani-xz2er نظام كيتو على طريقة المحترفين
@user-uc2dj8ik7h
@user-uc2dj8ik7h 4 дня назад
@@wissamsalmi7954 واياك
@user-sf3kd6hc7p
@user-sf3kd6hc7p 3 месяца назад
يارب اية تخس تبقا 55كيلو لانها في خطر امين يارب لكل اللي دعالي الدعوه دي 👆🥺💔هدعيلو في صلاة الليل 😢😢
@MonaMohamed-jm1fs
@MonaMohamed-jm1fs 2 месяца назад
ياااااااارب تخسي وتنزلي ذي ما تتمني وبدون مرض
@turiarabichi8294
@turiarabichi8294 2 месяца назад
Amin yarab
@sfvvffvhh2741
@sfvvffvhh2741 2 года назад
1معلقة عسل مع كاستين ماء2 شرب الماء من 8الى12كاسة ماء3 النوم المبكر4 الرياضه 5الخضروات
@kamh95
@kamh95 Год назад
شكرا
@monaelmahdy7218
@monaelmahdy7218 11 месяцев назад
الله يبارك فيك وفي ذريتك
@omarsat1197
@omarsat1197 9 месяцев назад
ربي يجعلها في ميزان حسناتك
@monaanwar7044
@monaanwar7044 2 месяца назад
الله ينور
@luffymop3038
@luffymop3038 2 месяца назад
❤❤❤❤
@samrazozo5501
@samrazozo5501 2 года назад
ادعولي اخس 30 كلغ لاني في خطر
@rehamali4304
@rehamali4304 Год назад
آمين يارب
@somamarzouk9214
@somamarzouk9214 Год назад
خسيتي
@kamal-yz6rm
@kamal-yz6rm Год назад
خسيت ولا لسه
@martinn6096
@martinn6096 Год назад
اكلي برجر يخفف الوزن 😂
@olfaahmed6639
@olfaahmed6639 Год назад
لسة بادية من اسبوع هدفي انزال ٣٠ كغ يااارب اوصل لهدفي بصجة و سلامة
@shoroukjamal7071
@shoroukjamal7071 10 месяцев назад
قبل اربع سنوات خسيت ٢٥ كيلو وكنت حاسه اني انسانه تاني بعد الزواج والخلفه تخنت ٢٨ كيلو تاني وهبدء من جديد ادعولي ربنا يعيني ويقوي ارادتي وشجعوني ❤️
@RobaNashaat
@RobaNashaat 2 месяца назад
خسيتي مع دكتور
@shoroukjamal7071
@shoroukjamal7071 2 месяца назад
@@RobaNashaat لا مع بشمهندس مصطفي نظام الصفحه
@rashahazem9650
@rashahazem9650 Месяц назад
كيف ممكن تقولي
@user-lm9in4lg4o
@user-lm9in4lg4o 9 месяцев назад
أنا نزلت وزني 105 كلغ إلى 67 كلغ أي نزلت 38 كلغ و تحسن كل شيء في جسمي و الحمد لله
@fatima_lemsane
@fatima_lemsane 9 месяцев назад
أخي السلام عليكم .ممكن تساعدني وتخبرني كم شهر استغرقت لنزول في الوزن وأي نضام استعملت أرجوك وشكرا
@lolialamri1908
@lolialamri1908 8 месяцев назад
اكيد تكميم
@munaalwahaibi4739
@munaalwahaibi4739 8 месяцев назад
انا وزني 105 ومحتاجه اعرف كيف أنزل وزني وانا صرت على بدايات السكري ممكن تساعدني
@user-lm9in4lg4o
@user-lm9in4lg4o 8 месяцев назад
@@munaalwahaibi4739 لتنزيل وزنك أولا لا تتناول وجبة الفطور و لا العشاء أي تناول وجبة الغذاء فقط أي تصوم 24 ساعة عن الطعام و في وجبة الغذاء تأكل نصف رغيف منزل أي نصف كسرة المنزل تكون مصنوعة من الشعير و تتناول معها إما العدس ، الفصوليا ، الحمص ، الخس ، حميص بالفلفل ، السبانخ عنده إسم أخر السلق ، البيض ، شربة خضروات ، ممنوع نهائيا الحليب ، اللبن ، الخبز الفرنسي ، منتوجات الألبان ، البطاطا ، المعجونات ، النشويات ، المقليات ، المشروبات الغازية ، المرطبات ، الحلويات المعسلجة ، العصائر و القهوة بالسكر يمكن شرب القهوة و الزنجبيل لكن بدون سكر أي شيء يدخل فيه السكر و الدهون الصحية و النشويات و منتوجات الألبان ممنوع و سوف تجد نتيجة إذا مارست الرياضة في مدة سنة إن شاء الله
@user-lm9in4lg4o
@user-lm9in4lg4o 8 месяцев назад
@@fatima_lemsane و عليك السلام أنا نزلت 38 كلغ في مدة سنة مع ممارسة رياضة المشي و الجري و القفز بالحبل أما النظام الغذائي أتناول وجبة الغذاء فقط أي أصوم 24 ساعة أتناول في الغذاء نصف رغيف المنزل أي الكسرة المطبوخة من الشعير و معها إما العدس ، شربة حمص ، الفصوليا ، شربة زيتون ، شربة قمح ، البيض ، الخس ، شربة قرنبيط ، حميص بالفلفل ، السبانخ أي السلق ، ممنوع الحليب ، الخبز ،، اللبن ، منتوجات الألبان ،، المشروبات الغازية ، العصائر ، المثلاجات ، العجائن ، النشويات ، المقليات ، الحلويات ، المرطبات ، المعسلجات و شرب القهوة و الزنجبيل بدون سكر خلاصة الكلام أي طعام يدخل فيه السكر و النشويات و الدهون الغير صحية ممنوع و بالتوفيق
@elhammustafa3854
@elhammustafa3854 2 года назад
أسأل الله العظيم أن يسوق إليكم في هذااليوم من رزقه مايغنيكم.... ومن بركاته مايكفيكم..... ويدفع عنكم من نقمه مايؤذيكم ...... ويرزقكم من عافيته مايشفيكم ...... ومن لطفه مايفرج همومكم
@Toxic-ww1xf
@Toxic-ww1xf 3 года назад
*معلقة عسل أصلي على الريق* *شرب الماء طوال اليوم* *النوم بشكل كافي* *مشي او كارديو بشكل منتظم* *ادخال الخضروات في نظامك الغذائي*
@hakimazakouni3776
@hakimazakouni3776 2 года назад
Sd
@nawalalqasim9015
@nawalalqasim9015 2 года назад
👍🌹
@mirayshain7752
@mirayshain7752 Год назад
انا بوزن61 بغيت انقص كيف راح دير
@noorsabah9664
@noorsabah9664 3 года назад
السلام عليكم..انا من العراق وقبل سنتين اتبعت النظام معاكم والحمد لله ولكن بعد الحمل والانجاب زاد وزني ووصل ١٠٤كيلو ارجوكم انقذوني لأن شكلي مرعب واوفر 😔
@nawalalamoudi3930
@nawalalamoudi3930 7 месяцев назад
١- ملعقة عسل على الريق ٢- شرب الماء ٣- النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ٤- الرياضه ٥- أكل الخضروات
@wuthqaa
@wuthqaa 7 месяцев назад
@user-ky2ed9er7z
@user-ky2ed9er7z 6 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@monaashour6716
@monaashour6716 5 месяцев назад
شكرا لحضرتك على صدق معلوماتك افضل قناة للتخسيس 💐
@khadijazouak4828
@khadijazouak4828 3 месяца назад
ادعوا لي انقص 39كيلوا يا رب و ايضن لمن قال امين و ادعوا لي
@meriemmima116
@meriemmima116 3 года назад
انا حاسة ان نفسيتي ارتاحت بعد ما رجعت الفيديوهات التشجيعية.. دلوقتي متابعة الدايت بمزاج رايق.. الله يكرمك يا هندسة
@nournasr4370
@nournasr4370 3 года назад
ربنا يوفقك ويثبتك
@meriemmima116
@meriemmima116 3 года назад
@@nournasr4370 آمين يارب.. الف شكر على التشجيع 🥰🏵️
@user-fr4ty4kf8l
@user-fr4ty4kf8l 3 года назад
@@nournasr4370 ادعيلى ياقمر أنا نفسيا زهقت من نفسي .. كل يوم اقول هلتزم وارجع الغبط تانى انصحينى ربنا يسعدك ويحفظك
@aishahoda6122
@aishahoda6122 3 года назад
@@user-fr4ty4kf8l انتي وزنك قد ايه
@user-fr4ty4kf8l
@user-fr4ty4kf8l 3 года назад
@@aishahoda6122 وزنى ٨٤بتمنى اكون ٦٥او٧٠ 🤲😔
@user-wq1uc1le8y
@user-wq1uc1le8y 2 года назад
بارك الله فيك وجازاك الله عنا الف خير لاول مرة اسمع برنامح للخس بطريقة ساااهلة وبسيطة وبدون عقبات شجعتني ان ادخل هذه التجربة خصوصا لما شفت اصحاب الاوزان لمعديا 100كيلو وخست واصبحت من ذوات الاوزان العادية واصبحو شباب هنيءا لهم وعقبى لنا جميعا الل الف الف شكر تاستحق التجشيع 👍👍👍👍👍👍👍👍
@hesinahmed-pt1qw
@hesinahmed-pt1qw 10 месяцев назад
اللي جاي يشوف الفيديو بعد سنتين زيي 😁💜
@mohamedmahmoud5721
@mohamedmahmoud5721 4 месяца назад
أنا 😅
@karenehab9902
@karenehab9902 4 месяца назад
و انا 😂 ادعولي اخس 25 كيلو
@FatenFofo-bi1it
@FatenFofo-bi1it 3 месяца назад
انا 😂
@ZD_SX6
@ZD_SX6 3 месяца назад
انييي
@GOGO1234
@GOGO1234 2 месяца назад
😂
@alialmuhanna9119
@alialmuhanna9119 8 месяцев назад
العسل ماينفع للي عنده مقاومة الأنسولين أو مصاب بالسكر وختى الأصحاء العسل يرفع السكر فيوقف الخرق ويفتح الشهية للأكل عن تجربة .
@jalalmannan4179
@jalalmannan4179 2 месяца назад
صحيح
@KwwKuwait
@KwwKuwait Месяц назад
صحيح والله بيفتح الشهية وعن تجربة
@Dalia-salah.
@Dalia-salah. 13 дней назад
لا انا عملت دايت كتير مكنتش باخد فيه العسل كنت بدوخ علطول بس مع التزامي بمعلقة العسل على الريق بقيت بخس كويس و من غير الدوخه و الهبوط ده
@Jocker007
@Jocker007 3 года назад
العسل على الريق حسب النظام شرب المياه على مدار اليوم كوب كل ساعة مثلا النوم ليلا ٨ ساعات والاستيقاظ مبكرا الخضروات المتعددة حسب النظام الرياضة كالمشي والاعمال المتنوعة خلال اليوم
@Ayaaya-vu1fu
@Ayaaya-vu1fu 3 года назад
شكرا ياقمر ☺️🖤
@kimsoumi9028
@kimsoumi9028 3 года назад
لكنه لم يذكر السكر لي هو العدو اللدود لي شخصيا الذي لا يتركني أصغر معدتي
@Jocker007
@Jocker007 3 года назад
@@kimsoumi9028 السكر والحلويات من الممنوعات في نظام لو نفسك تخس...وكل مايخص النظام موجود بالكامل على صفحة لو نفسك تخس وتطبيق لو نفسك تخس...ولكن نحتاج الالتزام بالنظام والصبر 💪 والله الموفق🤲
@user-yw8gk8fb4x
@user-yw8gk8fb4x 3 года назад
من سابع المستحيلات النوم بدرى يومنا فى البيت يبدا بعد المغرب
@user-qx1pu5yi7u
@user-qx1pu5yi7u 3 года назад
@@user-yw8gk8fb4x عادي اختي نظمي وقتك وبدلي المواعيد الاكل واسهل نظام هو صيام المتقطع وكله باذن الله يخس عليه
@soheirchannel2376
@soheirchannel2376 3 года назад
فيديوهاتك التشجيعية بتدينا امل وبنكمل ربنا يسعدك ويجزيك عنا خيرا🌹🌹
@haidyayoub3111
@haidyayoub3111 2 года назад
كنت خسيت مع حضرتك 20 كيلو من 3 سنين بس للاسف رجعت الوزن دا تاني ودلوقتي هرجع لنظام حضرتك واتمني اخس تاني
@mhmadamro1247
@mhmadamro1247 2 года назад
عنجد هاد الكلام اللي بينفهم عليه صرلي ساعتين بدور على دكتور افهم عليه طريقة نظام الغذائي بلاقي صعوبة بلاستيعاب بس كلامو مفهوم مية بلمية شكرا
@heshamahmed1297
@heshamahmed1297 3 года назад
يا جماعة انا شخص وزني اكتر من ١٥٠ كيلو وعندي خشونة فى ركبي الاثنين والغضروف فى الفقرة ال ٤ وال ٥ فى اسفل ضهري ومبقدرش اطلع السلم والنفس تعبني جدا ومرض السكر لسه جديد عندي فى بدايته بالإضافة للضغط بيبقي عالي استحلفك بالله يابشمهندس مصطفي واستخلفكم بالله جميعا عاوز حد يوقف معايا لان انا نفسيتي وحشه اوى اوى فوق ما يتخيل أحد نفسي وامنيت حياتي اسمع صوت المهندس مصطفي لان عاوز افضفضله باللي انا في بالله عليكم انا عاوز اوصلك يا باشمهندس عاوز بس حد يوقف معايا فى البداية علشان انا وبكل صراحة الإرادة عندي ضعيفة بس خلاص انا فعلا باموت بالبطيء ورب الكعبه ياريت حد يساعدني انا عاوز اعرف ابتدي ازاي بالظبط يعني اكل ايه واشرب ايه بالتحديد والممنوعات والمسموحات ايه وكام واحدة مثلا خلال اليوم معلش انا اسف اذا كنت ضقيق فى اسالتي لان انا بقيت شخص موسوس علشان كدا بحب الحاجة اللي تتقال تتشرحلي بالتفصيل وانا اسف طولت على حضرتكم بس معلش اوقفو معايا علشان خاطر رينا وعلشان خاطر اولادي الاطفال الصغيرين معلش بالله عليكم
@user-qx1pu5yi7u
@user-qx1pu5yi7u 3 года назад
السلام عليكم وقت متشوف رسالتي ابعتلي وحكلمك وانشاء الله اكون سبب ف شفائك من كل الامراض دي وع رائسهم السمنه
@user-pc5ot8lm6b
@user-pc5ot8lm6b 3 года назад
@@user-qx1pu5yi7u ارجوك مدام سالي رتبي لي اكلي انا بدينه وكان السبب منع الحمل والان بعد ماتوفى جوزي نفسي اخس لانه السمنه سببت لي اعاقه في المشي وتمزق بغضاريف ركبتي مااقدر امش لتوليت الا بصعوبه ربنا يجزيك الخير وزني 98 وطولي 153 قصيره وعمري 45 نفسي انحفف حتئ لمن اعمل رجيم ماانحف وكمان اشعر دائما لدوخه وصداع جامد وزغلاله بالعيون
@Lams920
@Lams920 3 года назад
@@user-pc5ot8lm6b طبقي نظام الصيام المتقطع هو أحسن نظام تخسي بسرعة دون حرمان تاكلي ثمن ساعات وتصومي ستاش ساعة ومدة الاكل يكون اكل قليل الدهون وتاكلي كل شيء انا نفس وزنك وخسيت ثمنية كيلو في شهر ومكملة النظام هايل ومش متعب مع اني مجربة عدة ريجيمات ومش نافعة معايا ولما تجربي وتلاقي وزنك كل يوم نازل دون حرمان راح تتشجعي أكثر شرط نقصي العيش وامنعي السكر والمشروبات الغازية وعوضيها بسكر دايت واشرب ماء كثير
@zeinabtantawy5432
@zeinabtantawy5432 3 года назад
@@Lams920 خلال ال16ساعة ناخد مشروبات واللا لا وشكرا
@user-ns1ym2cp4j
@user-ns1ym2cp4j 3 года назад
نصيكة استعين بالله وادعي واعَلي ذي ما قال
@user-tk7ov1kp6y
@user-tk7ov1kp6y 3 года назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خيرا.انا بدأت البرنامج من خمسة أيام والله احس بشعور لا يوصف .خفة حيوية . وبدأت تغيير نظام الاكل كله . الحمدلله والشكر لله
@hendsaleem7601
@hendsaleem7601 2 года назад
ممكن اعرف ايه هو برنامج الدايت
@user-redsmi7rw5yq3l
@user-redsmi7rw5yq3l Месяц назад
لف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
@RahatiZakariarahati
@RahatiZakariarahati Месяц назад
ألف مليواااان صلاة عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ❤❤❤
@lanahaitham2465
@lanahaitham2465 3 года назад
١. معلقة عسل مع كوب ماء ع الريق ٢. الماء من ٨ : ١٢ كوب أو أكثر مقسمة ع مدار اليوم ٣. النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً من ٧ : ٨ ساعات يوميا قبل ١٢ مساء ٤. الرياضة + أعمال وطلبات البيت التقليدية ٥. الخضروات
@user-ww4co4zh5o
@user-ww4co4zh5o 2 года назад
انا مريضه في المفاصل كف على نظام التخس
@user-go6kn6tu9s
@user-go6kn6tu9s 3 года назад
يا استاذ انت لزم كل يوم تنزل فيديو تشجيعية ولله كلامك ذي العسل💜👍
@user-bi9es6ic2k
@user-bi9es6ic2k 3 месяца назад
قررت ابتدي رحلتي من 130ك ل90ك وإنشاء الله هوصل
@chaymaechaymae706
@chaymaechaymae706 2 месяца назад
اين وصلت؟
@user-bi9es6ic2k
@user-bi9es6ic2k 2 месяца назад
@@chaymaechaymae706 وصلت الان ال102ك
@moaab999
@moaab999 2 месяца назад
في شهر 20 كيلو كيف سويتها​@@user-bi9es6ic2k
@user-ut3fi3si6f
@user-ut3fi3si6f 2 месяца назад
آخر تطوراتك ، كم خسيت؟
@moonabdallah1569
@moonabdallah1569 Месяц назад
إن شاء الله صح إنشاء الله خطأ
@ommoayadashraf348
@ommoayadashraf348 3 года назад
انا حافظت على وزني ١٤ سنة ودلوقتي زدت ٧كيلو وجاري تنزلهم بإذن الله
@user-lx5vj8uk2l
@user-lx5vj8uk2l 3 года назад
جزاك الله خير الجزاء يا باش مهندس و ربنا يحفظك ويبارك فيك وفي أولادك وعمرك ياااااااارب رب
@abdulkadirabbas2406
@abdulkadirabbas2406 3 года назад
جزاك الله كل الخير في عمرك وفي اولادك وفي رزقك ودنياك واخرتك ممكن سؤال يا استاذ مصطفى لو ما توفر العسل في ايام الانقاذ ممكن بديل للعسل او الاستغناء عنه لاني المتوفر مضروب والاصلي غالى الثمن وشكرا
@user-dy8go1gs6b
@user-dy8go1gs6b 3 года назад
1/ معلقه العسل 2/الماء باعتدال 3/النوم بدري والاستيقاظ بدري من سبع لتمن ساعات يوميه لتظبيط الهرمونات 4/الرياضه واقلها المشي الحركه شغل البيت مش شرط الجيم اي حركه بسيطه تعتبر رياضه تحريك الجهاز الحركي 5/الخضراوات المسموح بيها خلال اليوم والكميات المحدده بالنظام
@shadiafouad7723
@shadiafouad7723 2 года назад
انا سني ٧٠ سنة ووزنى ١٠٧ ك وطولي ١٦٠ سم .... خسيت وتخنت كتييييير ومفيش فايدة أبدا 🥺🥺🥺
@maryamchergui6023
@maryamchergui6023 2 года назад
ماشاء الله عليك
@asmaatorky9978
@asmaatorky9978 Год назад
​@@shadiafouad7723 انتي متأكده من سنك
@shadiafouad7723
@shadiafouad7723 Год назад
@@asmaatorky9978 صباح الفل ياأسماء طبعامتأكده🤣السمنةمأساةحياتي😭
@asmaatorky9978
@asmaatorky9978 Год назад
@@shadiafouad7723 يا رب تخسي زي ما انتي عايزه 🤲😊
@squirrelkiller8885
@squirrelkiller8885 2 года назад
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى كرما تعجب له ارض السماوات والارض
@habibaadel3337
@habibaadel3337 3 года назад
يارب كله يوصل لهدفه 🤲👐🏻💝
@user-rv8qz6wy3i
@user-rv8qz6wy3i 3 года назад
آمين يارب العالمين
@user-go6kn6tu9s
@user-go6kn6tu9s 3 года назад
لله يسمع منك يارب
@user-qd8gs9dp1b
@user-qd8gs9dp1b 3 года назад
يارب
@user-dt1jn8qb9v
@user-dt1jn8qb9v 3 года назад
يااااارب
@walaaghanm5483
@walaaghanm5483 3 года назад
يارب
@kelthoumbendiff8941
@kelthoumbendiff8941 3 года назад
اختكم من الجزائر بارك الله فيكم
@user-zr7mj6yb8q
@user-zr7mj6yb8q Год назад
صباح سعيد صباح الأمل والتفاؤل البجدد جوانا كل يوم بحمد الله بدأت المسابقة من يوم ١-١٠ والحمد لله مستمرة لكن التزمت ميه مية الاسبوع التالت و الله. فعلا الإلتزام نتيجتو ظهرت والشجعني علي كدا إنجازات الناس الخست وانت اولهم ربنا يمتعك بالصحه والعافيه ويرحمك دنيا وآخره ربنا يثبتنا
@user-gl1oe4lx8c
@user-gl1oe4lx8c 2 года назад
اللهم اني نويت الالتزام هذا اليوم فارزقني خيره وخير ما فيه ، وابعد عني شره وشر ما فيه ، وأعني على استرداد عافيتي يارب العالمين ❤️
@user-nd9ln2ee7y
@user-nd9ln2ee7y Год назад
نحفتي
@wrwralsham9428
@wrwralsham9428 Год назад
شو صار معك
@user-gl1oe4lx8c
@user-gl1oe4lx8c Год назад
الحمد لله والشكر لله ١٦ كيلو
@remy90
@remy90 Год назад
احلى دعاء والله
@remy90
@remy90 Год назад
ممكن تشجيع للمبتدئين 🤞
@user-qs5le9fe2r
@user-qs5le9fe2r 3 года назад
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-lw5hy9qm3h
@user-lw5hy9qm3h 3 года назад
جزاكم الله خير يااحلى واجمل واصدق ناس اروع نظام في العالم كله
@user-ky2ed9er7z
@user-ky2ed9er7z 6 месяцев назад
جزاك الله كل خير شكرا اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناته
@Maggggg580
@Maggggg580 28 дней назад
حرفيا الفيديو حفزني
@user-et8ic6kw7v
@user-et8ic6kw7v 3 года назад
والله ربنا يجازيك عنا كل خير خسيت معاك 25كيلو في سته شهور ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب شكرا جزيلا لك استاذ مصطفى
@ZajelZajel-ht1fe
@ZajelZajel-ht1fe 3 года назад
شنو النظام الي مشيتي علي الله يوفقك
@user-fv4jt1cj5f
@user-fv4jt1cj5f 2 года назад
عملتي ايه
@user-qj4mw4fq5s
@user-qj4mw4fq5s 2 года назад
يابختك
@hanaanahmed2128
@hanaanahmed2128 Год назад
ممكن الله يبركلك النظام اللى مشيتى علية وشكرا لحضرتك
@ommazenmoham8825
@ommazenmoham8825 Год назад
عقبالى يارب يارب آمين يارب العالمين
@omrenasrad970
@omrenasrad970 3 года назад
فعلا انا جربت ملعق العسل والماء نزل وزني بسرعه رهيبه والمشي والخضار يفرق كثير ف الحرق شكرا لك ممتنة لبرامجك المفيده
@omrenasrad970
@omrenasrad970 3 года назад
قررات ان شاءالله استمر عليها ع طول
@user-bb4ob2sg4u
@user-bb4ob2sg4u 9 месяцев назад
افضل نوع عسل ايه
@aljananarjou2738
@aljananarjou2738 2 года назад
انا ام سارة من الجزائر العاصمة مقيمة بالسعودية أشكرك جدا و ادعي لي أخس الجزائريين يحبوك يا استاذ بارك الله فيك
@user-mv6ce6cp7s
@user-mv6ce6cp7s 9 месяцев назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@user-ey7je1hq5g
@user-ey7je1hq5g 3 года назад
والله بجد الله يباركلك ويطول عمرك تشجيع ده بيفرق كتير جعله الله في ميزان حسناتك انا ٢٤سنه و١٢٥ج ولسه يبدأ معاك ادعولي اخس نفسي ابقي ام جدا والموضوع صعب
@Ahmed-dk1zs
@Ahmed-dk1zs 3 года назад
انا كمان عند ى 24سنه وزنى130كيلو بس بس الحمد لله خسيت 20 كيلو في شهرين
@user-ey7je1hq5g
@user-ey7je1hq5g 3 года назад
مشاء الله يارب توصلي المثالي طيب لما بتجوعي بتعملي ايه وخسيتي ع نظام الصفحه صح
@Ahmed-dk1zs
@Ahmed-dk1zs 3 года назад
الصفحه شجعتنى بس انا مشيت علا نظم معين يعنى منعت اى حاجه فيه دهون ونشاويات وسكريت هو تعب بس لما شفت النتيج فرحت
@user-zb7bp3yd9f
@user-zb7bp3yd9f 3 года назад
@@Ahmed-dk1zs شجاعه وليله 😘 انتي والله استمري اجمل عمر عمر ك استغلي اجمل ايام حياتك بصحه وجسم رشيق انا كنت شبابي جسمي يجنن والله ينصرب فيه المثل بس دلوقتي مع كاورونا بديت اسمن وأصبحت اكره نفسي
@MohamedSaad-tc7xy
@MohamedSaad-tc7xy 3 года назад
@@Ahmed-dk1zs برفو عليكي بس ممكن اعرف عمالتي ايه دري عليه
@aminaaitali6352
@aminaaitali6352 3 года назад
احنا حقا أكبر عائلة رشيقة في العالم كله .....سلاااااااام كبييييييير من الجزائر .....مكملين للآخر باْذن الله
@user-gw9hr1px2g
@user-gw9hr1px2g 2 года назад
هلو انا من الجزائر تاني وتحية كبيرة لكل الدول العربية
@halaali1826
@halaali1826 Год назад
تصدق بالله جاء في وقته الفيديو لان كنت نظام غذائي دا صحه بالنسبه ليا بس بعد الولاده كل شى باظ بس حاليا اليوم ثاني يوم في الدايت يارب ثبتني يارب اوصل للوزن الصحي والاهم يكون اسلوب حياه ادعولي
@MasouadSamou
@MasouadSamou 10 месяцев назад
انا لحد الان خاسة 10 كيلو في شهرين ونص بطلت معجنات وسكريات ومشروبات غازية اتغدا وماتعشاش
@noorkhalaf9102
@noorkhalaf9102 6 месяцев назад
يعني بتاكلي رز ؟ في الغدا يعني بتاكلي نشويات ؟
@user-qe7jv7pv4k
@user-qe7jv7pv4k 5 месяцев назад
كنتي ماشيه علي اي يا قمر
@qwrjddfbf286
@qwrjddfbf286 3 года назад
انشاء الله ياربي نخس كلنا نحن بندعيلك كل يوم ربنا يسعدك وثبت الاجر انت وفريق العمل ياربي
@nournasr4370
@nournasr4370 3 года назад
ربنا يثبتك ويكرمك ولكم بالمثل يارب
@mohbest23.
@mohbest23. 3 года назад
الله يوفقك ويرحم والديك
@Mimihome
@Mimihome 2 года назад
والله الصحة تاج لا يعرف قيمتها الا من فقدها
@user-fs3xk5yw3w
@user-fs3xk5yw3w Год назад
فدوه ادعولي اضعف لان مريضه وراح امشي ع الرجيم الكابتن😢 دعوه الغريب مستجابه
@retagretag1739
@retagretag1739 3 года назад
ربنا يكرمك والف شكر ليك بفضل الله ثم انت وصلت للهدفى ربنا ينفع بيك الناس يارب
@arbiamzyiene5222
@arbiamzyiene5222 3 года назад
بالنسبة للنوم للأسف و استغفر الله العظيم مجبرين ان ننام سوى 5 ساعات لان صلاة العشاء عندنا 11 ليلا و الفجر 4 صباحاً.
@arbiamzyiene5222
@arbiamzyiene5222 3 года назад
@@user-gq4zl6lu5n السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. تحية لك من مغربية مقيمة بفرنسا
@shaimaagad3208
@shaimaagad3208 3 года назад
اصحى صلى ونامى تانى
@arbiamzyiene5222
@arbiamzyiene5222 3 года назад
لايمكنني🤣🤣 ابدأ عملي الساعة السادسة ونصف شكرا على كل حال
@samahnada6967
@samahnada6967 3 года назад
انا كمان مقيمه فى فرنسا والعشاء الساعه 11.30 والفجر الساعه 3.45 وهذه الايام من شوال أصوم يعنى اصحى قبل الفجر اتصحر وطبعاً بكون على ما اصلى العشاء بتكون وصلت الساعه 12 بليل الله المستعان ربنا معانه ومع الجميع
@badriaalqahtani7184
@badriaalqahtani7184 3 года назад
@@samahnada6967 كتب الله أجركم ورفع قدركم. أنتم في جهاد الله في عونكم. كفايه الغربه ومرارتها
@shadhywamahamd2826
@shadhywamahamd2826 2 года назад
انا وزني ٨٠ وطولي ١٦٢ الوزن المطلوب ٦٥ انشالله انزل ادعوا لي 😔😔😔😔
@user-nj3xk5qg7e
@user-nj3xk5qg7e 3 года назад
والله انا اخذت العسل مع الماء يوميا الصباح تعافيت من الصداع نهائيا الحمدلله بس والله زاد وزني في ايام والله العظيم ولا اعرف السبب
@hanansalem6328
@hanansalem6328 3 года назад
دعواتكوا ارجع التزم تاني من بعد العيد مش عارفه ارجع تاني 😭
@user-ry3wu1xp2u
@user-ry3wu1xp2u 3 года назад
انا كنت مكسله بس بدأت امبارح الحمدلله شدى حيلك ياللا الأكل ده هم والله انا رجعت للدايت لما زهقت من احساس الامتلاء واشتاقت لإحساس الخفه وانى اكون معدتي مرتاحه بسبب قلة الاكل ياللا اتشجعي علشان تعرفي تلبسي في العيد
@hanansalem6328
@hanansalem6328 3 года назад
@@user-ry3wu1xp2u شكرا على تشجيعك ربنا يعينا ويقوينا يااارب ونوصل للرشاقة 🤩
@user-ry3wu1xp2u
@user-ry3wu1xp2u 3 года назад
@@hanansalem6328 يارب ياحبيبتي 💕💕
@Joudi233
@Joudi233 3 года назад
ابدأي بالتدريخ علشان جسمك ما يتصدم
@user-db5yu5ce3i
@user-db5yu5ce3i 3 года назад
تناول الماء ❌ شرب الماء ✅ 😂 صلى على سيدنا محمد 🌺
@exolforever4089
@exolforever4089 3 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@aobdaobd538
@aobdaobd538 3 года назад
عليه افضل الصلاه والسلام 💕
@nouryasser7529
@nouryasser7529 3 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله واصحابه اجمعين
@radhiaboubaia
@radhiaboubaia 2 года назад
عليه الصلاة والسلام
@user-zo4si9no3h
@user-zo4si9no3h 2 года назад
الله يعطيك العافية ما شاء الله
@amalsaid4059
@amalsaid4059 2 года назад
ربنا يكرمكم انا متابعه معاكم جزاكم الله خيرا خسيت ٩ كيلو ف اسبوعين
@easy1839
@easy1839 2 года назад
ياارب اخس انا
@MyLove-rk1ii
@MyLove-rk1ii 3 года назад
ربي يحفظك ي مصطفى انا وزني مرتفع ونته الواحيد الي بقي مشجعني الله يجعلها بمزان حسنتك. جزاك.الله خير
@nournasr4370
@nournasr4370 3 года назад
و اياكم يارب ..ربنا يوفقك ويثبتك
@user-sx6qz4vg2g
@user-sx6qz4vg2g 3 года назад
انا كمان وزني كبير ومش عارفه ابدأ
@MmMm-lv1bn
@MmMm-lv1bn 3 года назад
التوتر في الحياة اليومية .. جداً يؤثر على الوزن 😔
@jkv6875
@jkv6875 Год назад
كل اليوم متوتر يارب راحةة بال
@loosh6673
@loosh6673 Год назад
فعلا والله سويت كل هذا بس مع التوتر وزني ثابت😢
@user-tm3sc3nz6y
@user-tm3sc3nz6y 11 месяцев назад
انامحتاجه رقمك لوسمحت ضرورى ربنا يكرمك ممكن 😢
@user-et8ow8vi9k
@user-et8ow8vi9k 8 месяцев назад
فعلآ والله التوتر مشكلة كبيرة😢
@user-ez9kd4od5e
@user-ez9kd4od5e 8 месяцев назад
اي والله فعلا
@user-mp2bl4gt8m
@user-mp2bl4gt8m Год назад
لازم اخس ادعولى بالله عليكم وزنى 80كيلو وده اثر على ركبتى فيها خشونه من الدرجه التانيه وارتشاح وتهتك فى بعض الاربطه بسبب الوزن فارجوك يادكتور عرفنى الطريقه اللة انزل فى الوزن علشان اعيش حياتى وبارك الله فيك
@user-dm7un7kh2e
@user-dm7un7kh2e 2 года назад
ربنا يبارك فى حضرتك والله شجعتني كتييير وبتدينى طاقه ايجابيه بتخلينى التزم ربنا يجازيك كل خير ع المعلومات الجميله
@ayamahmoud3723
@ayamahmoud3723 3 года назад
اولا جزاكم الله خيرا ورزقكم السعاده ف الدارين ثانيا كيف أوفق بين النظام الاسبوعى وصيام الاثنين والخميس او ثلاثه ايام من كل شهر ارجو الافاده مشكورين
@amiraeliwa5699
@amiraeliwa5699 3 года назад
جزاك الله كل خير الله يكرمك ويبارك في اولادك وييسر لك كل أمورك
@brahmialaa873
@brahmialaa873 2 года назад
جعلها الله في ميزان حسناتكم شكرا لك كلامك صح ١٠٠.١٠٠
@user-zs5pz2eh5b
@user-zs5pz2eh5b 3 года назад
بارك الله فيك والله انا بعمل الخمسه حاجاتك والله خسيت كتييييييييييييير بدون اي خاجه والرياضه بمشي بس الشغل كل يوم سيرا علي الاقدام اسمي مثاني من السودان
@user-zr7mj6yb8q
@user-zr7mj6yb8q Год назад
كيف بامثاني الحمد لله انا ذاتي متابعة الصفحه والله حاجه روعة ربنا يثبتنا
@Mony_Zain
@Mony_Zain 3 года назад
ربنا يباركلك يا بشمهندس ويجعله ف ميزان حسناتك ويفرحك بأولادك ، ،الفيديوهات التشجيعيه دي بقت ادمان واسلوب حياه 😊 شكرا علي كل حاجه ربنا يحفظكم فريق لو نفسك تخس.
@wafaakodira1002
@wafaakodira1002 10 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤1ذ
@foursanealsobh8211
@foursanealsobh8211 3 года назад
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى وكل فريق لو نفسك تخس كرما يليق بجلاله وكرمه وكرما تعجب له أهل السماوات والأرض
@walkingwishsu2768
@walkingwishsu2768 Год назад
سااأتابعك
@sifeeddine9563
@sifeeddine9563 2 года назад
والله ما شاء الله نصائح قيمة عندي الشحمة في الكبد ماذا افعل مع العلم نحن نعتمد على البقوليات مثل العدس والفاصوليا في هذا الفصل؟
@KhaledKhaled-nr7xx
@KhaledKhaled-nr7xx Год назад
جزاكم الله خيرا
@kemhabibaarmy950
@kemhabibaarmy950 3 года назад
شكرا يا اخي العزيز ربنا يبارك فى حياتك يا رب الحمد لله رب العالمين 🤲 انا خسيت مع حضرتك بدعيلك ديما
@elsayedzaghloul5572
@elsayedzaghloul5572 3 года назад
جزاك الله خيرا انا بدأت من امس ادعى. أكمل
@user-df5mh4yq8h
@user-df5mh4yq8h 3 года назад
ربنا يقويكي ويثبتك يارب استعيني بالله ودعيه انه يرزقك قوة الاراده والاستمرار
@user-ij7jl4dz5t
@user-ij7jl4dz5t 3 года назад
وانا كمان 😢 يارب نكمل
@nournasr4370
@nournasr4370 3 года назад
برافو ربنا يثبتك
@Amira12895
@Amira12895 3 месяца назад
جازاك الله كل الخير
@merrymustafa9850
@merrymustafa9850 3 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجميعن
@radhiaboubaia
@radhiaboubaia 2 года назад
عليه الصلاة والسلام
@alaamansour376
@alaamansour376 3 года назад
حقيقي العسل ممتاز ع الريق حصل👍🎆🎇🎉
@sham1643
@sham1643 3 года назад
الفضل لله ثم للمهندس مصطفى نزل وزني 14كيلو الحمدالله وهلء ماشيه لايف ستايل وانا مطبقه كل لي ذكرتو يامهندس مصطفى صحيح المده كانت 8شهور طويله بس هيك أفضل كان وزني ٨٧ وهل 74والحمد الله نزل بعدا 2كيلو ونص في رمضان بس شرب الماء شي أساسي في حياتي ومعلقه العسل علريق وصحن سلطه أوتنين في اليوم ولغيت المقليات من حياتي والاكل الدسم نهائيا بس يوم في الاسبوع لو حبيت آكلو قطعتين معمول أوقطعه كاتو محدده يوم الي هو يوم السبت... وأهم شيء تكون الارادة قويه جدا معنى كلامي مش نضعف وقت نطبخ طبخه لأولادنا طلبوها... انا بلنسبه لأولادي والله بياكلو من الاكل الصحي يلي إلي الرز تعودو عليه مسلوق والزيوت والسمنه مابحبو ها أبدا... الاكل صار مشوي أومسلوق فقط ولك جزيل الشكر ياأخ مصطفى وفريق العمل كمان الو شكر خاص
@alaagoma2494
@alaagoma2494 3 года назад
بحترمك جدا وبعزك انت شخصيه محترمه جدا ربنا يبركلك ف حياتك كلها
@Amed-tp1nu
@Amed-tp1nu 2 месяца назад
انا خسيت ٧ كيلو في ١٨ يوم اقسم بالله طبيعي كل ال عملته منعت جميع انواع الخبز + قللت السكر يعني اقصي حد ليا ٣ معالق سكر صغيره في اليوم +قللت الملح + منعت اي نوع سمن او زيت واستبدلته بزيت الزيتون مع جيم او تمرينات خفيفه في المنزل وشوفو الفرق ونصيحه لوجه الله لا تصدقو مثل هذه الفيديوهات الطويله الهدف منها الربح فقط لا غير
@jesusismylife-channel
@jesusismylife-channel 3 года назад
انا خسيت 10 كيلو في شهرين الله يبارك فيك ويزيد ثقافتك لتثقفنا
@user-pw2dd3wj8m
@user-pw2dd3wj8m 3 года назад
كيف نزلتي ؟؟؟
@user-co4cp6ct1x
@user-co4cp6ct1x Год назад
كيف نزلتي بدي البرنامج
@sosomahmoud935
@sosomahmoud935 3 года назад
ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
@1980-ic9yu
@1980-ic9yu 3 месяца назад
اتركو العشاااااااء وحتشوفو الفرق في أسبوعين
@meghnyaifral4428
@meghnyaifral4428 11 месяцев назад
ما رايك في هل التفاح و الليمون على الريق للتخسيس؟
@emanalameri6955
@emanalameri6955 3 года назад
جزاكم الله خير ويبارك لك في كل حياتك نحنا فعلا استفدنا كثير انا من اليمن مقيمه في امريكا لحد الان احنا خمسه اللي فعلا اتغيرت حياتنا بسببك وشكلهم كل اللي في العيله واصحابنا ماشيين على نفس الطريق الله يجعل اجرك كبير عنده
@mahmoudsotary7702
@mahmoudsotary7702 2 года назад
ييييسييث
@user-wo8id9fb1u
@user-wo8id9fb1u 3 года назад
انا والله بتفرج علي فديوهات كتير بس مش بسدقها بس والله تبعتك حضرتك وحبيت كل الفيديوهات
@zainabalassar5363
@zainabalassar5363 3 года назад
ربنا يريح قلبك انا والله ارتحت لما سمعت نصيحك الله المستعان يارب اخس يارب يارب كلنا نخص واحنا فى احسن حال واتم صحه
@fatimaboukhari469
@fatimaboukhari469 2 года назад
يارب
@user-yi5il4gv1o
@user-yi5il4gv1o 2 года назад
يارب امين يارب العالمين
@user-ky1fg4je3i
@user-ky1fg4je3i Год назад
عن جد طريقة كلامك بتشجع استمر 👍🏼👍🏻💯
@user-td1wf6vq6f
@user-td1wf6vq6f 3 года назад
مفيد ....من فضلك انا سبق عملت رجيم وحصل لي دوخة وانخفاض شديد في الضغط كاد يتحول لإغماء ...ويتكون عليها خوف من الدايت ...ارجو تخصص حلقة لهذه القضية
@user-so3zz4ky6j
@user-so3zz4ky6j 15 дней назад
اشرب ملح مع مويا وياليت ملح صحي زي الهملايا مثلا
@user-pw2bm5dm7b
@user-pw2bm5dm7b 3 года назад
جزاك الله خيرا".. الله يقدرنا ونلتزم بالقواعد الخمسة
@fullhd5277
@fullhd5277 8 месяцев назад
سادس حاجه زيت جوز الهند ؛ ملعقه مع الفطور تساعدك تزيد الحرق ( ترفع مستوى النشاط والأيض ) .
@sfvvffvhh2741
@sfvvffvhh2741 2 года назад
جزاك الله خيرا يا مهندس مصطفى أنا بحب اسمع فيديوهاتك التشجيع ١1لعسل على الريق2
@sawsanmansy1865
@sawsanmansy1865 3 года назад
جزاك الله كل خير باشمهندس وربنا يجعله في ميزان حسناتكم مستمرة أن شاء الله ربنا يقوينا و يثبتنا ❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
@user-eh9ti6jy8e
@user-eh9ti6jy8e 2 года назад
رررو
@mariammouden3926
@mariammouden3926 3 года назад
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. انا بديت رجيم اليوم أسبوع وازن ١٣٠ كلو إدعولي ربنا أن أخس الله يجازيكم عني كل خير وأطلب من الله العلي القدير أن يوفقكم على انقاص الوزن وعلى ماتتمنونه وان يديم عليكم الصحة والعافية وعلى جميع المسلمين
@FolleDart
@FolleDart 2 года назад
ممكن اختي نوعية الرحيم لليوم كلو وهل نجح معاك ؟
@omamine6103
@omamine6103 2 года назад
اللهم احفظه و الفريق العامل معه بارك الله بكم جميعا وجزاكم الله خيرا اختكم من الجزائر
@sansoonba7301
@sansoonba7301 2 года назад
من ٣ اسابيع ماشية عالنظام الحمدلله فقدت ٣ كيلو من اول اسبوع ...ومتابعة بإذن الله تعالى 🦋🥰
@user-uv8ir9ei8f
@user-uv8ir9ei8f Год назад
ازى
@user-gm4hu5mk2x
@user-gm4hu5mk2x Год назад
هو فين النظام
@user-lx1gw8no6f
@user-lx1gw8no6f Год назад
شنو النضام ممكن
@mhnodazalden7321
@mhnodazalden7321 Год назад
ايش النظام
@jjasmin9805
@jjasmin9805 Год назад
كيف
Далее