درمان تنگی کانال نخاعی گردن و گردن درد با حرکات و تمرینات خانگی ساده 

در این ویدیوی بسیار عالی روش درمان تنگی کانال نخاعی گردن و گردن درد با حرکات و تمرینات خانگی ساده آموزش داده شده است. تنگی کانال نخاع گردن در اثر عوامل مختلف مانند فشار دیسک های بین مهره ای ، آرتروز گردن ، جابجایی مهره ها ، ضخیم شدن تاندون ها و رباط ها و یا شکستگی هایی که در مهره ها اتفاق می افتد ، به وجود می آید. از علائم آن می توان به دردهای گردن ، درد کتف ها، سنگینی ، گزگز و مور مور، کرختی و درد در دست ها و بازو و مواردی از این قبیل اشاره کرد. در این ویدیوی عالی روش تنگی کانال نخاع گردن با حرکات ورزشی بسیار موثر و عالی خانگی و بدون نیاز به تجهیزاتخاص و هزینه ، آموزش داده می شود.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان دیسک گردن • درمان دیسک گردن و گردن...
درمان گردن درد با تمرینات خانگی ساده • درمان گردن درد در خانه...
درمان گردن درد یک طرفه • درمان گردن درد یک طرفه...
پیشگیری از گردن درد با حرکات کششی • درمان گردن درد با تمری...
پیشگیری از گردن درد با حرکات تقویتی • درمان گردن درد با 6 تم...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
_____________________
جدول زمانی
00:00 مقدمه
01:14 تنگی کانال نخاعی گردن چیست؟ دلایل و علائم آن چیست؟
03:54 حرکت اول درمان تنگی کنال نخاعی گردن
05:04 حرکت دوم درمان تنگی کنال نخاعی گردن (قسمت اول)
06:01 حرکت دوم درمان تنگی کنال نخاعی گردن (قسمت دوم)
07:06 حرکت سوم درمان تنگی کنال نخاعی گردن
09:12 حرکت چهارم درمان تنگی کنال نخاع گردن (قسمت اول)
10:33 حرکت چهارم درمان تنگی کنال نخاع گردن (قسمت دوم)
12:11 چه نوع تنگی کانال نخاعی نیاز به جراحی دارد؟
12:54 صحبت های پایانی
_____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
#neckpain
#گردن_درد
#neckpainexercises
#neckpainreliefexercises
#درمان_گردن_درد
#درمان_خانگی