درمان دیسک کمر | بدون نیاز به جراحی | تنها با ۴ ورزش ساده 

دیسک کمر چیست؟دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات که میتونه باعث بوجود اومدن درد زیادی بشه. این بیماری به دلیل فرسایش تدریجی رخ می‌ده و ناگهانی ایجاد نمی‌شود بنابراین درمان این مشکل نیازمند صبر و استمرار در انجام تمرینات درمانی و فیزیوتراپی هست.
دیسک‌ها ساختاری بین مهره‌های کمر هستند که با شکل ژله‌ای و ماده‌ای مانند فیبر از وارد شدن فشار به مهره‌ها جلوگیری می‌کنند. اگر دیسک کمر از محل اصلی خود خارج شود، بر روی عصب مجاور فشار زیادی وارد می‌شود که با در دشدید همراه می‌شود
برخی از علل ایجاد دیسک کمر عبارتند از:
بالا رفتن سن
انجام مداوم برخی از فعالیت‌ها
بلند کردن اجسام سنگین
چرخش ناگهانی
وزن بالا
ضعف عضلات کمر
سبک زندگی نادرست و بی‌تحرک
عوامل ژنتیکی و ارثی
درمان دیسک کمر به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. توی این ویدیو برخی نکات بسیار مهم و همچنین روش های درمان خانگی دیسک کمر رو بهتون آموزش میدم و این تمرینات حداقل باید به مدت ۱ الی ۲ ماه به صورت روزانه انجام بدید و همچنین به یاد داشته باشید که جراحی همیشه باید آخرین گزینه برای درمان دیسک کمرتون باشه و اگر درمان‌های کم‌ تهاجم پاسخگو نباشند، از روش‌های جراحی نیز استفاده می‌شود.
اگر هر سوالی در مورد مشکلتون دارید میتونید داخل کامنت ها برام بنویسید و من سعی میکنم در سریع ترین زمان بهتون پاسخ بدم ❤️
برای دریافت مشاوره رایگان و یا دریافت نوبت برای هوم ویزیت هم میتونید از طریق تلگرام با ما در ارتباط باشید:
www.t.me/khorr...
وبسایت فیزیوتراپی خرم:
khorrampt.com/
اینستاگرام:
/ khorrampt
ویدیو های مرتبط:
• درمان کمر درد فقط با ۵...
من فیزیوتراپیست خرم هستم در این کانال حرکات اصلاحی،فیزیوتراپی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و ...آموزش میدهم.
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای درمان کمر درد ، درمان گردن درد ، درمان زانو درد ، درمان درد سیاتیک و ... استفاده کنید.
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
/ @khorrampt
اینستاگرام:
/ khorrampt
تلگرام:
t.me/khorrampt