دوش الماء البارد vs دوش الماءالساخن ..ايهما افضل ؟! 

لي 4 شهور على الدوش البارد و احلى حاجة الصباح الدوش البارد يغنيك عن شرب 3 كاسات قهوة منعش بشكل رهيب

فوائد الاستحمام بماء بارد 1- تقوية المناعة 2- شد الجلد 3- تضغير المسام 4- تنشيط الدورة الدموية 5- تكتسب نشاط 6- تسرع عملية الاستشفاء العضلي بعد العمل الشاق

انا في الشتاء عشان استحمه ب مايه ساقعه بفتح السخنه الاول و ابداء اقفلها تدريجين و بعدين اتعود علي السقعا😂

ممكن فيديو عن شرح مصطلحات فى الجيم زى (مجموعات) واسامى الاجهزة

فعلا دش المويه البارده لاحظت فرق كبير فيني قبل كنت اتروش بمويه حاره و ما اقدر اشتغل واحس بخمول وكسل وتكون سلبي وشفت فيديو وبديت اتروش بمويه بارده فلاحظت الفرق نشاط وحيويه ويكون يومك جميل

والله الإستحمام بالماء البارد شيئ رائع لايعرفه إلا ليعيشه

دش الماء البار ييقلل الاحساس بدرجة الحرارة المنخفضة في الشتاء ، عن تجربة في شتاء روسيا .

كلامك حلو جدا و مفيد و مختصر ومش بتكرر الكلام كذا مره بعد الكاريو بنزل جاكوزي حار و بعد كده جاكوزي بارد و بعد كده حار و اختم بالبارد

جزاكم الله خيرا لكل المعلومات اللي بتنشروها صلي وسلم على رسول الله

ياسلااام عليك يادكتور عهالكلام ..انا بالصيف مابتحمم الا بماء بارد بعد التمارين ..يسلمون احلى دكتور ..ربي يحفظك ويوفقك ونشوفك دكتور ناجح جدا ..

افضل حل وسط وهو الاستحمام بماء فاتر(نصف ساخن+نصف بارد) وقبل الخروج من الحمام ب فترة بسيطه افتح المياه البارده فقط ستجعلك منتعش جدا ...وبكده استفدت من الناحيتين الساقع والساخن (اقصد الفاتر)

ربنا يباركلك يادكتور حازم ويوفقك في حياتك على المعلومات المفيده دى 😍🤓 اول تعليق

افضل شيء من خلال تجربة على الصحة بوجه عام المية الفاترة او الدافءة نوعا ما واذا كانت صيف بردها زيادة شوية بالنهار ضوناشالله صحتكحتبقى بمب مش بس العضلات

لو سامحتى عاوزيين نصائح للبيعلب كمال اجسام فى رمضان لان خلاص 15يوم ورمضان يجى فبعد اذنك اعمل فديو عن رمضان والبيلعب حديد يعمل ايه لان انا مش عارف اعمل ايه وشكرا على فديو المياه بجد استفت كتير

السلام عليكم ممكن حلقة خاصة عن تقوية عضلات (الركبة) مع الفخد والسمانة وجزاك الله خير

افضل شي الماء المعتدل لا ساخن ولا بارد لان الساخن والبارد كثرتهم لها اضرار اما الماء المتوسط بيكون مثالي للجسم

انا من النوع البحب استحمى بالمية السخنة انا مبقدرش استحمل المياه السقعة خاصة في الشتاء

انت اكتر واحد قناتو هادفه ف اليوتيوب كلو احييك بجد 👏🏻 واستمر ياوحش 💪🏻🔥

اشكرك جدا لاني كنت محتارة وخايفه اخد دش بارد بعد التمرين

ربنا يجازيك كل خير و يبارك فيك و في علمك و يزيدك علما ربنا يحفظك انت بجد تستاهل اكتر من كدة ربنا يوفقك

نصيحة من ميتة توفيت قبل اسابيع الكاتبة الكويتية نادية الجار الله رحمها الله وكانت قد كتبت قبل موتها ما يلي : عند موتي لن اقلق ولن اهتم بجسدي البالي فالمسلمون سيقومون باللازم وهو: 1- يجردونني من ملابسي... 2- يغسلونني... 3- يكفنونني ... 4- يخرجونني من بيتي ... 5- يذهبون بي لمسكني الجديد ( القبر ) ... 6- وسيأتي الكثيرون لتشييع جنازتي... بل سيلغي الكثير منهم أعماله ومواعيده لأجل دفني وقد يكون الكثير منهم لم يفكر في نصيحتي يوما من الأيام ... 7- أشيائي سيتم التخلص منها ... مفاتيحي ... كتبي ... حقيبتي ... أحذيتي ... ملابسي وهكذا... وإن كان أهلي موفقين فسوف يتصدقون بها لتنفعني تأكدوا بأن الدنيا لن تحزن علي... ولن تتوقف حركة العالم ... واﻻقتصاد سيستمر ... ووظيفتي سيأتي غيري ليقوم بها ... وأموالي ستذهب حلالاً للورثة ... بينما أنا التي سأحاسب عليها !!! القليل والكثير ...النقير والقطمير ... و إن أول ما يسقط مني عند موتي هو اسمي !!! لذلك عندما اموت سيقولون عني أين " الجثة "..؟ ولن ينادوني باسمي ..! وعندما يريدون الصلاة علي سيقولون احضروا "الجنازة" !!! ولن ينادوني باسمي ..! وعندما يشرعون بدفني سيقولون قربوا الميت ولن يذكروا اسمي ..! لذلك لن يغرني نسبي ولا قبيلتي ولن يغرني منصبي ولا شهرتي ... فما أتفه هذه الدنيا وما أعظم ما نحن مقبلون عليه ... فيا ايها الحي الآن ... اعلم ان الحزن عليك سيكون على ثلاثة أنواع: 1- الناس الذين يعرفونك سطحياً سيقولون مسكين 2- أصدقاؤك سيحزنون ساعات أو أياماً ثم يعودون إلى حديثهم بل وضحكهم 3- الحزن العميق في البيت سيحزن أهلك أسبوعا... أسبوعين شهرا... شهرين أو حتى سنة وبعدها سيضعونك في أرشيف الذكريات!!! انتهت قصتك بين الناس وبدأت قصتك الحقيقيه وهي الآخرة لقد زال عنك: 1- الجمال ... 2- والمال ... 3- والصحة ... 4- والولد ... 5- فارقت الدور...والقصور 6- والزوج ... ولم يبق معك الا عملك وبدأت الحياة الحقيقية والسؤال هنا : ماذا أعددت لقبرك وآخرتك من الآن ؟؟؟ هذه حقيقة تحتاج الى تأمل ... لذلك احرص على : 1- الفرائض ... 2- النوافل ... 3- صدقة السر ... 4- عمل صالح ... 5- صلاة الليل... لعلك تنجو ان ساعدت على تذكير الناس بهذه المقالة وانت حي الآن اثناء اجابتك في الامتحان في الدنيا فلن تندم حين انتهاء الوقت وسحب ورقة الإجابة من يدك بغير إذنك !!! ستجد أثر تذكيرك في ميزانك يوم القيامة ... (وذكّر فإن الذكرى تنفعُ المؤمنين) لماذا يختار الميت “الصدقة”لو رجع للدنيا كما قال تعالى رب لولا أخرتني إلى أجل قريب فأصدق ولم يقل : لأعتمر او لأصلي أو لأصوم قال العلماء : ما ذكر الميت الصدقة إلا لعظيم ما رأى من اثرها بعد موته فأكثروا من الصدقة فإن المؤمن يوم القيامة في ظل صدقته ومن افضل ما تتصدق به الآن 10 ثوان من وقتك لنشر هذا الكلام بنية النصح فالكلمة الطيبة صدقة

الله يسعدك يا دكتور ويزيدك من واسع علمه يارب

قابلتني قناتك بالصدفه ..واللي هو حد عمل فكرتي اللي بفكر فيها من فتره ...علي قد ما زعلت علي قد ما فرحت ان حد بيتكلم باسم العلاج الطبيعي وبيربطه بconcepts مكرره ف يومنا بطريقه مبسطه فربنا يباركلك 💛

الماء البارد بعد التمارين بساعه مثلا اما حراره الجسم تهدا .. فعلا عن تجربه اخدت شاور بارد كهربنى وحسيته اتبنج ولكن ارتحت كتير من الالم واكثر انتعاش 😄

بدات الاغتسال بالبارد منذ عامين ، ووجدته يقلل من التوتر، و يجعلك في حالة من الهدوء و الاطمئنان

‏إذا نام الناس ورقد الغافلون فسبح الحي القيوم الذي لا ينام وقدس الذي لا تأخذه سنة ولا نوم سبحانه. 👍👍

و عايز حضرتك تتكلم عن الفلات فوت و علاجه سريعا من فضلك

جزاك الله كل خير على النصائح القيمة والمفيدة

لو سمحت هو اللبن مضر ياريت تتكلم على قصه اللبن بشكل كامل اللى معايا يدوس لايك

خد مني انا بقي المعلومة المياه الساقعة مفيدة جدا في عملية حرق الدهون لان الجسم بيعادل درجه الحرارة فابيحرق نسبة دهون عاليه كمان بيساعد في عملية التنفس العميق ووصول الاوكسجين الخلاية بعمق لانك بتتفرجي بعمق وده بيحصل بس لو بتستحمي بمياه ساقعة وده غذاء قوي وفعال لتحسين وتقوية الخلايا المناعية لا يحدث الا باستخدام بماء ساقعه كمان بحفظ علي تون الجسم للرجل والمراة يستحسن قبل التمرين وبعد التمرين مياة ساقعة عاديه خالص من الحنفية بس كده

صلوا على النبي الكريم

ماشاء الله عليك يا دكتور أنا الحين عندي صداع والحمدالله لقيت الفيديو دا

كوتش احنا عاوزين فيديو عن شرب الماء البارد والي عند درجة حرارة الغرفة ايهم افضل وايهم اكثر امانا للهضم والامعاء وايهم افضل عند التمرين وشكرا لايك علشان يوصل للدكتور

كل سنة وانا طيب وبخير يا دكتور.

رماشاء الله عليك وانشاء الله يكون ليك مستقبل كويس♥️♥️♥️♥️

يا اخي الميه البارده مفيده لالتهاب المفااااااااااااصل الدكتور قالي كده في روسيا بيحمموا صغارهم بماء بارد كي تكسبهم صلابه الميه البارده افيد بكتير بتضيع التهاب المفاصل

احسنت👏 دايما بنستفاد من معلوماتك شكرا جزيلا

ممكن فيديو عن النظام الغذائى النباتى او ال Vegan والفرق بينهم وناخد بالنا من ايه لو هنحول للنظام دا

والله انت راجل محترم ولما ببقي محتاج فيديو معين اقسم بالله لسة مخلص تمرين ومحتار ف سؤال الحلقة دي وعرفته منك .. شير ولايك كتير ي احلي دكتور ف الدنيا 🔥🔥

الأفضل هو الماء الدافئ 💓 مش بارد جدا او حار جدا

انا واحد من الناس صيف شتة ماية ساقعة على طول وبدون اي تردد بتبقى هي اختياري دايما وكمان بعد مباخد دش ساقع ف الشتة بلاقي جسمي سخن ودافي عكس تماما اللي بيستخدم الماية السخنة في نفس الظرف

نسيت يادكتور تذكر إن الدوش البارد يرفع هرمون التستسترون بشكل كبير .. تحياتي لك 🌹

اناا باخد شور بالمية الشاخنة في الصيف وبحس ان الجو لطيف زي المية الساقعة بالظبط ويمكن احسن

دكتور هل أصحاب مرض الروماتيزم وألروماتيزم والتهابات الأعصاب ينفع يغتسل بالماء البارد أو لا أرجو الرد

تحياتي دكتور انا استحم اولا بالماء الساخن وقبل أن أخرج من الحمام اسكب ماء بارد إلى أن تبرد جسمي لدرجة كبيرة وأخرج منتعشا ونشيطا هل. هذه الطريقة صحيحة ام خاطئة؟ أتمنى الرد مع الشكر والامتنان

ارجوك تكلم لنا عن هرمون الكورتزول وعن المعلومات الشائعة عن مدة ممارسة الحديد في الجيم إلي هيا 45 دقيقة

السلام عليكم باركا آلله فيك يا دكتور تحياتي من الجزائر ❤

احب الما البارد وخاصه عندما تكون تعبان او قيم من النوم صحيح اني اعمل معركه معه لاكن اخرج مصحصح ومريح.

ياريت إجابة برضوا عن الجاكوزي .. أنهي احسن الجاكوزي الساقع ولا السخن. . ولا الاتنين مع بعض

ولله مبدع و سلوبك و طريقتك جميله تفيد لناس و ستفادتي شخصين من نصاحك وعلم عن تجربه شخصيه مدا تعبك في لمونتاج واصل يا مبدع احبك متابعك من العراق

اعمل حلقة عن تسخينات قبل شيل الحديد و هل الكاكا بيرخينا كرجالة زي ما بيقولو الناس و بزات بتاع القهوة

ممكن تنزل فيديو عن الأشياء الي تحمي لاعبين كرة القدم من الإصابات؟ زي مثلا الاسترتشات الضرورية للاعبي كرة القدم وكيفية حماية الركبة والعضلات من الإصابات وما الى ذلك..الي معي لايك

الله يعطيكي العافيه يا دكتور، ياريت تتعمق في موضوع من زمان بندور ع موضوع دا

ونصائح التمرين في رمضان ومتي اروح الجيم قبل الفطار بساعه ام بعد الفطار

انا عملت لايك من قبل ما اسمع الكلام اللي بتقولو اصلا 😍

طب وبالنسبه للنزله

اول مشاهدة وأول لايك وأول كومنت !! ⁦:-)⁩

لوسمحت شو رأي حضرتك بصيام الماء ..الصيام المتقطع ..الصيام الناشف ..احياج الجسم للبوتاسيوم والصوديوم أثناء التجربة شو أكلات الكيتو المفضلة وما تنسى شهر رمضان كل الاحترام

شكرا شكرا عالإفاده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحة مهمة جدا للجميع نشر الموسيقى والنساء المتبرجات سيئات جارية ❤

اللهم صل على محمد

الماء البارد يسبب تيبس العضلات

عندي سؤال. احنا في المغرب معروف عندنا تعرض الأعضاء التناسلية للبرودة مع الوقت يؤدي الى العقم . هل ينطبق الامر على الماء البارد يسبب عقم....؟

شكرا الك يا كابتن بس انا كنت متوقع رح تتكلم اوسع واضح من هذا الكلام يعني مثلا شنو يحصل لجسمي بعد ما استحم بدوش ساخن او دافيء بعد تمرين مجهد؟ انا اشعر بارتياح ووأرتخاء لعضلاتي وتشنجاتها هل هذا صح او خطا ثانيا لو انا اخذت دووش بارد لمدة 30ثانيه بعد ماكملت حمامي الساخن هل هذا صحي ويفي بالغرض لعملية استشفاء العضل ارجو الرد من فضلك انا أسعد متابعك من العراق

الماء الفاتر هوا افضل ماء سواء شرب او اغتسال للجسم والماء البارد او الحار كلها ضاره للجسم والماء الفاتر هوا الماء الطبيعي اي لم يوضع عل نار او سخنه او ماء البارد الذي يكن في درجه برود الثلاجه او مشابه لهذا الامر اللمعلوميه كذالك الحار والبارد هيا مضرة في كل شي سواء مشروب او أكل او أغتسال للجسم وخير الامور اوسطها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله أخي هل صحيح أن رياضية المشي عكس عقارب الساعه صحيحه

انا بستفاد منك جدا كمل يا بطل بالتوفيق

طيب بما أن الصيف داخل عاوزين علاج السيلوليت الله يكرمك

اللةيحفظك من كل شر ويزيدك علم

ربنا يزيدك اكتر و اكتر مش عارف من غيرك كنت هعمل ايه بجد شكرا

انا اللي اعرفه ان المويا الباردة تساعد على حرق السعرات لان الجسم يحاول يكافح البرودة ويبقى على درجة حرارته الطبيعيه فيحرق سعرات :)

طب انا باخد الاتنين 😅 ياعني سخن وبارد ف دش واحد ، قبل ما بخرج باخدلي بتاع ٥ دقايق ساقع كده 🤔 والتحويل من الساخن للبارد ع طول بدون تدريج ، هل ده صح ولا ايه ؟!😅

انا فالصيف ماستعملش المويه الساخنة خالص البارد وبس 😊

ممكن فيديو عن بروز المؤخرة مثل حالة ( رحيم استرلنك لاعب مانشستر ستي) وكيفية علاجها. وشكراً

يا سبحان الله اليوم الصبح بكيت افكر بالسؤال 😂!

حلو جدا ماشاء الله وشغل علمي محترم وكان عندي استفسار بسبب المياه الساقعة بعد التمرين ان هي حقيقي بتساعد للرجوع للحاله الطبيعية انما برضو انت لو جاي من تمرين شاق وعاوز تفك جسمك ومتخليهوش يشد مش افضلو المياه الدافيه ؟ فهنا بنرجع نقول ان الي هيستحما يبدا بميه دافيه وينهي الاستحمام بميه ساقعه

انا حمامي كله بارد بالصيف و بالشتاء حتى في البرد القارص

اللهم اغسلنا بالماء الثلج والبرد

بس بالنسبة لي البنات يعني لما بنعمل حمام زيت للشعر المية الباردة مش حتخلينا نتخلص من الزيوت في الشعر و انا جربت الحاجة دي الأسبوع هذا...... فشو الأحسن؟؟ وصح المية السخنة بتعمل جفاف لجلد الجسم 👍

من يوم يومك فيديوهاتك ممتعة و هادفة و مفيدة . متابعك من لما كنت 100 الف مشترك 😘💙💙❤

بيجيلي ضيق تنفس.لما بنزل تحت الميه السقعه مبقدرش اخد نفسي

طيب بالنسبة لمرضي حساسية الجيوب الانفية افضل مياه ايه سخنة ولا سقعة

شكرا على المعلومات بس أكيد الأفضل و المنطقى المياه السخنة فى الشتاء و المياه الساقعة فى الصيف 👍😊

هل صحيح السبح في الماء البارد يقوي مناعة الجسم ؟

الافضل مياه سخنة او دافئة و بعدين مياه ساقعة بالذات بعد الرياضة

اعمل فيديو اننا نشيل اوزان كبيره وله اوزان متوسطه احسن للجسم وي العضلات

طيب اللي في الخليج طول السنه الميه نار نعمل ايه :) جزاك الله خير يا دكتور على معلوماتك

بس الماء البارد بعد التمرين على طول راح يصغر مجرى الدم وبكذا راح يقل ضخ الدم في العضل🖤.

طيب انا بقالي اكتر من 5 سنين مش بستخدم المايه السخنه نهائي ع جسمي.. صيف وشتا بستحمى بمايه سقعه يوميا 💪😊 دي حاجه صح ولا غلط!! ؟

خويا الله يخليك تكلم بشوي باش نفهمو خذ بعين الاعتبار أن لك متابعين من العالم كلو ماشي غي المصريين و شكرا .مواضيعك بنستفيد منها بزاف

ياريت تتكلم عن رياضة الكاليسثينكس (وهي رياضة بوزن الجسم فقط)

ايه رأى حضرتك فى الزومبا وهل تساعد على شد الجسم ونلعبها قد ايه فى اليوم وشكرا واسف على الاطاله

قل موية باردة، صائعة أحسبها حارة

انا عمري ما استحميت بمية سخنة ....... حتي في الشتا بستحمة بالمية الساقعة

صيف او شتاء مياه بارده

انا لمست الفرق من اول اسبوع ... بعد تمرين cardio أو أي تمرين رياضي اخد shower بارد...أحس انو جسمي تحول للوح زجاج وبالمناسبة انت راح تفضل تعرق حتى بعد الدوش

عاوزين فيديو عن رمضان للطالب الثانوى العامة ازاى ميتعبوش ويكون طاقة علشان المذكرة

اول كومنت بحبك جدا ♥️♥️♥️♥️

بعد اذنك ي دكتور لو ف يوم خروجة او عزومة او عيد تنصح بايه والاكلات ناكل اد ايه ي ريت تعمل فيديو عن الموضوع ده

لم استحم بماء بارد الا اصبحت بعدها طريح الفراش لعدة ايام بسبب المرض لا ينطبق هذا الكلام عند الذهاب الى المسبح او السباحة في المياه الباردة