Тёмный
No video :(

كيف تسرع من عملية الاستشفاء العضلى وتتخلص من الم بعد التمرين فى اسرع وقت ممكن 👌 | muscle recovery 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 398 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تقدر تطلب مسدس المساج الاكثر من رائع من شركة achedaway من الرابط ده
achedaway.com/...
ودخل الكوبون ده DRHAZEM25 عشان تستفيد بخصم اضافى 👌💪
............
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 544   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 3 года назад
تقدر تطلب مسدس المساج الجامد بتاعنا من اللينك ده achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK ومتنساش الكوبون DRHAZEM25 عشان تستفيد بالخصم يا بطل 😉💪
@dr_esraaelsayed
@dr_esraaelsayed 3 года назад
ممكن ڤيديو استرتشات
@dassilbelloul2059
@dassilbelloul2059 3 года назад
أرجوك أعمل فيديو عن اصابة Osgood shlater أترجاك
@om4riv983
@om4riv983 3 года назад
ممكن فيديو شبه ده بس للوجع في المفاصل
@Palestine48_
@Palestine48_ 3 года назад
عنوان عيادتك؟
@basharbadwi7013
@basharbadwi7013 3 года назад
شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا
@user-de3om8in8m
@user-de3om8in8m Месяц назад
شرب الماء بكثره و دش بارد مرتين و المساج بجهاز التدليك و تمارين الاطاله و الكارديو و اكل البروتين و انا اضيف المغنيسيوم حبه قبل النوم والنوم ليلا هاد ملخص الحلقه ❤شكرا ويلكم نورتو ❤
@user-bh1kb1ue4v
@user-bh1kb1ue4v 22 дня назад
الله يسعدك ي شيخ اختصرت علي كثير
@user-de3om8in8m
@user-de3om8in8m 22 дня назад
@@user-bh1kb1ue4v يسعدك ربي 🥰
@abdogym1
@abdogym1 3 года назад
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
@rawanelsayedemam6967
@rawanelsayedemam6967 3 года назад
ربنا يرحمها برحمتة الواسعة وينور قبرها ويغفرلها
@m.g872
@m.g872 3 года назад
الله يرحمها ويغفر لها ويغمد روحها الجنة ويرزقك الصبر والسلوان وجميع المسلمين يارب 🤲🏽
@namjoon-bts-respect9172
@namjoon-bts-respect9172 3 года назад
ربي ارحمها واكرم مثواها وأنر قبرها والهم اهلها الصبر والسلوان أن لله وان اليه راجعون 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 🌿🌿🌿🍂🍂🍂🍂🌺🌺🌺🌺
@anweralaa1770
@anweralaa1770 3 года назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
@user-se1uq6fd3v
@user-se1uq6fd3v 3 года назад
لها الرحمة والمغفرة
@mohd2918
@mohd2918 2 года назад
١- شرب الماء ٢ تمرينات الاطاله ٣- المساج ٤- الاستحمام بماء بارد مرتين باليوم ٥- عدم التوقف عن التمارين والتركيز على الكارديو ٦- التغذية ٧- النوم بشكل كافي .
@carsworld5535
@carsworld5535 2 года назад
اهم حاجه النوم
@user-zr2de1kw5e
@user-zr2de1kw5e 2 года назад
الترويش بماء بارد مايخلي الدم يضخ في الدم وتكبر اسرع العضله
@user-zr2de1kw5e
@user-zr2de1kw5e 2 года назад
ف الافضل تتروش بماء حار بعد التمرين لتحسين العضله
@ahmadang50
@ahmadang50 2 года назад
في ناس مرضى وحسد الله وكيلك
@omarkafafy8869
@omarkafafy8869 3 года назад
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)❤️❤️❤️❤️
@user-jr1bz7pi8c
@user-jr1bz7pi8c 3 года назад
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@anweralaa1770
@anweralaa1770 3 года назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
@thehomie4630
@thehomie4630 3 года назад
اللهم صلی علی محمد و آل محمد
@esraaelsayed4656
@esraaelsayed4656 3 года назад
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
@MansourB.z
@MansourB.z 21 день назад
صلى الله عليه وسلم
@f.a.n.t.a.s.y123
@f.a.n.t.a.s.y123 3 года назад
انت الاحسن لا مثيل لك سيدي يا رسول الله "صلوا عليه وسلموا تسليما"❤️
@lololoyalty211
@lololoyalty211 3 года назад
يعطيك الف عافية دكتور طارق 😍🥰🥰 .. و بالنسبة للمعترضين على الدعاية ما تنسو انه هو اخصائي علاج طبيعي و مش حيعمل دعاية لقطع ممكن تكون مؤذية للجسم و اكييد انت يا دكتور محل ثقتنا دايما 💞
@rqshel
@rqshel 3 года назад
دكتور ياريت تعمل فيديو عن تقوية العضلة بدون تضخيم طريقة التمرين كيف بتكون وشكرا على المعلومات الكثيرة
@ahmedabdelmoaty3559
@ahmedabdelmoaty3559 3 года назад
أنا مش فاهم إيه المشكلة مع الناس إن الراجل جالة مصدر رزق من شغلة وكمان ممكن يبقي مفيد لحد، ده غير إن الفيديو نفسة مفيد يعني 🤷‍♂️
@swrc4657
@swrc4657 3 года назад
حثاة الناس الملاعين تحسد اي شخص حتى على دينار يكسبوه
@namjoon-bts-respect9172
@namjoon-bts-respect9172 3 года назад
كف عينك عن رزق غيرك ترزق 💕🇰🇼
@saidaibi2060
@saidaibi2060 3 года назад
الموضوع ليس كما تراه .الإشهار ليس عيب .لكن العيب هو أن تستحمر الناس من أجل المال .يقول إذا لم تجد من يضع لك مساج في أماكن لا تستطيع فعلها بنفسك .و هذا المسدس أبضا يحتاج من يستعمله لك في تلك الأماكن .هناك آلات أفضل من هذه بملايين المرات .فلا داعي لنصب على الناس و مدح آلة فاشلة مضيعة للنفود من أجل أن يربح هو
@mayoforty9148
@mayoforty9148 3 года назад
الإعلان اخذ وقت طويل في الشرح و هذا غير احترافي يدخل في النصب
@YassinMohamed-of2fn
@YassinMohamed-of2fn 3 года назад
الناس عايزة تستفيد وبس ، لكن يفيدوه لا ليه
@lionsscream7169
@lionsscream7169 3 года назад
الفيديو ممتاز وميهمكش من اللي يقولو دعايه او غيره انت تستاهل كل حاجه كويسه المحتوى اللي بتقدمه اكتر من رائع وهو مجاني واللي مش عاجبه يترك جزء الدعايه للي يحب موفق دكتور
@user-cg2ez3en7l
@user-cg2ez3en7l 3 года назад
الناس الي معترضة على الدعاية عاوزين يتفرجو ويستفادو ببلاش
@basharbadwi7013
@basharbadwi7013 3 года назад
شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا
@reemalmassry2808
@reemalmassry2808 3 года назад
والنوووم كمان بيسرع الاستشفاء مع تطبيق كل ماذكرت 👍👍
@opal6664
@opal6664 3 года назад
طيب روحي نامي
@opal6664
@opal6664 3 года назад
يعني حيمر وقت من حياتك وحتنسي تنامي ولا ايش مفهمت عليكي المفروض وتوضحي وتقولي النوم عدد ساعات كافي
@tatsuya7734
@tatsuya7734 3 года назад
@@opal6664 انت فهمت انه لازم تنام عدد ساعات كافي بدون ما تقول لا تسوي فيها مرة حشير
@opal6664
@opal6664 3 года назад
😂
@nassernasser6539
@nassernasser6539 3 года назад
بالله عليك ترد عليا ينفع اخد باسط للعضلات بعد التمرين
@user-sq7tw2kd7d
@user-sq7tw2kd7d 3 года назад
ايه المشكله لما حد يجيله رزق طالما هو فادك بحاجات كثيره ومابين الحاجات دي استفاد هو ليه حقنا بيعجبنا وحق الناس بيشغل الحسد بقلوبنا ليه عايزين نستفيد احنا بس
@nassma.nassma6662
@nassma.nassma6662 3 года назад
عضلات الفخاد متدمرة مش قادرين لا نقعد ولا نصلي ولا نخش الحمام حتى💔💔 فعلا حسينا بنعمة عضلات الفخاذ 😂
@lololoyalty211
@lololoyalty211 3 года назад
انا للوجع هاد بروح اطلع درجتين و انزلهم بحس نزول الدرج كتير بخفف من الالم و كمان تمددي على السرير كامل بدون وسادة و تاخدي دش و المعلومات يلي في الفيديو
@lionsscream7169
@lionsscream7169 3 года назад
اعملي استرتشات دايما قبل وبعد التمرين عشره خمستاشر دقيقه هتفرق كتيررررر فيه تمارين كتير عاليوتيوب
@user-qn2ek5cb1g
@user-qn2ek5cb1g 5 месяцев назад
😂
@ameerkhashan5334
@ameerkhashan5334 3 месяца назад
اول يوم تدريب بس
@yzid5386
@yzid5386 3 месяца назад
😂
@teteas6623
@teteas6623 3 года назад
انا كنت قاطعه تمارين ورجعت بحماس مبارح وجسمي كلو متكسر لحد دلوقتي مع ان الالم يحسسني اني تمرنت كويس خاصةً اذا كان في اثقال او وزن جديد
@Haitham-mahmoud
@Haitham-mahmoud 3 года назад
نفس الكلام ودراعي هيموتني 😂😂
@rayanalkhalidi5601
@rayanalkhalidi5601 Год назад
انا جاني الم بأول اسبوع فقط، بعدها مهما تمرنت بصعوبة ما يجيني الم بعد التمرين، و اصل للفشل العضلي ببعض التمرينات، لكن الحمد لله الألم الي بعد التمرين اختفى.
@a18m_41
@a18m_41 11 месяцев назад
في شي غلط معاك
@hifaazamzamy3316
@hifaazamzamy3316 3 года назад
شكرا يا دكتور حازم جا الفيديو في وقته 👌🏻 بس عندي سؤال من فضلك ايه الوجبات الافضل اني اكلها بعد التمرين يعني لو تعمل لنا فيديو عن بعض الوصفات الكويسة لبعد التمرين
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 3 года назад
👌
@lionsscream7169
@lionsscream7169 3 года назад
صح سؤال مهم
@hussienahmed8491
@hussienahmed8491 3 года назад
دكتور عايزين نعمل كورس كامل لتمرين الجيم كل عضله وشرح كامل للعضله وتمرين المفيد
@anasmalik335
@anasmalik335 4 месяца назад
الماء تمارين الإطالة المساج الدوش البارد لا تترك التمرين نهائيا التغذية الجيدة خاصة البروتين الكافي
@pu...228
@pu...228 3 года назад
عايزين فيديو عن زيادة السرعة يا دوك سرعة الجري تحديدا
@toota3897
@toota3897 3 года назад
اول كومنت ولايك قبل ما اشوف الفيديو لانو أكيد حلوو كلعاده عااااش ي دكتور ❤️❤️
@abdallahsaid1673
@abdallahsaid1673 3 года назад
فعلا ...دكتور حازم من الناس المحترمة جدا و على علم ...👏👏👏👏
@x_gaming_x__dz8152
@x_gaming_x__dz8152 3 года назад
اعملنا سلسلة تمارين بحبال المقاومة متابعك من الجزائر : __جازك الله خيرا __ 💪🏻❤✅
@mohameddz6698
@mohameddz6698 3 года назад
yousf Anva Anva مداير وش تحوس
@x_gaming_x__dz8152
@x_gaming_x__dz8152 3 года назад
@@mohameddz6698 وين فلاشين تاعو !!؟
@mohameddz6698
@mohameddz6698 3 года назад
@@x_gaming_x__dz8152 ايه اكتب yousf Anva Anva fbbpro راهو مداير فيديو عليهم انسان هايل تبعو ابونيه وتلقى فيديو ثم
@husseinprince8610
@husseinprince8610 3 года назад
ممكن تعملنا فيديو ازاي نعمل وجبه او مشروب من الشوفان و الاستفاده منوا بعد ازنك
@meta6835
@meta6835 8 месяцев назад
1-اشرب كميه وفيره من ماء شرح هنا 2:40 2-الستريشات 2:49 3-مسدس مساج 3:00 4-الاستحمام بماء بارد 6:24 5-لا تتوقف عن تمارين نهائيا 6:50 6-تغذيه جيده 7:14
@brhmal-3947
@brhmal-3947 8 месяцев назад
يعطيك العافية ماقصرت 🫡
@dimaahmad8662
@dimaahmad8662 3 года назад
انت كتير بتحكي بسرعه مع انه معلوماتك قيمه 😍
@abdlukald1592
@abdlukald1592 4 месяца назад
دعايه كل الفديو
@9G0N
@9G0N 3 года назад
فيديو جميل ومفيد ياحازم شكرا بس فى نقطه اول الفيديو :) ، 1- ما رواه أبو داود (3140) وابن ماجه (1460) من حديث علي رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لا تُبْرِزْ فَخِذَكَ ، وَلا تَنْظُرَنَّ إِلَى فَخِذِ حَيٍّ وَلا مَيِّتٍ ) . 2- ما رواه أحمد (21989) عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ جَحْشٍ رضي الله عنه قَالَ : مَرَّ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا مَعَهُ عَلَى مَعْمَرٍ ، وَفَخِذَاهُ مَكْشُوفَتَانِ ، فَقَالَ : ( يَا مَعْمَرُ ، غَطِّ فَخِذَيْكَ فَإِنَّ الْفَخِذَيْنِ عَوْرَةٌ ) . 3- ما رواه أحمد (15502) وأبو داود (4014) والترمذي (2798) عن جَرْهَدٍ الأسلمي أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَرَّ بِهِ وَهُوَ كَاشِفٌ عَنْ فَخِذِهِ ، فَقَالَ : ( أَمَا عَلِمْتَ أَنَّ الْفَخِذَ عَوْرَةٌ ؟) . 4- ما رواه الترمذي (2798) عن ابن عباس رضي الله عنهما عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : ( الْفَخِذُ عَوْرَةٌ ) .
@user-hc8ci9sw8j
@user-hc8ci9sw8j 3 года назад
لوسمحت ممكن تعمل تمارين مقاومه للبنات بوزن الجسم بالبيت نكتفي فيها للحصول على شكل جميل
@a.melsagheer4088
@a.melsagheer4088 3 года назад
يا دكتور معلش اعمل فيديو عن الفلات فوت وطرق علاجها اصل عامل مشكله كبيره عند أشخاص كتير
@user-he6qq5oo3z
@user-he6qq5oo3z Год назад
من الاخر يا جماعه الراجل بيخاطب الخلايجه فى موضوع الجهاز فكبرو مخكم واستفيدو من المعلومات الى بيقدمها بس 😊
@sarmed_alqaisy
@sarmed_alqaisy 3 года назад
شكرا يا أرقى دكتور.. محب لك من العراق ومتابعك جدا
@xfahad7774
@xfahad7774 3 года назад
دكتور حازم عايدي تسوي فيديو كيف اعرف العدات والتكرارات والجلسات
@ashrafsaad235
@ashrafsaad235 3 года назад
الالم ما بعد التمرين متعة غريبة ودليل على التطور
@chaima9231
@chaima9231 3 года назад
ولكنها سبب في توقيفك التمارين لمدة 3 ايام او 4
@user-mp6su5tr9x
@user-mp6su5tr9x 3 года назад
ممكن يا دكتور تعملنا فيديو عن اذاي بالظبط الجسم بيبني العضلات اذاي بياخد البروتين ويعمل بية عضلات واي الي ممكن يخلي الواحد يتمرن كتير وميطلعش عضلات ؟؟؟؟
@cool-vd6id
@cool-vd6id 3 года назад
بص لو انت ٦٠ كيلو الى النازل فمتاخدس مكملات نهائي و طبعا أخذها يكون تحت إشراف الكابتن و كمان شوف لو عندك حساسية من الاكتوز اللي موجود في اللبن و لو عندك حساسية منه في بروتين مفهوش لاكتوز بس غالى سيكة و لازم تكون فوق ١٨ سنة أو ،١٨ يعني
@cool-vd6id
@cool-vd6id 3 года назад
و ردي على أنه ايه الاسباب اللي تخليك متطلعش عضلات €ثلاث اسباب€ ١- عدم تزويد الأوزان ( بأنتظام) شوف اخر مرة زودت وزن أمته :عضلاتك بتكبر لما بتلاقي حمل زيادة عليها زي لما تلعب بوزن جديد و بعد كده يكون سهل دا حصل لأن العضلة تكيفت مع الوزن و ده لو بيحصل معاك اعرف انك في تقدم:. (مهم جدا) مش معناه انك تشيل اوزان تسببلك إصابة تمام. ٢-التغذية السليمة :انت لما بتتمرن و توصل لدرجة أنك مش قادر تشيل وزن ده بسبب أن عضلاتك حصلها فشل عضلي في بعض اجزائها (وده المطلوب) فلازم تأكل كويس و تكون وجبة كاملة *كاملة ازاي*؟ (نشويات,دهون "صحية",بروتين). ٣-النوم الكويس :انت لو عملت كل اللي فات و منمتش كويس مش هتحس بفرق كبير هيطلعلك عضلات لكن ممكن تخليها اكبر لو نمت كويس لانك لما تكسر عضلاتك بتحتاج راحة لا تقل عن ٨ ساعات فلازم تنام كويس (وتنام "بدري") *نصيحة ١* { لو بتتمرن حديد كل جبنة قريش قبل ما تنام بساعتين كده و لو سألت ساعتين ليه عشان جسمك يهضمها عشان لو نمت علطول بطنك هتوجعك الجبنة القريش فيها بروتين بطئ الامتصاص فبدل متنام ٨ ساعات و بطنك فاضية لا انت هتاكل جبنة قريش و جسمك هيستفاد منها طول ما انت نايم. *نصيحة٢* {كل بعد التمرين بكام ساعة يعني ساعتين مثلا} أنا طولت لكن جمعتلك معلومات فيديوهات كتيرررر جداااا. ❤️❤️❤️
@q8ob
@q8ob 3 года назад
دكتور لو تتكلم عن عدم الرغبة في اداء التمارين و الطريقة للتحفيز للرجوع الى التمارين
@q8ob
@q8ob 3 года назад
@@Sarah-ed6cn مو جوي
@yousifqa1751
@yousifqa1751 3 года назад
حط هدف قدامك وأمشي عليه ، ما حدا بزيد رغبتك غير نفسك
@rnooshabdoo1968
@rnooshabdoo1968 3 года назад
ممكن تتكلم لينا عن التغذية والرياضة لمريض سكر من الدرجه الأولى؟ وهل ممكن يزود من الاكل ويبني عضل؟
@ahmedali-us8xm
@ahmedali-us8xm 2 года назад
الحاجه الاساسيه ف الموضوع كله انك ترحم نفسك انت فاهمني كويس 😀
@ninaisama6179
@ninaisama6179 Месяц назад
فيديو جدا مفيد يعطيك العافية يا دكتور 👏🏼👏🏼
@user-qr3uu7eh6t
@user-qr3uu7eh6t 3 года назад
انا بحب حضرتك جدا ❤❤💗
@mohammedabozaid5030
@mohammedabozaid5030 2 года назад
شكرا جدا يا دكتور انت فعلا مسكت صلب الموضوع الي عندي وشكرا للافاده
@gagdad2713
@gagdad2713 11 месяцев назад
من اهم الاشياء هي التغذية والتركيز على البروتين والاشياء التانية اضافية
@alaaashraf8202
@alaaashraf8202 4 месяца назад
حلقة عن الاستشفاء العضلي❌ إعلان مسدس مساج ✅
@nnvkguhfhnbvhbvbv827
@nnvkguhfhnbvhbvbv827 3 года назад
عنجد رلي يسعدك انا من يومين بلشت رياضة ومن وقت مابدئت بالتمارين حاسة بألم شكرا عالمعلومات
@user-bp1ow9kl4f
@user-bp1ow9kl4f 3 месяца назад
انا حسيت ب الم بأول اسبوع بعدين خلاص راح ؟؟
@abdallahsaid1673
@abdallahsaid1673 3 года назад
حبيبي يا دكتور 💖💖💖ربنا يزيدك علم و معرفة و ينفعك بعلمك 👏👏👏👏
@sidalimahfoud8279
@sidalimahfoud8279 3 года назад
للتشافي بسرعة رحب : 1 شرب الماء بكترة 2 مساج 3 الايطالات كل يوم وقبل واثناء وبعد التمرين بالطبع 4 الاستحمام بماء بارد يومين على اقل مرتين في يوم 5 استمرار في التمارين بعدها لكي تشفى 6 التغذية السليمة وخاصة البروتين
@user-sd8rg6pz3o
@user-sd8rg6pz3o 3 года назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@omarsoudan2703
@omarsoudan2703 3 года назад
يا شباب ادعولي ربنا يحقق اللي في بالي يقال إن دعوه أربعين غريب مستجابه 🙏🙏
@m.g872
@m.g872 3 года назад
يارب العالمين يحقق لك وجميع المسلمين يارب 🤲🏽
@abdurrahim9434
@abdurrahim9434 3 года назад
مساء الخير يا دكتور هل يقف نمو العضلات ابتدأ من سن الخمسين لماذا شعور بالتعب الشديد والإرهاق بعد التمرين حتى لو كان تمرين خفيف مع شعور بالنعاس الشديد أشكرك
@user-ng6ek4sc3f
@user-ng6ek4sc3f 3 года назад
ممكن يا دكتور تتكلم على الساونا و البخار و الجاكوزي الحار و البارد و فوائدها و طرق استخدامها و الترتيب بينها جزاكم الله خير الجزاء .
@mazinaljunibi8682
@mazinaljunibi8682 3 года назад
عاوزين زي الفديوهات دي كتيييير سلسلة ريكفري
@user-we5th6xb4b
@user-we5th6xb4b 3 года назад
ممكن يادكتور عاوزين حلقة عن الساونا وحمام البخار وايه اضراراها وفوائدها وهل بتجيب عقم فعلا كترها
@muteabal-zahrani1696
@muteabal-zahrani1696 3 года назад
المقطع بدايته كان حماس ومفيد بس فجاءه انقلب صار اعلان عن مسدس المساج وبطاريته وشركته اول مره اشوفك واخر مره ان شاء الله
@ikhlasidghaim5594
@ikhlasidghaim5594 3 года назад
الله يعطيك العافية 🇯🇴 يا ريت دكتور تحكيلنا عن الحجامة وفوائدها وووو كل شي
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 3 года назад
👌
@kimbillie7970
@kimbillie7970 3 года назад
ادعولى اجيب المجموع اللى نفسى فيه ويفرح اهلى ويفرحنى لاننا تعبنا اوى اوى اوى بجد 😭
@sehamrifaat3833
@sehamrifaat3833 2 года назад
فخر العلاج الطبيعى..
@mostafaaboaied1654
@mostafaaboaied1654 3 года назад
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة دي❤️
@hagarsaber6712
@hagarsaber6712 3 года назад
@hazem ممكن تفصل الاعلانات عن منتج معين عن موضوع الڤيديو الاصلي بليييييز😐🙏
@wafaasamiz3535
@wafaasamiz3535 3 года назад
كنت عم تابعك بسرور اول كم دقيقه فجأه اكتشفت انك شغال دعايات لاجهزه معنى كلامي ياريت تكونو صادقين بعنوان المقطع وشكرا
@mohamedelshiekh6566
@mohamedelshiekh6566 3 года назад
يا دكتور ممكن تعمل فيديو توضح الفرق بين الاستشفاء بالماية الساقعة و السخنة عشان الماية السخنة يا كابتن بتعمل relaxation اكتر و بتحفز ال parasympathetic response الي بدورها بعمل vasodilation للاعوية الدموية و دي الحالة الrelaxed للجسم و عضلاته الي طبيعي يحصل بسببها الrecovery احسن 🤷🏻‍♂️ - 🥼📚 -
@ibrahimben99
@ibrahimben99 4 месяца назад
كن من الاول قلت فيديو اعلاني واشهار
@ahmedmmm9323
@ahmedmmm9323 2 года назад
صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين❤️❤️
@mostafaahmed9152
@mostafaahmed9152 3 года назад
اول لايك واول كومنت
@ain101
@ain101 2 года назад
شكرا اوي اوي استفدت كتير من معلوماتك
@user-xf3st6jt7t
@user-xf3st6jt7t Год назад
اخ رقبتي فقط الله يعلم بها السرير مرفوع نزلتا وينزل الم على ضهري لا اله الى الله💗
@user-lj6yg2kp2c
@user-lj6yg2kp2c Месяц назад
ضعيت علي ٨ دقايق حسبك الله
@olayaelouardi144
@olayaelouardi144 3 года назад
شكرا على معلوماتك القيمة، أنا شخصيا إستفدت كثيرا
@mh3805
@mh3805 Год назад
افضل شي لتسريع عملية الاستشفاء دش بارد جدا والتغذية من الالياف والبروتين والكارب لتحسين الامتصاص بحدود سعراتك اليومية
@user-xd7yr3hi4b
@user-xd7yr3hi4b 3 года назад
ياكبتن تمارين الاعصاب الحلقه السابقه الي هي ١٠ تمارين اعملها يوميا
@yx4w902
@yx4w902 3 года назад
شكرا و لله افدتني مرة ❤
@kimbillie7970
@kimbillie7970 3 года назад
انا العضلة مموتانى روحت زودت عليها التمرين وحاليا مش قادرة اتحرك خالص 😭🙂
@samaaelezaby4546
@samaaelezaby4546 2 года назад
وانا مثلك عملتي ايه بعدها
@kimbillie7970
@kimbillie7970 2 года назад
@@samaaelezaby4546 ريحت فترة كبيرة وإلى الآن علشان لما ضغطت عليها حصل تمزق وتعبت جدا
@samaaelezaby4546
@samaaelezaby4546 2 года назад
@@kimbillie7970 الف سلامه عليكي ربنا يستر
@heavensalih4912
@heavensalih4912 3 года назад
سؤالي الاول..ولو هي خارج موضوع الحلقه....انا متعود العب رياضه يوميا ولكن لماذا يسبب لي عدم راحه في النوم او بالاحرى عدم نوم..والسؤال الثاني ممكن حلقه على تمارين معينه قبل نوم تساعد على النوم
@emad3hhh
@emad3hhh 3 года назад
كان عندي نزيف دماغي وشلل نصفي ايسر والان حالتي جيدة جدا ولكن توجد بعض العضلات المشدود فالشلل وعلاجه هو عبارة عن ارخاء واطالة العضلات المشدودة والان بعد سنة وثمانية اشهر عضلات الذراع العليا تؤلم عند عمل اطالة ياريت يا دكتور تعطينا تمارين متقدمة للشلل النصفي وخصوصا للاصابع حتى نقدر نعزف على الة العود باستعمالها مثلا
@fahadabdulaziz3974
@fahadabdulaziz3974 2 года назад
هذا ااجهاز من اجمل الاختراعات
@toxicbashbosh2562
@toxicbashbosh2562 3 года назад
الاستشفاء العضلي رقم ١ الاكل وبعدين الجينات والعمر وكمان طريقه التمرين طبعا والنوم
@user-or7tl3ft7t
@user-or7tl3ft7t 3 года назад
2:30 عشان تقطعات دي وجع مؤثر
@عراب_النغم
@عراب_النغم 3 года назад
انا معاك بكل نقطه قلتها الا مسالة انك بترجع تتمرن وماتتوقفش لو فيه الم للعضله بل العكس انت مابتستفيد ابدا من تمرين العضله وهي مجهده بتخف وزن ولا بتثقل مالهاش لزمه اساسا التركيز يكون على النوم العميق والاكل اللي بيحتاجه جسمك وانك تكون ذكي في تقسيم تمارين عضلات الجسم بشكل عام ما تمرن العضله كل يوم يعني لو تمرنت ارجل يوم السبت مابينفع اتمرن ارجل يوم الاحد او الاثنين اذا الارجل لسى فيها اوجاع بسيب يوم واتمرن ظهر ولا صدر وبعديها اتمرن ارجل لو حسيت ان العضله وضعها تمام... هذا مش كلامي كلام المصادر الطبيه في الموقع العالمي FDA. وشكرا لمحتواك الراقي
@mimi3ionimimi14
@mimi3ionimimi14 3 года назад
انا جربت المسدس يجنن وربي نعمه الحمدلله
@dyda.R.M
@dyda.R.M 3 года назад
تشكر على المعلومات... تحصل معي كثييييراااا...
@user-iu3wo6lw1u
@user-iu3wo6lw1u 2 года назад
انا مش بقدر انزل ع السلم ولا اطلع ولا حتي اصلي🙂😂😂حاسة ان رجلي باظت🚶‍♀️
@opal6664
@opal6664 3 года назад
*كيف تستشفي الم العضلات بسرعة؟* .تاكل اكل كويس بروتين وغيرها من العناصر الغذائية الاساساية لبناء العضلات. . اشرب كمية كافية من الماء. .مساج المنطقة. . تمرينات الاطالة للعضلة اللي مرنتها بعض التمرين. . الدش البارد مرتين باليوم مضاد للألتهاب. . تمرينات الكارديو او المقاومة ب اوزان خفيفة.
@AHMED-fd4mg
@AHMED-fd4mg 3 года назад
سيبك انت من التمرين والافلام دي المهم انت مز وزي القمر اوووي بجد هو ده المهم 🤣🤣🥰❤❤
@fodilchai4075
@fodilchai4075 3 года назад
ولكن الدوش السائع بالماء البارد هو صح يقلل من الالتهابات ولكن يمنع العضلة من انها تكبر كثير لأن تلف العضلة في التمارين وبعدين تقع عملية الاستشفاء العضلي مهما طالت عملية الاستشفاء كانت العضلة بتكبر اكثر. هل بتوافقني الرأي دكتور
@abdallahali1150
@abdallahali1150 3 года назад
ياريت ي دكتور تتكلم عن مشكلة دوالي الخصيتن
@mohammedladide
@mohammedladide 3 года назад
شكرا جدا على المعلومات، والله ابرك لك❤️
@mustafaesam5990
@mustafaesam5990 2 года назад
انت رائع جدا ومحتواك مفيد ربنا يجازيك خير.... لكن حاول تقلل استخدام مصطلحات انجلش وكمل كله عربي لان نسبة الاستيعاب هتكون واضحة وزايدة لا نالمفروض انك بتفرض طبقا لأقل الشرائح ثقافة انجلش علشان الكل يستفيد
@ahmadmustafa8698
@ahmadmustafa8698 Год назад
بصراحة مبدع في اسلوبك
@user-ie6vy8nj168
@user-ie6vy8nj168 3 года назад
اللي بيعدي وهو بيتفرج يشرفي اختكم من مصر
@salahibrahim9070
@salahibrahim9070 3 года назад
دكتور ممكن تعمل فيديو عن التغذية للمبتدئين
@enasgamal2889
@enasgamal2889 3 года назад
ي دكتور انا كنت بعمل دايت واسكوات وخسيت ووقفت بقالي شهر ومتخنتش تاني بس جيت من يومين وقولت هرجع بس حسيت بألم رهيب وعضلاتي وجعتني جدا وحسيت اني تخنت فيوم واحد فهل دا حقيقي ولا دا تورم من العضلات وهيخف ولا اي !! وميرسي جدا ليك ولفيديوهاتك ❤
@mishoramdan4275
@mishoramdan4275 3 года назад
ممكن حلقة عن البروتين الخام
@gegobebo6939
@gegobebo6939 2 года назад
اعتراف من افضل القنوات
@haya.haya144
@haya.haya144 3 года назад
مساء التألق اختك من مصر عمري 45 سنة...دكتور حازم ارجو الرد عليا لاني فعلاً مش لاقيه شخص يفدني ..انا بعمل تمارين وبشيل وزن في الچيم ...كل فترة الاقي الم في ركبتي بحس انها شبه عريانه ووجعاني وانا مكنتش بشتكي منها قبل كده بس الموضوع ده بيجيلي كل فترة ....وانا مش عارفه اخد اي زهقت من المرهم الفولتارين وكمدات المايه الدافئة
@Lolo_soultan
@Lolo_soultan 3 года назад
حلقة مـفيدة جدآ جدآ 👍🙏 وفوقتهہآ 💞
@radwaayman8088
@radwaayman8088 Год назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥️
@alaaabouzaid
@alaaabouzaid 3 года назад
د حازم انا عندي خلع قديم جدا في الكتف من ١٥ سنه تقريبا والان بدءت اتمرن في الجيم والحمد لله مفيش الم . تنصحني بأيه ؟؟؟
@saidaibi2060
@saidaibi2060 3 года назад
عندي أخ مثلك .ثمرن بأوزان خفيفة حتى تتقوا العضلات شيئا فشيئا .و ستصل إلى النتيجة المنشودة بإذن الله .أخي الآن وصل لما كان يطمح له الحمد لله
@nostaalse1102
@nostaalse1102 3 года назад
ماليش صلاح عارف بس بنصحك ماتقطع التمرين حاول تستمر عليه
@ahmadalmnshawy313
@ahmadalmnshawy313 3 года назад
لو سمحت مراتي اول اسبوع للجيم وبتشتكي جدا من رجليها من عند الركب ومن ورا الركبه بزبط لدرجه مش عارفه تأتيها وهي بتصلي
@Imad17457
@Imad17457 3 года назад
معلومات ثمينة جدا جدا شكرا دكتور
@azzsalam9287
@azzsalam9287 3 года назад
جزاك الله خيرا على عطائك وربي يرزقك من واسع فضله ويزيدك من علمه النافع
@Tenshi_H
@Tenshi_H 3 года назад
ممكن فيديو عن عضلات الحوض اريد افتح الحوض و كنت اتدرب كل يوم الى ان بقالي شبر و افتح الحوض بس صار عندي الم في العضلة الضامة و الركبة ،،
@mohali7690
@mohali7690 2 года назад
شرحك ممتاز دكتور بالضبط متل وصفك انا حسيت شكرا لحضرتك
@doaahakeem3057
@doaahakeem3057 3 года назад
ممكن تعملنا فيديو عن استرتشات عضلات الرجل
Далее
🛑самое грустное видео
00:10
Просмотров 49 тыс.
O'ZBEK VA TOJIKLAR ROSSIYADA TERAKT UYUSHTIRISHDI!
08:41
I Built a WATERPARK In My House!
26:28
Просмотров 15 млн
Only I get to bully my sister 😤
00:27
Просмотров 21 млн
الجيل الجديد في خطر.
22:59
Просмотров 1,4 млн
🛑самое грустное видео
00:10
Просмотров 49 тыс.