بعد اذنك ياكابتن عايزين فيديو عن مرضي السكر ال بيتعالج ب أنسولين, يعني ايه الفرق في الاكل مثلا و الاختلاف بين الجسم الطبيعي وال بيدخل انسولين خارجي عشان الواحد بيسمع كلام من ناس كتير ومنهم دكاتره يزعل اوي بصراحه....... ياريت لايك هنا ياشباب عشان كابتن رامي يشوف الكومنت 🙏❤
شباب انا اول مرة اشاهد هذه القناة نصيحة مني ولله العضيم هذه التمارين افضل تمارين الصدر وهذه تمارين اساسية كل تمارين لازم تلعبهم بلاضافة الى تمرين المتوازي العب هذه التمارين شهرين بدون ان تغير بلتمارين ولاحض الفرق انا بتكلم عن خبرة
عايزين بقا السلسله دي تكمل زي ما في Chest day يبقي فيه Leg day و Shoulders day وهكذا لحد ما تخلص عضلات الجسم حتي لو حضرتك عملها قبل كده فا طريقة التصوير الجديده الواضحه دي والمكان النضيف العالي دا هتبقي السلسله أفضل مما سبق
يعن التمرين الاول علي البار والتمارين التاني بالدمبل فرقت في ايه مش لازم تغير الحمل علي العضله في أشكال التمرين لا وكمان دخلت ٣ تمارين ضاغت مش المفروض علي الاقل تمرنين ضاغط وتمرين ساحب
كابتن رامي حبيب قلبي لو عملت حركتين من اللي حضرتك بتعملهم مش بقدر اكمل باقي التمرين خاصة تمارين البش والكتف 😢اعمل ايه على العلم اني بشتغل طول اليوم وبحاول اكل كويس بس مش باخد كرياتين او اي مكمل
أنا سعيد جداً بوجودكم هنا وأتطلع لمشاركتكم رحلة كمال الأجسام وتحقيق أهدافنا معاً. في قناتي، ستجدون كل ما تحتاجونه لتحسين لياقتكم البدنية من تمارين فعالة ونصائح غذائية إلى تحفيز وإلهام يومي
هو ليه احتاج كابتن يمرني وانا ممكن اخش الجيم مثلا عليا بنش النهارده ،،اخش اللعب كل اجهزه البنش ف ٣ مجموعات ف ١٠ ..واعرف التكنيك الصح في طريقه اللعب .هل ده صح ولا لسه محتاج كابتن برضو ؟؟؟
