تمرينة صدر مدمرة | مع كريم عمرو 

لوكيشن الچيم Ocean GYM 0100 351 2343 goo.gl/maps/DsKwBzf3zd3K9ihN9

الف مليون مبروك ع الجم و يجعله فتحه خير و ربنا ويوفقك انت و الي زيك لانك بصراحه تستحق كل خير عشان انت يعني شخصية محترمه انت و كبتن رامي عادل و الكبتن حسين السيد ان فورما

‏بعضهم يقول لا داعي للنصرة والله تعالى قال: {إنّا كفيناك المستهزئين} ولكنهم يغفلون أو يتغافلون عن قوله تعالى معاتبا القاعدين عن نصرته: (إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا) ويدخل في ذلك نصرة سنته من عدوان المتطاولين. #إلا_رسول_الله#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية.#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية

الله اكبر ماشاء الله عليكم دائما في نجاح وتوفيق يارب 🤲🤲🤲🤲 وبصراحة الجيم جميل وناس محترمة ومعاملة محترمة جدا جدا 🔥🔥🔥💯💯💯💯 وياريت نشوف كل التمارين علشان نستفاد اكبر استفادة 🔥🔥

مبروك عالجيم وياريت حضرتك تنزل المجموعات للبنات فى كل تمرينه واحنا بنحافظ عالتكنيك الى حضرتك بتنزله 💪💪

شخص محترم وغير متصنع ونصوح ربنا يوفقك يا كابتن مؤمن

الله يا كوتش تمرينه جميله جدا محتجين باقي التمرين والله كل تمرين منك انت وكتش كريم وانشاء الله الي جاي احسن

اية الرزق يارب كابتن مؤمن انشالله بس سافر من سوريا ل مصر رح اجي زورك بالجيم 💙💙

1000مبروك أخونا مؤمن ربنا يسعدك في الدنيا والآخرة ويوسع رزقك ويكرمك

مبروك يا كوتش انا مبسوط جدا بالسلسله ديه ❤ عايزين كابتن ابراهيم صبحي 💪

مبروك يا كوتش انا متابعك من زمان جدا وأعتقد أن حضرتك مستخدمتش اي مصدر اضائه في الفيديو دا واعتمدت علي اضائه المكان فقط وأعتقد لو في اضائه خارجيه تبقا احسن بكتير مبروك يا كوووووتش الجيم الجديد 😍

ياخى فرحتلك من قلبى والله ❤💪 الواحد بيفرح لم يشوف ناس بتنجح حوالين منة وبتحقق حااجات حلوة ف حياتها ماشاء الله ❤ الف الف مبروك وربنا يجعلة فتحة خير عليك ❤

ألف مليون مبروك يا كوتش وانشاء الله تبقي في احسن حال ويعطيك كل الخير ويباركلك ❤️❤️

متابعك بقالي فتره وحقيقي استفدت منك ربنا يوفقك يا كوتش ويكون فتحه خير عليك يا رب ❤️

مليون مبروك يا كوتش يآرب يبقي أحسن جيم ف مصر وربنا يوفقك ليا سؤال حاجة غريبة يلاحظها في كل الأبطال العرب والاجانب يقعدوا يقولولنا الأبحاث أثبتت أن العضلة الصغيرة المفروض تتلعب ١٠ مجموعات ف الأسبوع والكبيرة من ١٥ الي ١٨ مجموعه ف الأسبوع وهما في حلقاتهم بيعملوا يمكن عشرين مجموعه ف التمرين الواحدة مش فاهم الصح فين ولا موضوع الهرمونات بيفرق

اكتر تنين بحبهم ع سوشل ميديا وقدوتي فلعبة كابتن مؤمن وكريم تحياتي ليكم من غزة فلسطين نفسي اتمرن معكم

طيب يا كابتن انا بلعب عضلتين في اليوم ازاي اعرف انظم التمرين انا لما بلعب صدر بلعب كل تمرين الصدر و كذلك الامر بالنسبلة لكل التمرين ف اعمل ايه

الف مليون مبروك كابتن مؤمن ربنا يجعلها فاتحه خير وبركه عليك ويعطيك خيره ويكفيك شره من اكتر الناس اللي استفدت منها في اللعبه واسلوبك محترم وذوق وغير متكلف ❤️

لو سمحت يا ياكبتن ماهر ممكن تتكلم عن احتباس المياه بالجسم تحت الجلد يعني مش بالعضلات

اعمل فديو تمارين كل يوم حته لو منغير منتاج عشان اسلوبك جامد في التمرين 😌❤️❤️❤️❤️❤️

مبروك، اعجبني تدريب الكوتش كريم، تركيز و تناسق في الحركة و التدريب، ما شاء الله.

الف مليون مبروك ياكابتن مؤمن انت من احسن الشخصيات بتاعت كمال الاجسام والله ياكبتن بنستفيد منك استفاده عظيمه 💪❤️💙

ربنا يباركلك يا كابتن حقيقي اكتر حد بستفاد منه

الف الف مبروك.. كوتش... للاسف انا من الجزائر... لو كنت في مصر لاتشرف بي تدريب عندك.... موفق ياارب

بسم الله والله اكبر الف مبروك يا كابتن مؤمن وربنا يجعلة فتحة خير عليك

اكتر واحد بحبه مصنع معلوماات ❤️🖤❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤💕💕💕💕💕💕💕

مشاءالله تبارك الرحمن الله يوفقك ويوفقك كل الكباتنه انشالله تكونوا كلكم وحوش انشالله ❤

متأخر شوية و حقك علي يا كابتن مؤمن، ألفين مبروك على الافتتاح و مليون شكرا على المحتوى.

ألف مبروك يا كوتش وربنا يجعله فتحة خير عليك إن شاء الله أنت شخصية محترمه

‏بعضهم يقول لا داعي للنصرة والله تعالى قال: {إنّا كفيناك المستهزئين} ولكنهم يغفلون أو يتغافلون عن قوله تعالى معاتبا القاعدين عن نصرته: (إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا) ويدخل في ذلك نصرة سنته من عدوان المتطاولين. #إلا_رسول_الله#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية.#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية.

‏بعضهم يقول لا داعي للنصرة والله تعالى قال: {إنّا كفيناك المستهزئين} ولكنهم يغفلون أو يتغافلون عن قوله تعالى معاتبا القاعدين عن نصرته: (إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا) ويدخل في ذلك نصرة سنته من عدوان المتطاولين. #إلا_رسول_الله#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية.#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية#إلا_رسول_الله ﷺ ‏⁧‫#الا_رسول_الله_يا_مودي‬⁩ ‏⁧‏⁧‫#إلا_رسول_الله_يامودى‬⁩ #قاطع_البضائع_الهندية.

مبروووك يا كابتن و عايزين تمرينه كتف كامله، وهل في اسعار خاصه للمتابعين ❤️😅 بالنسبه لاشتراك السنه

من المغرب الله يوفقكم أخي

اذكر الله وصلي على النبي

الف مبروك يا كابتن ، وإن شاء الله تكون فاتحة خير ومن نجاح الى نجاح اخر

الف مبروك يا كابتن مؤمن ومن نجاح لنجاح يارب

تحياتي أخي أنا مغربي متابعك من برشلونة إسبانيا أريد حلقات شاملة عن كيف أتمرن على طول الاسبوع مع العلم انني اتمرن بعد العمل مباشرة وشكراً 👍

مبروك على الجيم ي كابتن+ اقسم بالله كابتن كريم ده انا مشوفت ف اداءه

ربنا يعطيك خيره ويكفيك شره ياكبتن انا اتابعك من اليمن واحبك وايد 😊💕 وبإذن الله جاي من اليمن مخصوص علشان اشترك في الجيم تبعك اتمنى انك تشوف تعليقي ..!

تمرين جميل جدا واستفدت منه ربنا يكرمكم

اول فايدة للغذاء لازم تكون حفظ طاقة الجسم

الله يوفقك يا كابتن ماهر تستاهل كل خير اخوك من السعودية

عاوزين سلسله للمبتدئين لو سمحت يا ابوا الكباتن🙏♥️

الف مبروك الله يباركلك يا كابتن ويرزقك يارب ويرزقنا نوصل لهالمرحلة ونفتح جيمات على حسابنا ❤

نورتونا اخوكم ياسين من المغرب شكراا على المعلومات القيمه ❤️

الف مبروك يا كابتن مؤمن و من نجاح لنجاح و بالتوفيق يارب 🤲 .. الله يسعدك و يرزقك من واسع فضله يارب باذن الله

بص كابتن مؤمنن من الجميل انك تستضيف صحابك او اينا كان التوفيق ليك و ربنا هايوفقك و يكرمك و ياريت الكتف تمرينه تحفه ف الفيديو اللى جاى .

الف مبروك يكوتش وربنا يباركلك ويطول فعمرك❤️+معلش يكوتش سؤال بس انا مهتم بنفسي وبالزات البنچ بس حصل مشكله وأنه حجمه نزل اوي عن الأول بدل م يعلا معايا ومعرفش السبب❤️

مليون مبروك على افتتاح الجيم 😍 انتا وكريم عالمين 💕

كل احترامي لكابتن ماهر اخويا الكبير وكابتنا الكبير في تمرينته ولاكن كابتن كريم بيتمرن ويتكلم بطريقة بجد فوق الكوريكت معدي الطريقة الصحيحة اقسم بالله ما نفاق يا كابتن كريم عاااااااااااش ربنا يحفظكم يارب 🤲💪

ربنا يحفظكم معلومات مفيدة جداً في التمرين

بتستاهل اكتر من كده كابتن ماهر تأخرت بالمباركة اليوم شفت الفيديو إن شاءالله الف مبروك اخوك من سوريا

ممكن تمرينه الاكتاف للمبتدئن باالله عليك لان كتفي الجانبي مش راضي يضهر مدري ليش

مليييون مبروك يا كابتن مؤمن ماهر بسم الله ماشاء الله جيم روعه ممتاز وانت كمان ممتاز كل الاحترام وزوق وطيبه والله اتمنا لك. تفوق دائم تحياتي لك من السودان 🇸🇩👏

تبارك الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك .. ع الجيم و ع الاداة اجدع ناس

الله يجعله باب رزق حلال متابعك من دبي ليك الفضل في تغير جسمي الله يوفقك يا كابتن مومن.

صلي على محمد

الف مبروك الجيم وانت تساهل كل خير محتاجين فعلا شويه تمارين كامله سلسله كدا لظهر لدراع وهكذا زي ما عملت لصدر الواحد يفتح الفديو يعمل زيها خصوصا للمبدئين 😅

ألله يكرمك يارب والله بتستاهل كل خير ربي يحميك ويوسعها عليك

أنت محترم أوي يا كابتن مؤمن ونضيف من جواك وان كان الكباتن دي تعتبر منافسين ليك الا انك عندك انكار ذات وحب الغير♥️♥️

ثبت التعليق لعلها تشفع لي ولك دعوه فضلا❤ ﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾✨ - «سُبْحَانَ اللهِ» - «الحَمْدُ للهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ» - «اللهُ أكْبَرُ» - «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ» - «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ» - «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ» - «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁.

عظمممممة ياكابتن مؤمن 👌🏼❤️‍🔥🔥 وربنا مثلي الاعلى 😎💪🏼

فتحت خير باذن الله عاش ادبابه هجربها التمرينا ديه بكره باذن الله

الله يوفقك ويجعله فاتحة خير

الف مبروووك يا كابتن بس كنت عايز اسالك ع حاجه طب تاني تمرينة دي ممكن نبدلها ب اي لان المشين دي مش موجوده عندنا 😂🥲

الواد الي معاك دا صدعني مش بيفصل والف مبروك يا كوتش ع النادي

8:07 كنت مستنيه يقول كابل عدويه😂😂😂😂😂😂😂😂

كابتن كريم عالي جدآ بذات في ال information

الف مبروك يا رب والله ينطيك خيره ويكفيك شره يا رب ... محبك ومتابعك من العراق 🤍🤍

ربنا يباركلك ويزيدك من فضله تستاهل كل خير

من احسن الناس في مصر

نجيب كبتن و يعمل تقييم للجيم❌ نجيب كبتن و يطبل للجيم ✅

بجد ناس محترمين جدا وأخلاق

الف مليون مبروك يا كابتن مبسوطلك جدا والله 😍😍😍😍❤️

علي البركة عليك تستاهل كل خير انت فخر للشباب الله يوفقك

جزاكم الله خيرا ماشاءالله عليكم

الف الف مبروك على الجيم يا انفورمه وربنا يجعله فتحه خير عليك انشاء الله🤍🤍💯

كثرلنا من الفيديوهات دي

بعد اذنك ياكابتن ممكن تمارين بالدمبل والبار بس لكل عضلات الجسم

جميل جدا.

بجد يا كابتن مؤمن حضرتك مثلي الأعلي 💪💪❤️

فديو جميل والله فعلا المبدا هو محاولة الاستفادة من كال عده

مشاءالله تبارك الرحمن ❤

مليووون مبروك ياكابتن عل الجيم الجديد🔥

إن شاء الله الف الف الف مبروك يا حلو تحيات إليك من كردستان سوري 💖💚💛❤✌

ماشاء الله وتبارك الله، الله أكبر

ربنا يكرمك ويجعله فتحت خير عليك انت جدع وتستاهل كل خيير😍🥰

اخيرااااا و مبروك علي الجيم يا كوتش ❤❤

مبروووووك الچيم يا كوتش ❤️❤️❤️

ملاحظة لما ترفع ايديك مع الكوع بالدامبل للاخير انت بتشغل معاها عضلة التراي فالافضل لاتفرد الكوع للأخير وخليك مركز على عضلة الصدر فقط....فيديو جميل كان بالتوفيق

مبروك يا كابتن ربنا يجعله فتحة خير لك بالتوفيق ان شاء الله وحاول يكون فيه فروع في أماكن قريبة شوية

كابتن كريم عمرو 👍🏻 فاهم الباشا

ياريت تصورو مع بعض تمارين ظهر/رمضان كريم من الجزائر

مليوووون مبروووك الله يباركلك فيه وعقباااال باقي الافرع

Congrats for the gym champ. I'll come to train next time I visit egypt With love from Algeria

هو فين مكان اؤشن جيم في القاهره

الف الف مبروووك يا كابتن مؤمن انا بحبك اوى وبحب اتفرج عليك فعلا انت حد فاهم حدااا❤️❤️كانا عيزبن جيم ف اكتوبر اوى الشيخ زايد

صلوا علي النبي ❤️❤️❤️

يا جدع والله فرحت اول ما شوفت الفيديو

هل وضع الكارياتن مع المكملات الغذائيه زى المسس جنيرال وخلطهم مع بعض وشربها يعمل مشكله