هزاران دورور برشما که درست شنا کردن را بما آموزش میدهید خدا کنه تو زندگی همیشه موفق و پیروز باشی هرچیم از خدا میخواهی بهت بده ممنون وتشکر فراوان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من همین الان دارم از اولین تجربه ام از شنا برمیگردم. همسرم جلیقه خرید و تنم کرد و گفت بریم دریاچه پشت خونه شنا... من حتی تا حالا آب استخر با عمق یک متر رو تجربه نکردم چه برسه به دریاچه... جلیقه رو پوشیدم منو برد وسط آب جایی که پام به زمین نمی‌رسید و دستام رو گرفته بود همین که حس کردم زیرپام خالی شده اینقدددددددددر جیغ کشیدم و میگفتم منو برگردون که قلبم اومدم تو دهنم و حنجره ام تا همین الان درد میکنه. خیلی تجربه بدی بود خیلی ترسیدم... و همسرم هم هی مجبورم می‌کرد به ادامه دادن... بعد از دو ساعت حرف زدن باهام و ... تو عمق کمترش دستم و پام ول کردم و هی تلاش میکردم اما همراه با ترس... آخرش هم همسرم قهر کرد و کلی هم به هم حرف زد و اومدیم خونه... و به شدت ناراحتم از اینکه بابا چرا منو درک نمیکنه فک میکنه منم همون روز اول باید مث خودش برم تو عمق چندین متری.... همینطوری ناراحت بودم و توی یوتیوب سرچ میکردم که چطوری از اول اول شروع کنم که با آموزش شما آشنا شدم و خوب شد...
با تمرین کردن زیاد؛سعی کن آرامشتو حفظ کنی و دم و بازدم مرتب داشته باشی؛و از قسمت کم عمق شنا کردن رو شرع کن وقتی خیالت راحت شد کم کم به قسمت عمیق نزدیک شو!
92) Classical Sindhi, Public ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-77CVtplPJeY.html بدو اڪيلو اڪيلو هجڻ تي چوڻي ٿو! "جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو توهان کي روحاني رستي تي سهارو نه ڳوليندا، اڪيلو هلن." ماضي جي تعاقب نه ڪريو. مستقبل ۾ پنهنجو پاڻ کي نه وڃايو. ماضي هاڻي ناهي. مستقبل اڃا تائين نه آيو آهي. زندگي ۾ ڏا deeply و ڏسڻ ۾ اچي رهيو آهي هتي ۽ هاڻي ۾، عملي طور تي ڊوڙي ٿو استحڪام ۽ آزادي ۾. "جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو توهان کي روحاني رستي تي سهارو نه ڳوليندا، اڪيلو هلن." "توهان صرف اهو وڃايو جيڪو توهان سان کلندي آهي." "مصيبت جو روٽ منسلڪ آهي." "ڪو به اسان کي نٿو بچائي. ڪو به نٿو ڪري سگهي ۽ ڪير به نٿو سگهي. اسان پاڻ کي رستي ۾ رستو هلڻ گهرجي. " "توهان جي نفس کانسواء ڪنهن جي ضد جي ڳولا نه ڪريو." "آبپاشي چينل جو پاڻي؛ فليچر سڌو تيرون؛ ڪارڪنن کي ڪاٺ جوڙيو؛ عقلمند ماسٽر پاڻ. " "توهان پنهنجو پاڻ کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ٻڌ ڌرم صرف رستو اشارو ڪري ٿو. " "غور ڪريو ... دير نه ڪريو، دير سان توهان کي ان تي افسوس ٿيو." "هڪ ماڻهو، گاتاماداما کان پڇيو، 'آئون خوشي چاهيان ٿو.' ٻڌ ڌرم چيو، 'پهريون هٽايو، اهو انا، اهو خواهش آهي، اهو انا، اهو خواهش آهي. هاڻي ڏسو ته توهان صرف خوشيء سان ڇڏي ويا آهيو. " "دنيا ۾ سڀ جز شيون تبديل ٿينديون آهن. اهي آخري نه رهيا آهن. پنهنجي نجات حاصل ڪرڻ لاء سخت ڪم ڪرڻ پنهنجو بهترين ڪم ڪيو. پوء بدي جا جهانا جي اسٽيج يا مراقبي جذب ٿي ويا. پر هڪ عظيم هڪ پيدا ڪري ٿو قابليت جو هڪ ڪثرت سڀني جاندار مخلوق جي طرف شفقت وارو ذهن هجڻ سان. "ذهن خاموش ۽ روح ڳالهائيندو." "اهو سڀ جيڪو اسان آهيون جو نتيجو آهي جيڪو اسان سوچيو آهي." "جيڪو توهان سوچيو ٿا، تون ٿي ويندين. جيڪو توهان محسوس ڪيو، توهان متوجه ڪيو. جيڪو توهان تصور ڪيو، توهان ٺاهيو. " "توهان کي روح ناهي. تون هڪ روح آهين. توهان وٽ هڪ جسم آهي. " "هر صبح اسان ٻيهر پيدا ٿيا آهيون. جيڪو اسان ا today جيڪو ڪيو آهي اهو سڀ کان اهم آهي. " "هڪ ئي هڪ ڏينهن هڪ ڏينهن کي تبديل ڪري سگهي ٿو هڪ ڏينهن زندگي بدلائي سگهي ٿو، ۽ هڪ زندگي دنيا بدلائي سگهي ٿو. "توهان جو دماغ هڪ طاقتور شيء آهي. جڏهن توهان ان کي مثبت سوچن سان فلٽر ڪرڻ شروع ڪيو ٿا توهان جي زندگي بدلجي ويندي. " "صحت سڀني کان وڏو تحفو آهي، اطمينان بخش دولت، وفادار بهترين تعلق." "جيڪڏهن توهان knew اڻو ٿا ته مان ڏيڻ جي طاقت بابت ڇا know اڻان ٿو، توهان ڪنهن به طريقي سان ڪنهن به طريقي سان ڪنهن به کاڌي جي پاس نه ڇڏيندا." “When you realize how perfect everything is you will tilt your head back and laugh at the sky.” May all beings everywhere be safe and well. May all beings everywhere be happy and content. May all beings everywhere be healthy and strong. May all beings everywhere be peaceful and at ease. Buddhism and all beings’ right to life-Buddha قدم اول یادگیری شنا با آب دوست باشید youtube.com قدم اول یادگیری شنا با آب دوست باشید source:ru-vid.com/show-UCRov0cUAi7dUwHbG6UkSDZgru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gh5mAtmeR3Y.html
