قصتي مع الوزن الزائد😟الريجيم الي درتو وكيفاه نقصت 40كيلو في ثلاثة اشهر ونصف

حورية المطبخ الجزائري Cuisine mijou Lili

Подписаться 308 тыс.

Просмотров 818 тыс.

50% 1

السلام عليكم حبيباتي قناتي عبارة عن روتينات متنوعة من حياتنا اليومية أنقلها لكم في ڤيديو مع كل الحب و الاحترام غنية بوصفات وتدابير مفيدة تسهل علينا الحياة
........................................................................
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
______________________________
انستڨراني الوحيد ستوريات يوميا
www.instagram....
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
مجموعة فيس بوك وصفات مكتوبة
www.facebook.c...
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
لإعلاناتكم واشهاراتكم التجارية
nezzaribilel85@gmail.com
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Опубликовано:

17 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3,3 тыс.

@boudennaasmaa7451 2 месяца назад

اللى راها مضايقة من الوزن تخبط جا,م 😂2024 ماي

@user-sm1xz6uw7r 2 месяца назад

أنا راني مضايقة من الكرش هههههه

@user-sm1xz6uw7r 2 месяца назад

@yasseuriyasseuri5462 لا أختي لوكان غير جيت صح سمينة لمشكل أنا ضعيفة وكرشي كارثة لي يشوفني يحسبني بلحمل 😭😭

@user-xi2gj1tc3p 27 дней назад

انا هنا بديت لبارح وراني ندي في الطاقه الايجابية❤وكوراج

@yasersaifyasersaif2283 2 года назад

انانوزن 140 ومتمنية نعيش هذي اللحظة راني بديت هذي السمانة ماذا بيكم تشجعوني خياتي

@cuisinemijoulili 2 года назад

بتوفيق اختي العزيزة

@nb7597 2 года назад

انا تان ختي بديت هاد الأسبوع بالتوفيق ان شاء الله ليا وليك

@yasersaifyasersaif2283 2 года назад

@@nb7597 ربي يقدرنا نشاله ومانحبسوهش وانت قداه توزني

@user-lg8ej5mi1n 2 года назад

بتوفيق

@ademmena704 2 года назад

بالتوفيق اختي متفشليش و خلي هدفك بين عينيك .. نحكي عن تجربة من صغري سمينة و بعد الزواج و الحمل الثاني لحقت 117.8 كلغ و رجعت منقدرش نمشي و نتنفس و رجليا يسطرو و قررت نبدل حياتي و في مدة عام لحقت ل 69 كلغ .. حياتي تبدلت زادت فيا ثقة كبيرة في نفسي .. وليت نبان بزاف صغيرة عكس كي كنت سمينة ديما نبان كبيرة .. تبعت مع مجموعة نساء في فيسبوك .. بديت نظام مرضعات كنت نرضع و كنت نصوم الإثنين و الخميس .. و باقي الايام نحبس أكل قبل 17 سا .. نقصت حصة نشويات ناكل الخبز حق 4 اصابع في وجبة فطور الصباح / الغذاء و عوضت خبز البولونجي بالكامل / شعير / نخالة .. العجاءن فقط في الغذاء منفوتش 6 ملاعق .. نكثر الخضر و السلطة و حصة بروتين لازم .. الرياضة لازم باه الجسم يتزير و ميترهلش .. كنت يوميا قبل النوم ناكل ياوورت طبيعي مع عصرة ليمون و ملعقة صغيرة كمون او قرفة .. يوميا تيزانة بسباس و كمون .. حبست نهاءيا السكر الابيض ..

@malikabelkadi1681 Год назад

انا راني 85 كغ منا على شهرين نرجع ليكم راني متحمسة نرجع كيما كنت ادعولي ربي يرزقني ذرية طيبة بعد ما توفات ليا بنتي حملي الاول بصح لازم نشيان ربي يعاونني وانتم ادعولي حبيباتي

@aminaelibrahimi9540 10 месяцев назад

Rabi y3ink

@minamirola7519 2 месяца назад

وين وصلتي يا لالا فرحينا انا هذاوين بديت

@hammadnano8636 2 месяца назад

يادرى وين وصلتي بشرينا

@user-rb2di9cn4n 3 месяца назад

كلامك من ذهب ماشاء الله عندي تكيس مبايض راح اعتمد هاذ الريجيم وادعولي بالشفاء من فضلكم البنات وبالذريه قلبي تحرق عليهم

@yamona.s7817 2 месяца назад

كي حالتي 😢 راني ريجيم شهرين

@SamraMensouri 2 месяца назад

❤ربي يرزقك بالذريةوالطيبة الصالحة

@user-ei5ql1kr2s 2 месяца назад

الله يرزقك النحف وانتي بصحه وعافيه ويارب يرزقك يالذريه الصالحه

@Nobody-qx5vc Месяц назад

انا كان عندي تكيس درت ريجيم هزيت حمد الله ❤ لعقوبة ليكم

@user-rb2di9cn4n Месяц назад

@@Nobody-qx5vc ماشاءالله الله يكملك حبيبتي ولكن كيف بالمنشطات او الحقن ؟

@hocinikarim7313 2 года назад

ختي هيني وليت ليك والحمد الله بعد 4 اشهر من 103 كيلو هبت حتى 82 كيلو والحمد الله نقصت 21 كيلو وراني نواصل حتى 75 كيلو هو الهدف ربي يوفقني انشاء الله شكرأ حبيبتي

@cuisinemijoulili 2 года назад

الله يبارك ماشاء الله يعطيك الصحة

@ritarahbani7454 2 года назад

وش درتي ختي

@loulourima885 Год назад

ياختي واش درتب فدينا رانا نسوفريو مع العلم نوزن 120والاراده 000000

@user-dx8nx6sn5l Год назад

واش من رجيم درت

@djouherrabia1989 Год назад

@@cuisinemijoulili الاخت يعطيك الصحة واش اسم صفحتك في الفايس بوك باش نتبعك

@RimaRima-lo6hh Год назад

لبنات اليوم 04/06/2023 وزني 93كيلو و طولي 165 .. شكون معولة تبدا معايا .. نديرو كوراج لبعضانا .. نستنا تعليقاتكم لبنات ..نبدوا

@yassminyassmina7344 3 месяца назад

مام انا نوزن 94 وطولي 164 واليوم بديت الريجيم من اليوم حابة ننقص ديري كوراج انا اليوم كليت فطور وغذاء صحي حسيت روحي خفيفة عولي ختي

@anatali1526 2 месяца назад

انا

@Omalbanatbahri 2 месяца назад

شحال نقصتي

@fifiamine4558 2 месяца назад

يادرا واش درتي فيها😊

@gateaux_cuisine_chez_Noussa 2 месяца назад

يا درا وين وصلتي ديريلي كوراج😢

@user-lj5fq7ji2e 4 месяца назад

وزن86 نحوس نولي 60شجعوني

@Coeurblanc1212 2 года назад

برافو اختي انا نقست 45كغ و مع الحمل و الولادة رجعتهم 😭😭الان راني ريجيم بديت 120كغ طولي175 الان راني 104 دعولي نكمل و نوصل لوين حابة

@cuisinemijoulili 2 года назад

ان شاء الله يارب

@chahrachocho7738 2 года назад

من فظلك اعطني حمية لي تبعتيها

@amineamino531 2 года назад

@salysedseds4100 2 года назад

سبحان الله نفس حالتي و راني خليتلها تعليق

@ritadjali9994 2 года назад

كملي اختي 💪💪💪💪

@minididadifa3551 2 года назад

فديو هايل برافو كون غير تشاركينا اطباق وصفات رجيمك لي معايا دير جام

@aichakabou1551 Год назад

قالتلك كنت ناكل اي حاجة طيبتها . استغنات فقط على العجين والمقلي

@douniadounia2219 Год назад

ياختي انا وزني 70 كيلو وقلتلي الطبيبة لازم تنقصي باه تولدي برسكو عندي تكيس المبيض وقلتلي النشويات كامل تنحيهم مع السكريات والمشروبات كامل والفواكه كامل غير الأفوكادو و التوت والفرولة والله مازل مابديت مي من الغدوة نبدا ريجيم الي مداتهولي ريجيم كيتو دايت مع صيام المتقطع ربي يقدرني على هذ ريجم في جانفي نرجعلكم الخبر دعيو معيا يرزقني ربي بذرية الصالحة وربي يرزقكم كاملين نشاله

@douniadounia2219 Год назад

@@Routine_Sara امين يارب العالمين اجمعين نشاله ... والله غير هكدك انا دوك راني نصوم و فلعشية نكال السلطة والبيض هكد ولا سعات خضروات المهيم قالتلي بعدي على النشويات و السكريات كامل مدتالي تريتمو نتع الدوء جينوزيتول مع بروجيستيرون تحاميل جينوزيتول راني ف 15 نيوم وانا نشربو وهدوك التحاميل نورمالمو نبدهم ف 30 اكتوبر ومجاتنيش العادة معلبليش علاه .. برسكو كي بديت نشرب دواء جينوزيتول تتغير الافرزات المهبلية تصبح بنية مدة خمسة أيام وحبسو ابري ودوك تالفتلي والله... ربي يشفينا كامل

@douniadounia2219 Год назад

@@Routine_Sara تبعي سارة بوب فيت و ربي يقدرنا نشاله ديري السبور في جانفي نشاله نلقو النتيجة يارب

@douniadounia2219 Год назад

@@Routine_Sara نشاله يا ربي رني دخلات ودرتلك ابوني نشاله توصلي ل 100 الف ابوني في اقرب وقت

@douniadounia2219 Год назад

@@Routine_Sara نشاله يارب العالمين

@ranimlodi5470 Год назад

انا ثاني عندي تكيس و كي درت ريجيم نقصت في شهرين 14 كيلو حمد الله ربي رزقني بالحمل... ريجيم نحيت سكريات و عجين من حياتي

@user-tr1xc9hi4r Год назад

بذور الشيا وياغورت وليمون الكركدية قبل النوم كمون قارس نعناع قرفة مشروب قيل النوم او على الريق ماء دافي مع نصف حبة قارس على الريق

@ChaymaModelo 2 месяца назад

شني هو قارس

@monawalid7700 2 года назад

حبيبتي كثريلنا من هدو الفيديوهات الخاصين بالريجيم ورانا كامل معاك وشكرااااا

@user-ht5cq2qd7y 2 года назад

حلمي الوحيد انو ننقص ويصير وزني 75 ادعولي ياناس الخير ربي يوفقني

@hamidabenbahmed2454 2 года назад

انا 75 كغ حابة نقص حتى 68

@kan.ae69 2 года назад

السلام اختي طبقي ريجيم طولي كلش ومتشبعيش درت قبل وجاب نتيجة👍لكن المشكل انه سبب لي فقدان الشهية وضعفت ياسر وضرك نشرب الحلبة باش نسمن شوي ويحلي الشهية 🤭

@besoustesbarousbestesbar9696 2 года назад

وأنا 54 وحابة نولي64 كيما درت ما حبيتش نزيد

@kan.ae69 2 года назад

@@besoustesbarousbestesbar9696 ديري تمارين التنفس والاهم فراغي مخك لي يقلقك الكل سيبريميه 🦵وارمي حمولك على ربي 🤗

@besoustesbarousbestesbar9696 2 года назад

@@kan.ae69 هذا هو بيت القصيد ما قدرتش نفرغ راسي هههه

@user-zj8ex2vu5h Год назад

انا من ثلث اشهر ونص كنت 93ودرك راني 70كيلوووو نقصت ب23كيلو الحمد لله ومزالني للوصول للهدف10كيلو ..دعواتكم

@miramira3689 Год назад

واش درتي اختي و الله ضعت و ما زال راسي ولا يوجع بزاف

@user-zj8ex2vu5h Год назад

@@miramira3689 ابدأي اول شيء الماكلة لي راكي تاكليها في اليوم ولي كولي منها النص ..مثلا كنتي ديري اربع مغارف سكر ولي ديري زوج..مثلا كنتي تاكلي بقيطة خبز ارجعي كولي نص وهاكذا مدة اسبوع..ومن بعد الاسبوع لي جاي زيدي نقصي الكمية..بالأسبوع الثالث ولي حسني من نوعية الأكل تاعك مثلا بدلي ااسكر بالدبس نحي العجين ولي كولي شوي برك نقصي عدد الوجبات مع شرب الماء دو لتر والمشي يوم بيوم نصف ساعة والله تلقاي نتيجة تفرحك وبدون حرمان

@user-yu5hc1me5q Год назад

مشاء الله عليك

@user-zj8ex2vu5h Год назад

@@user-yu5hc1me5q تعيشي حنونة

@user-yb8wn5py3u Год назад

@@user-zj8ex2vu5hبديت درك شهر هكدا وكي وزنت لقيت روحي مانقصت حتى كيلو😢😢

@souadsoussou8196 7 месяцев назад

انا رني 108 كغ عندي يومين من بديت نحت سكر و خبز مع قليل من الرياضة منقدرش عندي الألم في الركب انشاء الله ربي يوفقني ننزل للوزن المثالي بعد ثلاثة أشهر نعطيكم النتيجة 😊

@user-cm6my7ef5u 6 месяцев назад

واش راكي تبعي اختي

@bensaidkheira1401 6 месяцев назад

يدرى ختي نقصتي؟

@hankfariza7492 2 года назад

حاجة مهمة نسيتيها اللي هو الماء ضروري يفيد في انقاص الوزن و يخلي البشرة نتاعك لامعة على الأقل شرب 1.5 لتر في اليوم.وشكرا على نصائح قيمة لي مديتيهالنا.

@user-uo1to9du7g 2 года назад

نعم بالفعل يساعد كتيرا

@user-et6ij4ih9o Год назад

شكرا وألف شكرا ممكن الفيسبوك تعك اختي حب نتبعك

@anaisanais5423 Год назад

اليوم28/04/2023 رييحا غدوا نبدا الريجيم راني 108 الطول 175 ادعولي لبنات ربي يوفقني و نكمل و نحقق حلمي اللي هو 75 كغ

@hamedimane2630 Год назад

السلام عليكم، انا وزني 106كغ. ارواحي نتنافسو و نحققو حلمنا

@samahsamah1715 Год назад

شحال راكي توزني دوكا

@ayoubalismail2101 Год назад

مام انا فوق90🥺ربي يوفقنا

@yassminzanouda7512 Год назад

@@hamedimane2630 ارواحي اعطيني انستا نتنافسو

@mustaphataleb-bendiab7178 Год назад

Ana koma ntiya mais ma9dertch nabda😢

@Alina-zb4bs 2 года назад

زريعة الكتان ترحيها لازم كي تاكلها مع الياغورت تكون مكليتيش قبل 3 ساعات الكركبية + الكمون تكون كي تعود رايح تنعس على شكل مشروب+ الديثوكس (شرب منهم قدما تقدر) + متخليش الحاجة تغلي غلي الماء وخلي الاعشاب يثلقوا في الصباح مباشرة كأس ماء دافي مع الليمون ومبعد ناتير مع بدور الشيا والليمون ( فطور الصباح) تخليها ربع ساعة ومبعد كولها السكر تنحيه كامل من حياتك كل ماتجوع كول الخيار + في الغداء كول سلطة( متحطش الطماطم والجزر) وحاجة فيها بروتين + كل ساعة شرب الماء+ فليل على 6 تاع لعشية زريعة الكتان وتكون مكليتيش عندك 3 سوايع + ارادة هي كلش + الرياضة اكثر حاجة مهمة + انساي بلي راكي ريجيم

@chaima_chamchom6667 2 года назад

ياجدكم رهي ساعة 03.17 مجنيش نوم قعدا ندور حتى لقيت لفديو هذا ربي لقاني بيه تعرفو هذي مرا درتلي كوراج فيونصاي ديالي بعد شهر ونص و راح نتبعها وننقص ونعود نولي لهذا الكمنتار ونقولكم شحال نقصت راني دوك 106 حاب نوصل حتى 75 دمعة دوك طحتلي اخلايا واحد لكوراج واقيل نوض دوك ندير سبور تحمست😂 ربي يوقفني وادعولييييييييييييي 🥺

@aminatlb7283 2 года назад

يادرا شحال نقصتي ختي

@agounisaida9198 2 года назад

اليوم 27 جانفي 2022 الوزن 86.6 راني ندير فرجيم ودرتي ليا الارادة باه نكمل ونلقح للهدف تاعي 65 بعد ثلاثة اشهر نرجع نشالله

@ramiramiaramiramia9041 Год назад

وين وصلتي حبيبتي انا تاني ريجيم

@nafissafissoelmenia2024 Год назад

Win wslti

@user-zb3mp5yg2z Год назад

يادرا وصلتي

@Mina-ql5pz Год назад

يا درا نقصتي واذا نقصتي ممكن تمديلي تجربتك لاني نفس الوزن وحابة نوصل لنفس الهدف 65

@thebeauty2146 Год назад

ان شاء الله تكوني وصلتي لهدفك حنونة نتمنى انك تجاوبينا للتحفيز

@nadadaas6419 2 года назад

انا 100كيلو حابة نبدا الرجيم وماقدرتش المورال طايح وكرهت روحي ادعيولي ننجح المرة هادي

@souhilasoso1484 2 года назад

الا تحبي ختي نديرو تحدي مع بعضانا انا تان راني 99 و بديت ريجيم غير دي سمانة

@nadadaas6419 2 года назад

@@souhilasoso1484 شكرا حبيبتي اي رجيم تبعتيه وشحال نزلتي في الميزان

@souhilasoso1484 2 года назад

@@nadadaas6419 صيام متقطع

@manourmanour8968 2 года назад

شوفي اختي الارادة والعزيمة تصنع المعجزات انا تاني راني في وزن زائد وبديت من شهر تقريبا نقصت ب 8 كلغ من وزن 116الحمد لله راني مستمرة متيأسيش بالعكس حبي نفسك ودلليها وافرحي بالتغيير ولو بلغ واحد والواحد يلحق الثاني حبيبتي بالتوفيق انشاء الله وليا ايضا

@nadadaas6419 2 года назад

@@manourmanour8968 شكرا اختي العزيزة راني مدايرة رجيم منذ 25يوم طحت ب6كيلو الحمد لله راني مواضبة انشاله نكمل ربي يوفقنا كامل نسقسيك من فضلك واشمن رجيم راكي متبعتو

@sidrarassim8141 Год назад

شكرا عزيزتي منك انتي تشجعت وزني 100 وعندي عشر ايام بديت رجيم واني نتبع فيك وانا شاء الله بعد شهرين نرجع ونقلك النتيجة 😊❤ هدفي 70💪🤲

@mis._._.princess Год назад

ربي يوفقك يا اختي دعيلي مام انا معاك

@hajarsecret Год назад

حتا انا

@salsabilhadj2090 Год назад

حتى أنا رني كيفك نتمنى نقص

@achoursiham1870 8 месяцев назад

شحال شينتي ختي

@user-bs9vn6bz9s 3 месяца назад

شحال شينتي

@mohammed0030 6 месяцев назад

كنت دخلت هاذي عامين عاود دخلت اليوم باش نتحفز يعطيك الخير

@amouraamira2788 Год назад

انسانة محترمة الله ابارك صاراحة الجزايريات بزاف محتارمات شهادة من مغربية احبكم في الله ابنتي جزايرية وانا مفتخرة بيها شكرا على تحفيز

@foufidadi7702 6 месяцев назад

شكرااااااا ❤

@youssefyousef4469 2 года назад

يعطيك الصحه حببتي تسلم الايادي فيديو محفز انا كنت نوزن 104ووصلت 80 في ظرف 3اشهر وراني حابة نكمل الرجيم ربي يقدرني ان شاء الله وشكرا جزاك الله خيرا

@bntshimbntshim3401 2 года назад

ممكن تفيدينى اختى كيفاش درتى الرجيم ونتمنالك التوفيق يااارب

@fatififi3273 2 года назад

انا تني نوزن كيفك وليت منقدرش نمشي ولا نوقف قوللي اختي كفه درتي

@yousrayouyou6782 2 года назад

واش درتي اختي

@loulourima885 Год назад

ختي كيفاه درتي الرجيم والله راني نسوفري 120كلغ

@FofoFofo-mb8qj Месяц назад

انا عندي تكيس المابيض لي 3سنوات زواج تقريبا ولم يرزقني ربي بالذرية الصالحة وزني65انشاء الله اصبح 50 كيلو مع العلم عمري 22

@nonobenhadj3054 2 года назад

دخلت صدفة لقيتك تهدري على الريجيم فديو كثير محفز

@hamben6211 2 года назад

فيديو قمة روعة وفايدة عظيمة بارك الله فيك تعيشي حطيلننا امثلة عاي نهار كامل.

@asmaalloune2936 2 года назад

شكرا حبيبتي أنا ماعنديش الارادة ولازم ننقص اني مريضة من ضهري نوزن 91كغ وحابة تعاونني ربي يحفظك ويعطيك ماتتمناي ختي

@ritedjmaamar304 2 года назад

راني كيفك نوزن 90كغ مور الولادة سمنت وراني نرضع ودايرا ريجيم بالسيف😭

@sasoukbia4748 2 года назад

مام انا عندي مشكل في الظهر فالديسك ولازم نقص اليوم ديسيديت نبدا راني خايفة نولي قراف ونولي مانمشيش بعيد الشر على هكدا لازم ندير القلب وانت اختي بالتوفيق

@saratasnim6532 Год назад

بديت ريجيم عندي 15ليوم الوزن 111كلغ راح نرجع بعد شهر انشاء الله ونشاركم شحال نقصت😊

@younesfr8309 11 месяцев назад

يادرى شحال نزل وزنك

@user-yq3dd3jm9f 10 месяцев назад

؟؟؟😊

@nonokoko1444 9 месяцев назад

يادر لقيتي نتيجة

@puintomadrid4004 8 месяцев назад

نورمالمو كملتي الرجيم اختي بشرينا شحال نقصتي

@jijijojo3936 8 месяцев назад

شحال نقصتي ختي

@imaneaissi8858 Год назад

خطر كبير وضع زىيعة الكتان فوق النار ..تتحول الى مادة سامة و مميتة ...

@cuisinemijoulili Год назад

علاه أنا قلتلهم غلوها ياك قلتلهم تاكلوها مع ياغورت ناتوغ

@douaahalima7546 2 года назад

را ئع محبيتش الفديو يكمل حنا السمنات نستحقو تحفيزات باه نواصلو فالرجيم شكرا

@sisalehhadjira7336 2 года назад

شكرا على الفيديو المحفز في ميزان حسناتك ختيتي ديريلنا كامل الأطباق لي كنتي طيبيها في الريجيم

@cuisinemijoulili 2 года назад

كنت ناكل اطباق عادية المهم متكونش عجين مقالي ونعمر من واش طيبت غراف واحد برك والباقي سلطة وبروتين

@sisalehhadjira7336 2 года назад

@@cuisinemijoulili شكرا على الرد حنونة

@user-by8ke9qs5f 2 года назад

اوافقك الراي ❤️

@lililabrune4376 2 года назад

@@cuisinemijoulili ممكن تحكيلنا على تشققات الجلد واش اذا جاوك واش درتيلهم

@bac_dz_academy 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dkh98IxhNtc.html تبعي هاذي لقناة تحط ريجيمات واكلات محسوبة السعرات و ارشادات في تغذيه ومتنسايش ديري ابوني باش يوصلك جديد

@benzahmed9354 Год назад

عندك حق اختي أصعب حاجة الحفاض على الوزن

@bouchrafoughal9923 Месяц назад

راني 72 كيلو حتسة روحي قد الدنيا ان شاء الله نشيان يا رب ادعولي بالتوفيق

@mamourikarima2101 2 года назад

انا تاني راني نتبع مع سارة بوب فيت هايلة والله انشاء الله ننجح فيه ونقص من الوزن شكرا ختي عل لفيديو والله قناتك محفزة بتوفيق👍👍👍🌹🌹😘

@heurem8917 2 года назад

زريعة الكتان بذور الشيا...كمون...كركدية..زنجبيل...بابونج...مورنجا.... حليب... ياغورت طبيعي... شوفان... بيسكوت... جبن ريجيم... مكسرات (لوز وجوز)

@asinatasinat3516 Год назад

انا ليوم بديت رجيم و دخلت نلعب سبور 3 مرات ب الاسبوع بعد شهر نرجع ليكم ب افضل نتيجة نشالله ادعوليي💪💪

@lilinaima7588 Год назад

راكي تبعي هاد الرجيم

@rymrym7018 Год назад

الأخت الحبيبة يخصك ديري سبور بالبلعقل تبداي بتدرج

@smailennahkami5342 Год назад

انا بديت يوم 23 /02/2023 وزني باش بديت 82.600 اخر الشهر نحط لكم انا كذلك النتيجة

@nediamizouri7036 Год назад

كم نزلتي وزن ؟

@karikori1209 Год назад

بالتوفيق

@cuisinemijoulili 2 года назад

السلام عليكم حبيباتي نهدرلكم على اليوم المفتوح تقدرو تديروه بعد 3اسابيع ريجيم راح يكون يوم في الاسبوع ياتخيري فطور الصباح كيما تحبي ولا تفطري انا كنت نديرو بالجمعة المعجنات ممنوعة الشهر الاول من الريجيم تابعوني على انستڤرام الي حبت تسقسيني instagram.com/p/CY0s0STN6NJ/?

@sousonour1027 2 года назад

سلام انا ندير ريجيم رني حابة نقص عندي 40سنة طبيب كالي شحم راه فل كبدة

@RimaRima-vf9df 2 года назад

وين نتبعك

@salmaslimanini7516 2 года назад

وين راهي القناة لنتبعوها للسبور

@fattyzina157 2 года назад

@@sousonour1027 تبعي fatifit chanel مليحه

@cuisinemijoulili 2 года назад

@@salmaslimanini7516 اكتبي سارة بوب فيت

@aichaboukhalfa5600 2 года назад

درتيلنا الارادة ربي يحفظك انا شخصيا نوزن 86 وراني حابة ننقص عمري 17 راح نبدا ادعولي ننقص 🙏🙂

@aminaaminaamina3657 2 года назад

نفس ميزاني، ،،،ههههه،ان شاء الله ننقصو

@Meryem296 Год назад

مام انا عندي 17 سنة شينتي ولا نن وشعال نقصتي

@nazimwail6422 Год назад

نفس ميزاني

@KHadija-mu6rp Год назад

كيما أنا 16سنة 85كيلو بديت وحبست ودك قررت نعاود كلش من جديد ادعولي نلقا نتيجة هادي الخطرة

@user-el7qz3sc3v Год назад

وزني 110وطول160 عمري 25 وحابة نشبان قبل عرسي🥲 ادعولي نوصل لوزن لي راني حباتو80

@asmaaarmyforever9488 6 месяцев назад

ان شاء الله تشياني ختي لازم غير الارادة و الالتزام ❤

@drabadaoui6678 6 месяцев назад

تبعي كيتو بنفعك احسن

@user-nm9rz5pf7e 3 месяца назад

غير سطريس العرس راكي تنقصي

@dadoukenza3440 2 года назад

الحبل غير منصوح به للأشخاص ذات الوزن العالي أي يفوت 80 كلغ لانه يؤثر على الركبتين و الأرجل بصفة عامة

@cuisinemijoulili 2 года назад

صحيح علابيها قتلهم ابداو بلعقل برك

@aminedz4038 2 года назад

عندك الحق ، عندي صديق كان يستعمله و من بعد رجليه ضروه بزاف ولما هدر مع الطبيب قالو رجليك لا يستحملوا وزنك في حالة قفز وهده الحالة تهلك الرجلين ، والوزن في حالة القفز كلي ترمي حاجة في حالة السقوط يزيد الثقل

@habiba3099 2 года назад

يدير ارني ديسكال

@aminedz4038 2 года назад

@@habiba3099 👌

@user-nz4xu3mi5v 2 года назад

اختي الميزان منين شريتيه

@samarita4815 2 года назад

تبارك الله عليك انشاء الله تكون بداية موفقة لي كما نتيا قدرتي تكملي شكرا 🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@nassimaben1538 2 года назад

انا راني في عام دايرة رجيم من قربت للمتالي. راحتلي الإرادة. طيحت 40كيلو. ديرولي الكوراج الله يخليكم تعبني رجيم. وخسرلي وجهي. 😭😭😭😭😭😭

@oumasmawaahmed1140 Год назад

انا ثاني نفسك مالا درت اسبوع راحة من رجيم ورجعت لحمدلله

@SARASarsara-wc5vr Месяц назад

شكون معايا هنا كامل رانا نعانيو انا عندي ٤ ايام ملي بديت الريجيم لاحضت فرق كبير مع السبور

@user-lv8ei8zo8j Месяц назад

قديه وزنك وعمرك انتي

@SARASarsara-wc5vr Месяц назад

@@user-lv8ei8zo8j انا عمري 25 سنة وزني 92

@_arwa_9062 Месяц назад

وشرايكم نحلو قروب تاع بنات برك نشاركو فيه وجباتنا اليومية لبنات

@SARASarsara-wc5vr Месяц назад

@@_arwa_9062 عادي

@user-lv8ei8zo8j Месяц назад

@@_arwa_9062 وين نحلو لقروب

@salysedseds4100 2 года назад

جيتي على قلبي كي لعسل، و من حسن حظي اني عندي نفس مقاسك تقريبا،، انا طولي 177 و وزني 125 وصلت حتى وزن 83 ..لكن للاسف بعد حملي الاخير و الآن الرضاعة راني 104 ، حفزتيني باه نولي للريجيم ، انا اتبعت شوية كيتو و مباعد وليت low carb

@cuisinemijoulili 2 года назад

ربي يوفقك يااارب

@user-ws6lj4vq6q Месяц назад

12:47 - زريعة الكتان - بذور الشيا - كركدية - ديتوكس ( الماء - شرائح القارص - النعناع - شرائح الخيار ) - مشروب ( كمون - شرائح القارص الزنجبيل - قرفة - نعناع يابس )

@Imi_iman Год назад

ملاحظة عن تجربة خياتي تفاداو النعناع يعملكم انيمي حاد هو اول كاس يعملكم هبوط في الدم مابالكم تشربوه يوميا اختي كنتي غاية حتى وصلتي للاعشاب نعناع مع الليمون راكي هلكتيهم ماننصحش خلاص بالنعناع الاعشاب لي ذكرتيها كلها حارقة لكن نفضل يبتعدو عن الزنجبيل بشكل يومي ويبتعدو عن النعناع مع احترامي والنعناع وصلني انا شخصيا للموت تعرفو واش معنتها وصلني للموت شعرة ونفقد حياتي خياتي نعناع يسبب فقر الدم

@chaouachaoua5764 Год назад

ثح عندك تلحق كل الاعشاب تسبب امراض خطيرة خاصة الكلى والكريات البيضاء وغيرها حذاري ما تكثروش

@no.r_yak-in. 2 года назад

انا نتبعها ثاني سارة بوب فيت هايلة👍💪 انانوزن 68 بصح راجلي حابني نشيان راني معاها ومع الصيام المتقطع انشالله تنقص🤲🤲🤲🤲

@CanalRAMO 2 года назад

لاه شحال طولك

@mohben597 2 года назад

الاكل الصحي والرياضة ادمان فات تبدايهم وتوالفيهم توليلك متعة واحسن وقت عندك هو وقت الرياضة مام الاكل الصخي نطيب ما لذ وطاب وكله صحي حتى اهلي واولادي ياكلو معايا وانا ندير الرياضة غير من اليوتيوب

@arijmimo1487 2 года назад

واش هو لأكل ختي انا راجلي راه يدير ريجيم والله ماني عارفا واش نطيبله الله يحفظك

@mohben597 2 года назад

@@arijmimo1487 تبعي قناة ريجيم بدون تكاليف قناة هايلة تطيب كل شي وبطريقة صحية ولا الاكل الصحي مع ام زكي ولا صحي ولذيذ قنوات رااااائعة ووصفات في المتناول

@marwamima3000 2 года назад

خلي معليش تقليلي شحال.دير وقت لرياضة وصحبه مشا معاك وشينتي.ولا لا يعيشك ردي

@mohben597 2 года назад

@@marwamima3000 انا ندير على اساس نص ساعة ربع ساعة يوميا نلقى روحي في ساعة فات مني نبدا ما نقدرش نحبس ههههه لكن ربع ساعة مع صارة بوب فيت تكفي انا مانيش سمينة قاعدة دايما محافضة على وزني55كغ

@meriemdahmani7132 2 года назад

@@mohben597 ننصحك بقناة فاتي فيت بزاف هايلة كيما صارة بوب فيت

@moustaphabenebri6623 Год назад

انا راني ندير رجيم ونقصت 10كيلو كنت نوزن 100كيلو نصدمت من وزن تاعي وقررت ندير ريجيم والله راني فرحانة والله يقدرني

@algrieagril3619 Год назад

واش نو هو هذا الريجيم

@houdahouda2340 Год назад

شعال مدة باش نقصتي 10كيلو

@ahlemrabia9745 Год назад

واش درتي

@vnroomkhtini4754 Год назад

واش درتي ختي انا راني زايدة 10كيلو بليييييز 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@semsou3866 8 месяцев назад

كنت محتاجا فيديو كيما هادا يشجعني بديت عندي اسبوع وراني غايا عليه لا نفخ لا والو بصح تراودني افكار تع رمضان وصهرات (زلابية وقلب لوز وبقلاوا وتحليات 😭) نخاف نفشل ياربي

@cuisinemijoulili 8 месяцев назад

ان شاءالله متفشليش

@fatihaameziane4812 2 года назад

مشكورة أختي ..... اكتشفت قناتك بهاذ الفيديو ..... و نتي حفزتيني بشدة ...... جزاك الله عنا كل خير ..... و الله شرحتي و فهمتي باحترافية ..... الشكر الجزيل ليك و كل التوفيق باذن الله

@nadounina9431 2 года назад

يعطيك الصحة مام انا راني دايرة ريجيم ولله الحمد صح كي تنقصي تحسي بالثقة بالنفس ان شاء الله نوصل وين راني حابة

@nawraseleiman8590 2 года назад

حبيبتي تعيشي واش درتي

@nadounina9431 2 года назад

@@nawraseleiman8590 دخلت في ڨروب ماسنجر والادمن هي تحطلنا برنامج الرجيم كل سمانة

@achejane4696 2 года назад

@@nadounina9431 مكانش انستغرام

@nadounina9431 2 года назад

@@achejane4696 لالا مكانش بصح شوفي عند مطبخ وتدابير شهرزاد راهي متبعة ريجيم مع وحدة سموها حنان عندها ڨروب بالاك تفيدك

@osamaosama152 2 года назад

مام انا راني رجيم ان شاء الله نوصلو وين مرانا حبين

@nourahlem6536 Год назад

سبحان الله صوت نتاعك كيما بشرى بن عياش حفزتيني حبيبتي إدعليلي ربي نوصل الوزن مثالي لبغيت

@user-sx6ms8pm4o Год назад

اول مرة نشوف قناتك اختي يعطيك الصحة.... والله نويت نبدا رجيم نهار الاربعاء باذن الله و لقيت الفيديو تاعك حبيتو بزاف و وبإذن الله ندير الإرادة و ننقص..... حمسوني و ادعو لي خوتي..

@3aboudiabderahmane595 Год назад

انا تان حبيبتي بديت ليوم

@user-sx6ms8pm4o Год назад

@@3aboudiabderahmane595 ربي يوفقك ان شاء الله تستمري و توصلي

@cuisinemijoulili Год назад

موفقين حبيباتي

@user-sx6ms8pm4o Год назад

@@cuisinemijoulili الله يجزيك الخير

@misscharifa6354 2 года назад

نعطيلكم وصفة جربوها و لي تلقا نتيجة تدعي لبابا الله يرحمو و ماما باش ربي يطولي في عمرها. الوصفة : مغرف كبيرة نخالة في علبة ياووغت طبيعي خلطوها و كولو بعدها بنصف ساعة اشربو قهوتكم من الاحسن مغرف النخالة نديروها في كاس ماء و نشربوها و بعدها نشربو زوج كيسان ماء،هاذي بالنسبة لي عندهم شهية كبيرة للأكل. رح تلاحظو الفرق فالأسبوع الاول

@jawedadem4924 2 года назад

ربي يرحم باباك ويخليلك ميمتك ويعطيها الصحة تعيشي في اي وقت نشرب نخالة قبل الاكل ولافي صباح على فراغ

@omamoura7173 2 года назад

بارك الله فيك انا متتبعة جديدة اليوم اكتشفتك وأنا نبحث على محفز...نوزن 106وطولي 180 باذن الله غدوة نبدا حياتي كامل ريجيم مالازمش نفشل والله المستعان

@user-uo1to9du7g 2 года назад

بالتوفيق اتبع مع صفحة لو نفسك تخس انا تبعت معاهوم نقصت 15 كيلو كنت 100

@ahlammoumi4058 2 года назад

مام انا نتبعو ونقصت معاه

@user-fh5qs3lh4c Год назад

انا كانت نوزن 120 من وانا صغيرة وانا سمينة لحق وقت استغفر الله خممت الانتحار من الاكتئاب وهدا الشهر نويت بديت 1اكتوبر بديت والحمد لله وألفت وربي يثبتني راني ناكل وجبة واحدة في اليوم ومانيش نجوع

@icanmakemydreamstrue4226 Год назад

برافوو🍭🍭

@mohasayf784 Год назад

انا بعد الحمل و الولادة و لعمليات لي درتهم وليت شكارة كرهت حياتي صلاتي بلقاعدة كيما قلتي انت ، انا منروح لعرس منروح لجنازات منروح لحنى بلاصة ، حتى لبحر منحبش نروح نقولو لا منروحش منلقا منلبس ، ذرك راني نوزن 130 و وطولي 173 ، كرهت حياتي تع صح كل شهر نلقا روحي زدت كنت 84 اول متزوجت عندي 5 سنين زواج من 84 ل 130 ، يا ربي راهي كارثة ، درت انواع ريجيم كامليييييين ومكملتش ، المهم منلقاش نتيجة ليه ليه وانا منخرجش خلاص لا مشي لا والو غير خدمت الدار ، نفسيتي تاعبة ياسر ، ذرك رحت لطبيبة تتغذية عطاتني قوة حشاكم وسامحوني شفتي رخستني تقولي انت عمرك 26 وهكا دبدوبة متلقي متلبسي و و و ذرك اني في ريجيم عندي 8 ايام ، نشالله ربي يقدرنس ادعولي يا لبنات بجاه ربي راني مرضت نفسيا

@user-xl8kn5sd1b Год назад

ربي يقدرك .انا عندي شهرين و نصف مع رجيم الحمد لله لقيت نتيجة من 119 كيلو لا 106 راني معاه حتى نوصل للمزان لي بغيتو لزم الارادة

@malakbourtal Год назад

@@user-xl8kn5sd1b معا سبورة لا لا

@user-xl8kn5sd1b Год назад

هيه مع سبور في دار

@nassimasakai87 Год назад

ممكن حبوب منع الحمل هي الي متخليكش تفقدي وزن

@mryam9946 Год назад

السلام عليكم ختي ديري رجيم نباتي في رمضان وسلقي غير لخضر وطحنيها وفطري بيها لكن قبل الافطار شربي نصف لتر ما دافي وحتى تكملي ساعة عاد شربي شوربة الخضار ديالك ولي سحور خودي خبز الخميرة البلدية صيبيه في دار ستمري على هاد لحال حتى توصلي ل100 وديري صيام الماء راه ساهل وزوين وغادي تعوضي قطعي السكريات ونشويات وحتى الديسير غير بما وصلتي الوزن المثالي وقطعي حتى الالبان والأ جبان ديري قناة محمد الفايد وغادي تفهمي شنهوا الغداء نباتي

@thequeensmall9683 2 года назад

انا نوزن 73وعمري 16وطولي 157حابا نقص فلوزن ونولي 50بيسك الي يشوفني يقولي نقصي شوي. تباني في عمرك 20.تباني كبيرة

@samirsoumiya4905 Год назад

راني تبعتك بديت اليوم إنشاء الله ننقص دعواتك

@Nihal-hv7gk 2 месяца назад

ختي نقصتي

@KARIMAKARIMA-nn3yb Год назад

رجيم 3ايام علبة ناتوغ بذور شيأ وليم وكل ساعة كوب ماءغداء زوج بيض مغلي وترونش اسكالوب وقطعة توست حتى للعشا وعلبة نتاوغ بقارص على ساعة 4ممكن حبة خيار وقهوة بدون سكر

@meriemmeslem4705 Год назад

شفت لفيديو تاعك قبل خمس يام . درت القلب بيك . نقصت السكاكر و إمتنعت عن الخبز و شرب الماء دافي والليمون و المشي . وحركات رياضية . + شاي التنحيف . نقصت ب7 كيلو فخمس يام شكرا نشاء الله نواصل هكا

@amelragueb8691 Год назад

من فضلك ماهو الشاي اللي شربتيه

@djaberdjaber8259 Год назад

من فظلك ماهو شاي التنحيف

@chahinez4305 Год назад

من فضلك وش هو شاي التخسيس

@bouadihnadmsy332 2 года назад

من اجمل القنوات لي تعرفت عليها باينة بلي انتي انسانة صادقة وهدا الموضوع جد مهم مديلنا وصفات اقتصادية وغير مكلفة لرجيم راكي علابالك الحالة لي رانا فيها مع الغلاء وسلام😍❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

@cuisinemijoulili 2 года назад

اهلا بيك اختي العزيزة نورتيني

@RecipeForYou 2 года назад

ما شاء الله عليك 💯💯 تحية من مغربية في الدانمارك 🇩🇰 🇩🇰 🇲🇦 🇲🇦

@user-ww7fc5pt2f 5 месяцев назад

سلام ختي هذا وين شفت الفيديو تاعك ماشاءالله على الارادة تاعك نتمنى انا فان ننقص حابة ننقص 10 كيلو حاليا وزني 80 كيلو وحابة نوصل 70 كيلو وراني رايحة نتبع واش قلتي ونشالله نصيب نتيجة و ربي يوفقنا نشالله 🥰

@abdenourrahou7391 Год назад

ياختي الله يحفظك ويسترك فوق الارض وتحت الارض أول مرة نشوفك درتيلي لكوراج باش نبدا ريجيم أنا تاني نوزن 110كيلو غادي نبد أنشاء الله ربي يفرحك ،😘😘😘😘😘😘😘😘

@user-sx6ms8pm4o Год назад

كيفاش بدنيتي ارتاحي مشجعو بعضانا

@zineb2607 2 года назад

اول مرة نشوف فيديو محفز الله ينورك ويحفظك أنا نزون 86 أن شاءالله ندير إرادة وننقص

@user-vl2ws8bo3q 2 года назад

انا ثاني كان الوزن تاعي 97 الحمد لله وليت 75 ومحافظة على هذا الوزن والحمد لله

@amiramira-xy6hl 2 года назад

واش تبعتي اختي انا بديت لبارح

@amiramira-xy6hl 2 года назад

عاونيني اختي هذا هو لوزن لي نحوس عليه

@lamyadlili6942 Год назад

رجعتي تاكلي ولا مزال راكي ريجيم أنا نوزن 86 نحوس نرجع 70

@boumaiechnabil6631 Год назад

واش درتي اختي

@chahrabenzater8318 Год назад

واش درتي؟؟

@jijiomyaakoob1701 2 года назад

أختي لكن الحبل مع الوقت يضر بالركب اذا كان الوزن كبير...يفضل رياضة دون نط مع الاول

@yamnateguig988 Год назад

شكرا اختي راني بديت رجيم معاك راني في ربع ايام كنت 84 كلغ وراني 80.5 كلغ بصح كاين مشكل عندي دوخة بزاف

@angerola7842 Год назад

والفتي السكر انا تان اذا ماكليتش كمية كبيرة كافية من السكر نرجع نرعش يديا يترعدو انا ماناكلش بزاف مي يا ختي السكر ادمان

@doudou2526 Год назад

لأنو هذا ماش رجيم هاذي مجاعة . رجيمها 00 ماهوش صحي خلاص

@Ranim1487 Год назад

نشكر الاخت حورية على نصائح وننتمنا كل وحدة تبع هدا ريجيم انا كنت (97)كيلو درتو شهر نقصت 6كيلو مع سبور ربي يحفضك ختي ويعطيك متتمناي نصائح من القلب شكرا جزيلا ♥️

@cuisinemijoulili Год назад

بلا مزية حبيبتي

@nounamaram8428 2 года назад

برافو مدام تتعبي بصح الوصول للوزن المثالي فرحة لا توصف جربت الرجيم ونقصت 32كيلو في مدة 3اشهر بصح مفقتش مع الفرحة كي كنت نهبط

@shaimaemdarhi736 2 года назад

5ti ina rijim drti

@user-ot7nv2mn4d 2 года назад

شمن رجيم تبعتي

@nounamaram8428 2 года назад

@@shaimaemdarhi736 رجيم الاسابيع ختي فيه 16اسيوع

@nadjet1910 2 года назад

@@nounamaram8428 كيفاه هذا الرجيم

@khalil9850 2 года назад

@@nounamaram8428 من فضلك مهتمة بالرجيم لي تبعتيه وين نلقاه

@NourNour-kt4bc 8 дней назад

لبنات بديت ريحيم 7/8/2024 وزني 92 رجعوني

@user-dm9np7mf3r Год назад

أنا كان وزني 110كيلو درت قاع ريجيمات تاع يوتوب حتى تبعت اخصائية تغذية باه نقص وزني 30كيلو ماشي غير تنقصي ماكلا تشياني لازم تحاليل وكاين فيتامينات تعاون في الريجم

@comfort9370 2 года назад

والله حفزتيني انا راني ندير رياضة في صالة و مزال مندير ريجيم جاتني صعيبة محبس قاطو نشاء الله ندير القلب و ننقس

@oumridha4925 2 года назад

سلام حبيبتي انا متتبعة جديدة عندك حبيبتي وريلنا الأكل الصحي لتاكليه حفزتيني باش ندير رجيم أن شاء الله نكمل فيه

@user-yn5yw8im4t Год назад

البارح شفت الفيديو وقعدت نعاود فيه البارح بديت نشاء الله ياربي نكمل

@LoloLolo-ku6do Год назад

انشاء الله حبيبتي 😉واصلي حقي حلمك

@crono3746 Год назад

يعطيك الصحة إن شاءالله اندير كما أنتي وتولي 70كيلو درك راني104 شجعوني لبنات

@LinaLina-hr4tv Год назад

مام انا اني91كيلو 🥹💔

@usmamilano1915 2 года назад

صح انا وحدة من4البنات اللي كنت نتبع فيك وشينت يعطيك الف صحة معاك عرفت خطوات الريجيم الصحيحة بعدما كانت عندي افكار خاااااطئة على الريجيم وكان ليك الفضل يعطيك الف صحة حوحوتي

@cuisinemijoulili 2 года назад

ربي يحفضك اختي

@couturelobna3784 2 года назад

قوليلي اختي كفماه اول مرة يديني بالريجيم تعيشي

@boucettahouria1024 2 года назад

Stp ma3lich t3awnini

@boucettahouria1024 2 года назад

Ana wazni 95kg

@boucettahouria1024 2 года назад

Hana wahda tdirli courage

@salimaboudjema9371 2 года назад

شكراً أختي على هذا الفيديو حتى انا راني رجيم وفي شهرين نقصت عشرة كيلو بصح بصيام المتقطع عن تجربة هو أفضل نضام تبعتو فريجيمات لدرتهم فحياتي ربي اقدرنا نلحقوا للوزن المثالي من فضلك حطلنا رقم هاتف الكوتش تع دار البيضاء وشكراً

@cuisinemijoulili 2 года назад

نعم اروع ريجيم الصيام المتقطع

@abla1273 2 года назад

كفاه تصوموه

@user-db1zf4vz1v 2 года назад

@@abla1273 تلقايه في اليوتوب بزاف لي يشرحوه

@kasimougambetta6194 2 года назад

قوليلي كيفاش ندير ريجيم المتقطع

@salimaboudjema9371 2 года назад

لازم تصومي على الاكل ستاش الساعة ماعاد الماء والتيزانات مسموحين طبعا بدون سكر أما الثمانية ساعات المتبقية تقدري تاكلي فيهم مثلاً أنا نفطر الصباح الوجبة الأولى على الساعة العاشرة صباحاً والثانية يكون من الأحسن ابتداءا أربع ساعات من إفطار الصباح والوجبة الثالثة ستكون سناك خفيف أنا نفضل حبة برتقال اوتفاح بعد ساعتين من الوجبة الثانية وطبعاً تقدري تاكلي ياغورت طبيعي مع عصرة ليمون قبل بداية الصيام بلا ما ننسى باش نقولك ان القهوة والشاي مسموحين في فترة الصيام وشكرا

@ninaben2200 Месяц назад

الله ايبارك ماشاء ، يعطيك الصحة 👍

@salmaimrane687 Год назад

انا وزني 96 كيلو طبيبه عطاتني رجيم حاد والعلاج ديال 3شهور قاتلي منحبكش ترجعي عندي إلى منزلتيش ف الوزن دعواتكم ليا خوتي ربي يقويني

@lylygomez502 Год назад

نحي الخبز و السكر و الڨازون برك

@lylygomez502 Год назад

هيا نشربو زريعة تع القصبر ياك ما عندك حتى مرض ⁉️

@user-nx4ry7fj3x Год назад

انا تان كيفك يادرا نزلتي فالوزن اختتي

@mamafati2329 10 месяцев назад

وحتي انا فحالك تماماً اختي الله يقوينا ايقرنا علي نقص الوزن

@user-mb1ix8zg8z Год назад

وزني 110 طولي 160 ضايعة والله دعيو معايا نقص 😭 الهدف 65 يااااارب

@user-de7mp5jd3i Год назад

ربي معاك ختي ديري الكوراج أنا تاني طول 160وكنت نوزن 86كل وضرك راني 75ومزالني مواصلة حبيبتي 💪💪💪🔥🔥

@user-jj6xp6dz9f Год назад

انا لوزن تااعي 76وطول 160 قلي طبيب لازم يكون لوزن60

@khalidabousaid3691 Год назад

شربي ورق الزيتون في ليل ونهار بعد الاكل

@soumagirl9100 Год назад

انا بقاتلي دوارة خارجةبزاف بعد ولادة.بذابيك كون تقدري تعاونيني واش ناكل و واش ندير سبور ةلا تنصحيني بوحدة تعاوني

@SalwaZa-os3tn Год назад

شكون لي يدرلي كوراج باه نضعف ولا باه ندير انا وياها رجيم نشجع بعض

@Youyoublond 6 месяцев назад

انا راني 70 كيلو حابة نولي 60 كيلو ياربي بديت عندي سمانة ردوني بعد شهر

@user-tq9jt4dw4k 6 месяцев назад

انا تان 70 حابة نلحق 55 كيما كنت قبل زواج لبارح بديت ربي يوفقنا

@Youyoublond 6 месяцев назад

@@user-tq9jt4dw4k ربي بوفقك. والله السمانة حاحة واعرة بديت نفسل بالرجيم زوجي راه يطلب مني نطيبلو اكلات غير الي تشهي ههههههههه ياختي دوركا مزال موصلتش ااي راني حابة وزيدي بديت نشيان من وجهي وليت نخوف ههههههههه

@mimimomo6182 2 года назад

يعطيك الف صحة زيديلنا فيديوهات من هذا النوع راكي بزاف تحفزينا وحبينا نستفادو كثر و كثر من تجربتك

@user-uf1ek4pz1p 2 года назад

سلام لبنات انا كنت نوزن 132كيلو وعندي شهرين ملي بديت الريجيم ونقصت12كيلو بصح في هاذ العيد وهاذ سمانة كان عرس بنت اختي ياودي واش نقولكم خلطلها كامل بلحلوة ولماكلة تاع العرس وليوم راني رجعت لريجيم تاعي ربي يوفقني ادعولي خياتي حابة نوصل ل80كيلو ياربي تسهلي وتعاوني

@yytwkd1710 2 года назад

انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠

@dadimino8840 2 года назад

شكون الكوتش اللي تبعتيها آية ولا كوتش رباب؟! راهم هايلات في ولاية برج بوعريريج

@user-yn9ww8ty5t 2 года назад

من بكري تعجبيني ماشاء الله 😍وزدتي طرحتي هذا الموضوع الحساس بالنسبة ليا،بداني هذا المشكل بعد الإنجاب والإرادة 0/10،ونحب الحلويات 🍰🍩خاصة في فطور الصباح،ربي يهديني ونتبع الريجيم😓😔

@cuisinemijoulili 2 года назад

ان شاء الله يارب

@yousfateimane6232 2 года назад

شحال راكي اختي ارواحي نتعاونو وننقصو كيف كيف

@OmarOmar-qq9oj 2 года назад

@@yousfateimane6232 ارواحي ختي نبدا انا ونتي ونديرو مجموعة نحفزو بعضانا

@selmasalouma360 2 года назад

يعطيك الصحة حورية عطيتينا بزاف أفكار .حتى انا راني مع الريجيم كنت 93 ووليت 78 ومازلت مكملة بصح قدر الله وماشاء فعل راني بالكورونا .كي نبرا إن شاء الله رح نولي لريجيمي

@cuisinemijoulili 2 года назад

ربي يشفيك حنونة