Тёмный

كيفاش نقص دهون ونقاد لفورمة ديالي - في خطوات بسيطة 

Fouad flex
Подписаться 399 тыс.
Просмотров 136 тыс.
50% 1

كيفاش نقص دهون ونزيد عضلات في نفس الوقت - في خطوات بسيطة
إن أعجبك المحتوى وترى أنه يستحق الدعم فلا تتردد تشجيعكم لنا يجعلنا نعمل أكثر 💪
‎➡ ‎PayPal : paypal.me/foua...
بغيتي جسمك يكبر ضروري تعرف الوزن لمناسب لك 😉 ثقيل أو خفيف
أسهل تمارين لتكبير عضلات الظهر 💪 بسرعة غادي تلاحظ الفرق ☇
السر لي خاصك تعرف باش طلع فورمة
أسهل و أقوى تمارين لتكبير عضلة الكتف 💪 مغادي تفهم والو 😄
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪
كيفاش تريني وطلع فورمة غير فدار - برنامج أسبوع كامل
ڤلوغ كيفاش تفرگع البايسبس و طرايسبس اللّهم بارك اش هاذ لمستوى
أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 و بنسبة 100%
بروتين ولا كاربوهيدرات بعد التمرين مباشرةً
شو الأفضل لبناء عضلي أسرع
أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secrets
أفضل مكملات غذائية تقدر تستعمل
تعرّف على نوع تمارين المناسبة لك من خلال أليافك العضلية
تكبير و زيادة حجم عضلات الأرجل بطريقة صحيحة 😤
برنامج 3000 سعرة حرارية رخيص بزاااف 🤯 4 وجبات ب 15 درهم
‎أفضل مكملات غذائية ينصح بها - أفضل برنامج غذائي - أقوى برنامج تمرين و تدريب المناسب لكل عضلة
‎مكتزادش فالوزن وجسمك توقف عن تطور
‎الحل النهائي لتوقف تطور جسمك و عضلاتك
‎تأثير كمال الأجسام على الطول. وهل سيتوقف طولك
‎الكرياتين مونهيدرات - أفضل نوع الكرياتين Creatine
‎أخطاء بتأخر الضخامة العضلية - لهذه الأسباب عضلاتك ضعيفة - زيادة الوزن لنساء و رجال - كل هذا تجده في قناتنا تابعنا للمزيد
‎أقوى كرياتين بالعالم - كرياتين مونهيدرات - بروتين الواي و الماس جاينر
‎المكمل السحري " الأشواجندا " للبناء العضلي و حرق دهون - مكملات غذائية طبيعية
‎كيف Anatoly يقدر يحمل أوزان ثقيلة بسهولة رغم جسمه الضعيف
‎العديد يعاني من بطئ نمو عضلاته. في هذه القناة نوضح كل شي الأسباب و الحلول ، ومن له أي تسائل ضعه في تعليق و سنجيبك بإذن الله
‎ماذا يقع لجسمك لو اخذت الأشواجندا لمدة 30 يوم 🤔
------------------------------------------------------------
‎كمال الأجسام للمبتدئين للجسم النحيف, كمال مهووس في رمضان, كمال الأجسام المغرب, كمال الأجسام في المنزل, كمال الأجسام في الشارع, كمال الأجسام في رمضان تضخيم, كمال الاجسام للمبتدئين, كمال الأجسام للفتيات, مهووس عضلات /كمال الأجسام biceps, مهووس عضلات /كمال الأجسام back, مهووس عضلات /كمال الأجسام chest
------------------------------------------------------------
#workout #fitness #Bodybuilding
‎ #لياقة
‎ نتمنى يعجبكم الفيديو و نكون قدرت نوصلكم لفكرة، لا تنسوا تشجيعات ديالكم كتحفزنا وكنتمنى نكون عند حسن ظنكم دائما
‎بفضل دعمكم مستمرين و آرائكم تهمنا نبقاو على تواصل بيننا و متنساوش لايك للفيديو .. أي تسأل يمكنك وضعه في تعليق و مرحبا بكم راكم عائلة #فؤاد_فلكس 💪
‎ان كنت تبحث عن الصحة والرشاقه والجسم المثالي فمرحبا بك معنا في هذه القناة. نسعى بكل جهد ان نقدم لك معلومات سهلة وبسيطة تساعدك في تحقيق هدفك بشكل مجاني تماماً.
‎القناة متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة والصحة والرشاقة.
‎متابعة دائمة لأفضل واحدث اساليب التدريب واخر الأبحاث الرياضية والغذائية.
------------------------------------------------------------
‎⬅ للتواصل معي أو لإعلانات تجارية
fouadflexbahloul@gmail.com
‎تابعنا على انستجرام
/ bahloul930

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 240   
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
كيف لعادة لعائلة كنتمنى يعجبكم الفيديو ولي عندو شي سؤال ما يترددش يحطو لنا فتعليق نديرو عليه فيديو ان شاء الله ومتنساوش دعمنا بشي كلمة زوينة ولايك للفيديو خوتي ❤🇲🇦🙏🏼 تحياتي
@yonasmca9204
@yonasmca9204 Год назад
انا اتمرن خارج الجيم يعني في فتنس أو البار وجميع التمارين وعندي كور مشاء لله ني حاب نضخم نصائح با وجبات مش غالية حنا لجزائر تخدم نهار كامل باش تشري صدر حاجة وشي حاجة صغيرة لماكلة غالية بزاف وبفضل لله لحقت لمستوى مشاء لله ارجو رد وتحياتي ليك احبك في لله اخي فؤد
@SimoKasso
@SimoKasso Год назад
Merci khoy Fouad
@karym-l3m
@karym-l3m Год назад
لله يحفضك
@sarachaneltvtv4546
@sarachaneltvtv4546 Год назад
خويا فؤاد الله يخليك انا نقصت الوزن تقريبا من 112 الى91 كيلو ،دخلت رياضة ولكن دراعي ترهلو ليا بزاف ،اشنو المعمول
@EmylieFazet
@EmylieFazet Год назад
​@@sarachaneltvtv4546عملية تجميل
@ae-rr3ek
@ae-rr3ek Год назад
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لا تنسوا صيام هذه العشر ويوم عرفة و الأكثار من التكبير و التهليل و التحميد و ذكروا بها من تعرفون و لكم الاجر بإذن الله . ....
@whisperkiller3903
@whisperkiller3903 Год назад
خويا فؤاد هضر لينا كفاش نتصرفو إلى مبقيناش كنلاحضو زيادة في العضلة ❤
@bergernoir4166
@bergernoir4166 Год назад
كاين عندو فيديو غير قلب في قناة ديالوا
@داعيإلىاللهعلىمنهجالسلف
قاد الماكلة ديالك و نعس فالوقت و قاد الخدمة فلاصال لأن هاد الثلاثة هوما المعادلة ديال الزيادة
@saintyassine
@saintyassine Год назад
ديجا تكلم عليها من قبل، زيد فالبروتينات و الكرياتين و خبط البارة مزيااان 😅
@solaymanoutghiouite1680
@solaymanoutghiouite1680 Год назад
5oya n3tik las9 : gad makltk o n3ask o aham haja hia d5l super fl5dma f lasal
@whisperkiller3903
@whisperkiller3903 Год назад
@@solaymanoutghiouite1680 kn3s mzn knakol 5 repat fnhar kntrini mzn wlk Ana ab4it nswl H9ax db mnin ktwsl wahd niveau mktb9ax 0ad tzid 3lih fhmti
@josephvanclersson7906
@josephvanclersson7906 Год назад
احسن مدرب ولد الشعب ❤️❤️❤️❤️ قاهر صحاب الكوتشينغ
@saintyassine
@saintyassine Год назад
تبارك الله عليك السي فؤاد ❤ انت الوحيد فهاد المنصة اللي كنحس بيه كيتكلم من قلبو باغي الخير للناس و كتكلم بحرقة 👍🏻🇲🇦
@islamtroudi8485
@islamtroudi8485 Год назад
خويا فؤاد ممكن دير لينا فيديو على الثقة فالنفس .. و عن زيادة الطول من فضلك . كل الدعم ❤ 🇩🇿
@nabilkudmx8328
@nabilkudmx8328 Год назад
ديجا داير هاذ لمواضيع هبط شوية غتلقاهم
@AchrafBaroudi1
@AchrafBaroudi1 Год назад
أحسن كوتش 🫀
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
بارك الله فيك خويا أشرف 🙏❤ تحياتي
@AwsAlSaberofficialchannel
@AwsAlSaberofficialchannel 9 месяцев назад
مرحبا شباب حبيت اقللكم هذا الانسان انسان محترم وصادق ومثابر اني ما اعرفة ولا متعامل مع لكن الفيديوهات الي منزلها كلها معلومات صحيحة و بدون مقابل بصراحة يستحق الدعم اتمنى تاخذون النصائح بعين الاعتبار تحياتي الك استاذ فؤاد وتحياتي لكم جميعا اخوكم الفنان اوس الصابر
@riadmedia7215
@riadmedia7215 Год назад
أحسن واحد خويا فؤاد مكينش شي واحد كيشرح بالطريقة لي كتشرح بيها
@adamziani
@adamziani Год назад
تحياتي كوتش 💪
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
خويا 🙏❤
@medjms1
@medjms1 Год назад
خويا فؤاد هضر لينا على انتظام ف la salle امنقطعوش
@latifaghali2779
@latifaghali2779 Год назад
احنا السيدات الرياضيات من متابعيك المرجو فديوهات تتعلق بنا.
@wasafathajarmh_2773
@wasafathajarmh_2773 6 дней назад
اتفق وبشدة
@khalidachbabi7627
@khalidachbabi7627 Год назад
شكرا خويا فؤاد جميع المواضع ديالك هادفة ومفيدة تحياتي كابتن
@adildesign4229
@adildesign4229 3 месяца назад
سلام خويا فؤاد شكرا ليك بزاف انا تبعت نصائخ ديالك ولكن انا عتامدت على 3 وجبات خضر وبروتين بديت في لصال يوم 10/05/2024 بوزن 113كيلو وانا اليوم 29/06/2024 الوزن 103كيلو 6 ايام تمرين مع المشي معدة فارغة صباحا مدة 30 دقيقة وكنعتمد على الكرديو يوميا 60 في المئة 49 يوم نزلت 10 كيلو والفرق بان لا مناحية الجسم و كدلك راحة نفسية ولازلت مستمر شكرا
@khadijaeadibi7579
@khadijaeadibi7579 Год назад
خويا فؤاد..تكلم لنا على العضلة النائمة شكرا
@abdelkrimali5586
@abdelkrimali5586 Год назад
Rabi yahafdak khoya fouad tahiyati mina ljazayar lkhawtna lmariba
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
بارك الله فيك اخي 🙏 تحياتي للجزائرين الأحرار ❤
@mhdabderezak5019
@mhdabderezak5019 Год назад
أحسن مدرب وأحسن إنسان Fouad flex m3ak abdo mi الجزائر
@benderarayuub1424
@benderarayuub1424 Год назад
تحية لك خويا لعزيز عواشر مباركة ❤
@nousred9781
@nousred9781 Год назад
خويا فؤاد هدرتي لينا فلفيديو غير على حرق الدهون و لكن ما هدرتيش على زيادة كتلة عضلية
@abuz8zzj-kzkzus8s88
@abuz8zzj-kzkzus8s88 Год назад
متبقاش تغبر علينا🎉😢
@wal2212
@wal2212 Год назад
كابتن انا متابع جديد عراقي اجد صعوبة في فهم بعض كلمات اللهجة المغربية لكن الافكار التي تقولها عموما افهمها. تحياتي لحضرتك 😊
@karym-l3m
@karym-l3m Год назад
ياربي يسهل عليك لله يعونك أخويا
@aitkouzamoha6577
@aitkouzamoha6577 Год назад
أحسن فواد اللهم بارك ❤❤
@calimiro5436
@calimiro5436 Год назад
رسالة تقدير واحترام ليك خويا فؤاد ❤ والله أحبك فالله وربي يوفقك أولد الناس
@hichamessehby3465
@hichamessehby3465 Год назад
خويا فؤاد شكرا جزيلا طريقة زيادة حجم العضلات
@rachi43
@rachi43 7 месяцев назад
شكرا خاي فؤاد انا بعدا شاد الستون معاك . والله حتى راني من لي فان وخا عاد عرفت القناة ديالك . شكرا بزاف
@SimoKasso
@SimoKasso Год назад
Kain akhoy fouad🎉🎉🎉
@OussamaKhassi-hp5cq
@OussamaKhassi-hp5cq Год назад
خويا Fouad دوي لنا علا كيفاش تطلع ناشف من ديبار وشكرا على مجهودك
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
‏لا يمكن سيستم العضلة لازم ياخذ شوية مياه وشوية دهون وشوية حجم هذا سيستم الجسم
@OussamaKhassi-hp5cq
@OussamaKhassi-hp5cq Год назад
@@Fouad_Flex دبا إلا ميمكنش تطلع مقاد
@AssoufiRachid
@AssoufiRachid Год назад
تحياتي فؤاد تباركله عليك ديما الجديد الله يوفق اعشيري فالمصار ديالك لعز
@nabilkudmx8328
@nabilkudmx8328 Год назад
ناضي خويا فلكس شكرا 👌👌
@belbou3643
@belbou3643 Год назад
احتراماتي للاخ فؤاد حقيقة كتعطي اشياء جميلة بدون مقابل الله يجعلها في ميزان حسناتك ورحمة لوالديك ممكن تكلم علي منافع واضرارانابول ودينابول
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
سبق و تكلمت عنها راجع فيديوهات القناة
@belbou3643
@belbou3643 Год назад
@@Fouad_Flex بارك الله او فيك اخي كنشكرك والله يرحم الوالدين
@yassinefares8585
@yassinefares8585 Год назад
الله ارحم لرباك اخويا ❤
@badiahamza
@badiahamza 10 месяцев назад
الله يرحم الوالدين شكرا ليك اخي ❤
@white444_VT
@white444_VT Год назад
تبارك الله عليك اخوي فؤاد ❤️
@fadajamal4955
@fadajamal4955 Год назад
واعر اخاي فالشرح تحياتي
@mohamedoubkou6733
@mohamedoubkou6733 Год назад
تحياتي خويا لعزيز أنا نقصت 23 من 14 شهر مارس الى اليوم الحمد لله شكرا جزيلا على المعلومات القيمة أنا متابع فيديوهات ديالك حيت فيها بزاف استفادة
@2004ZONE
@2004ZONE Год назад
أول واحد❤❤❤❤❤
@adnanetritki
@adnanetritki 10 месяцев назад
khouya fouad lah yr7emlk lwalidin chi mokamilat t3awni f7ar9 dohoun ana mtbe3 lprogramme mn chaine dyalk mais bghit chi haja t3awni rak 3arf maymkench twfer l dat ga3 dakchi li at7taj gha mn lmakla
@ouldbadre7782
@ouldbadre7782 Год назад
كتعجبني ا خاي فؤاد كتهدر على مواضيع هادفة وبشرح مفصل
@mousafirmohamed6714
@mousafirmohamed6714 Год назад
السلام عليكم اخي فؤاد اللهم يسر معاك مطعم مسافر لسمك بتيت مليل الدار البيضاء
@z_a_i_n_roronoa_x6091
@z_a_i_n_roronoa_x6091 Год назад
افضل كوتس في عالم
@mahdidenapolie
@mahdidenapolie Год назад
معلم ❤ خويا فؤاد
@bergernoir4166
@bergernoir4166 Год назад
شكرا لك خويا فؤاد على معلومات 🙏😊
@FatimaZahraRas-o3s
@FatimaZahraRas-o3s Год назад
Tbarkalaah 3liiiik Fouuad
@soulaymaneeladraoui9290
@soulaymaneeladraoui9290 Год назад
شكرا نتا لي شجعتيني باش نوظ نتريني
@mouradakid3301
@mouradakid3301 9 месяцев назад
Tbarkalah 3lik khoya fouad bonne continuation
@ayoubassil5923
@ayoubassil5923 11 месяцев назад
احسن فؤاد فلعالم فيديو قصير شابع موتيفاسيون
@عبداللهبوت-ف3غ
@عبداللهبوت-ف3غ Год назад
خويا فؤاذ أنا كنتحسن وكنزيد فالعضلات ..ولكن الميزان ديالي ثابت ؟؟!! حلل وناقش
@abdelazizamine7874
@abdelazizamine7874 11 месяцев назад
احسن شخص في العالم ❤❤❤❤❤ خويا الله يسر أمرك ويوفقك الله يرحم ليك الوالدين ❤❤❤🤲🤲🤲
@mustaphakaram8966
@mustaphakaram8966 Год назад
سلام اخي واش ممكن تكون كوتش online اعيش في إسبانيا نتمنى الجواب personal
@RedaWydad-m6h
@RedaWydad-m6h Месяц назад
انت لي كاين ❤
@farahdw7399
@farahdw7399 Год назад
تحياتي كوتش موضوع مهم بزاف الله ينورك
@salamioneelec7421
@salamioneelec7421 3 месяца назад
المشكل خويا فؤاد انا راه مغليظيش بزاف لكن عندي الدهون في البطن كيفاش ندير الي نشفت غادي نضعاف والى ضخمت غادي اتزادو الدهون
@firstofall4320
@firstofall4320 Год назад
رائع كوتش الله يعطيك الصحة
@ftahfes4678
@ftahfes4678 Год назад
Insan lwahid liki3te Man 9lboo❤❤❤
@mouradhakibi3634
@mouradhakibi3634 Год назад
كابتن زيادة في كالوري بدون تمرين العضلات واش فيه شي نتيجه ونقدر نربح كتلة عضلية...
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
‏لازم تكون حركة
@mouradhakibi3634
@mouradhakibi3634 Год назад
@@Fouad_Flex حركة إيجابية. شكرا كابتن على هاد المحتوى المفيد
@1.H.E
@1.H.E Год назад
غتكون نتيجة ولكن ماشي رياضية بمعنى غليظ صحيح 😂 التمرين ضروري لأنه هو عملية نحت الغلوظية 😉
@mouradhakibi3634
@mouradhakibi3634 Год назад
نعم اخي في الحركة باركة
@kholoudziba1325
@kholoudziba1325 8 месяцев назад
اش غيخصني ناكل قبل من لصال كيكون عندي الصباح وانا دايرة ه2وجبات فالنهار ممكن ناخد قهوة ونمشي نتريني عاد نجي نفطر
@tarikinternational3732
@tarikinternational3732 3 месяца назад
نعم القهوة بلا حليب بلا سكر + الماء و الماء و الماء
@salou8117
@salou8117 Год назад
Salam mon frère toujours top barakalahofik
@bouzxmemes6424
@bouzxmemes6424 Год назад
احسن مدرب ولد الشعب
@ziadloudy9369
@ziadloudy9369 Год назад
first cmnt❤
@DabelleS6
@DabelleS6 Год назад
فواد اللهم بارك
@jamalbahloul3428
@jamalbahloul3428 Год назад
موضوع جد مفيد تحياتي لك اخي فؤاد.
@adnaneadnane2024
@adnaneadnane2024 Год назад
تحياتي خويا فؤاد إذا ممكن دير لينا فيديو على كيفاش نتعاملو مع الإصابات و طريقة الإستشفاء عندي إصابة في الكتف مرة مرة كتزول ملي كنسخن و لكن ملي كنبرد كتوجعني وخا خديت راحة عامين الله إحفظك و كمل أنا فعمري 43 عام صراحة شكون يعطيك هاد المعلومات فديك الوقت درنا بزاف ديال الأغلاط ديما fouadfkex
@morroccodima300
@morroccodima300 Год назад
حفظك الله ورعاك
@TomyJack-x9q
@TomyJack-x9q 9 месяцев назад
سلام خويا فؤاد تحياتي بالنسبة لي مداخلش لاصال جري والحركات كفاية
@oumayma2884
@oumayma2884 10 месяцев назад
واش حتى البنات يتبعوا هاد الفيديو؟
@KAP000
@KAP000 9 месяцев назад
Ah
@AnasBoutaha
@AnasBoutaha Год назад
Khoya fouad lah y7afdek bnsba nas Li kaykhdmo blil chi program dyal lasal lah ysahl amrak❤❤❤
@hamzasoda
@hamzasoda Год назад
تفسير منطقي ♥️
@houchinedaoud2942
@houchinedaoud2942 Год назад
جزاك الله خيرا أخوك من الجزائر
@anasselkhaiati880
@anasselkhaiati880 Год назад
فخر مدينة القنيطرة و حي اولاد اوجيه ❤
@FatimaZahraRas-o3s
@FatimaZahraRas-o3s Год назад
a7Ssan Koutch bravo 3liik
@habibfitness1134
@habibfitness1134 Год назад
درنا شي فيديو كيفاش نحسبو سعرات الحرارية
@taibihafid5274
@taibihafid5274 Год назад
كلام منطقي وصحيح استاذ فؤاد وعن تجربة بالإضافة للنوم العميق و تجنب السهر. النوم 8 ساعات او 7 ساعات على الاقل يساعد في الحرق جربتها ولقيت نتيجة واخا الميطابوليزم عندي ثقيل..
@KAP000
@KAP000 10 месяцев назад
Bghit nswlek akhay
@FarhatOussama-wt8fs
@FarhatOussama-wt8fs Год назад
tooooooop nice
@mehdividal126
@mehdividal126 Год назад
Khouya a7ssen wa7ed wald médintiiii❤
@hichamms2152
@hichamms2152 Год назад
Bravo khoya Fouad 💪🏻👍
@bassmafarissi2966
@bassmafarissi2966 8 месяцев назад
شكرا جزاك الله خيرا
@Abdelmalek-34
@Abdelmalek-34 4 месяца назад
تحياتي استاذ فؤاد معلومات قيمة جدا
@YounessRachad94
@YounessRachad94 8 месяцев назад
خويا فوؤاد اما ملي منسالي من لصال كنجري فطابي غولو واش مزيان بغيت نطيح
@karym-l3m
@karym-l3m Год назад
لله يحفضك أخويا
@LOGBILAMARI
@LOGBILAMARI 7 месяцев назад
ربي بارك
@hocinebaloul8379
@hocinebaloul8379 Год назад
Choukran khoya Fouad
@Mustapha-Alaoui
@Mustapha-Alaoui Год назад
شكرا جزيلا خويا فؤاد والله يرحم ليك الوالدين
@marwanar7274
@marwanar7274 Год назад
شكون لحسن بالنسبة لواحد باغي يطيح الوزن واش الكارديو بوحدو أولا كارديو مع لحديد
@ninohaddaouinho4868
@ninohaddaouinho4868 Год назад
السلام عليكم اخي فؤاد بالنسبه للناس اللي عندهم اعمال الشقه كيفاش غايحسبوا لي ليكالوري ديالهم كيفاش غاتكون الماكله ديالهم انا في انتظارك في الاجابه في شي الفيديو
@soufiane5481
@soufiane5481 Год назад
شكرا اخي فؤاد على المعلومات قلتي في لفيديو طابي غولونت لا في لكارديو من ورا الحديد واش إلى تمشيت فيها و انكلينيتها لفوق نبقا نتمشى طالع ما مزيانش ككراديو؟ ولا ظروري من البيكالا فقط
@hamzakanzar1616
@hamzakanzar1616 Год назад
الأول عافاك جاوبني انا عندي 13سنة رقيق بغيتك تجاوبني
@FarhatOussama-wt8fs
@FarhatOussama-wt8fs Год назад
oui chno biriti tikolilih
@hamzakanzar1616
@hamzakanzar1616 Год назад
أنا رقيق بغيت نزيد الوزن مع الكتلة العضلية
@thehell8482
@thehell8482 Год назад
@@hamzakanzar1616 دخل قلب فالفيديوهات غاتلقا داكشي علاش كاتقلب
@user-hy9cq2db4q
@user-hy9cq2db4q 3 месяца назад
les gas , écoutez , franchement je confirme totalement ce que dit ce mec ,, daba ça fait quasiment une semaine bahs ana dayer diet et saraha je n'ai que de bon resultats , en une semaine j'ai pu perdre 4 kg , j'avoue que ce serait pas facile au début mais il faut juste s'accrocher , il faut s'eloigner le max possi men lmakla et tout , essayer de vous éloigner men gaa3 lmakla li fiha les lipides et srtt essayer de ne pas manger avant de dormir et je vous rassure que vous aller etre tres content de votre poids , courage
@mfitness1
@mfitness1 Год назад
خويا فؤاد شكراً بزاف على المجهودات والنصائح المفيدة وتحياتي ليك من مدينة أكادير عندي واحد الاقتراح مكرهتش دير عليه فيديو على حساب لي بغا اخدم بحال الخدمة لي كاي اخدم اناطولي anatoli بغيناك تشرح لينا مزيان كفاش كيخدم التمارين والتغدية لي كاياخد وشكرا ✅✅
@mfitness1
@mfitness1 Год назад
.
@mfitness1
@mfitness1 Год назад
.
@mfitness1
@mfitness1 Год назад
.
@mfitness1
@mfitness1 Год назад
.
@mfitness1
@mfitness1 Год назад
.
@faridboubella1982
@faridboubella1982 Год назад
Bonjour tu ne donnes de la motivation merci👍
@amineelhiri1795
@amineelhiri1795 Год назад
تبارك عليك البطال . عندي سؤال خويا فؤاد كناخد 5 روبات لولا كناخد فيها كارب وجوج روبات كناخد غير بروتين مع الخضروات وروبا قبل التمرين كناخد فيها كارب طالع 100 غرام روز و الروبا بعد التمرين كناخد فيها 50 غرام ارز مع سلطة الهدف ديالي نكبر العضلات ونقص الدهون حيت عندي نسبة الدهون تقريبا 20%
@Fouad_Flex
@Fouad_Flex Год назад
مزيان ولكن مع الوقت ضروري من تغيير على حسب جسمك وكيف يتعامل
@zizomomo6161
@zizomomo6161 Год назад
سلام وعليكم خي فؤاد تحياتي لك كنستفدو منك بغيت نعرف واش يمكن نستعمل الكرياتين فمراحلة التنشيف
@Mshow2024
@Mshow2024 Год назад
تحياتي
@Ma3lomatibia
@Ma3lomatibia 3 месяца назад
كيفاش نطيح الوزن و فنفس الوقت ميترهلش الجسم ديالي .واش ندير غير كارديو ولا ندخل شوية ديال كمال الاجسام(انا دخلت للنادي فيه كلشي ولكن ماعرفتش شنو نخدم باش نقاد فورمة مزيانة)
@mehdinassira581
@mehdinassira581 Год назад
مرحبا خويا لعزيز كي راك بخير الله يخليك انا عندي وزن زايد في لبطن و نحس بنقص في نفسية وعقدتني طول 155 والوزن 81 حاب تقول طريقه كيفاش نبدء بليز خويا الله يحفظك ميمتك 🤲⚘️❤️
@youssefzaa
@youssefzaa 6 дней назад
خويا فؤاد ݣولينا كيفاش نقسمو مكلة على مدار ليوم
@LOGBILAMARI
@LOGBILAMARI 7 месяцев назад
هذا واش يصر معايا خويا
@HamzaElbaz-li6ej
@HamzaElbaz-li6ej 22 дня назад
كاينة او صحيحة مليون في ال 100 هاد لقضية واعقة ليا،لمدة عام او 4 شهور لمدة 2 سوايع فيها ساعة كاردية متواصلة لكن هاز بزاف ديال الدهون لأنني تناكل طواجن او لخبز ماكاين غير الله إعطيك صحة. لكن من الغد غادي نبدا هاد سيستام ديال الأخ العزيز فؤاد 🫡🫡
@ferielfifi6884
@ferielfifi6884 Месяц назад
شكرا لك❤ شحال نحب المروكية😍
@عقليةشابة
@عقليةشابة 3 месяца назад
الجسم خاصو 3 سوايع عاد حيبدا يحرق دهنيات فساعة لولا كيحرق غي كليكوجين لداير على الكبدة
Далее
BODY TRANSFORMATION 2020
8:49
Просмотров 8 млн
Редакция. News: 137-я неделя
42:24
Просмотров 621 тыс.
ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiy
00:20
Редакция. News: 137-я неделя
42:24
Просмотров 621 тыс.