شرح نظام iifym الدراسة العلمية المذكورة في الفيديو pubmed.ncbi.nl... للتمارين اليومية والوجبات تابعني على انستجرام : fitsplitz فيسبوك : www.facebook.co/fitsplitz مشاهدة ممتعة متنسوش اللايك والشير
ماشاء الله حقيقي معلومات قيمه نفع الله بك ديما ياااااااااااااارب ياحبيبي 🤲بالتوفيق الدائم بإذن الله وربنا يوفقك وتعمل لنا فيديوهات زي كده كتير اشتقنا لها ياقلبي🤲🤲 💓💓
بصراحة اذا كان الشخص يريد حياة صحية يجب الابتعاد نهائيا لان اغلب الدراسات تقول الاكل غير صحي خصوصا الخبز الابيض فيه مادة مبيضة تقوم باستنزاف المعادن والفيتامينات وهذا اخر شيء نريده كما ستوقف حرق الدهون لمدة 48 ساعة
طيب أنا ماشيه على اكل صحي مع حساب السعرات وعاجبني اموري تمام بس بعض الاكلات الي تقريباً مو صحية أحياناً اشتهيها ف عادي لو اكلتها مره في الاسبوع ؟ ما تأثر 😩
أنا مشكلتي اني بفطر وجبة كبيرة جدا عشان احس بالشبع يعني ممكن أكل ٢ سندويش وموزة و قطعة كيكة وبرضو بفضل جعانة وعالغدا باكل وجبة عادية والمسا باكل قطعتين فواكه وبروح المدرسة وبرجع العب عالدراجة الهوائية وبرضو مش بنحف اعمل ايه ولو عملت ريجيم مش بنحف واذا اكلت مش بنحف يعني وزني ثابت ٩٦ كغ اعمل ايه
