اي مقاومة؟ 😂😂 وانت مصدقة؟ هم عندهم مقاومة؟؟ 😂😂😂 هم مازالو يحلمون في الرئيس السابق شارون رحمة الله عليه وانت تقول صواريخ ومقاومة؟؟ صواريخ نارية للأطفال😂😂😂😂
كنت مشترك معك ونزلت من وزني 10 كيلو مع اتباع 50بالمية فقط من تعليماتك اصبح جسمي كشخص نازل 30 كيلوو يعطيك الفالف عافية اصدق واقوى وافهم واروع مدرب من جميع النواحي الى الامام وبالتوفيق
انا احمد من مصر واللة العظيم ان الرجل دة سمعت كام فيديو من نصائح كتير لة دة انسان فاهم قبل ما يكون عارف وحقيقى الى يتابع معاة هيكون كسب نفسة فعلا جزاك الله خير يا اخى
من وجدة الحبيبة بالمغرب تحياتي واحتراماتي لمجهوداتك فعلا محتواك كما قيل السهل الممتنع سلام لكل اهل غزة خاصة ولكل فلسطين عامة اللهم فرجها على كل اخواننا في غزة مهد العزة قلوبنا معكم
والله انك انسان محترم وربنا يفكها عليكم يارب من عنده اكبر مشكلة في حياتي قلة النوم يا كابتن وشوف فيديوهات وحاجات وكدا لكن انا عارف الموضوع وراثي من الوالدة والجدة نفس المشكلة ربنا يحلها بقا
الله لا يحرمنا منك يا كوتش ومن الكابتن محمد عدنان أنا وزني ١٢٤ كليو عقدني ولاكن من اليوم عزمت وتوكلت على الله إكون هذا الفيديو بداية الإنطلاقة في التغير إنشاء الله
🔥🔥 اهلا و سهلا بالجيش الرسمي للجبار محمد عدنان 🤝 سعيد جدا بتواجدي بينكم و و سعيد بانضمامي إليكم و انا على أمل اني اقدر أفيدكم و امتعكم بحلقاتي عاليوتيوب 😍❤️ 💥👌🏻اشتركوا بالقناة و شوفوا الحلقات و المقاطع الجبارة اللي هتنزل عن التدريب و التغذية و الأجسام الرياضية الفيتنس 💪🏻💪🏻 بننتظر مشاركتكم و دعمكم للقناة و حساباتنا التوعوية و نسأل الله التوفيق و النجاح و التميز 🤩🤩 🔴 قناة الجوكر يوتيوب 😍 ru-vid.com%D8%AC%D9%88%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9 🔴 انستقرام instagram.com/nutrition_joker? 💥 و للاستفادة من خدماتنا و الاستفسارات تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
🔥🔥 اهلا و سهلا بالجيش الرسمي للجبار محمد عدنان 🤝 سعيد جدا بتواجدي بينكم و و سعيد بانضمامي إليكم و انا على أمل اني اقدر أفيدكم و امتعكم بحلقاتي عاليوتيوب 😍❤️ 💥👌🏻اشتركوا بالقناة و شوفوا الحلقات و المقاطع الجبارة اللي هتنزل عن التدريب و التغذية و الأجسام الرياضية الفيتنس 💪🏻💪🏻 بننتظر مشاركتكم و دعمكم للقناة و حساباتنا التوعوية و نسأل الله التوفيق و النجاح و التميز 🤩🤩 🔴 قناة الجوكر يوتيوب 😍 ru-vid.com%D8%AC%D9%88%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9 🔴 انستقرام instagram.com/nutrition_joker? 💥 و للاستفادة من خدماتنا و الاستفسارات تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
كابتن انا عملت نظامي دايت قاسي من حوالي السنتين و نزلت 45 كيلو غرام. لكن خلال سنتين عاد و زني اكثر من السابق و صلت ل وزن 131.5 كيلو غرام 😓😓 و انا شاب عمري 17 سنة. وصلت ل مرحلة من العجز و الاكتئاب و مش عارف التزم ب دايت تاني 🤦🏽🤦🏽. لكن انشالله ارجع اقدر أوقف و التزم ب نصائحك ل خسارة الدهون اللي خربت عليي شبابي و كلشي حلو بحياتي. شكراا كتير الك استمر ❤️❤️❤️
الدايت القاسي هادي عواقبه بيرجع وزنك كما كان وممكن اقسى الحل يا صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية بما يتناسب مع نسبة دهونك ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج. ❤️🔥 (نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
@@جوكرالتغذيةالسلام عليكم اخي الكريم اشكر على كل مجهود تبدله ان كنت ازن 70 كلغ ثم فجأة اصبح و زني يرتفع الى 100 كلغ واكتشفت انو عندي تشحم كبد عملت دايت قاسي ونزلت وزني الى 80 كلغ بعدها ثبت الوزن و ما اقدرت انزل اكثر والان اصبح و زني 123 كلغ من فضلك اصبحت اعمل رجيم و لكن عندما ازن نفسي اجد ان نقص بعض الغرامات من الكتلة العضلية و نسبة قليلة من الدهون و الغريب في الامر انه الميزان اعطاني نتيجة انو 900غرام من الكتلة العضلية تحولت الى دهون هل هذا ممكن ام يةجد خلل بالميزان
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
السلام عليكم.. خوك من ليبيا احد متابعينك انشاءالله ربي يحفظ اهالي فلسطين الحبيبه ربي يقويكم ويحميكم.. نا عندي استفسار عن نوم اذا كان بالنهار وبالليل صاحي هل يؤثر على خسارة الدهون
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ru-vid.com/group/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
دكتور عبدالله انا عندي كرش كبير وزني ١١٦ كيلو وطولي ١٨٣ ....... انا عرفت شو اكل او اعمل نظام غذائي الي من خلال شرحك المبسط بس بضل النظام التدريبي هل العب تمارين معدة وتمارين كمال اجسام وكارديو وله شو انا متحير تنصحني بشكل مبسط 😊
للحصول على هديتك و خططك المجانية و للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
اسلام عليكم يا كابتن اريد مساعتك انا بنت وعمري ٣٣ وزني ٦٠ وطولي ١٥١ وعندي ٣ اولاد ٢ ولدتهم طبيعي واحد ة قيصريه من ٦ سنوات وانا عامله رجيم واكل اكل صحي وصارلي ٣ أشهر وعمل رياضه انفصال عضلي بس الكرش ما بيروح شو بتنصحني ممكن تمرين يستهدف الكرش ارجو الرد اختك من العراق
العفو كل التوفيق ان شاء الله هنا فيديو حتي تقوي الإرادة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-y9gv2HI7BWI.html وخسارة الدهون تحتاج تعملي عجز بسعرات حوارق الدهون الها استخدام معين وممكن تضرك ❤️ يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
التمارين ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن.. التمارين مسؤولة فقط عن موضوع حماية عضلاتك من الهدم والصحة العامة وغيره خسارة الدهون تتطلب منك خطة غذائية محكمة ومصممة بالتناسب مع كمية الدهون في جسمك وكل مرحلة لها سعراتها بدون عشوائية او تقليل غير محسوب
السلام عليكم اخي معاك علي من العراق ربي يوفقك ويجعلك في تقدم مستمر بدي امشي ع نظامك الغذائي وانشاء الله تكون نتائج طيبة بس عندي مشكله وهيه التدخين وادخن علبتين بيوم تمشي مع هذا النظام او لا
كابتن اشكرك جزيل الشكر بما قدمته من معلومات وياليت لو افدتني لاني مالقيت حل الا من كلامك البسيط والثري بالمعلومات ولقد لمست منه الفائدة لكن اريد برنامج غذائي بسيط وتمارين مقاومة لحرق الدهون شاكرلك جهدك ووقتك🌺
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607 في خطة مجانية هنا
انا كنت في وزن 120 من رمضان فارط دخلت 3 أشهر الأولي علي cardio و شهرين الأن بشتفل علي أوزان و أحسب الأن سعراتي الحرارية و نسبة البروتاين انا الأن وزني 90 و الطول 1.83 cm و نسبة د هون 20 تقريبا خسرت قليل من عضلات قبل من شدة ال cardio و الأن أستعمل wey iso و creatin و omg3 و multi vitamin و أريد تضخيم عضلات أكثر و في نفس الوقت حرق دهون البطن المتبقية الصعبة و علي أجناب و بأخذ 2500 سعرة في يوم و منهم 240 بروتايين يعني من 2500 و أروح لجيم لمدة 5 ايام في أسبوع و ساعتين أتمرن في يوم و أحيانا ساعتين و نص و هذا كل شئ شو نصائحك لي دكتور و مع شكر و قلوبنا و عقولنا و أجسادنا معكم #تونس 🇹🇳 و فلسطين ستضل حرة بإذن الله 💪❤
يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ru-vid.com/group/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره كأن وزني ٨٨ ونزل وثبت ٧٨ وكان خصري ١١٣ ونزل حوالي ١٠٢ بس الوزن ثابت ٧٨ وأنا امشي كثيرا من ساعة إلى ٤ ساعه ٤ او ٥ ايام بالأسبوع ماذا تنصحني اخي عبدالله ...الله بحفظه ويبارك بعمرك عمري ٥٩سنة الطول ١٦٤
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
🔥🔥 اهلا و سهلا بالجيش الرسمي للجبار محمد عدنان 🤝 سعيد جدا بتواجدي بينكم و و سعيد بانضمامي إليكم و انا على أمل اني اقدر أفيدكم و امتعكم بحلقاتي عاليوتيوب 😍❤️ 💥👌🏻اشتركوا بالقناة و شوفوا الحلقات و المقاطع الجبارة اللي هتنزل عن التدريب و التغذية و الأجسام الرياضية الفيتنس 💪🏻💪🏻 بننتظر مشاركتكم و دعمكم للقناة و حساباتنا التوعوية و نسأل الله التوفيق و النجاح و التميز 🤩🤩 🔴 قناة الجوكر يوتيوب 😍 ru-vid.com%D8%AC%D9%88%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9 🔴 انستقرام instagram.com/nutrition_joker? 💥 و للاستفادة من خدماتنا و الاستفسارات تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
