قال الشيخ ابن عثيمين - رحمه الله - : الاستغفار يكون على وجهين : • الأول : طلب المغفرة باللفظ بأن يقول : " اللهم اغفر لي ، أو أستغفر الله " . • الثاني : طلب المغفرة بالأعمال الصالحة التي تكون سببا لذلك ؛ كقوله - ﷺ - « من قال سبحان الله وبحمده في اليوم مئة مرة غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر » .
مستحيل ادخل فيديو الك وما استفيد كمية معلومات وتوعية شكرا من قلبي ،،بس عندي استفسار بسيط انا نسبة الدهون عندي 21%اذا اكلت بروتين والياف فقط مع الرياضية تقل النسبة الدهون الباقية؟؟
لا بأس.. دع عنك القـتال هذه الليلة وأخبر الله أنك متعب، وأخبره بأنك تائه ترتجي نوره، وأنك حائر لا ينصفك الكلام، أعترف له بعجزك وإنه وحده القادر، وأخبره بأن الأحزان باتت تملأ القلب، وأن الآلام تحيط بك من كل جانب، وأن كثيرًا من أحلامك اصبحت تراها أمامك كالسراب، وأخبره عن الأشواق التي تهدّ كل ذرة من كيانك، وأخبره أنك هائم تبحث عن السكينة والطمأنينة، خاطبه وألِحّ عليه ليهبك طمأنينة القلب وسكينة الروح، وأخبِره بضعفك وحاجتك.. قل له أنا عبدك الضعيف يا الله أُشهدك أني رضيت، ولكني يا الله من فرط ضعفي بكيت... يالله أشهدك أني رضيت ولكني من فرط ضعفي ياربي بكيت💔
شكرا كثير اخ عبد الله دعواتي الك ولكل اهل غزه ان ربنا يحميكم ويفرج همكم وترجعو لبيوتكم و تتعمر غزه من جديد بايادي الناس المخلصه و المجتهده اللي مثلك يخو و ان شاء الله بنزورك لما ترجع حياتنا لطبيعتها وربنا يحفظك ويبعد الشر عنكم يا احلى ناس
بالتوفيق يا رب المزيد هنا (نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
السلام عليكم كابتن صارلي شهر اتمرن في سبيل انزل وزن و الحمد لله نزل وزني من ١٠٤ الى ٩٦.٥ كيلو مع تمارين الكارديو وتمارين مقاومة مع عجز سعرات بحدود من ١٥٠٠ الى ١٦٠٠ سعرة حرارية و اكلي ميزان و حساب السعرات مع العلم نزول وزني صار بيه فرق من قست الخصر و البطن و الذراع و الفخذ شلون اعرف نزولي دهون مو عضلات وهل انا بالسليم اولا وهل توجد فحوصات اسويها حتى اخذ مكملات او معادن او لا .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته علامات خسارة العضلات الأسباب والحلول ! كيف تميز الوزن الي بينزل منك دهون مش عضلات !؟👈لتجنب خسارة الكتلة العضلية أثناء الدايت وترهلات الجسم عليك بمشاهدة هذا الفيديو 🔥👌 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jTN-L09Py1A.html
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
نزلت 12كيلو دايت محسوب السعرات والماكروز مشكلة انو ما في تطور في شكل الجسم لكن القوه والاوزان بتزيد بشكل ملحوظ وتطور مستمر كيف احسن من شكل جسمي بحاول انشف بس كل مره بفشل ما بوصل لشئ ؟💖
اذا انت مش متأكد مما تفعله اشترك مع مدرب ثقة و تعلم كل شي و بعد ذلك تكمل لوحدك المعلومات كلها على قناتي و خطوة بخطوة لكن التطبيق احياناً بيكون فيه سوء فهم
السلام عليكم ورحمه الله لا ينكر فضل الله علينا بمن هي علينا بشخص مثلك الا جاحد ومن يفهم كميه التعب التي تتعبونها في تقديم مثل هذا المحتوى من مونتاج وتركيب ومعلومات قيمه على اسس علميه اشكركم جزيل الشكر اخي وبارك الله فيكم❤
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
كابتن الله يعطيك العافية انا اريد زيادة الوزن لاني ضعيف كثير بعضهم نصحني بserious mass مع العلم اني لا امارس الرياضة. سؤالي: هل السيريس ماس فعال وهل عنده مضاعفات وتاثير على اعضاء الجسم مثل الكلى او يسبب امراض. الله يبارك فيك
(نصائح مجانية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية الاحترافية المبنية على أسس علمية بأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية لزيادة الوزن لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
جوكر يعطيك العافية هسة انا كنت باني عضل بس بسبب ظرف صحي راحت العضلات وراحت لياقتي بالكامل كيف بقدر ارجعها و ملاحظة انا شبه نحيف بس جسمي بعد ظرف صحي صابه وهن شديد مع اني صغير كثير بالعمر
بداية أنا مستهلك وقارئ شره لكل ما يتعلق برياضة كمال الأجسام والتغذية، وبشهادة مني هذا الفيديو شامل كامل وطريقة العرض فيه مرتبة ومبسطه إلى أبعد الحدود، ما شاء الله. أسعدك الله في الدنيا والآخرة.
مرحبا اخي عمري 19 سنة و وزني 84 .7 صراحة كان وزني 95 ونحفت ل 81بس مابعرف كيف زاد وزني بسرعة ب 84 مابعرف شو اسوي و ع فكرة طولي 159 يا اخي كيف اعرف كم عندي دهون😪 مغربية #وشكرا الك كتير واتمني انك تجاوبني وهل تنصحني ب كيتو دايت او بس صيام متقطع او صيام ماء أو عصاىر وخضروات
ابتعدي عن أنواع الدايت التي قلتيها واتبعي خطوات هنا (نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
للحصول على هديتك و خططك المجانية و للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
للحصول على هديتك و خططك المجانية و للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
صحيح الكيرياتيين أحسن وأفضل مكمل غذائي ممكن تستخدمه في نظامك ، لكن مش أساسي بتقدر تحقق نتائج بدونه لكن اذا عندك عجز ف بروتينك من الطعام وم استخدمت واي بروتين م بتحصل على نتائج وكذلك الملتي فيتامين مهم للدايت بالأخص لو عجز السعرات قاسي ف الكيرياتين يأتي ثانوي
التمارين ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن.. التمارين مسؤولة فقط عن موضوع حماية عضلاتك من الهدم والصحة العامة وغيره خسارة الدهون تتطلب منك خطة غذائية محكمة ومصممة بالتناسب مع كمية الدهون في جسمك وكل مرحلة لها سعراتها بدون عشوائية او تقليل غير محسوب هنا حساب واتس فريق أخصائي التغذية والمدرب عبدالله طلبة للاستفسار عن الاشتراك وما يشمله api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
جوكر انا كان وزني 94 كيلو دخل الجيم وعملت دايت لفتر 8 ايام ونزلت 4 كيلو بس بعد لعب الشيطان بعقلي وفكيت الحميه 😢 هل مواصله الجيم مع تقليل الاكل من عدا الحميه اقدر انزل وزني
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج ونزول دهون جسمك كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج ونزول دهون جسمك بالكامل ما بينفع تستهدف منطقة معينة بخسارة الدهون وبإستهدافها بالتمرين كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
اعاني من السمنة ولكن ليست بسبب الاكل وانما بسبب نقص التستسترون. استشرت الطبيب واعطاني ابر 250ملم في الشهر . المشكل اني دخلت للنادي الرياضي وعملت كارديو +والأكل مرة وحدة . النتيجة الوزن ينزل بشكل جد ضعيف أي 1كغ في الشهر . ثم رجعت اتمرن حديد مع اختيار الاكل المناسب واتعب أكثر ايضا الميزان في اخر الشهر ينقص 1كغ. وفي الاخير استسلمت. والسلام عليكم
أخي نقص التستيرون لا يسبب سمنة يسبب مشاكل صحية يسبب اكتئاب و غيره لكن ليس له تأثير على الوزن بشكل مباشر معدل ١ كيلو شهريا معدل جيد لو وزنك بين ٦٠ و ٨٩ كيلو لا تستسلم علاج التستيرون يتطلب تخلص من السمنة والا ستضطر لتناول الخارجي لبقية، حياتك
@@جوكرالتغذية إن لم يكن سببا في السمنة ،فهو عائق لعملية الحرق بالشكل الطبيعي . أما حاليا 94 كغ،بعدماكان 97 كغ . سؤالي واذا ممكن تساعدني لوجه الله..... أنا لا أعرف شيئا عن المكملات الغذائيه ولا عن حوارق الدهون . ممكن توصف لي أفضلها واللي تساعدني في الوصول إلى نتيجة تريحني نفسيا وبارك الله فيك . اخوك من الجزائر
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج دون ذلك مش حتقدر توصل للنتيجة الي بدك اياها يخو كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LRfhF-MrL04.html
