كيف تحافظ على العضلات المكتسبة بعد الكورس 

انسان خلوق و يعرف رباه، يا جماعة انا اتعاملت معو سنه ٢٠٢٠ بعد الحظر و غيرلي جسمي و طلعت من الكورس بدون خسائر تماما و اتقي ربنا فيا زي اخويا و ما ضحك عليا في الفلوس. و لاسف روحت لكوتش تاني بدون زكر اسماء عامل نفسو احسن كوتش في الإمارات هوا و فريقة و حسبي الله و نعمه الوكيل فيه اعطاني انسولين وDNP و كانت علي وشك الموت بسببهم. يا جماعة اقروا و ما تخلو اي كوتش يضحك عليكو بس لله الشهادة كابتن مناف لحد دلوقتي امي بتديعيلوا عشان كانت تيجي معي لما كان يشوف جسمي و دا الفرق بين المتقي في خلق الله و المنافق الي عاوز فلوس و بس

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

أشكر مجهودك كابتن، بصراحه انت من الناس الي امشي وراه وانا مغمض، مصداقية + شفافية + تبسيط للمعلومة. جزاك الله خير

ياكابتن مجهودك عالي ومرجعيه لناس كتير بتلعب .ربنا يجازيك خير

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

من افهم الناس بهل الرياضه وبالهرمونات تحديدا تبسيط الافكار وطرح الحلول اختصاصك بامتياز تابع يا بطل مشكور جدا

أداء القناة نزل لأنك ما بتكدب على الناس.. و الناس بتحب إلي يكدب عليها .. مشكور كابتن معلومات جد قيمة و صريحة

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

ابداً فيديوهاتك ماهي ممله بالعكس تماماً ممتعة و مفيدة و ثرية بالمعلومات🌹

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

افضل انسان يتكلم بصراحه واجابيه

احسن كوتش علي مستوي الوطن العربي من مصر بحييك ربنا يرزقك

كعادتك مبدع كابتن مشكور على الفيديو الرائع

دخيل ربك يا كوتش..مافي منك..منفتخر فيك ❤

مشكور كابتن عالمعلومات

حمد الله انك موجود ❤️❤️

استمر كابتن ومشكور على المجهود الرائع

فيديو كثير مفيد الله يجزيك الخير

لا مو موملة كوتش بارك الله فيك يعطيك الصحة

و الله احبك في الله شكرا

اجمل وافضل مدرب والله بالله ياكوتش ابغا اتوصل معك عشان التدريب ربي يسعدك وين اكلمك💙💙

شكرا كابتن على هذه النصائح الغالية .إيش رأيك في البروفيرون يا كابتن .

افادكم الله وشكرا

شكرا على المعلومات، هل هناك معلومات تفصيلية عن طريقة عمل pct, بحثت في قناتك لم أجد

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

ربي يوفقك كابتن

شكرا كوتش على التوضيح . اعتقد جسمك كان أفضل من حاليا شو السبب كابتن . وشكرا

حياك الله كابتن

يسسعد مساك اخي

ممكن فيديو عن انواع الانسولين هيومايلين ار و هامولوج و نوفو رابيد و كده ؟؟؟؟؟؟؟

كوتش سؤال عن صارمس 677 ممكن فيديو توضيحي للاضرار والفائدة !!!

يا كابتن هل هذا الكلام ينطبق على كورس سارم بسيط هل يحتاج تنظيف

كابتن ممكن هرمون t3 مع كلين بترول وانا ماشي فكورس بولدينون و تيستيرون انيثات

سؤال: كابتن لو احنا اشترينا من مدرب جدول تمارين و جدول غذاء هل ينفع اضل مواصل على جدول الغذاء يلي عطاني ياه مشان جسمي يضل فورمة؟

مرحبا coach..عندي سؤال ضروري جدا..كم يوم بلاسبوع نتمرن تمرين العقلة؟و شو هي فوائد هذا التمرين..بتمنى جدا ترد عله سؤالي..تحياتي

خلصت الكورس وكنت محضوض أني لم أمت، أحمق من يستعمل الهرمونات

تحياتي كبتن انا اخدت هرمون تسترون ابره وحده 250 ملي و ما عاد بدي كمل هل ضروري اعمل (بي. سي. تي؟؟ )و شكرآ كتبر الك انت قدوه

الله يعطيك العافيه اخي باستفيد منك كثير الله يجزاك خير . عندي سؤال ياغالي انا العب طبيعي واول مره اشترك بجيم واضبط اكلي بتقليل الكارب والتركيز على البروتين وشوي دهون صحيه ونزلت في ٥٠ يوم ١٥ كيلو وقربت انزل للوزن اللي ابغاه مع الحفاظ على نسبه حلوه من العضلات سؤالي الان باخذ مكمل ايزو١٠٠ وباضيف بروتين تقريبآ ٢غرام لكل كيلو هل احتاج ازيد الكارب ولا زيادة البروتين وحدها كافيه حتى اضخم عضل واستمر في حرق الدهون ؟

كوتش أنا عم اخد اكوزي ضروري اعمل بس سي تي خايف اخسر يلا طلعتو

بتنصح بهرمون الديانبول

ممكن احد يبيع هرمونات في جده

اخي فهمنا شو عم تحكي شو نعمل بعد الكورس اول شي مافهمت

كابتن للأسف انا اعاني من دروب كبير في نزول العضل بعد الانتهاء من الكورس رغم التنظيف الجيد و الحرص على ادخال الدهون الصحية و الاوميغا والزند و الميلتي فيتامين والمغنزيوم و كذا النوم الجيد . هل الانفار يقلل من عملية الهدم و هل اقدر استخدمه في فترة pct . وشكرا

نزل وزني شحوم وصعدت عضلات جسمي صار منيح وزني ٨٥ وطولي ١٨٠ لكن عندي مشكله لسه حاسس عندي شحوم بالوجه والرقبة مانزلت لسه نزولها قليل ممكن تحكيلنا حل

كوتش هل ينفع امرن سواعد و رقبة و بطن كل حصة

كوتش محمد سلام عليكم ورحمة الله وبركاته " أولاً شكراً جزيلا علي كل ما تقدمه لنا من فيديهات مفيدة وممتعة في نفس الوقت وبصراحة ياكوتش تعلمنا منها الكثير , فجزاكم الله عنا كل خير ونتمنا لكم التوفيق دائما والسداد. أخي الفاضل عندي سؤال لحضرتك أرجو من كل قلبي ان تجيب عليه لأنني في حيرة من أمري. انا بلعب حديد من فترة ليست بالقصيرة وجسمي حلو شديد ولله الحمد والشكر ، لكن بس عندي مشكلة بصراحة في السواعد وبالتحديد منطقة رسغ اليد وأعلي شوية ضعيفة جدا ، وكلما ألعب سواعد بتكون الضخامة فقط في منطقة ما تحت المرفق او (الكوع بالدارجي) علي الرغم من أن اليدين ككل عضلاتهم حلوة ولكن فقط مثل ما ذكرت لك منطقة ما فوق الرسغ هذه ضعيفة وبحس أن منظرها مش تمام خالص! مش عارف مشكلة جينات أو أيه بالضبط؟ سؤالي هنا "هل ممكن اخذ حقن مثلاً فقط لتكبير هذه المنطقة او أيه رايك؟ وبأي نوع تنصحني؟(الحقن). وجزاكم الله عني كل خير. #علي فكرة انا متابعك من فرنسا لك كل التحيايا

الله يعطيك العافية كوتش محمد انا صرلي بالعبة ٤ سنوات وللصراحة من شي لسنة لحد الان جسمي ماعم يتقدم لدرجة انا بلشت مل لانو جسمي ماعم يتقدم وعم فكر بس خلص اشتراكي بالنادي رح اترك اللعبة إذا بالغرم اني كتيررر حابب اللعبة بتمنى تعطيني نصيحة من خبرتك اخ محمد

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

كبتن عادي ناخذ مثلن ثلاث كورسات ورا بعض وعقب نسوي تنضيف

كبتن اتمنى تشوف تعليقي انا مابعرف من وين اشتري هرمونات صار لي عشر سنين بتمرن وما مستفيد شي

قبل كنت اهتم كتير بالتدريب وبشكل جسمي بس مع الوقت صرت جس انو هاد الاهتمام متل قلتو مافي اي فائدة يعني ماحدا مهتم بشكل جسم حدا المهم النفسية تكون مرتاحة والصحة كويسة🤣

كونششش ممكن سنابك ضروري بليز

وما فائدة الخلايا العضلية الجديدة اذا لم استطيع الحفاظ على حجمها بعد انتهاء كورس الهرمون...التست الطبيعي وان عاد الى اعلى معدلاته مستحيل ان يحافظ على الكتلة العضلية المكتسبة من آلاف الملفرامات من كورس الستيرويد

ذراعك شكله غريب

غلط .....الكورسات والهرمونات اكبر غلط. اتمرن. واكل طبيعي مع شويه مكمل غذائي من واي بروتين وخلاص ...

اللي حاب يسمع الكوتش يتكلم عن السارمز بعد سن الاربعين يعيني لايك ادري الموضوع مو شيق لاكثر المتابعين بس يا ريت تعطوني لايك خل الكبتن يتكرم علينا و يشرحه 😓

اي صح فيديوهاتك مملة والدليل اني عدت كل فيديو انت سويته ٥ او ٦ مرات 😂 استمر كوتش

كلام غير منطقي ، اذا وقفت الكورس حتنزل عضل وترجع تاخذ كورس ثاني الى مالا نهاية . اذا انت مستعد تقامر بصحتك وحياتك ومستقبلك ادخل مجال الهرمون ولا من الاول خلك طبيعي وريح راسك .

Pct advice 🤣 just talking almost zero infos 😑

مساء الورد كابتن ارجو ارسال رقم جوالك بدي احكي معك ابوامجد