Тёмный

كيف ينام الأصحاء ؟ | افضل وضعية للنوم واصحى مرتاح بدون شد فى الرقبة والم فى الظهر 

muscle clinic - ماسل كلينك
Подписаться 3,8 млн
Просмотров 306 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

25 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 338   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 2 года назад
تقدروا تنورونا فى عيادك ماسل كلينك فى اى وقت يا أبطال 💪 للتفاصيل: 01097993692 تقدر تحجز استشارة اونلاين من هنا 👇: docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit
@its.me18
@its.me18 2 года назад
وبالله لما احط أنيم هالمخدات معي وين بدي أحط الحرام🙂
@محمدطه-م7ض3ص
@محمدطه-م7ض3ص 6 месяцев назад
😊😊
@محمدطه-م7ض3ص
@محمدطه-م7ض3ص 6 месяцев назад
🙂🙂
@محمدطه-م7ض3ص
@محمدطه-م7ض3ص 6 месяцев назад
اجعل ميزانك حسنات
@yassentarek4560
@yassentarek4560 6 месяцев назад
صلي علي النبي❤
@tube5alid
@tube5alid 2 года назад
والله بلا مبالغه اكثر شخص استفدت منه انت يادكتور طارق
@Moflz
@Moflz Год назад
زيك اي شي اريد اعرفه يطلع هو منزل فيديو عنه❤
@Moflz
@Moflz Год назад
زيك اي شي اريد اعرفه يطلع هو منزل فيديو عنه❤
@oussamabenz8659
@oussamabenz8659 10 месяцев назад
حتا أنا ستفدت كل الفديوهات تجلب المشهدات بحدية الرسول إلى هدا 💕😊
@markom.m9671
@markom.m9671 2 года назад
انا عشان اعمل الحاجات دى يبقي هفضل صاحى طول الليل بقي 😀
@ONE_Step_to_be_there
@ONE_Step_to_be_there Год назад
😂😂
@Health2y
@Health2y 5 месяцев назад
😂😂😂😂😂
@saramh6984
@saramh6984 2 года назад
فعلا النوم بالوضع الصحيح يكون نوم عميق ومريح ولما نصحى مافي أي تشنجات 👍😴
@Faiyozi999
@Faiyozi999 10 месяцев назад
انت جرّبتها
@messigot10
@messigot10 2 года назад
يعطيك العافية دكتور 🙏❤ افضل نومه نومة الرسول 😍❤
@amralmoghazy6456
@amralmoghazy6456 2 года назад
صدقت، صلي الله عليه وسلم 🤍
@malakwalid752
@malakwalid752 Год назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلي الله
@malakwalid752
@malakwalid752 Год назад
عليه وسلم تسليما كثيراً
@slimisidali1736
@slimisidali1736 10 месяцев назад
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
@kholoud1900
@kholoud1900 Год назад
الرسول قال ان افضل طريقه هي نوم علي جنب اليمين مع وضع يديك تحت رأسك
@kholoud1900
@kholoud1900 Год назад
عليه أفضل الصلاه والسلام
@walidhebboul4758
@walidhebboul4758 7 месяцев назад
@Abdulrahman-b3m5s
@Abdulrahman-b3m5s 6 месяцев назад
الرسول مقالش كده بس دي كانت طريقه نوم الرسول
@ahmedabdelhady5886
@ahmedabdelhady5886 2 года назад
كالعاده.. ونفس الرأي... افضل مقدم محتوى طبي في الوطن العربي بالكامل ♥️♥️
@fifii111
@fifii111 Месяц назад
وقبل النوم والوضعية الصحية لاننس الوضوء وأذكار المساء واذكار النوم حصن المسلم ومصدر قوته❤❤❤
@hossamyasser8651
@hossamyasser8651 2 года назад
هو يبان أن الموضوع بسيط بس حقيقي الڤيديو مفيد جدًا،،، شكرًا.
@joeyroes8859
@joeyroes8859 2 года назад
عظمه ع عظمه يادكتور جربت الطريقة ده وصحيت مرتاح اوه . تحيا مصر العظيمه 🌷 وسلام معطر من ياسمين الدمشقي 😍
@fanccyreem
@fanccyreem 2 года назад
فعلاً ضروري نعدل وضعيات النوم ببدا من اليوم بأذن الله❤️
@نورافقط
@نورافقط Год назад
عدلتي ؟ وهل فرق معاك 👀
@Qr_na
@Qr_na Год назад
​@@نورافقط اخي اني بديت اعدل ولا استلقي علا ضهري احس ضهري من الأسفل ورجلي تألم وتوزوز
@KacemO0
@KacemO0 6 месяцев назад
المصريون ماشاء الله عليكم اجدكم في كل محتوى هادف ومفيد بارك الله لكم ووفقكم فيم تعملون تحياتي لكم من الجزاءر 🫵👍
@abdalrhmanayman6456
@abdalrhmanayman6456 2 года назад
ف الحقيقه سألت نفسي ودوت ع النت كتير وملقتش اجابه؟؟ بشكرك ع الفديو الجميل دا 💖
@HasbonaLah
@HasbonaLah Год назад
احسن وضعية للنوم هي نوم الرسول عليه الصلاة والسلام على الجانب الأيمن ووضع الكف تحت الخد يلخص الدماغ من الشرارات الهربائية الزائدة ❤❤
@موسي-ض5غ2ل
@موسي-ض5غ2ل 2 года назад
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد جدا مبدع🌹
@blockgaming5262
@blockgaming5262 2 года назад
ولله يا دكتور كل ما أشوف فيديوهات الخاص بك أتعلم شيئ جديد شكرا جزيلا ربي يوفقك
@اللهنورالسماواتوالأرض-ف5ز
دكتور طارق انت عسل ولله احلا طريقه بجد
@alihassanhelal8763
@alihassanhelal8763 Год назад
والله من غير ما اعرف ان دى الاوضاع الصحيحه انا فعلا بنام بالطرق دى ❤
@SalmaRhham
@SalmaRhham 5 месяцев назад
صلو عللى رسول الله
@eelaozoun1808
@eelaozoun1808 2 года назад
انتا افضل قناه وافضل شخص يعرف يوصل معلومه بطريقه ممتعه...الله يعطيك الف عافيه ع تعبك
@alikorany2824
@alikorany2824 2 года назад
طيب والله رائع . وشرف ليا اني متابع دكتور جميل لديه معلومات رائعه جدا 💪❤️
@amiraashraf3616
@amiraashraf3616 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون.
@khaledsaad4645
@khaledsaad4645 2 года назад
دكتور مخلص ومحترم وممتاز ربنا يكرمك ويجازيك كل خير علي ما تقدمه
@AmiraHelmy89
@AmiraHelmy89 2 года назад
جزاك الله خيراً
@Kawter_dsf22
@Kawter_dsf22 10 месяцев назад
فيديو محتاجه كل واحد شكرا خاصة لعنده ألام الرقبة
@علاءالدينالخزنوي-ث4ل
وفقك الله حكيم
@Adham-Sabry-Sabry1
@Adham-Sabry-Sabry1 2 года назад
بجد فيديو عظمة كان نفسى فيه من زمان
@SoSoodoodi
@SoSoodoodi 8 месяцев назад
بارك الله فيك ❤
@mahmoudkaram9919
@mahmoudkaram9919 Год назад
انا أفكاري و اسالتي ونا نايم كلها في الفديو مع اني فتحته بالصدفه 😂❤
@khawtersellami9604
@khawtersellami9604 Год назад
فيديوهاتك جميلة جدا عبرة فائدة
@ABIS--
@ABIS-- Год назад
نصيحه سوا مثل الي ما قال طارق لان بالمستقبل ممكن يصير عدكم تقوس بالقدم او الم بالظهر
@ikramngadi
@ikramngadi Год назад
طريقة الصحيحة لنوم هي على جنب الأيمن كما قال لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم
@myplace7427
@myplace7427 2 года назад
حلقة بتجاوب على سؤال عميق بس مهم جدا ❤
@chekroun2534
@chekroun2534 2 года назад
جزاك الله خير يا دكتور . اخوك مغربي من هولندى.
@Drox.qrn1
@Drox.qrn1 Год назад
لا تنسوا تطبيق سنة نبي صلى الله عليه وسلم وناموا على جنب الايمن مع وضع اليد تحت الخد
@abdelrhmanhamed6354
@abdelrhmanhamed6354 Год назад
يا دكتور انا بنام علي السرير بصحي الاقي نفسي فوق الدلاب
@ghofran6444
@ghofran6444 5 месяцев назад
😂😂😂😂
@عارفباهبري
@عارفباهبري 10 месяцев назад
جزاك الله خيراً على طريقه صحيح
@gabony4659
@gabony4659 2 года назад
عاد ملك الفائدة 😚😚😍😍
@Mohamedrafat-by6wc
@Mohamedrafat-by6wc 3 месяца назад
يا دكتور عاوز تمارين لتقوس الذراعين للداخل
@turbo3335
@turbo3335 3 месяца назад
كل ما أنام بهاته الطريقة والله استيقظ مرتاحة
@روزالروز-د1ض
@روزالروز-د1ض 2 года назад
✋للتذكير النوم على البطن منهي عنه ومضر للصحة
@muhakhour5661
@muhakhour5661 2 года назад
نهى النبي عن النوم على الظهر والبطن يفضل فقط النوم على الجنب والافضل الأيمن اتباعا لسنة النبي صلى الله عليه وسلم
@kholoud1900
@kholoud1900 Год назад
فعلا كلامك صح حتي لسه كاتبه كومنت شبه دا ومفروض علماءنا يطلعوا ويوعوا الناس ويفهموهم ويقولو ليه بردو رسول نهي عن كذا وكذا بس الله يهديهم ويهدينا
@mohammedsamir8052
@mohammedsamir8052 4 месяца назад
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا ❤️
@MohammadAnas-jp5vi
@MohammadAnas-jp5vi 3 месяца назад
الله يجزيك الخير ان شاء الله في ميزان حسناتك
@somsh3810
@somsh3810 Год назад
الرسول عليه الصلاة والسلام، كان ينام على جنبه الأيمن، واضعا يده اليمنى تحت خده الأيمن، كما ورد عنه
@shehabnoman9199
@shehabnoman9199 2 года назад
ربنا يسعدك يا دكتور ، فيدويهاتك مفيدة كثير ❤.
@zx-612
@zx-612 4 месяца назад
سبحان الله اغلب الوضعيات اطبقها بدون اي نصايح من احد
@mary-v3n3h
@mary-v3n3h Год назад
عايزين تعملنا فديو عن المخدة الطبية لو سمحت
@farida-1
@farida-1 Год назад
طبعآ شكراً جدا لحضرتك يادكتور ع الفيديو الجميل ده كام مهم جدا بالنسبالي بس عايزه اسأل حضرتك سؤال انا لما بنام علي جنبي الإيد اللي ببقي نايمه عليها بتوجعني وكتفي بيوجعني 🙂اعمل اي
@ramsaramosa2709
@ramsaramosa2709 2 года назад
شكرا كتير كتير كتير
@بنتالمنصورة-ز8ص
@بنتالمنصورة-ز8ص 4 месяца назад
جزاك اللة كل خير ممكن سؤال هل وجع رقبة وظهر ياثر علي كعب رجلين
@amiratarik9640
@amiratarik9640 2 года назад
بعد دا كلو بنام علي الكتاب😹👍🌚
@bayabahamida6737
@bayabahamida6737 2 года назад
لكن ماذا تفسر عندما أوصانا الرسول بالنوم على اليمين ووضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن، ما الحكمة في ذلك من فضلك؟؟؟
@ترنيم-ث2غ
@ترنيم-ث2غ Год назад
هاذا حديث غير صحيح عن النبي..
@eyadhantoly5796
@eyadhantoly5796 Год назад
@@ترنيم-ث2غ إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأيْمَنِ ... الحديث رواه البخاري (2239) ، ومسلم (4884).
@mrwan6803
@mrwan6803 Год назад
​@@ترنيم-ث2غعلي اي اساس تقول انه غير صحيح من فصلك
@sanaazoki3639
@sanaazoki3639 Год назад
لا حببتي الحديث صحيح و فعَنْ الْبَرَاءِ بْنِ عَازِبٍ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأيْمَنِ ... الحديث رواه البخاري (2239) ، ومسلم (4884).
@AzAd-tq6rs
@AzAd-tq6rs 11 месяцев назад
احسنت👍
@s3eed_559
@s3eed_559 2 года назад
الله يجوزك بالتلاتة
@sozano-so
@sozano-so 10 месяцев назад
شكراً جزيلاً لك
@buthainadawoddawod1514
@buthainadawoddawod1514 Год назад
أحسن الله إليك دكتور و جزاك الله خير
@doves2023
@doves2023 2 года назад
فيديو رائع
@ربيعالشامي-ز5ص
@ربيعالشامي-ز5ص Год назад
ماشاء الله ...يكفي انعدام مونتاج الموسيقا او الأغاني
@zahraafatma
@zahraafatma 2 года назад
شكرا جدا د حازم على الفيديو فكرته ممتازة .. فى مواصفات قياسية للمرتبة عشان لما نيجى نختار مرتبة جديدة؟
@hasabohasabo7729
@hasabohasabo7729 Год назад
أحسنت يادكتور فعلا الم الظهر والرقبة مزعجه
@nvip199
@nvip199 2 года назад
كلشي منك حلو ❤️🤙🏻
@malakemad9107
@malakemad9107 2 года назад
ممكن يا دكتور تكلمنا عن الكربوهيدرات و مستوى الانسولين
@Bee____
@Bee____ 2 года назад
هذا جيد في حالة اذا كنت ما مغطى نفسك بالغطاء والا كل هذي المخدات تحت البطانية متفيد
@mustafasaidmustafakamel3019
جزاك الله خيرا
@ابوعبداللهع-و1ط
الله ينور عليك يا دكتور حازم. يارب يوفقك ويسعدك يارب العالمين كل عام وانت بخير
@issamelwazani
@issamelwazani Год назад
شكرا لك على هذ المعلومات
@baharnaz2931
@baharnaz2931 2 года назад
والله شي عظيم ..شكرا يادكتور
@mayaalaa894
@mayaalaa894 Год назад
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@3mda_11
@3mda_11 2 года назад
يعطيك العافيه دكتور كم كمية الزنك المناسبه للاعب الحديد
@nabilssc5849
@nabilssc5849 2 года назад
شكراً
@مشمشهورة
@مشمشهورة 2 года назад
هل تعرفوا كيف كان ينام الرسول صلى الله عليه وسلم
@amaoucherebouh5134
@amaoucherebouh5134 2 года назад
Thank you from.algeria
@freewhale9446
@freewhale9446 2 года назад
جميل 👌
@MohamedAhmed-xe8jt
@MohamedAhmed-xe8jt 2 года назад
بجد فيديوهاتك عظيمة
@صدقهجاريه-ب2ف
@صدقهجاريه-ب2ف Год назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@aborian1937
@aborian1937 5 месяцев назад
شكرا جزيلا
@AblaNazera
@AblaNazera 2 года назад
من فضلك يا دكتور بالنسبه للتمارين الخاصه بالوجه لمنع التجاعيد هل هي فعاله ام لا وهل في حد حضرتك ترشحه اتابعه
@مسلم-س8و
@مسلم-س8و Год назад
كان الذي لا ينطق عن الهوى إنما هو وحي يوحي ,ينام على جمبه اليمين ويضع يده اليمنى تحت رأسه الشريف,
@nizartgtube
@nizartgtube 2 года назад
يا دكتور علمنا كيف ناخذ المقاسات لصنع امخاد خاصة بنا
@drpop932
@drpop932 Год назад
رائع 🔥🔥🔥
@loubnastar
@loubnastar 2 года назад
الطرق دي كلها تنفع للدوالي؟ بالنسبة لعلو المخدة بالنسبة لاصحاب الربو كلما كانت وطيه تاثر على موضوع التنفس صراحة انا عندي ربو و بحب كل ما كانت مخدتي اعلى كلما احسن اي نعم تاثر سلبيا على العمود الفقري بس أقل الضررين
@Ahnida_Stories
@Ahnida_Stories 2 года назад
النوم على الجانب الأيمن أفضل
@abdelrahmanabokhadra8722
@abdelrahmanabokhadra8722 2 года назад
محتوي قوي و هادف
@doaahassan8116
@doaahassan8116 2 года назад
دكتور طارق ممكن تمارين كيجل
@omarellithy4880
@omarellithy4880 2 года назад
💌 جميل يا دكتور 💌
@salmaalkot3195
@salmaalkot3195 2 года назад
ياجمااااعة اعملو حساب المتجوزين يادكتووور 😅 طيب دا مناسب للسناجل المتجوزين بقى إيه الوضعيات المناسبة والصحية ليهم
@mohamednasser4392
@mohamednasser4392 2 года назад
ايه هي انواع المراتب الصحيه
@هشاممحمد-ق8ف7ج
@هشاممحمد-ق8ف7ج Год назад
اين محبين القران الكريم 😢
@qwzxhskexn9467
@qwzxhskexn9467 Год назад
ابلع دس لايك
@basharmohammad...2663
@basharmohammad...2663 2 года назад
الله يعطيك العافية 😗😗❣❣🕊🕊🕊🕊🐧🐧
@miss.sylviawagdy4818
@miss.sylviawagdy4818 Месяц назад
قناه رائعه يا دكتور ... عاوزه اسال ازاي انام مع شرخ في القفص الصدري؟ بسبب زحلقه للاسف
@mishoo13
@mishoo13 2 года назад
شكرا دكتور طارق مجرد استفسار هل طريقه النومه هذه تنفع لمصابين الديسك في الظهر ؟
@HananGamal-fz8dm
@HananGamal-fz8dm 8 месяцев назад
تستاهل مليون لايك
@bilalkmar4119
@bilalkmar4119 2 года назад
والله دائما اسأل نفسي هذا السؤال 👏😭
@maisoonktkt1143
@maisoonktkt1143 2 года назад
الف شكر دكتور ، هل نفس طرق النوم المذكوره تفيد الشخص الي عامل عملية مفاصل للركبتين حديثه؟ لاني اعاني من هذا الموضوع ويزيد الامي
@Mohamed_Sayed009
@Mohamed_Sayed009 11 месяцев назад
اه فعلا انا رقبتي تعباني اوي وميش عارفه اعداله خليص يا دكتور اعمل ايه عشان رقبتي ترتاح
@Withnouran
@Withnouran 2 года назад
ممكن تقولنا افضل نوع مرتبه
@amlabdelmoniem408
@amlabdelmoniem408 2 года назад
اني اطلع لون pale pink في تجربة ال titration في معمل الكيما طلع اسهل من طريقة النوم 🙂🙂
@user-hb9lm3qb7z
@user-hb9lm3qb7z Год назад
هاذي الطريقة مجربه معي من قبل والله مفيدة كان فيني رعشه في عضلاتي عضلت الساق ويدي كانت فيها رعشه اكتشفت انه من النوم ضروري يكون جسمك كامل ملتصق مع السفنجه او الارض ماتحط فراغ مثل ماشفت في الفديو وساق الرجل ضروري تلصقها بالارض وانت نايم والله بتفيدك كثير انا جربت والحمد لله ضبطت معي
@saywanahmad9377
@saywanahmad9377 2 года назад
ممكن نوع القطن الصحي المستعمل او النوع الافضل
@abdel-rahmanm.shalma4378
@abdel-rahmanm.shalma4378 2 года назад
الواحد اول مبينام مبيحسش بنفسه ويصحي يلاقي اصلا السرير من غير المخده والملايه
Далее
iPhone Flip станет ХИТОМ!
00:40
Просмотров 408 тыс.
أسررع طرق النوم - دون معاناة
10:29