لينك للبرامج: link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com Instagram: / thedurrah
لينك للبرامج: link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com Instagram: instagram.com/thedurrah
الفيديو الي من النوع دا الي فيه Tips & Tricks بيفيد كل المتابعين + انه هيعلي الريتش عندك ي درة + انه بيبقا timeless .... اعمل سلسلة ع الحوارات دي وهتشوف ضرب النار
اخوي محمود انا اتابعك من عام 2016 تقريباً من يوم ما كان عمري 14 سنه و كنت اكرهك جداً وقتها و لكن الحين لقيتك متغير 100% عن قبل بافكارك و طريقة كلامك، شكراً لهذا الفيديو المهم و القيم و الي راح يفيد كثير من المبتدئين ان شاء الله و شكراً لان الفيديو بسيط و سهل على المشاهد لا فيه ايدت بزياده ولا حتى ساوند ترك ولا حتى مؤثرات صوتيه باستثناء مقدمه و الختام الفيديو الي اتمنى تختصرها اكثر و تزيل الساوند الي فيها، فيديو مريح للاذن مريح للعين مليان معلومات مهمه مشكور و اتمنى لك التوفيق في كل شي بحياتك و اتمنى القاك كل يوم في وضع افضل من الامس، الله يبارك فيك❤️🇰🇼🇪🇬.
Hi bro I didn't find your measurements at any site ifbb or any bodybuilding or fitness site unlike most of Elite bodybuilders So can you tell us? Biceps Waist Thighs Calves etc
يا ريت اشترك معاك بكورس اونلاين لاكن الوضع المادي ما بسمح للأسف عشاني بي الثانويه العامه.شكرا الك على الفيديوهات المفيده التي تكسب العالم الفائده تؤجر عليها❤❤
ازيك يا دره شكلك بتصور بايفون علشان كدا بيبقي الفيديو مدير لو عملتها من الاعدادات بتاعه الفون نفسه هتبقي احسن وجوده الفيديو هتبقي احسن كمان. اتمني انك تجربها😊
كابتن محمود اتمنى تجاوبني او اي واحد عنده خبرة يجاوبني اني بعد ما اتمرن يصير عندي خفقان ويستمر يومين حتى ما اكدر انام سويت تخطيط قلب و ايكو والاطباء كلولي گلبك طبيعي شنو المشكلة و شلون اتخلص منهه لان اني احب كمال الاجسام وما اريد اتركهه
الخفقان بالعادة بسبب ارتفاع الكافيين، ممكن تكون تاخذ pre-work out او تستهلك قهوة ومشروبات طاقة بشكل كبير، اذا نعم حاول تقلل استهلاك القهوة والمنبهات ولا تاخذها الا للضرورة
يمكن عندك رجلين شوي مش كويسين كبرهم شوي ويكون كل شي تمام .الي يرد علي يقول على الاساس انت عندك رجلين خرافية. عضلات رجلاي انا صغير على رجليه واتمنا ان اصل الى مستواه ولكن ربما لايمكنني ولكن ساحاول
هو عامل جسمه مختبر لكل شيء وشكله بين عاوز يعمل باور ليفتنج بين بطولات كمال الاجسام.. قابلته في دبي في الفتره اللي كان بيتعلم فيها arm wrestling والمضحك اني كسبته دراع شمال بس يمكن بسبب الاصابه