Тёмный

لو عايز تخلص من دهونك في السريع | تحدي التخسيس في 7 أسابيع 

لو نفسك تخس
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 55 тыс.
50% 1

بسم الله الرحمن الرحيم
مسابقة "دهوني كتير والوضع خطير"
مسابقة وتحديات جديدة قويةلكل من يريد التخلص من دهونه في وقت قياسي , مسابقة لمدة 7 أسابيع وهي فرصة رائعة وخصوصاً أن الكثير زاد وزنه في الفترة الأخيرة ويتمنى أن يتخلص من تلك الدهون ليعود للرشاقة , لذلك ندعو الجميع للبدء معنا في تلك المسابقة لكي يستمتع بالحياة ويهرب من سجن الدهون
تضم المسابقة عدة أنظمة متنوعة
جميع الاوزان والمرضعات وايضاً الأشبال "من سن 11 حتى 16 سنة" , التحديات فرصة عظيمة ونتيجتها مضمونة شرط الإلتزام وقبل كل ذلك التوكل على الله , فدعونا نتوكل على الله ونبدأرحلة تغيير جديدة مع أقوى فريق هيساعدك بكل حب
فريق لو نفسك تخس
لو عايز تدعم محتوى لو نفسك تخس من خلال باتريون ,ده رابط حسابنا على باتريون
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 921   
@mohammadabozaina
@mohammadabozaina 3 года назад
تحدي رمضان قدرت انزل فيه 8 كيلو بحمد الله بإذن الله بداية جديدة وهمة جديدة الوزن حاليا 155 بعد 7 اسابيع برجع وبحكيلكم كم نزلت ان شاء الله دعواتكم لاوصل لهدفي ✌✌❤
@زهورمعابرة
@زهورمعابرة 3 года назад
انا كان وزني متلك نزل وزني ل١٢٥ مع نظام لونفسك تخس
@زهورمعابرة
@زهورمعابرة 3 года назад
الله يكون معك وتوصل للمثالي ان شاء الله
@manarmohamed1962
@manarmohamed1962 3 года назад
ربنا يوفقك حبيبتي 🥰
@hananmohammed2044
@hananmohammed2044 3 года назад
@@زهورمعابرة زهور
@hananmohammed2044
@hananmohammed2044 3 года назад
بقدر اتشجع معاكم
@امحسوني-ز8خ
@امحسوني-ز8خ 3 года назад
الحمد لله وزني كان ١٤٥ والان ١٠٠ مستمرة ان شاء الله يارب ياحي يا قيوم يابارئ احي جسمي يارب وابرى جسمي من اي مرض وارجع جسمي بأحسن تقويم يالله تم بأذن الله تعالى يارب اعطيني الصبر والإرادة واسترد عافيتي بحق محمد وآل محمد 🤲🤲🤲
@zahramhmd9542
@zahramhmd9542 3 года назад
اللهم امين يارب حبيبتي
@zahramhmd9542
@zahramhmd9542 3 года назад
ما شاء الله عنك .. الله يثبتك
@sanaechater7575
@sanaechater7575 3 года назад
انا وزني 122 كيلو قبلت تحدي🤗
@امحسوني-ز8خ
@امحسوني-ز8خ 3 года назад
آمين يارب العالمين لنا ولكم ان شاء الله الصحة والعافية بحق محمد وآل محمد
@manalzidan3538
@manalzidan3538 3 года назад
ما شاء الله مشيت علي نظام ايه
@zahrahussain8141
@zahrahussain8141 3 года назад
قبلت التحدي اللهم اعني ووفقني ان شاءلله التزم وارجع بعد 7اسابيع واكتب كم نزلت هدفي انزل10ك دهون وزني 130 دعواتكم الي بالاتزام شجعوني رحم الله والديكم مشكور يههندسه هواي مشتاقيلك ياربي دوم تكون بخير وصحة وعافيه انت والعائلة الكريممة ان شاءلله 💕🙏🏻
@olaalhams1002
@olaalhams1002 3 года назад
وزني كان 84 صار 69 ان شاء الله هوصل 65 وهثبت طبعًا انا من اول ما بدات رحلة التغير تقريبا لم اترك رياضة المشي غالبًا امشي بعد الفجر مابين نصف ساعة الى ساعة بعض الاحيان جزاكم الله خيرًا
@أميرة-ث7ذ1ه
@أميرة-ث7ذ1ه 3 года назад
حضرتك خسيتي في قد ايه
@مروةرفعت-ض6ب
@مروةرفعت-ض6ب 3 года назад
عملتي ايه وازاي
@olaalhams1002
@olaalhams1002 3 года назад
@@أميرة-ث7ذ1ه انا بديت شهر 8 الي فات مشيت على النظام وبعض الاحيان كنت اعك بس غالبًا منتظمة بشهر 2 وصلت67 يعني 6 اشهر والمشي كنت مثابرة عليه ماتركته ابدا الى هذا اليوم ومع رمضان اكلت حلويات وزدت 2 ك بس ان شاء الله هنزلهم
@أميرةالفراشات-ف6م
@أميرةالفراشات-ف6م 3 года назад
ماشاء لله لاقوة الا بالله عقبالي
@gsggsg395
@gsggsg395 3 года назад
؏ اي مسابقة بلقناة نزلتي عليها ممكن تريدي ضرووري🥺💔؟؟
@rosebijoux4440
@rosebijoux4440 3 года назад
الحمد لله كان وزني 105 كيلو والآن وصل 89 كيلو ومكملة معاكم بإذن الله ، ربنا يجازيك بالخير يا بشمهندس مصطفى
@مغرورهودلوعه-ط8ش
@مغرورهودلوعه-ط8ش 3 года назад
في اديش 🤩🤩🤩ماشالله
@الجوكر-ز1ك8غ
@الجوكر-ز1ك8غ 3 года назад
اي الطريقه
@محمدبلالبخيت
@محمدبلالبخيت 3 года назад
والله زيى يبنى بس انا من ١٠٧ إلى ٨٨
@محمدبلالبخيت
@محمدبلالبخيت 3 года назад
@@Rita-ir6le اولا حضرتك انا راجل😂 ف انا مشيت على نظام لنفسى هو صعب شويا بس صدقينى يا انسه لما الناس بقيت تشاور عليا وتقول انى خسيت ومظهرى احسن وتختارى لبسك دا كله هيحمسك انك تبدأى انا بادئ ١٨ شعبان اخدت حوالى اسبوع ونص أو اسبوعين وجبه واحده فى اليوم اوعى تزودى لان له اثار قلبى كتير بس الفتره دى زى ما تقولى كده خطفت جسمى من ١٠٧ إلى ٩٧ ونص واخدت بقا رمضان فطار وصحور عادى بس مقلل الكارب خالص وباكل بروتينى والسلطه بس نصيحه لو حضرتك من النوع ال كنتى بتاكلى كارب كتير شويا اوعى تسبيه مره واحده والله هتزهقى يومين وهترجعى افظع من الاول ووصلت لنهاية شهر رمضان ٩٠ كيلو الحمد لله ودلوقتى داخل فى ٨٨ فصدقينى متخليش حد يعملك نظام انتى دكتوره نفسك
@محمدبلالبخيت
@محمدبلالبخيت 3 года назад
@@Rita-ir6le الموضوع كله شهر و١٠ ايام
@hvitorchid8349
@hvitorchid8349 3 года назад
تخلصت من اول ١٠ كيلو في المسابقة اللي فاتت و لله الحمد و مستمرين بكل سرور معاكم في هذه المسابقة 👍🏻
@amaldefaa6385
@amaldefaa6385 3 года назад
فرحااااتك
@hvitorchid8349
@hvitorchid8349 3 года назад
بإذن الله كل الموجودين في هذه الصفحة ربي يرزقهم الصحة و الرشاقة و الفرحة.. اميين
@Roma-xk7uq
@Roma-xk7uq 3 года назад
@@hvitorchid8349 طب التزمت ازاي انا مش بعرف اكمل وبزهق بسرعه وخسيتهم في قد اي بليز رد
@gsggsg395
@gsggsg395 3 года назад
ممكن اسم المسابقة الي فادتج؟
@فاستجبناله-ض9غ
@فاستجبناله-ض9غ 3 года назад
@@hvitorchid8349 ممكن اسم المسابقه لوسمحتي
@kadimrahi2908
@kadimrahi2908 3 года назад
قبلت تحدي السبع اسابيع ، ارجو ان لا تبخلونا من الفيديوهات التشجيعية .
@لاالهالاانتسبحانكانيكنتمنا-س5ه
احلي انسان بالوجود مهندس مصطفي ارجومنك ان لا تحرمنا من تشجيعك بجد بيفرق كتير الي عاوزة تشجيع يومي من الهندسه يعمل لايك عشان يشوف التعليق
@hakimabnoussaad7527
@hakimabnoussaad7527 3 года назад
تخلصت من 14 كيلو من شهرين ومستمرة بإذن الله تعالى ادعولي اخواني أخواتي شكرا لكل من ساهم في هذا النظام تحية خاصة للمهندس مصطفى علي أختكم من المغرب ام حمزة
@animea7918
@animea7918 3 года назад
بترجكي تردي شو الرجيم يلي عمتلي بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز بليز
@zienababdalluh2494
@zienababdalluh2494 3 года назад
ربنا معاكى ان شاء الله
@madamebesbes1554
@madamebesbes1554 3 года назад
السلام عليكم حتى أنا من المغرب نتمنى تفيدني عافاك الله يجازيك بالخير شنو الطريقة ولا الريجيم لي درتي
@hakimabnoussaad7527
@hakimabnoussaad7527 3 года назад
@@animea7918 السلام عليكم سمحيلي اختي الان فقط رأيت تعليقك عملت نظام لو نفسك تخس الان نزلت 20 كيلو ولله الحمد
@hakimabnoussaad7527
@hakimabnoussaad7527 3 года назад
@@madamebesbes1554 اختي سمحيلي والله مرديت البال لتعليقك اختي دخلي لصفحة لو نفسك تخس للمهندس مصطفى والله العظبم نزلت 20 كيلو ولله الحمد
@nawalalhaji9560
@nawalalhaji9560 3 года назад
قبلت التحدي لاني زدت بعد رمضان كنت ٨٠ اليوم انصدمت وزني الان ٨٦ ولو راح علي كم اسبوع لكن مكمله معكم بالمسابقة الجديده وكلي توكل على الله التزام تام ايساعدنا الله توكلنا على الله من بكرا انشاء الله
@nancyahmed6744
@nancyahmed6744 3 года назад
نفسي اكون سبب في استغفار مائه مسلم
@مىقميحه-ت5خ
@مىقميحه-ت5خ 3 года назад
استغفر الله العظيم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@mohammadabozaina
@mohammadabozaina 3 года назад
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@شذىحمادهربيع
@شذىحمادهربيع 3 года назад
استغفر آلَلَهّ واتوب إليه
@تعالونعيشهاببساطة
استغفرك ربي واتوب اليك
@اولاديحياتي-خ1ب
@اولاديحياتي-خ1ب 3 года назад
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@gergir7993
@gergir7993 3 года назад
انا جيت بعد ٣ اسابيع ☻ رح ابدأ.معكم من الحين ان شاء الله
@اماحمداماحمد-د6ي
@اماحمداماحمد-د6ي 3 года назад
قبلت التحدى 💪نزلت19كيلو والحمد لله فرقو معايا بشكل كبير جزاكم الله خيرا لو نفسك تخس 🎉
@الجوكر-ز1ك8غ
@الجوكر-ز1ك8غ 3 года назад
طب لو سمحت اي الطريقه ال مشيتي عليهاا
@اماحمداماحمد-د6ي
@اماحمداماحمد-د6ي 3 года назад
@@الجوكر-ز1ك8غ جميع الاوزان💪
@الجوكر-ز1ك8غ
@الجوكر-ز1ك8غ 3 года назад
@@اماحمداماحمد-د6ي مش فاهم انا وزني 100 عايز اخسر من وزني 25 فقط
@اماحمداماحمد-د6ي
@اماحمداماحمد-د6ي 3 года назад
@@الجوكر-ز1ك8غ مشيت على أنظمة قناة ،لونفسك تخس،
@اماحمداماحمد-د6ي
@اماحمداماحمد-د6ي 3 года назад
@Arwa Mohammed اكيد بس مش بيذيد عن يوم وبعرف انى مقصره فى شرب الماء ربنا معاكم 💪
@reemhamed7050
@reemhamed7050 3 года назад
جاهزون بفضل وجودك يا باش مهندس الشكر لله... جاهزون... شكرا لو نفسك تخس... شكرا مصطفى علي
@kimoAshraf123
@kimoAshraf123 3 года назад
فعلا والله دهونى كتير والوضع خطير وفظيع ان شاء الله معاكم ولازم لازم التزم واتغير تعبت كتير ادعوا الله لى وللجميع بتحقيق حلمنا ونخس وجزاك الله خير عنا جميعاااا
@parkrona7638
@parkrona7638 3 года назад
انظر فى ساعتك واستغفر للدقيقة التالية💖
@leilamouhidi6985
@leilamouhidi6985 3 года назад
كنت معاكم قبل رمضان فالمسابقة نزلت خلالها 14 كيلو وفي اخر رمضان رجعت 5 كيلو الان بادن الله سابدا معاكم التحديات الجديدة حتى اصل للتتبيت لانه الوضع خطير على الركبتين 😁😁😁
@leilamouhidi6985
@leilamouhidi6985 3 года назад
@Nsima Otense بحالك فاش بالضبط ؟
@bluenile5453
@bluenile5453 3 года назад
نفس الحاله بتاعتي هههه
@leilamouhidi6985
@leilamouhidi6985 3 года назад
@Nsima Otense اللهم اعنا على استرداد عافيتنا
@jojomane2301
@jojomane2301 3 года назад
اجل جاهزون لهذه المسابقه يا اجمل اسره في الحياه ربنا مايحرمناش من صوتك ولاتشجيعك بشمهندس مصطفي
@الحمدلله-د4ض8ض
@الحمدلله-د4ض8ض 3 года назад
بارك الله فيكم يا كل عائلة لو نفسك تخس كنت معكم من قبل رمضان ..بس لخبطت كثيييرا في العيد و هاد الشي تعبني جدا جدا و ناوية ان شاء الله ارجع معكم للالتزام الحلو الجميل 🌷 يا رب اعني على استرجاع عافيتي يا رب العالمين 🌱
@mahakh7784
@mahakh7784 3 года назад
قبلت التحدي سبع اسابييع يارب الهمه وجد انحف برحله التغيير
@kitchen3578
@kitchen3578 3 года назад
احنا كنا معكم بس الظروف التي نمر فيها صعبة ومصابنا كبير ورجاءنا ان لا تنسونا من دعائكم بظهر الغيب
@بنتالسعودية-ق3ق
@بنتالسعودية-ق3ق 3 года назад
الله اكبر من كل شي الله يكون بعونكم ويفرج عنكم يارب
@essammostafa8124
@essammostafa8124 3 года назад
نعم جاهزون وقبلنا التحدى
@mamanour8819
@mamanour8819 3 года назад
انا نزلت معكم 10 كيلو فى مسابقة رمضان ومستمرة معكم للوصول لهدفى كنت 95 الان 84 قبلت التحدى 💪💪💪💪💪
@user-vw8nt4xk6d
@user-vw8nt4xk6d 3 года назад
انا قبلت التحدى علشان اخس
@منوعاتمطبخفاطمة-ش4ث
ممكن السبع أسابيع
@nermenali3545
@nermenali3545 3 года назад
قبلت التحدى انا بقالى معاكو 4شهور والحمد لله خسيت 20كيلو وكنت ساعات بلخبط ومكمله ان شاء الله من 105ل85وباذن الله هدفى 70او 65ان شاء الله ادعولى جزاك الله خيرا
@hakimakoukou5239
@hakimakoukou5239 3 года назад
نزلت ٩ كيلو بشهر كان وزني ٩٩ قبل رمضان والان ٩٠ وساكمل معكم مع اني لم ابدأ بممارسة الرياضة سابدأها ان شاء الله بعد اتمام الصيام بشوال ... يا رب اوصل لوزني المثالي اللي هو ٧٠
@lolitarabea4346
@lolitarabea4346 3 года назад
معاكم ان شاء الله قبلت التحدي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@halaashra64
@halaashra64 3 года назад
انا الحمد لله خسيت شكرا لحضرتك والفضل لله ثم حضرتك والانظمه والنصايح ماشاء الله عليك مشجع جدا والقناه االاكل خليتني اعمل كل اللي عايزاه بس دايت حبيت الفكره شكرا لحضرتك
@memomemo-tl4xe
@memomemo-tl4xe 3 года назад
السلام عليكم لو سمحتي ياقمر تعرفيني كنت منظمه الوجبات ازاي اصل بفطر زي مابيكتبوا وبجوع بتخدي مثلا السناك بعدها بقد ايه وهل لخبطتي ف وقت ولا التزمتي علطول وف قد ايه خسيتي ومبروك وادعيلي
@halaashra64
@halaashra64 3 года назад
@@memomemo-tl4xe انا لما كنت بجوع بشرب مايه كتير وبشرب قهوه خضرا وهي بتسد النفس ولما كنت بلخبط في اكله يعني تاني يوم ماكولش اي نشويات وماخدش معلقه سكر ولا عسل ولا تمر وازود في تمارين الكارديو نزلت في شهرين الحمد لله وانا مرتاحه وبشرب مايه قبل الوجبات وباكل سلطه كتير بجد ربنا يوفقك يارب وتوصلي للي انتي عايزاه
@halaashra64
@halaashra64 3 года назад
@@memomemo-tl4xe شكرا لذوقك انتي اللي قمر والله انا هقولك لما كنت بجوع قوي قوي اللي بقي عامله اللي عليكي ومافيش فايده كنت ساعات بقي اقف قدام المرايا وقول اكل ايه بس دي انا عايزه اشيل مش احط انا لسه جعانه ساعات كنت بعيط هههههه وساعات بلبس حزام البطن او المشد يعني كنت ساعات بحس ان انا مش حاسه بجوع جربي يارب اكون فيدتك يارب تخسي وتوصلي للي انتي عايزاه المسأله دي صعبه وعايزه اراده ونصيحه حطي حصتك من الاكل في طبق صغير علشان تحسي ان الاكل كتير وكلي براحيهههههههههه جدا
@emanelhagrsy7985
@emanelhagrsy7985 3 года назад
سعيدة اني شوفت القناة الجميلة بتاعتكم جزاكم الله كل خير على مجهودكم مع اخواتكم ومن اليوم انا فعلاً صايمة وهبدأ معاكم ان شاءالله انا ٨٥وربنا يسهل وان شاء الله مكملة صيام
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 года назад
ربنا يبارك فيك ويجازيك بالخير 💖💖
@uyyy4230
@uyyy4230 3 года назад
اجل جاهزون لهذا التحدي يارب عيني وقويني
@reemhamed7050
@reemhamed7050 3 года назад
دهوني كتيييييييير 😔😔ماشاء الله😂 والوضع خطيير وربنا يقويني للتغير🤲🤲 قبلت التحدي.. جاهزووون☑️☑️
@موليمحمد-ج7ل
@موليمحمد-ج7ل 3 года назад
خوديني معاكي انا وضعي أخطر بكتير
@arwadiab4210
@arwadiab4210 3 года назад
انا كمان 😭😂
@أحمدمصطفىدعبس
@أحمدمصطفىدعبس 3 года назад
انشاء الله قبله التحدي ربنا يعنه يارب على استرداد صحتنه وعفيتنا اللهم امين يارررررررررررررب
@user-zr4ib8xq2l
@user-zr4ib8xq2l 3 года назад
انشالله الله يقدرني امشي معاكم في النضام اختكم من سوريا بنضام المرضعات
@rawanali9956
@rawanali9956 3 года назад
هاكذا. ان شاءالله
@هديالشناوي-ث7غ
@هديالشناوي-ث7غ 3 года назад
يااااااااارب اعنا ووفقنا وجزاكم الله خيرا
@محمداحمد-س7ت7ي
@محمداحمد-س7ت7ي 3 года назад
مكملي انشالله. لا مثالي. شكرا ع جهودكم وجزاكم الله كل خير.
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 года назад
مسابقه جديده سعيده موفقه للجميع يارب
@karemanmohammed2479
@karemanmohammed2479 3 года назад
كل سنه وانتي طيبه ي حبيبتي.. انا هصوم ١١ يوم وبدات بنظام رمضان وكان اول يوم فري وكنت واخده قبله بيومين فري هو كده عك .. وهو الواحد لو هيصوم اكتر من كام يوم يمشي نظام رمضان يعنى لو اسبوع ولا ٨ ايام
@هشاممحمودعبدالحكيم
اجل جاهزون لهذه المسابقه 😍😍😍😍😍💪💪💪💪💪
@صلاحالدين-ت9ب
@صلاحالدين-ت9ب 3 года назад
انا متتبعة معاكم من المغرب سهام ام صلاح الدين انا قبلت التحدي لان وضعي خطير وزني 120 كيلو ادعو لي ربي يوفقني وانزل وزني الزاءد لان صحتي ليست جيدة
@bouchramisbah1878
@bouchramisbah1878 3 года назад
الله يعونك اختي
@صلاحالدين-ت9ب
@صلاحالدين-ت9ب 3 года назад
امين يا ختي دعواتكم معايا عندي مسؤولية طفلين صغار هما بحاجة لامهم تكون بصحتها شكرا على دعائك❤
@امحازم-ظ4ق
@امحازم-ظ4ق 3 года назад
ياريت نعمل رجيم مع بعض لو تقبل انا سهام ام حازم من مصر نتبع مع بعض على مسنجر
@sanaechater7575
@sanaechater7575 3 года назад
الله يقدرك اختي ام صلاح دين وضعي و وضعك خطير😂
@ahmedwife4876
@ahmedwife4876 3 года назад
صدق اللى قال على أسبوع الإنقاذ السريع لأننى نقص 3 ك فيه شكرا يا بشمهندس مصطفى وكل عائلة لو نفسك تخس
@a7m3d__s3ber5
@a7m3d__s3ber5 3 года назад
قبلت التحدي ادعولي وزني 93 نفسي ابقي 65 ك جربت كتير وللأسف فشلت دعوكم
@سوزىبطيشه
@سوزىبطيشه 3 года назад
ربنا يبارك لحضرتك وانا كنت ماشيه معاكم على اظمتكم خسيت 30 كيلو وكنت فى احسن صحه وهومجلوبينى كان عالى بعد ما وقفت متخنتش بس لما رجعت للاكل العادى همجلوبينى نزل وكلسترولى على وتعبت انتم حقيقى نعمه لكل اللى يتابع معاكم حتابع معاكم تانى من اول المسبقه دى
@nehadsudan1571
@nehadsudan1571 3 года назад
الحمدلله من 148كيلو وبقيت116كيلو ربنا يجزيك خير يا رب
@sarasoso352
@sarasoso352 3 года назад
براڤو والله انا مفيش عزيمة احب اعمل رجيم بس صعب عليا
@nehadsudan1571
@nehadsudan1571 3 года назад
@@sarasoso352 كل حاجه بالصبر والارداه هتوصلي أن شاءالله ابدائي وانتي حياتك هتتغير أن شاءالله
@nehadsudan1571
@nehadsudan1571 3 года назад
@@sarasoso352 صعب ليه
@janaf7605
@janaf7605 3 года назад
مبرووك ده حلو قوى الانجاز ده كملى اوعى توقفى ربنا يوفقك
@nehadsudan1571
@nehadsudan1571 3 года назад
@@janaf7605 الحمدلله يارب اوصل للمثالي
@farisali7973
@farisali7973 3 года назад
انشاء الله قبلت التحدي دعمكم هيفرق معايا دعوه من قلبك
@eymanalrefai1688
@eymanalrefai1688 3 года назад
يا رب اقدر التزم هالمرة والله تعبت وانا اجرب ☹️
@salvatoreizzo7171
@salvatoreizzo7171 3 года назад
ونا كمان الخبز مقدرتش أتخلى عنو
@Mimihome
@Mimihome 3 года назад
انشاء الله راح نغير معا
@سلسبيلنور-ر3م
@سلسبيلنور-ر3م 3 года назад
يارب ان شاء الله هنلتزم المره دي وهنتغير بأمر الله للاحسن
@smsmfashion2859
@smsmfashion2859 3 года назад
لازم يكون فيه عزيمه جامده ... والله الموضوع كله عبارة عن تعود ... المعده تتعود وخلاص .... ولو جربتو وخسيتو مره هتعرفو قد اي انتو مقصرين ف حق نفسكم وظالمينها وياكم ..جمعه مباركه على الجميع باذن الله
@user-np2re1ys2e
@user-np2re1ys2e 3 года назад
حاولي تلتزمي النتائج مبهره
@wafiwafqueen9925
@wafiwafqueen9925 3 года назад
اكيد رح اشارك في هذه المسابقة بإذن الله تعالى. قبلت هذا التحدي على بركة الله. تم بإذن الله تعالى ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@elouafrasisaid3963
@elouafrasisaid3963 3 года назад
سلام عليكم يبش مهندس أنا عوزه تبت وزن إن شاء الله بدأت معكم من شهر 1/1/21 كنت أوزان 76أن62.7💪💪
@ملكةالأحلام-ض5ق
@ملكةالأحلام-ض5ق 3 года назад
مبروك
@duaaalabed5837
@duaaalabed5837 3 года назад
اجل جاهزون لهذه المسابقة🤜
@bourmalbalkiss4305
@bourmalbalkiss4305 3 года назад
من الجزائر يييارب قدرني ادعوليييييي
@nabilshltowt1402
@nabilshltowt1402 3 года назад
انا قبلت التحدي وبداءت من الاسبوع الفات وهكمل ان شاء الله انا متابعه من علي التلجرام
@تدبيرالبيتوالمصروفمعاملينة
والله العظيم نفسي وامنيتي اخس 20كيلو يارب وفقني وساعدني شكرا جزيلا يا بش مهندس اختكم كوثر من المغرب
@fatimabouazzawi7840
@fatimabouazzawi7840 3 года назад
والله أختي حتى انا الأمنية ديالي ننقص 20 كيلو كرهت الغلض
@تدبيرالبيتوالمصروفمعاملينة
@@fatimabouazzawi7840 والله اختي حتا انا ولا كيضرني ضهري وركابيا نحاولو نلتازمو مع هاد التحدي بزاااف ديال الناس نقصو الوزن فيه
@fatimabouazzawi7840
@fatimabouazzawi7840 3 года назад
الغلض خايب بزززاف كتحسي بصحتك كتمشي شوية بشوية
@fatimabouazzawi7840
@fatimabouazzawi7840 3 года назад
انا كنت ضعيفة غير ولدت وغلاضيت وليت كاره راسي ومبقات عندي القانة حتى لشي حاجة
@تدبيرالبيتوالمصروفمعاملينة
حتى انا ياختي كنت ضعيفة من ورا الولدة الثالثة غلاضيت بزاف ولات فيا 98 كيلو
@menagana9869
@menagana9869 3 года назад
اجل جاهزون لهذه المسابقة
@محمدعلي-ك9ك6ك
@محمدعلي-ك9ك6ك 3 года назад
لسالي ١٠ كيلو ادعيولي
@malaksaher1247
@malaksaher1247 3 года назад
ايه يابشمهندس بتتاخر كده ليه عاوزين فيديوهات يوميه
@hossamgamal651
@hossamgamal651 3 года назад
جاهزين بأمر الله
@tarikainouch4961
@tarikainouch4961 3 года назад
وزني 127 عايز اخس 27 كيلو ارجوكم ساعدوني
@dalilarodani4669
@dalilarodani4669 3 года назад
قبلت التحدي تشجيعاتك أستاذ مصطفى ربنا يسترك ❤❤❤
@fatnachajri789
@fatnachajri789 3 года назад
دهوني كتيرة وعيزة اخس 30كيلوجزاك الله خيرا اختك من المغرب،
@sarasoso352
@sarasoso352 3 года назад
اه اختي حتى انا دهوني كثييييييرة
@saeedadel-lb7qi
@saeedadel-lb7qi 3 года назад
@@sarasoso352 تعالوا نشجع بعض ونبدا من يوم السبت
@sarasoso352
@sarasoso352 3 года назад
@@saeedadel-lb7qi لحد دلوقتي مشية تمام الحمد لله انشاءالله اكمل لانو دهوني كثيرة بجد بس سوال لو سمحت ايه هو جبن قريش???
@saeedadel-lb7qi
@saeedadel-lb7qi 3 года назад
@@sarasoso352 الجبن الفلاحي
@saeedadel-lb7qi
@saeedadel-lb7qi 3 года назад
@@sarasoso352 انا خسيت 2.5كيلو الحمدلله
@munayassen4833
@munayassen4833 3 года назад
اجل جاهزون لهذا المسابقه معاك معاك جزاك الله خير الجزاء ❤️ 😍 والله بنفرح كثيير لمن نشوف منزل فيدوهات وبتشجعنا لله في لله من غير اي مقابل
@aichanouna9864
@aichanouna9864 3 года назад
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا معكم انشاء الله وزني 103واتمن اوصل 80 قبل عيد الأضحى وأشكركم كتير
@حبيلربي-ف9ز
@حبيلربي-ف9ز 3 года назад
ع اي نظام وف فتره قد ايه نزلتي
@محمداحمد-س7ت7ي
@محمداحمد-س7ت7ي 3 года назад
نعم قبلت انشالله 💪
@fatemaalhasan1324
@fatemaalhasan1324 3 года назад
انا كنت ملتزمه والحمدلله خلصت من 18كغ والي اسبوع مو حسنانه التزم كل يوم اقول بكره و مو عرفانه شو اعمل انا كنت 113.2 وهلا 95
@زهورمعابرة
@زهورمعابرة 3 года назад
الله يقويكي ياارب وانا من بعد العيد مو عارفه التزم
@manarmohamed1962
@manarmohamed1962 3 года назад
الله معاكي🥰🥰
@naimakadro3669
@naimakadro3669 3 года назад
قبلت التحدي بشمهندس ربنا يخليك و يديم عليك الصحة والعافية يارب
@كريمهحسين-ت6ص
@كريمهحسين-ت6ص 3 года назад
ان شاء الله معاكم في التحدي ربنا يوفقنا
@ابسطخلقالله-ت1ك
@ابسطخلقالله-ت1ك 3 года назад
قبلت التحدي يا احلا صدفه في حياتي ربنا يخليك يابشمهندس جزاك الله خيرا وربنا يوفقك ويسعدك يارب
@امالكُلمحمد-و6ف
@امالكُلمحمد-و6ف 3 года назад
اسم المسابقه حلوا ومشجع ربنا يقوينا ربنا يجزيكم خير ويقوي الجميع
@mimijamoula77
@mimijamoula77 3 года назад
اجل جاهزون للمسابقه 💪💪💪
@حسينسعدمطر-ب6ف
@حسينسعدمطر-ب6ف 3 года назад
السلام عليكم بشمهندس. قبلت التحدي ان شاء الله مشتركتم من العراق
@alaaamine7482
@alaaamine7482 3 года назад
قبلت التحدي مكمله ان شاء الله معاكم الى الوزن المثالى يا رب اصل واثبث كنت 92 والان 69 اختكم من الجزائر
@aboahmedmn
@aboahmedmn 3 года назад
يارب انتا المعين اعنى واكمل
@ابوطة-ظ9ن
@ابوطة-ظ9ن 3 года назад
قبلت التحدي معاكم شكرآ استاذ مصطفى
@tariqpainter7207
@tariqpainter7207 3 года назад
اجل جاهزون لهاذه الياقوته
@salwasalwa8296
@salwasalwa8296 3 года назад
قبلت التحدي إنشاالله مكملة معكم
@walaasalm4495
@walaasalm4495 3 года назад
السوال هو يمكن شرب النسكافيه بمعلقه سكر خلال الديت
@aminamina8076
@aminamina8076 3 года назад
جاهزون ان شاء الله
@ronaahmed7413
@ronaahmed7413 3 года назад
قبلت التحدي وخسيت معاكم ٢٨ ك والحمد لله و لسة مستمرة انشاء الله
@meromero7356
@meromero7356 3 года назад
قبلت التحدي و معاكم بإذن الله
@ranaadel6094
@ranaadel6094 3 года назад
ربنا يخليكوا لينا نعمه من ربنا ربنا يديمها يارب
@menagana9869
@menagana9869 3 года назад
صح مدوني كتير والوضع خطير ولازم التغيير
@zienababdalluh2494
@zienababdalluh2494 3 года назад
ان شاء الله مكملين
@salvatoreizzo7171
@salvatoreizzo7171 3 года назад
سلام عليكم أنا بديت رجيم قبل رمضان وكان عندي عزيمة قوية لكن لما دخل رمضان حولت كتير مقدرتش نقاوم وفشلت ونفسي وحلمي أكون نحيفة ونا معاكم في تحدي بليز شجعوني الله يخلكم تحياتي من المغرب
@amanyelsombaty2862
@amanyelsombaty2862 3 года назад
كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة يارب ربنا يسهل
@goodlifesince90
@goodlifesince90 3 года назад
قبلت التحدي 💪💪!! اللهم اعنا يا رب
@arissmnouer5796
@arissmnouer5796 3 года назад
نزلت معاكم ١٥ كيلوا والحمد لله مكملة ادعوا لي اكمل يا رب وبشكر كل القائمين على صفحة لو نفسك تخس وعلى رأسهم المهندس مصطفى
@amalamoula2996
@amalamoula2996 3 года назад
عودة جديدة وتحفيز رائع ومتابعة متميزة ونتيجة رائعة وفرحة أروع
@عذبةالصفات-م5ت
@عذبةالصفات-م5ت 3 года назад
الله يبارك بعمرك انت غيرت حياتي جذريا للافضل
@aminaaitali6352
@aminaaitali6352 3 года назад
معاك معاك معاك معاك ...يا هندسة للآخر ......جزيل الشكر ليك و لفريق العمل معاك .....جزاكم الله عنا كل خير يا هندس ....و الله من بعد مسابقة رمضان حاسة نفسي أصغر بعشرين سنة .....أنا ابتديت معاكم قبل رمضان ب 85 كغ ....و بعد رمضان وصلت 79 كغ .....و فارقة كتيييييييير معايا في الحركة و اللبس و النشاط ......مكملة معاكم للآخر لأني حقيقة جد جد جد سعيدة ....بارك الله فيكم و تم تم تم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@yasmeensaid3638
@yasmeensaid3638 3 года назад
معاكو في التحدي والله المستعان
@wafaahelmy4974
@wafaahelmy4974 3 года назад
انشاء الله معاك
@בדוייבדוי-ע1ש
@בדוייבדוי-ע1ש 3 года назад
قبلنا التحدي باذن الله 😊
@meriemmima116
@meriemmima116 3 года назад
بسم الله نبدأ التحدي الجديد.. قلبت هذا التحدي.. وفقنا يا رب
@محمدابراهيم-ن6ج4و
@محمدابراهيم-ن6ج4و 3 года назад
يا ناس ادعولي والله العظيم بتابع القناة مند سنتين كل يوم اقول ابدا ولكن الارادة 0 والله كرهت نفسي يا ربي فرج علي وابدأ الريجيم واخس ادعولي من فضلكم
@ouafaawbr1577
@ouafaawbr1577 3 года назад
اجل جاهزون لهده االمسابقة
@saifgaming9785
@saifgaming9785 3 года назад
انا قررت اخس مع حضرتك انا فعلا تعبت وارمله ل٣ اولاد ومش قادره اشتغل ولا اخدمهم روح ربنا يباركلك فى حياتك انا فعلا قبلت التحدى وبدات من يوم السبت إللى فات وماشيه عليه بالظبط الله يصلح حالك
@IShitMahPants
@IShitMahPants 3 года назад
قبلت التحدي ان شاء الله 👍👍👍😊👍👍
@ابوعلي-ت7د8ر
@ابوعلي-ت7د8ر 3 года назад
أجل جاهزون لهذه المسابقة بإذن الله
@مرتضىالغالبي-ح1ح
@مرتضىالغالبي-ح1ح 3 года назад
تم بإذن الله تعالى وبركاته
@najjornzh4943
@najjornzh4943 3 года назад
قبلت التحدي ان شاءالله 👍👍👍👍👍
@hajar.moustifi9701
@hajar.moustifi9701 3 года назад
انشاء الله
@setmalk7974
@setmalk7974 3 года назад
اللهم اعنى ووفقنى وثبتنا على الالتزام
@joniboy7607
@joniboy7607 3 года назад
معكم انشاء الله 💪💪💪💪💪💪
@أناونور-ط5ن
@أناونور-ط5ن 3 года назад
في انتظاركم و جزاكم الله كل خير في الدنيا والآخرة
Далее
Слушали бы такое на повторе?
01:00