هوه هنا الشغل الزين ترجع من التمرين تلكه اساس التمارين والنصائح والي هوه خلاك تحب هالريلضه ناشر لك والله فد شي ❤️❤️💛 استمر يا اكثر شخص ايجابي شفته بحياتي
مثلاً التراي لو كررت أربعة مجموعات من ١٥ مع اللعب في زيادة وتنقيص الأوزان بتحصل نفسك في آخر مجموعة بصعوبة وألم في العضلة حتى لو كان الوزن قليل وهنا تكمن الفائدة في التمرين الأخير وهذا الألم هو حلاوة التمرين وله طعم لمن جرب ذلك💥👌
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕دد
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕مم
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕طط
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕طم
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕ططط
اكيد مو مجاملات شوف اخذها نصيحة مني الوقت المناسب للرياضة هو هسه (لو مهما كان "هسه" شوكت) فاكيد مفايت عليك الوقت وبعدك اصلا حياتك كلها كدامك فابدي من هسه ولتضيع وقت اكثر بالتفكير
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕خ
كابتن ممكن تسوي فيديو على تمارين القوة البدنية لين انه ما تهمني العضلات وحجمهن(وهل هذا صحيح) وبمفهوم آخر هل حجم العظلة يدل على صحة الجسم /قوة الجسم / سرعة استجابة العضلة للجهاز العصبي اي كل ما زاد حجم العضلة دل على ما اسلفت بهِ سابقاً ام لا.. اترجاك وضح فأذا كان المتدرب يريد سرعة شنو تمارينة فأذا كان يريد قوة شنو تمارنية واذا كان يريد عضلات شنو تمارينة واذا كان يريدهن كلهن شنو يسوي 😂🤣(فكر رياضة) تحياتي افضل كابتن ❤❤اخوك من البصرة
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕ظ
انا ام علي من البحرين اقول قصص وذكريات من حياتي الله يقضي حاجة كل من يشترك في قناتي محتاجه مشتركين لقناتي جديده واحط فيها قصص من حياتي وذكرياتي اتمنى تشتركون عشان استفيد ويكون عندي متابعين💕طط
