يا كوتش يا دره طيب يعني احنا نلعب طبيعي ممكن اصل لمنظر بتشوفو بالعضلات ضخامه تنشيف ولا لا لءنو انا بنشف حسمي بصغر وتفاصيل باينه ومقسم بس بدي يكون جسمي هيك مبين ضخم تحت بلوزه
فرق واضح يا درة بفيديوهاتك ، وبأسلوبك ، بتمنى تستمر على هاي الطريقة بالتقديم وتبعد عن المواضيع اللي بتعملك انتقاد كبير وبخارج عن مجالك .. تحكيش عن الدين .. تحكيش عن الختان ،واحنا معاك ❤
وربنا يابني انت خساره في البلد دي 😁 عاش وربنا احلى حاجه فيك ياكوتش انك بتتكلم بصراحه ومابتخفش بتقول الي في قلبك ودي احسن حاجه في الشخص لما بيتكلم بصراحه تحياتي لك اخوك احمد كامل من مصر الجديده____القاهره😌🖐️👍
علعادة مبدع يا درة ❤❤ كابتن بالنسبة لاحتياج الجسم من البروتين لو كان احتياج جسمك ك لاعب ١٨٠ غرام بروتين واكلت ١٥٠ هيصير في بناء عضل ولا لا ؟؟؟؟يا ريت توضح عمل البروتين في فيديو 😘😘❤❤❤
يا كوتش لو سمحت تسويلنا فيديو عن سبب التقدم او التطور للعضلات بعد استخدام الهرمونات. للاشخاص الذي مش عاوزين يرجعو يستخدمو المنشطات مره ثانيه وشكراً مقدماً.
السلام عليكم سؤال اذا اكثر جمهورك من العرب طب ليه مليء الاستمارة باللغة الانجليزية ؟ ازاي حنفهم المطلوب ولا تقولي استخدم ترجمة جوجل لان راح تاخذ من شهرين وقت ... الحل ؟
كابتن ممكن تعمل فديو حول اصابات الفتق وهل يمكن مزاولو تمارين رفع الاثقال بعد العملية ام ان حياتهم تنتهي من ناحية هذه الرياضة وشكر مسبق شكرا على عودتك .
تحياتي من مصر يا كوتش لو سمحت ينفع تتكلم علي ال fast twitch muscle fiber and slow twitch muscle fiber واذاي نعرف نستهدفهم والنظام التمريني علي حسب اي الي اكتر وشكرا
بتمرن بقالي اكتر من ١٥ سنة و كل فيديو بتضفلي جديد و مش بتكسف اقول بتعلم من درة ربنا يديك اكتر من تعبك و يحفظك يا محمود و يديم عليك حب الناس كلها . انا هتشرف واشتري منك بروجرام واجرب كده وانا ٣٩ سنه هيحصل تغير عامل ازاي ان شاء الله.
مساء الخيرات ياكوتش ....استءذنك تعمل سلسله تمارين بديله في الجيم للمصابين بأصابه في الظهر خاصه القطنيه .....لان المحتوي ده قليل جدا في العربي .......وشكرا
