ما هي نسبة الدهون المثالية طبقا للسن والمستوى الرياضى ؟ 

وحشتونا والله 😍 باذن الله راجعين وبقوة 💪 شوف الفيديو ده عشان نعرف كنا فين 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AgiXAXP03iw.html

ماشاءلله تطور رهيب في القناة ،اجمل شي الخلفية الجميلة فيها طابع الغموض والجمالية 😍😍👍🏻👍🏻

سوي مقطع عن نسبة العضل المثالية ^_^

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

دكتور ارجوك لا تزعل مني بس اول مره اشوف لك فديو وما فهمت ولا استوعبت حاجه احس المره هذي شرحك كان صعب او للناس اللي ذكائها مرتفع تكفى ارجع زي اول 💚💚💚💚💚 دكتور انت بعيوني 💚💚

يا اخي ماشاء الله عليك ولكن نرجو منك الاجابة في اقرب وقت من فضلك حتى نحس انو في مهتم بالمشاكل تاعنا ونبقى ان شاء الله متابعين لنصاءحك القيمة والمفيدة ان شاء الله

السلام عليكم شكراً على النصائح القيمه ارجو منك ان تعمل فديو طريقه عمل جدول منزلي لتمارين الجسم كامل

كيف اقيس نسبة الدهون ؟

يا اخي انت اسطورة،،،كل مره بفتش ع شي مابلاقي الحواب الا عندك،،،،كل الشكر يامحترم ،،،الله يرزقك ويفتح عليك

كلامك جميل وأنت حلو ماشاء الله عليك يا إبني الله يحفضك 🤝🤗

لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير

طيب اعمل فديو كيف نقيس نسبة الدهون في البيت

نعيماً ع الحلاقة 😂

نعيماً دكتورنا والتحليقة قوية خلك عليها لا تغيرها ك كراكتر للقناة

صلوا على نبينا و حبيبنا و سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

سبحان الله أنت جميل ولكن بالدقن أجمل وصدقت أمنا عائشة رضي الله عنها إذا أقسمت والذي جمل الرجال باللحى تحياتي لك

شكرا ليك جدا❤ و اتمنى تنزل عن وجبات خفيفة مفيدة للرياضة 😇

انا 43س بلعب جيم بقالي 3س كنت25 دهون ووصلت الحمد لله 11دهون في المائه

وحشنا يا دكتور 😍💚 +الف نعيما

الله يجبر بخاطرك ٣٦ وفوق كبار بالسن هههههههه انت احبطتنا ياعم 😂😂😂

السلام عليكم . كيفك ياغالي ياليت تعمل فديو س_ ماهي التمارين التى تسبب غضروف الركب ؟

أنا خسرت بفضل الله 35 كيلو وجسمي تناسق والله الحمدلله

فيديو رائع 👍👍👍 يعطيك العافية يا دكتور 👏👏👏👏

شكرا جزيلا بارك الله فيك يعطيك العافية نعذرك ونشكرك تحية طيبة لك

كابتن انا طولي 163 cm نسبة دهون 17% وزن 55 kg

ياريت تعمل سلسلة عن الاصابات التمرين وازى ممكن نتجنبها وازاى ممكن نتصرف معاها

شكرا ليك جدا اخوك من اسكندريه ❤️❤️

اخيرا كنت انتظر المقطع حق الدهون

تكلم على انفصال عضلات البطن رجاءا

يا دكتور اعملنا حلقة عن تمرين كيجل وايه فايدته ونمارسه ازاى

بعد إذنك يادكتور تكلمنا عني السلم المتحرك في الجيم هل هو مناسب لفقدان الوزن ويكون الوقت اد ايه وكام يوم في الاسبوع يارت حضرتك تكلمنا عنه بستفاضة عيوبه ومميزاته وجزاك الله كل خير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

انا نسبة دهون ٩.٨ طبعا بدون جهد او محافظة طبيعي جسمي جنيات كذا ماتزيد كان نسبة دهون معي ١٢ يوم كنت في سن صغير الان انا في سنة العشرينات. طبعا جربت مرة دايت مجرد تجربة وصلت نسبة دهون ٥ بالمية طعبا صرت نحيف بشكل غير طبيعي حسيت بتعب اراهق رجعت اكل يشكل طبيعي لان في نسبة ٥ بالمية وصل وزني ٥٨ كيلو الان وزني ٦٤ كيلو على طول ١٨٠ سانتي متر

شكراً على المقطع الجميل ❤❤❤

الله يوفقك في الدنيه و الاخره و شكرن علا هاذا الفيديو الجميل ❤️♥️❤️

اخويا الغالي والله وحشنا ووحشتنا وجودك في الملعب عاش

ارجوكو ادعو لاختي ربنا يقومها بالسلامه .....دعوه 40 غريب مستجابه و مش هتاخد من وقتكو 3ثواني

طيب كم نسبة العضل الذي لااازم يكون حتى يكون الجسم في صحة جيدة. ؟

نسبة دهون متوسط للرجال 18_25 والنساء 22_30%

يا رجل كرهنا الرياضه من الحسابات.. احيان تكون عظمة الجنب كبيره واحيان العظم يكون ضخم فينظلم الشخص بهذي الحسابات

هل نسبة دهون الاحشاء علي ميزان الانبودي تحسب من نسبة دهون الجسم ؟؟؟ هل يتم طرحها من نسبة دهون الجسم للوصول للنسبة الصحيحه لادهون ؟؟

كم النسبة الطبيعية للكتلة العضلية ؟

كلامك كويس جداً انا يستفيد منك و بحب طريقه شرحك⁦❤️⁩

موفق اخي شكرا على النصائح ياريت تتفضل عندي محتاجة مساعدة دكتور

أول مرة أعرف إني من كبار السن عشان أنا عمري 36 دا أنا مبينة أصغر من بنت أختي عمرها 20سنة حرام عليك يا دكتور ههههه

شكرا جزيلا على هذا الفديو الجميل!

مساء الخير وزني 85.3/الطوال170/نسبة الدهون42.1/نسبة الميا39.8/كتلة العضلة28.3/كتلة العظام10.4/السرعات الحراريه2224

انا تنحت اول ما قولت كبار السن من سن ٣٦ سنه🙂😆.. شكرا على الفيديو❤️❤️

واحشتنا يا دكتور كلام رائع منتظر ❤️❤️

بقولك يا دكتور ..ايه نسبه الدهون اللي بيكون فيها معدل بناء العضلات افضل ما يمكن

دكتور ممكن فديوهات لتمارين تقوية عضلات الحوض للي عاملة عملية ف الضهر

ممكن تنزل فيديو عن علاج تقوس الظهر

طيب كيف تحسن تنحف ب اسرع وقت الافخاد ؟؟ بلييز جاوبني

ياخي ليه انت حلو🌚♥️

فوائد الصلاة الابراهيمية نهر من الحسنات والأجر المضاعف فإذا أردت أن يكون لك رصيد كبير من الحسنات فعليك بالصلاة على سيدنا محمد “صل الله عليه وسلم” بالصيغة الإبراهيمية لأنها الأفضل والأشمل. تفتح أبواب الرزق فأحيانا يشتكي البعض من قلة الرزق ولا يعرفون أن الصلاة الإبراهيمية هي أحدى أبواب الرزق فقط قم بترديدها كلما استطعت وستجد الفرق وتراه بعينيك. تفك الكرب فمن منا لا يمر بمشاكل ولا يمر بأزمات وكرب ما ويتمنى زوال الكرب وحل تلك المشاكل فاذا اردت ان ينور الله بصيرتك للحلول الواجبة وأن تنحل مشاكل ظننت يوما انها مستحيلة فعليك بالصلاة الإبراهيمية. تهدئ النفس وتطمئن القلب إذا اردت أن يرتاح بالك وتهدأ نفسك ويصفو ذهنك وقلبك فعليك بالصلاة الإبراهيمية. لها فضل كبير أكثر من الدعاء نفسه في تحقيق ما تتمني لأن الله عز وجل يعلم ما بداخلك وما يؤلمك وما تريد ان تشكو منه أو تدعو اليه إن الدعاء محبب ولكن الصلاة الإبراهيمية هي الأحب والأفضل. تزيل الغم والهم مهما كان همك وتعبك وأي ظروف تمر بها فعليك بالصلاة بالصيغة الإبراهيمية. غفران للذنوب إذا أردت أن تتخلص من ذنوبك ويغفر الله لك فعليك بالصلاة الإبراهيمية. قضاء الحوائج فالكثير منا له حاجة لا يعلمها سواه فإذا أردت تحقيق ما تتمني فلا تنسى الصلاة الإبراهيمية.الصلاة الإبراهيمية اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد أكثر الأوقات المحببة لاداء الصلاة الابراهيمية بعد كل صلاة سواء فرض أو سنة اكثر الايام المحببة لتلك الصلاة هو يوم الجمعة فأكثروا قدر ما تستطيعون عند قيام الليل وهذا لا يعني أنه في أي وقت آخر لا يجوز بالعكس هي تصلح وتجوز في كل الاوقات وخاصة اذا كان في قلبنا شئ ونتمني من الله ان يزيل الهم والكرب فهي أفضل من الدعاء. وهناك قصص وروايات لبعض الاشخاص الحقيقيون الذين يروون قصصهم مع الصلاة الإبراهيمية وكيف كان لها تأثير كبير في تغيير مجريات أمور حياتهم وكيف كانت تغير القدر مثل صنع المعجزات في حل الكرب وفي تغيير القدر وفي شفاء من المرض والكثير من الحكايات علي لسان أصحابها, إن الصلاة على سيدنا محمد “صل الله عليه وسلم” وحدها لها الفضل الكبير في الدنيا والآخرة ولكن تفضل الدائمة بالصيغة الإبراهيمية فلها الفضل الأكبر والأعضم

اسألكم الدعاء لي بل الذريه الصالحه انا وكل محروم يارب

متتبعت من الجزاير البلد الشقيق عودة ميمونة وقوية ان شاء الله انا متزوجة عمري ٣٢ وزني ٨٥ كيلو طولي ١.٦٥ بعد شهر من برنامج الصيام الاسلامي وافطار خالي من النشويات والسكريات بقت البطن كبيرة عندي وهل التمر مسموح او لا

تسلم يادكتور ربنا يكرمك ويعزك يارب

جزاك الله خيرا يادكتره

الحقيقة انا عندي إستفسار أتمنى انو تعمل عليه حلقة ولو هي موجودة اتمنى تقلي إسمها أنا دخلت جديد للجيم وكل ما أتمرن أحاول ألتزم بشروط صحة التمرين لكن في اليوم الثاني طبيعي إنو حس بوجع لكن دايما الوجع احسو في مكان غلط مثلا أنا اشتغلت على ماكينة الصدر إلي بتشبه تمرين الضغط لكن في اليوم الثاني حسيت الوجع في منطقة الترايسبس بالمختصر أنا بطلب حلقة أو حتى سلسلة كاملة توضح كل تمرين يتعمل في الجيم إيه العضلات إلي من الطبيعي تؤلمك وإيه الأوجاع إلي بتخليني اعرف انو بٱشتغل غلط

يا دكتور ١٥ سنه ممكن يعمل رجيم

ياريت تعملنا فديو عن حساب نسبة الدهون في الجسم

💚💚 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚💚

د كتور حازم انا حلمت بيك انك نزلت فيدو واخيرا اللوك حلو جدا

الحلاقة حلوة اقسم بالله 💖💖

لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

ممكن تعمل لنا فيديو عن دايت البيض تابعت اكتر من يوتيوبر بيوم واحد نزلو كيلو معقول هيك شي من وجهة نظرك

خد تعالى هنا يا دكتور .. ربنا يحميك ويحفظك ويبارك لك .. قولتلي بقى كبار السن فوق ال٣٦ .. بجد .. الله يسامحك .. انا هعديها وارجعلك كمان كام سنه .. وهقبل اعتذارك ساعتها

دكتور لوسمحت عوزينك تتكلم عن خصائص فصيلة الدم السالب من فضلك

♥ ♥ اللهم صل على محمد وآل محمد ♥️ ♥️

وكيف يحسب ال(assentia fat)، تحياتي

بارك الله فيك

مساء التألق دكتور حازم

كيف نقيس نسبة الدهون في الجسم

مرحبا يا دكتور عندي طقطقة في الكاحل بدو عملية ولا بتنحل بطريقة عادية وشكرا لك

طب ازاي اعرف نسبة الدهون الي عندي؟ يعني قليلة او كثيرة

❤️أول تعليق

اول مشاهد من المغرب

اهلا بعودتك تانى ❤️😁

طيب انا طوالي 170 وزني ٦٢والدهون ٢١

يعم اعمل ارجوك فيديو عن قفز بالحبل

كنت واحشنا يعم

انا ابنى سباح ١٢ سنه وعنده زيرو دهون ممكن اعمل ايه 😊

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

جو حطاب حط فديو ليك بتاع جون هود اعتقد اللي دخل موسوعه جينيس للأرقام القياسية للبلانك 😂🖤🖤🖤

ي مُحبين ﺎلنبي ، صلو عليہ.💙💭ء لا اله إلا الله والصلاه والسلام ع نبينا محمد 💛. الحمدالله على كل حال وفي كل مكان وفي كل شي لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين. الـلـهـم صـلّ و سـلًـم عـلَـى نَـبـيـنَـأ مـحـمـد لا اله إلا الله والصلاه والسلام ع نبينا محمد. الـلـهـم صـلّ و سـلًـم عـلَـى نَـبـيـنَـأ مـحـمـد 🖤 اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبَيِّنَا مُحَمَّدٍ ﷺُ ﴿ םבםב ﷺ ﴾

لكن ازاى نحسب الدهون الموجوده فى جسمنا 🤔🤔🤔🤔🤔

انا رحت الصيدليه طلع نسبة الدهون ٩٩ ولي كم سنه تعبان وخذ علاجات ضغط وتعب بسرعه من اي مجهود عمري ٣٦ رجل اتوقع لازم رياضه لين صدري احس الشريين تضغط وبدأ اضرب عليه بيدي دعواتكم الله يجزاكم خير

د.ارجو الرد انا عملت عمليه استئصال الرحم والمبيضين فهل نقص هرمون الاستروجين يسبب دهون البطن انا طولي ١٧٣ وزني ٨٠ زيدت بعد العمليه ٥ك مشكلتي البطن فقط

مرحباً يا دكتور ارجو الاجابة هل نسبة الدهون تؤثر على وقت ظهور عضلات البطن يعني مثلاً الرجال متوسطي السن ونسبة الدهون عندهم ١١٪؜ رح تظهر لهم بشكل اسرع ولا لا ؟

طب حضرتك انا نسبة الدهون عندي 23،2 والدكتور قلي انه نسبة الدهون زايدة عندي

دكتور انا لو مرنت عضله واهملت المقابله ليها مرنت التراى وسبت الباى او عضله كبيره زى الصدر واهملت الضهر خالص مامرنتوش هل دا ممكن يكون ليه تأثير سلبى على شكل العضله

ياريت بقى فيديو ازاى نقيس نسبة الدهون واية انسب اداة لقياس نسبة الدهون فى المنزل

دكتور انا عمري ٥٠ سنه عامله صيام متقطع واخذ وجبتين في اليوم ووزني ٥٥ كيلو كم نسبه الدهون الصحيه المفروض اضيفها الى الوجبتين ؟

ممكن توضيح مبسط للناس البسيطة

عمري 13 و وزني 45 و طولي ١٥٣ و نسية الدهون 30 هل مناسب

عايزين فيديو إزاي أتخلص من دهون تحت الجلد

يليت ي دكتور تتكلم عن الأشياء المهمه الي لازم تكون في روتيننا عشان يكون صحي، ❤️

نسبة 10 فى المائه كويسع

طب ي دكتور بالنسبه أن في ابطال ف الجيم نسبه دهونهم بتوصل لواحد ف المايه بعد مرحله تنشيف بدايت كويس طبعا دول اي ظروفهم يعني هو كدا غلط فعلا ولا دا ظروف خاصه

ربنا يوفقك بنستناك