للاشتراك في التحدي: welnes.app/Waad_Adel_Amin لطلب كتابي للوصفات: thisisdrwaad.com "الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية" صفحتي علي فيس بوك: / drwaadamin صفحتي علي انستجرام: drwaadfitnessnu...
Biotine and zinc ضروريين في الكيتو وشوربة العظام للكولاجين. للشعر مرة بالاسبوع ماية البصل مع زيت زيتون او زيت الخروع او زيت جوز الهند وتحط بالجذور وتخليه ساعتين او ثلاثة وتغسليه. الحمد لله لقيت نتيحة عليه. انا نفس الشيء مع الكيتو
اسباب فشل الدايت 👀 ١/ السهر : ناس كتير بتسهر بليل ومش بتنام كويس و دا بيخليك تجوع بليل وممكن تاكل وكمان بياثر علي عمليه الايض ( التمثيل الغذائي ) بسبب عدم تظبيط الهرمونات وغيرة من الاثار الغير صحيه الي ممكن تحصل ليك 😔 ٢/ اكل الفواكه الكتير : بشوف ناس كتير ممكن تاكل طبق فاكهه كبير وكمان فاكهه فيها فركتوز كتير و دا من احد اسباب ثبات الوزن ..... السكر الي انت اخدته من الفاكهه دي لو مش استخدمته ك نوع من انواع الطاقه شكرا ممكن يتحول لدهون 😔 ٣/ عدم شرب الماء الكافي : لازم نشرب مايه كتير يا شباب لان الماسه بتلعب دور كبير في عمليه الايض وكمان لازم تفهم ان شرب الماء كويس هيساعدك في نزول الاملاح الزايدة من جسمك الي بدورها بتقلل المايه الزايدة في جسمك 😔 ٤/ السكر : تقريبا اخطر حاجه ممكن تبوظ اي دايت هو الحلويات والسكريات والسكر والكلام دا لان السكر لو مش استخدم كطاقه بيتخزن للكبد والعضلات وبعد كدا ممكن يتخزن في صورة دهون 😔 ٥/ الضغط النفسي والعصبي والتوتر والتفكير : دا في حد ذاته مشكله في موضوع الدايت 😔 ٦/ عدم اكل الخضراوات : لازم تفهم انها اولا فيها الياف كويسه جدا وفيتامينات مهمه جدا لجسمك وكمان هتساعدك انك تشبع والسعرات الحراريه فيها قليله جدا 😔 ٧/ عدم تناول الدهون الصحيه : من اساسيات اي دايت ناجح انك تاخد دهون بس دهون صحيه زي المكسرات زيت الزيتون الافوكادو وغيرها ...... 😔 ٨/ الاستعجال والحرمان في الدايت : بشوف ناس كتير عاوزة تخس ١٠ و ٢٠ كيلو في الاسبوع هو في ايه يا جدعان هي حرب ولا هو سباق ولا ايه 😂 ما تهدي يا وحش انت بقالك عشرميت سنه بتلبخ في الاكل وعاوز تخس كل الي بوظته في حياتك في اسبوع 🤔 لازم تفهم ان دا مش صح والي خس بالطريقه دي جسمه ادمر حرفيا ترهلات ومشاكل صحيه خس صح واكسب صحتك وشكل جسم ... ( هتكلم في النقطه دي باستفاضه البوست القادم ) 😔 ٩/ عدم ممارسه الرياضه : الرياضه اكثر حاجه هتخليك تحرق وكمان هتظبط عمليه الايض عندك غير انها مفيدة ليك ولصحه جسمك وشكل جسمك كمان ..... لو مش بتقدر تلعب رياضه امشي او عجله الموضوع مش صعب بلاش حجج وبلاش تصعب الموضوع علي نفسك 😔 ١٠/ اخيرا لازم تفهم ان الدايت والحياه الصحيه مش صعبه وصدقني اصعب حاجه هو انك تبداء بعد كدا هتحب الموضوع وهتحس بفرق وهتتبسط من نجاحك وهتستمر في الموضوع وصدقني هتندم علي كل وقت ضيعته لما تكبر خد الخطوة الاولي هتكمل للاخر ..... 💪 بتمني منك تحط لايك وتشترك في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
انتي انسانة جميلة قوي حبيت اقلك حاجة حستها بقالي شهرين يأخد بروتين بعد التمرين حسيت ان تساقط شعري وقف خالص بس طبيعي وانا كيتو بفالي ٨ شهور ومرتاحة جدا نزلت ١٢ كيلو منهم 5,5 دهون صافي وده بمتابعتي شهري inbody
يعطيك عافيه منوره دكتوره بس في استفسار يريت تفيدنا الله يسعدك هل ممنوع تناول فواكه بليل اخر وجبه ؟ وهل ممكن الواحد يتغدا خضار مع دجاج كوجبه واحده ومع فاكهه بليل مثل تفاح فقط ؟
السلام عليكم. لك جزيل الشكر والتقدير على كل المعلومات .واتمنى تطرقي في مستقبل الأيام للتحدث عن التغذية و علاقتها بزيادة الكتلة العضلية و حرق الدهون لأنه بصراحة ما فيش معلومات علمية حديثة عن الموضوع ده. ومافيش حد يمكن يشرحو زي حضرتك لو سمحت .أتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم و لك جزيل الشكر
صباحك عسل يا عسل يا بنتي بدي عزبك هل لكمية تناول البيض حدود مثلا لعمر ٢٠ بالاسبوع كم او لفوق ٤٠ اوفوق الخمسين وخصوصي اني نباتية وعاملة كيتو شكرا حبيبتي
Is there a specific dose of Carnivita Forte for Women? I go to the gym 3 to 4 times a week. And since it's Ramadan it's mostly resistant training in the morning. I've seen videos about how helpful this suppliment is for Men's fertility so does it affect the tetestrone levels in women? I'm currently taking it once a day, is that okay or shall I make it every other day or increase the dose? Thanks!
دكتوره وعد السلام عليكم أنا جمال من نيويورك أنا من متابعيكي حديثاً وبدأو في برنامج ال low carb من يومين وكنت عاوز أسأل حضرتك علي العكاوي هل يجوز أكلها وشكراً ليكي
اي دايت في العالم بيكون فيه نزول الوزن بيعمل stress على الجسم لكن بعد ذلك ان شاء بيرجع و باحسن متخفوش حصل لي نفس الشيء. ضروري مكملات بيوتن وزنك وكولاجين اللي في شوربة العظم وكمان الدواء لي حكت عنو دكتور وعد في هذا الفيديو بيساعد كثير. الله المعين
هلا دكتوره كلمتك الفيديو الماضي عملت فحص سي ببتايد وطلع 0.90 نانو والانسولين 10 ايه نوع السكر اللي معايه ولا مقاومة الانسولين عندي أو لا مع الشكر ارجو الرد
دكتور ... حبوب اللقاح علي نظام ال low carb له تأثير علي الأنسولين يعني مفيد ولا مضر ... ولو مضر ممكن اخد مكمل ايه مكانه ..علما اني مش بتمرن يعني سؤالي علي اليوم العادي
يعطيك العافية د. وعد ما شاء الله عن علمك وأسلوبك الرائع لدي سؤال بالنسبة لزوجي مريض بتكيس الكلى الوراثي والكرياتنين لديه مرتفع ٣.٧ درجات وجرب الادوية والأعشاب ولكن لا فائدة الكرياتنين في ارتفاع حالياً له شهر ماشي على نظام الكيتو دايت كعلاج طبعاً هو أصلاً أخصائي تغذية وقرأ دراسة أجنبية عن هذا الأمر واحب ان يجرب ذلك على نفسه ولكننا نخشى ان يتضرر ما رأي حضرتك في ذلك؟ وهل مرت عليك حالة مشابهة؟؟؟
مساء الخير دكتور وعد احبك في الله انتي انسانة جميلة و طريقتك في توصيل المعلومة بسيطة و هادفة و بسمع كلامك انا بقى لي 40يوم كيتو النهارده شوفت الفيديو فورا اشتريت كارنيفيتا فورت و اخدت قرص وزني 108 كيلو انصحيني ارجوكي اخد جرعة اد ايه و الاوقات المفضلة
شكرا ليكى يادكتورة عندى سؤال لو سمحتى الكارب لما قلتى منعملوش ميكس مع الدهون كان قصدك وقت الطبخ ولا ساعة الاكل لان الموضوع ده محيرني جدا ومش عارفة اكل امتى وازاى بسببه يعنى مثلا لما اكل بيض وجبتى وخضار ف الوجبة الاولى ينفع اكل ف نهاية الوجبة بطاطا ك تحلية ولا غلط
Is it true or false Keto has a bad effect on cholesterol level on long run !! Since most of keto diet is high for n Fat , so LDL or TG level may got elevated . Please correct if wrong , Thank you 😊
لو سمحتي يادكتور في نوع سكر دايت جايلي من المانيا اسمه (classic leichte sube).. محتاجه اعرف دا كويس ولا مااستخدموش؟؟ انا مش عارفه اسرش عليه خالص... ممكن تساعديني من فضلك ❤️❤️❤️❤️ وانا والله بحبك اووووي ومتابعاكي على طووول 😘😘 وشكراً لحضرتك جدا جدا جدا على كل حاجه 🥰
دكتوور وعد ارجوووك محتااااج مسااااعدة انا معاااك من حوالي شهرين وبطبق بالحرف الواحد والحمد الله خسيت حوالي 9 كيلو بس اليوم رحت المعمل سوييت تحاليييل وكاانت كلها كويسه تمام تمام بس كان في فقدان ف البروتين ف البول قليل جدا وانا خفت هل بسبب اكل بروتين كثيير .. مع اني مابكلش الا وجبتين ف اليوم ومحافظ ع الصيام وكل شي ....بس والله الموضوع خوفني اوي ومعرفتش اراسلك ع الايميل او اي حساب خاص بيكي بتمنى تقري تعليقي
السلام عليكم دكتورة انا متابعتك أول بأول انا كان وزني ٨٥ والآن وزني ٥٩ وطولي ١٦٢ وأريد ازيد وزني بالأكل الصحي ممكن تعملي حلقة عن زيادة الوزن بصورة آمنة
ربنا يبركلك يا دكتور بجد انا من المتبعين ليكي وبجد مشاء الله عليكي غيرتي وجه نظري عن الاكل انا عندي 17 سنه كان وزني 125 كليو وطول 177 وبعد 4شهور الحمدلله بيقت 90 كيلو بس عندي مشكلتين الاولي انا عندي التثدي وبروح جيم وبتمرن مقاومه وسويد وتمرين المرونه بس لسه عندي فعاوز اعرف ازاي اتخلص منه التاني انا عندي ترهلات جلديه كتير وكنت بشرب مايا كتير اول 4 لتر يوميا وكنت ماشي علي نظام الوجبه الواحده في اليوم وبتكون المغرب فا كنت عاوز اعرف اعمل اي عشان اتخلص منها
د وعد انا استخدمت ال كارنتين بلس لمدة ٤ ايام مرتين يوميا مع الوجبات وبدات اشعر بهبوط ( انا اخد كونكور ١٠ بلس) وليس لدي والحمدلله مشاكل غير ذلك ونبضي كان دايما ٧٠ بدأ يبقى ٦٠ بعد تناول ال كارنتين بلس تفتكري ايه المشكلة هل اكمل فيه ولا اوقفه ولا اخد نص الجرعة؟
ي دكتور لو سمحتِ .. أنا عندى 19 سنة و وزنى 83 كيلو و طولى 163 عايزة اخس جدا بس مش عارفة .. مبعرفش امشى ع دايت .. و كمان دربكة اليوم اللى بتبقى ف المذاكرة و الكلية و كدة مبتخليش الواحد مركز هو بياكل ايه او مبياكلش ايه حتى ف وقت الكوارنتين و القعدة ف البيت الموضوع بقا أسوأ .. عشان كان برضو لسة ورايا مذاكرة فا مبعملش حاجة ف اليوم غير انى قاعدة و باكل و بس .. فا حضرتك تنصحينى بايه ؟ و شكرا لحضرتك جدا مقدما ♥️
دكتور انا عندى سكر من الدرجة الثانية. عرفت من شهر تقريبا الطبيب وصف لى دواء انا ما اخدتش الدواء بس واقفت كل الكرب البسيط وباكل خضروات بس وانا اساسا بحب اروح الجيم ادرب لكن جسمى حاليا مش بيزيد عضلات .محتاج نظام غذائى يكون مناسب لحالتى ويزيد معايا فى الضخامة العضلية
انا عملت كيتو علشان فواءدة الصحية الوقاءية وفعلا حسيت بتحسن عام بس انا كان وزنى كويس ٧٠ بس مع الوقت وسى خس جدا مش عارف اعمل ايه لانى مش عايز اوقف كيتو لانى استربحت عليه صحيا جدا بس بردة عايز وشى يرجع تانى مليان
ممكن تكلمينا عن mct oil كنت ف جروب للكيتو كله أجانب بيعرضوا وصفات كثير و بيستخدموه..شكراً ليكي بجد ع معلوماتك و جهدك ❤❤انتي قولتي انا بقراء كل تعلقيات ف يارب تشوفي كومنت
