هل البناء العضلي لدى الرجال فعلاً أقوى من النساء؟ | بودكاست جسمك الحلقة 59 

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
حساب محمد المرزوق:
/ m_almarzouq7
حساب شعيب سليمان:
/ sh3.fit
.
.
.
.
00:00 مقدمه
1:08 آليه البناء العضلي
3:35 سبب الاختلاف في البناء العضلي بين الرجال و النساء
10:20 الجولات و اختلافاتها بين الرجال والنساء
25:20 نطاق التكرارات
32:43 تضخم حجم العضلات عند النساء
36:42 السيلوليت
43:20 اعتماد النساء على الكارديو و تنحيت الجسم