هو احنا ينفع نعيش من غير نشويات؟ ينفع اكمل علي الكيتو علي طول؟ 

زييييي بالضبط 👏🤛

وانا♥️♥️

@@raniadiaa2450 💗

ممكن تقولى بتاكلى اية

ممكن تقوليلي عملتى ايه جزاكى الله خيرا

ممكن اعرف عملتي ايه

@@user-gs4nj3qi3w بصوم من الساعة 8باليل لحد تاني يوم الساعه 12الظهر بفطر بيض وخضار أو جبنه قريش وخضار ممنوع السمنه والزيت النباتي سمنه بلدي واشرب مشروبات حارقه ومش بأكل تاني لحد الساعة 8باليل الغدا لحمه أو فراخ بحمرها في سمنه بلدي عشان البورتين على الدهون أحسن من النشويات على الدهون ولو في خضار بأكل وأكل بورتين كويس هو إللي باخد منه الطاقة مش الخبز ولا الرز مش بأكل زر خالص ممكن أكل نص رغيف خبز بس ده في الوجبه التانيه وهما وجبتين بس في اليوم بين الوجبات مافيش أكل عشان جزمك يحرق وطبعا السكر معلقه واحدة بعد الفطار على القهوة عشان بحبها مقدرش أمنع القهوة واشرب قبل ما أنام كوبيه كبيره ماء عليها معلقة خل التفاح ولمونه كبيرة عشان جسمي يحرق وأنا نايمه بس في الأول اسبوع كنت مصدعه عشان منعت النشويات والسكر بس الحمد لله دلوقتي صحتي أفضل ماشيه على النظام ده بقالي 3شهور وأما بكون بأكل عند حد بأكل زيهم عادي مش بقول لأ أنا عامله دايت وأما اروح بيتي باعمل النظام مش بيتاثر أنا عرفت نظام جسمي البركه طبعا في دكتوره وعد تابعي فديوهاتها وهاتستفادي اكتر وهي شرحها بسيط جدا ربنا يبارك ليها

ممكن تقوليلي عملتى ايه انا نفس الوزن بتاعك وعايزه اوصل ل65

ممكن تقوليلي عملتى ايه انا نفس الوزن وعايزه اوصل ل65

@@user-yb4ej5uw4h ما هي كتبت تعليق فوق اهو بتقول فيه عملت ايه

ممكن تعطينا طريقتكم باكيتوا لو سمحت

@@asmaahmed3493 مبدئيا امنعي الدقيق والمخبوزات المعجنات العيش السكر اللبن والزيوت النباتية

ممكن اعرف من حضرتك بتثبت الوزن ازاي في الكيتو وعادي ناخد دهون70في الميه من الاكل انا من أنصار الكيتو جدا

@@hendelshenawy5159 خلي نظامك مرن ركز علي انك تمنع النشويات خالص وتزود البروتين دي اهم نقطة .. واستبدل الزيوت النباتية بالزبدة او زيت الزيتون

@@NOORZYYAD شكرا لحضرتك جدا بس لوصفات والاجبان والمكسرات وطحينه عادي لتثبت الوزن مش هدفي اخس

طبب بما انك دكتورة نسائية هل تنصحين النساء التي تعاني من خلل بالهرمونات وتقلبات بالدورة الشهريه انها تعمل الصيام المتقطع وهل الدايت لو كارب يكون مناسب في هذه الحالة

كلامك صح جدا وحتي في أمريكا بلد الأبحاث والدراسات يأتي الكيتو في ذيل القائمة

@@emantbeedy7263 ايضا سمعت ان الدراسات قليلة او لم تكتمل. الله يعطيك ويعطينا الصحة تحياتي لك.

@@mnsfooof6810 آمين يارب ويعطيكي ألف عافية علي التنبيه مشان الناس تبحث في الموضوع

تماما ،انا استغرب من دكتورة متل حضرتها تتكلم هكذا كلام ما احترامي لالها،ان الله عندما خلق الفواكه و النشويات و البقوليات ،لم يخلقها عبثا !!! الدكتورة متل ما حكيت ،اختصرت النشويات و الفواكه فقط في الغلوكوز و نسيت أن النشويات و الفواكه غنية جدااا بالفيتوستروجينات و الا لياف و عامل كروميون ج ت ف و لينكيات و فيتامين ب ٣ و فيتامين ب ١ , المفروض توضح كلام للمتابعين و تقول الحقيقة !! الغذاء المتكامل هو الغذاء الذي يحوي على جميع العناصر الغذائية بكميات محدودة بحيث لا زيادة و لا نقصان ،المشكلة انو في ناس من متابعينها يويدوا هذا الكلام الي قالتوا الدكتورة بدون ما يفكروا بالنتائج ،يقولون أنهم امتنعوا عن الخبز فنقص وزنهم ههههه،هم امتنعوا عن السكر المضاف للخبز هذا اولا ،ثانيا هذا ليس خبز ههههه،هذا سم قاتل ،الخبز الصحي هو الخبز المطبوخ من دقيق قمح أو شعير كامل مع القشرة و النخالة و مخبوز بخميرة بلدية لمدة ١٢ ساعة !!!!! انا اصنع هذا الخبز بمنزلي و الحمد الله ليس لدي مشاكل في القولون و لا زيادة في الوزن ،و أتناول النشويات لكن ليس كل يوم و أن تناولتها اتنولها بكميات قليلة جدا !!!! و أتناول السمك أكثر من اللحم ،و انا ضد الدكتورة بخصوص اللحم الأحمر الحيواني ،لماذا لا تتكلم الدكتورة انو اللحم الأحمر هو أحدا مسببات سرطان بروستات عند الرجال !!! و للذين يريدون تناول اللحوم عليهم ممارسة الرياضة لأن هذا يحتاج لمجهود لتفكك البروتين و حرق الدسم المشبع الموجود في اللحوم !, سبحان الله كلام الدكتورة فيه كثيرررر من المغالطات

بقيت بحس ان هى متشددة فى الموضوع ده مع احترامى ليها طبعا لكن مش كل حاجة بتقولها معقولة دى غير انها بتستخف من دكاترة كتير اوى..... مثلا الدكتورة نيلى شمس دكتورة خبرة بقالها سنين وبتحضر مؤتمرات فى كل مكان فى العالم بتوصف للناس خمس وجبات فى اليوم عشان ثبات مستوى الانسولين فى الدم والدكتورة وعد بتكدب الكلام ده طبعا

@@chrisredfield8869 انا احترم الدكتورة وعد جدا ،لكنني لست شخصا عاديا ،انا طبيب بشري ،درست الطب و تخصصت و الان ساكن ببلاد تفهم ما معنى التغذية ،في العموم كطبيب استطيع أن أقول لك إن الكيتو نظام غذائي جيد لانقاص الوزن و للذين لديهم مشكلة في الوزن لكن لفترة محدودة حتى يتم تحقيق الهدف ,لكن ان نأتي و نمنع النشويات و الفواكه و البقوليات من جميع نظامنا الغذائى مدي الحياة !!!!!! فهذه كارثة !!! ،انا كتبت في التعليقات و اتحدى الدكتورة الآن أن كانت تقرأ التعليقات أن تقول لمتابيعها من اين ناتي بالفوتستروجينات أن منعنا النشويات!! من اين نأتي بعنصر الكروميوم أن منعنا النشويات !!(الكروميوم هو موجود حصريااااا في النشويات )،من اين ناتي بحمض الفوليك اسيد اذا منعنا البقوليات !!! من ابن ناتي بالالياف الغذائية أن منعنا الفواكه !!! بعض المعلقين ذكر أن أصبح لديه امساك عندما اتبع الكيتو لفترة طويلة ،شي طبيعي لانه لا يتناول الألياف الموجودة في الفواكه !!!!! هل يستطيع شخص أن يعيش مدى الحياة و لا يأكل تفاحة أو موزة أو برتقالة !!! إن قال لي انا اكل كل اسبوع أو أسبوعين يوم غش فهذا يعني أنه يخدع نفسه و أنه ليس متبع الكيتو بشكل صارم و أنه لم يستطع أن يحرم نفسه نهائيا من الفواكه و الدليل بان نفسه البشرية قد اشتهت على الفاكهة هههه و الا لماذا يتناول الفاكهة أو النشويات كل اسبوعين مرة و يعتبرها يوم غش هههه!!!! اتحدى اي اي شخص أن يتجراء و و يحرم نفسها من النشويات و الفواكه !!! اتحدى الدكتورة وعد نفسها أن تحرم نفسها من النشويات و الفواكه مدى الحياة ،لا تستطيعع !!! السوال كالتالي : هل يستطيع شخص العيش مدى الحياة بدون نشويات و فواكه بدون أن تظهر لديه امراض في المستقبل بسبب ذلك؟؟؟؟للذين يريدون اتباع الكيتو كنظام غذائى مدى الحياة عليهم أن ينظروا ماذا سيحل بالقولون و الأمعاء الدقيقة في المستقبل !!!! ماذا سوف يأكلون ؟؟ اللحوم و الخضار ؟؟؟؟ نعم الكيتو جيد لانقاص الوزن و لكن ليس كأسلوب حياة ،اقولها للمرة الألف اي نظام غذائي يستثني عنصر غذائي على مدى الحياة و يقول إنه بامكانك عدم تناول هذا العنصر طول فترة حياتك (كالنشويات و الفواكه. مثلا ) فهذا نظام خاطىء خاطىء خاطىء !!!! و ان كان الذي أتى به أعلى بروفسور في ارقى جامعات العالم سوف اقول له انو خاطىء!!! ،طبعا انا اتكلم عن المواد الغذائية التي خلقها الله سبحانه و تعالى و لا تكلم عن السكر و المواد المصنعة التي هي سم قاتل للبشرية ، انا لست من متابعي الدكتورة الذين يضعون لايك بدون أن يفكروا بهذا الكلام المغلوط !!! مع احترامي الشديد للجميع ،لا أحد يستطيع (انا كان دكتورة وعد أو غيرها ) أن يحرم عنصر غذائي عن البشر و يقول ممكن نعيش بدونوا للابد !!!!!! دكتورة وعدة كانت تستشهد بالمدرب جورج فرح في خصوص البروتين الحيواني ،الان جورج فرح يحذر من تناول البروتين الحيواني بكثرة و يقول انو مرتبط بالسرطان عند الإنسان ؟؟؟ هههههه الان اريد من دكتورة وعد أن تتجراء للمتابعين و ترد على جورج فرح !! انا اصوم صيام متقطع و احيانا صيام الاثنين و الخميس و اكل وجبة أو وجبتين بكميات قليلة و امارس الرياضة ،اكل النشويات لكن ليس كل يوم ! و ان اكلتها اكلها بكميات قليلة ،اكل الفاكهة أيضا لكن قطعة واحدة ،لا اكل في الليل ،اصنع الخبز في بيتي من النخالة بالخميرة البلدية لمدة ١٢ ساعة ،اتناول الكثير من بذور الكتان و الحبة السوداء و بذور القرع و الشعير الكامل مع النخالة ,النشويات ليست فقط القمح ياسيدي ،النشويات هي البذور أيضا , و هذه البذور فيها مضادات الأكسدة و مهمة جدا ضد السرطان ،اما ما يتناوله الناس الان و يقولون إنه خبز فهذا ليس بخبز ،هذا سم قاتل مصنوع من طحين ابيض مع ماء مع خميرة صناعية و سكر ههههههه،ملاخظة صغيرة ( عندما اتكلم عن النشويات فأنا اقصد القمح أو الشعير الكامل مع النخالة و البذور ،انا لااقصد الدقيق الأبيض الذي اعتبره كارثة و سم قاتل للبشرية أو المعجنات المصنوعة من هذا السم القاتل و الخميرة الصناعية التي هي سم أيضا ),و انا لا أتناول اللحوم بكثرة ،اتناولها مرة في الأسبوع لكن في المقابل أتناول الكثيررر من السمك ،لان السمك فيه بروتينات مرتفعة لكن ليس فيه دسم مشبع بعكس اللحوم التي تحتوي على بروتينات مع دسم مشبع !!!!

@@christinmike4774 طيب لو سمحت يادكتور انا كنت ساتبع نظام قطع النشويات والسكريات تماما لعلاج خشونة الركبة. هل يفيديني ذلك؟

سيدي العزيز لا تشتت نفسك بين الاقاويل صدقني كل يوم بتلاقي ناس بتقول اه لشي وناس ثانية بتقول لا ، انت بتخار تسمع لمين ، مين بتثق فيه اكثر وبتحس ان كلامه فعلاً علم مبني على الدليل مش لمجرد ان الكلام عجبنا نروح نسمعه

يادكتوره انامش بسمعلو هواجايب بحث علمي اناعايز بقه من حضرتك بحث أن الدهون منخلطهاش مع النشويات من فضلك انا مستنى حضرتك

وانا كمان نفس الشئ

ماشاء الله تبارك الرحمن كم استمريتي والله انا ماقدرت اكمل

عندها كذا حلقة على الموضوع

لوسمحتي انا من السعوديه كيف احصل على الكتب الالكترونيه؟؟؟؟؟؟؟

+1

الدكتورة عندها نظام غذائي على تطبيق ويلنس

مينفعش الحامل تعمل كيتو .. شوفي د. كريم على فكر تاني

لا يصلح الكيتو للحامل

ربنا يهديكوا ... كلوا يا جماعه في ايه 🤣🤣🤣🤣

الحامل ينفع تعمل لو كارب لكن كيتو لا،اتكلمي عن الكيتو للحوامل ياد.وعد.

السيلوليت محتاج دكتور جلديه هي قالت في فيديو قبل كدا

وده فعلا بيحصل معايا السكر صباحا مرتفع بعد صيام ١٢ أو ١٤ ساعة صيام و بعد الافطار بيرتفع طبعا ولكن بينزل بعد ٥ أو ٦ ساعات ولذلك مش قادرة امنع النشويات بيجيلى هبوط لأن السكر بيهبط

تماما ،الكارثة أن الناس لا تدرك هذه الأمور ،على المدى الطويل سوف تحدث مشاكل صحية خطيرةةةة عندهم،عاى سبيل المثال معظم الذين يتبعون الكيتو لفترة طويلة لديهم امساك و شق شرجي و بواسير لماذا !!! بسبب عدم وجود ألياف تساعد البكتريا النافعة في الأمعاء على هضم الغذاء !!! و يقولون لك أننا امتنعنا عن اكل الخبز و النشويات فنقص وزننا ههههه هذا لأنهم امتنعوا عن اكل السكر الموجود في الخبز و عن الدقيق الابيض الذي هو سم قاتل ، الخبز الصحي. ياسيدي هو الخبز المصنوع من النخالة الطبيعية و المعجون بخميرة بلدية و يخمر لمدة ١٢ ساعة ثم يطبخ ،هذا هو الخبز ياسيدي و هذه هي النشويات الصحيحة و ليس الدقيق الابيض الذي استخرج من القمح بدون نخالة !!! المختصر. من يريد أن يتناول النشويات الصحية فعليه أن يشتري القمح الكامل مع النخالة و يصنع الخبز بنفسه و عليه أن يشتري الشعير كامل بالنخالة و يبتعد عن الدقيق الابيض و المعجنات ، و النشويات ليست محصورة فقط في القمح و الشعير ،هنالك البذور ( كبذور الكتان ) التي تحتوي على مضادات الأكسدة و قوية جدااا ضد السرطان ،و الناس تستغني عنها في نظام الكيتو ههههه، جورج فرح الذي كان يتكلم على استعمال البروتين الحيواني (اللحوم ) من أجل بناء عضلات ،الان نشر فيديو من سنة يحذر من تناول اللحوم بكثرة و يقول انها لها علاقة بالسرطان هية و السكر ،تخيل يارعاك الله !!!!!!

كيف انشره يعني الا اكتبه من جديد لو شلون

كإنها بتكلم نفسها بعد الجملة دي بجد😂🫣

@@Engytarrek يجماعة اعتقد ان التحكم في كمية السعرات هي الفكرة كلها من الكيتو لاكن تقطع تمام كارب او نشويات فكرة صعبة وغير قابلة لتحقيق بس تخفض ممكن

​@همس الوجود اعملي كل اللي بتقوله دكتور وعد ف التشانل وهتخسي

@همس الوجود حاضر 💚. ركزت ع اكلي يكون بروتين ركزت بالذات على وجود البيض بكثرة. الرياضة في الأسبوع الأول 4 ايام كارديو عشان ينزل كل الماء و الوزن و بعدها دخلت هييت و مقاومة. و طبعا صيام متقطع. احفزك معي 🌸 و طلعتلي عضلات انثوية و صار جسمي ممشوق و جميل. الاستمرارية و الالتزام هم الاساس

ربنا يخليكي بتعملي فلاش وتفويقة وتنوير وتوضيح وإظهار بين الحقائق العلمية البحتة واي حاجة غيرها بجد شكرااااا

لول

اتمني تكوني بتهزري 😃😃😃🤣

@@enasbassiony7676 مش باهزر انا باتكلم جد

مستحيل السكر ممكن لكن النشويات مانقدرش نعيش من غيرها