ازاي تخس وعمرك ما تزيد تاني | الحل للتثبيت 

اكتر حاجه بتعجبني .. انك اول حد ياخد الدايت من الناحيه النفسيه مش مجرد اننا نقلل اكل وخلاص ... والصراحه انا شايف ان اللعب علي النفسيه وتغير الافكار والمعتقدات اهم من الدايت نفسه

الفيديو جا في وقته يا دكتورة وعد كإنك بتحسين متى متابعينك بيكونوا محتاجين يسمعوا الكلام ده ، انتي من أجمل الحاجات اللي حصلت لي السنة دي و ممتنة ليكي قد السماء يا شمس نوّرت عتمتي ☀️♥️

روعه ياريت تكثرى من الفيديو هات التشجيعيه دى 1عدم إهمال البروتين 2عدم الرمرمه 3تمارين المقاومه 4المحافظه على اى عادات صحيه ولو بسيطه كل يوم

افضل صانعة محتوى صحي..بالنسبه الي في العالم .فقط اطلب ان الحديث كله بلغتنا العربيه

من يلتمس الصحة والعافية بنزول الوزن وقلة التهابات بجسم مستحيل يغامر ويرجع لما قبل الحمية الصحية والوزن الزائد .

انا بحب اسمع صوتك وطريقة شرحك لدرجة إني من حوالي عشر شهور مشيت علي نظام الصيام المتقطع ووصلت إني أصبحت ماشي علي نظام وجبة واحدة وكان وزنى ١١٠ والحين ٨٥ وعمري ٦٩ سنة وسعيد جدأ لاني ماشي علي نظام صحي في الأكل ولذلك صحتي اتحسنت جدأ وخاصة مع رياضة المشي وتمرينات الشد

مبسوطين جدا ي دكتور اننا بقينا بنشوفك كل شويه ياريت نشوف حضرتك كدا علي طول ❤❤❤❤❤

بالله عليكو اعملولى لايك عشان دكتوره وعد تشوف الكومنت عايزه فيديو عن شراهة الاكل وقت menstrual cycle

هاد الفيديو لازم تسمعوه اكثر من مرة... ولازم ماتروحوا ولا ثانية منه... لانه مهم بشكل كبير... شكرا د.وعد

بتجددي فيا الأمل كل ما اقول انا خلاص نسيت هدفي ، هبدأ من تاني وربنا المستعان 💙💙💪

جزاكم الله خيرًا يا دكتورة كنت لسه بفكر في نفس الموضوع إن نزول الوزن سهل بس الحفاظ عليه هو الأصعب 👍

شكراً جزيلاً لحظرتك 💞 فيديو جدا مفيد

كلامك روعة والجميل انه دائما بتثبيته بأبحاث العلمية 🦋🙏كل الاحترام دكتورة

بستفيد منك فكريًا جدًا والله 😍 شكرًا د وعد ❤️❤️❤️

16:00 للاسف كانت أكبر غلطه بعملها بس الحمدلله غيرتها لم وقعت كتير ... الفيديو تحفه 👌 كل كلمه كنز هتختصر طريق كبير اتعلمناه بعد تعب

حلقة رائعة مفيدة جداً جدا شكراً دكتورة🙏🌼🌺

بارك الله فيكي.. ويرحم الله والديكي ويجزيكي عنا كل خير يارب

دكتوره عبقريه ما شاء الله وكلامك جداً عميق ومنطقي . جداً شكراً لك على نشر التوعيه التغذويه❤

شكرا دكتور وعد.... منتهى الدقة في الشرح والمصداقية في المعلومة... ربنا يحفظك.

دكتورة وعد انتي هدية النا من الله برافو عليكي..كلامك داىما منطقي ومشجع وعقلاني وثقافتك متجددة دائما ..بارك الله فيكي وحفظك لمحبيكي

كل فيديوهاتك مفيدة جدا يا دكتور انتي كنتي سبب في تغير حياتي للأفضل جزاك الله خيرا عني

ماشاء الله شرحك تحفة ❤ فيديو موفق جداااااااا ربنا يبارك فيكى ❤❤

مفيد بس انتى من افيد الناس اللى سمعتها وبسمعها فى الحياه ❤شكرا😍

شكرا لحضرتك الفديو مفيد جدا 💜

الفيديو مفيد جداً شكراً ليكي يا وعد بصراحة إستفدت جداً

الفيديو جميل و مفيد أوي د. وعد.. شكرأ لحضرتك.. إتعلمت من حضرتك مابقاش متطرف ف العادات بتاعتي .. و أعمل اللي أقدر عليه لحد ما العجلة تدور و أوصل للأحسن

براااافوا عليك دكتورة الفيديو مفيد جدا جدا وكل فيديوهاتك جدا رائعة احس جلسة عند طبيب نفسي واروع طبيب نفسي لان السمنه خلفها تعب نفسي

اي شخص لا يتابعك سواء عنده سمنه او لا هو بالفعل يفتقد الكثير م المعلومات ومتعة المتابعه. جزاك الله خير ربي يسعدك ❤

شكرا جزيلا على محتوى الفيديو انا كنت محتاجة أسمعه جدا....شكرا جزيلا على مجهودك الرائع 🙏

شكرا لك دكتوره وعد على النصائح القيمة يسعد مساك يارب

فيديو ممتاز وفى وقته الف شكر

الفيديو ده جه فى وقته فعلا يا دكتور وعد..شكرا جدل❤

ماشاءالله عليك يا وعد مبدعة ،و فيديو رائع . مش لاقية كلام أوصفك به. ربنا يصلح حالك

كل مرة بحضر فيديو إلك بلاقي فيه معلومة جديدة، مفيدة، عملية. إنت شخص متجدد و بيحرص على التطور بشكل دائم و هاد الاشي بيخلي عنا ثقة دائمة فيك و في علمك . استفدت كتير من محتواك القيم الله يباركلك.

اغرب حاجه ان دايما فيديوهاتك بتيجى ف وقتها كنت فاكره ده بيحصل معايا لوحدى بس طلع كلنا كده 😂 فيديوهاتك رسايل يا دكتور ❤❤❤

فيديو رائع وكثييير مفيد حبيبتي خاصة في هذا الوقت بالذات وقت العطل والساحل والعصاير والحلويات والسفرات فعلا احسنتي في كل شي ياقلبي النصائح والامثلة والشرح الدقيق بيجنن الفيديو انا انتظر فيديواتك على ناااااار

فديو مفيد جدا شكرا جزيلا لحضرتج🌷🌷🌷

بسم الله ماشاء الله عليكي انتى مريحة جدا وكلامك صح جدا ربنا يبارك فى عمرك ومايحرمنا من رؤيتك ويكثر من امثالك اللهم امين ♥️

والله انت عسل وممتازة وكلامك صح جدااا وكأنك بنتكلمى عنى الحمد لله كنت 120 ودلوقت 86 ازيد كيلو انزل كيلو لكن الحمد لله فى الرينج ده بقالى 4 سنوات بفضل الله ثم الكيتو

استفدت كثيير من فيديوهاتك دكتورة ❤❤❤❤❤

Wow❤شكرا على المعلومات القيمة والطريقة الجميلة

ده انتي لو عايشه معنا مش هتفهمينا كده بجد احسن دكتورة شوفتها فى حياتى❤❤

مفيد جدا كل الحب و التقدير❤

كلامك مبهر ديما يادكتور بارك الله فيك ❤😊

شكرا يا دكتور دايما بتيجي في وقتك❤

شكرا . أجمل فيديو . معلوماتك مفيدة وقيمة جدا

almost 4 years on the diet system and still in shape Dr ,and always watch your program

شكرا حبيبتي علي معلوماتك القيمة انا بتابعك من الجزاير 😊😄😉😀 مشكورة ومتالقة ديما

حرفيا الفيديو كلش مفيد واختصر اغلب المشاعر والاخطاء الي تصير بالدايت، كلش شكرا دكتوره ان شاء الله حبدي اشتغل ع هذا الموضوع 💟💟

Was supeeeeeerrrr helpful video doctor waadd always trying to follow your tips and everything you teach us thank you very much love you deeply doctor ❤❤❤❤

دائما فيديوهاتك غنية بالفوائد والنفع استمري الله يكرمك

Thaaank u❤❤ You're the bestt Dr.waad✨💗

متميزه جداً شاطره جداً فاهمه جداً ما شاء الله تبارك الله عندها علم حقيقي ،،،بفضل الله ومتابعه فيديوهات الدكتورة وعد نزلت ١٤ كيلوا ومستمتع بالتجربه جداً وإن شاء الله مكمل ،،،،بالتوفيق دائماً يا دكتوره ومن نجاح لنجاح

❤شكرا يادكتور انت من الاحسن حد عرفتو وكان سبب في تغير نظامي الغذائي وحياتي😊

بستفيد من حضرتك جدااا ❤

شكررررا على الفيديو الرائع ده يا د/وع

أحسنت ياحبيبت القلب ربي يسعدك انت خليتينه نفهم أجسادنا ونبق سعداء ❤

بصراحة يادكتوره ماشفت اي حد يتكلم بهذه الطريقة الرائعة. فعلاً فيديو مفيد جداً.

دكتورتي الجميلة والذكية قدوتي في العلم و في الحياة الصحية مدمنة ع فيديواتها مع اني اجاهد للوصول الى بغيتي في الوزن ولم اصل لحد الان😢

فيديو مفيد جدا جدا شكررررا 😊

شكرا دكتورة وعد 🌹

طبعا الفيديو كان مفيد وانا شخصيا امر بهذه الحالة التي ذكرتها بالفيديو وكسبت وزن وفقدت الكثير من انجازاتي التي كسبتها خلال سنتين وحرفيا انا بأمر بكل ما ذكرته بالفيديو . تحياتي لك

بارك الله فيك 💜

انا نزلت حوالي 80 كيلو بمساعدة الدكتورة بعد الله سبحانه وتعالى خلال سنة ونص واقسم بالله انا الان تعبان جدا وكلام الدكتورة في الفيديو ده ينطبق علي حرفيا .. المحافظة على الوزن صعبة جدا جدا جدا وسعرات التثبيت دي مجرد خرااااااااااااااافة .. الله يثبتنا

❤❤❤❤❤ شكرا جزيلا رجعتينى للحماس والامل❤❤❤

جدا استفدت..كلام قيم جدا..شكرا ليكي

شكر الله لك بتناقشي موضوعات دقيقه وبتحصل لنا

دكتورتنا الجميلة بحبك قووووووووووى كل كلمة بتقوليها بتعلم منها حاجات كتير كل الشكر ليكى لمجهودك الرائع ❤

فيديو عبقري الحقيقة وواقعي فعلا ولا غلطة👏👏

شكرااا د وعد غيرت عاداتي كلها بسببك

فيديو روعه وفى وقته ❤❤❤❤❤❤❤❤

واللهي كأنك بتقرأي افكاري دكتوره وعد كمية السعاده لما دخلت لقيتك منزله مليون❤

كل الفديوهات مفيده جدا شكرا لك

يعني انتي نعمه من نعم الله الله يسعدك اكثر مما تتمنين

ربنا يبارك في عمرك ويكرمك ألف شكر

طبعا مفيد ، شكرا لك

واحد من أجمل فيديوهات المتألقة دائما إن شاء الله دكتور وعد

شكرااا نصائح مفيدة خاصة للسفر

❤ فوق الروعه والجمال فيديو فوق الممتاز ❤

بحبك جدا ي دكتوره وعد ❤❤❤ مفيده لابعد الحدود ❤

اعتقد ان المعرضين للسمنه وماهي قادرة تسيطر على وزنها محتاجة طبيب نفسي يوعيها قبل مايحط لها نظام غذائي وهذا الشي موجود في الدكتورة وعد احس طبيبة نفسية تعالجنا نفسيا قبل ما توجهنا للرجيم

Perfect video thank you ❤

احلى دكتورة واحلى كلام واحلى تسريحة

بكل اختصار انتي غيرتي عاداتي وبالتالي غيرتي حياتي❤❤❤

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بجد شابووووووووو . اكثر من رائعه والله يادكتور جبتي الخلاصه الله يسعدك دنياواخره علي الفيديو الحلو اوي اوي اوي ده انا حفظته عندك بجد محتاج يتسمع كثير خطه حياه والله الفديو ده علاج نفسي وجسدي جزاك الله كل الخير

هيدا الفيديو الي انا عايزته حقيقي تحديدا كلامك انا فعلا بحاجته الله يبارك فيك دكتورة وعد كأنك عم تحكي عن حالتي بالنسبة لموضوع اليويو

الصراحة دكتورة رائعة انا الحمدلله وصلت للوزن الي حاباه او كنطبق نصائح الدكتورة عندها الحق كاين شي حاجات لازم تكون في حياتنا مسلمات بعد التغير متل المشروبات الغازية سكر في الشاي والقهوة

ربنا يجازيكى كل الخير د وعد بجد غيرتى حياتى

أفضل دكتورة بالعالم بطريقة الشرح وتوصيل المعلومة والله ‏‪❤️❤️❤️

كل حاجه مفيده جدا انت بتقوليها انت تقريبا عرفه كل حاجه شخصيه الناس اللى عايزه تخس برفو عليكى بالتوفيق❤

مشاء الله عليكي انتى دكتورة فاهمه جدا ومعلوماتك قيمة وطريقتك بتحببنى اسمعك

يعطيكي الف عافيه..❤

شكرا لحضرتك على مجهودك الرائع

الفيديو جاي في وقته جدا والله وكنت داخلة انزل فيديو "قبل ما تبوظ الدايت"عشان حاسة اني عايزة ابوظ بس انا مش عايزة ..لقيت الفيديو دة وفرحت جدا اني هبدأ يومي بيه ⁦❤️⁩🥺

نعم الفيديو مفيد شكرا دكتورة وفعلا التمرين بيعمل مضاد لانو الواحد يخرب نظامه عن تجربتي شخصيا اكيد اكيد

جزاك الله خير الجزاء

شكرا دكتور وعد ❤❤❤❤

شكرا كثير يادكتورة والله كنت محتاجة نسمع الكلام ذا

شكرا من كل قلبي ..غيرتي حياتي حررررفييا ❤.. thank you very much

Of course it was very helpful! Thank you Dr. Waad 🤍