وعده تقلب یا چیت میل خوبه یا بد؟ | خنثی کردن کالری وعده آزاد | چیت دی یا روز تقلب
ما همه انسانیم و ربات نیستیم و بعضی وقت ها دلمون میخواد وعده تقلب یا چیت میل داشته باشیم ، حالا آیا در پروسه رژیم لاغری و چربی سوزی این کار امکان پذیر هست ؟ اگر بخوایم وعده آزاد داشتیم بدون اینکه دچار چاقی و تجمع چربی شکم بشیم چه کار هایی باید انجام بدیم؟ برای کاهش اشتهای کاذب در هنگام وعده تقلب چه کار هایی میشه انجام داد؟ این ها همه سوال هاییه که من در این ویدیو به طور کامل پاسخش رو بهتون میدم
من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود
با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم
6 сен 2024
