Тёмный

٧ اسباب لعدم تطورك بالاوزان (والحل) 

dahabpowerlifting
Подписаться 121 тыс.
Просмотров 14 тыс.
50% 1

الرابط السحري: linktr.ee/Dahab3
مكملاتي اليومية:
Karbolyn iherb.co/PHznob2
ZMA iherb.co/WDA4Vgo
Omega-3 iherb.co/9K2TTJu
Creatine iherb.co/JUVuxw7
Preworkout: iherb.co/RVoqpWp
Magnesium: iherb.co/b8G3XYnk
كود خصم ايهرب: JQN247
iherb.co/nuBNnUq
المعدات المستخدمة للتصوير:
Microphone: amzn.to/3kRlCOx
Camera: amzn.to/3ytLO6E
Lens: amzn.to/3zKufki
Tripod: amzn.to/3yI60li
🔥 114,242 subscribers 🔥

Опубликовано:

 

7 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 76   
@fares9182
@fares9182 Год назад
اذا ما عليك امر حط حساب الشباب اللي ذكرتهم مختصين بالتكنيك
@dahabpowerlifting
@dahabpowerlifting Год назад
حسن جوهري: instagram.com/hj.strength?igshid=YmMyMTA2M2Y= احمد عبد الجبار: instagram.com/ahmadaj_1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@kushidanabdulraof6894
@kushidanabdulraof6894 Год назад
شكرا علي التوضيح
@Modhw111
@Modhw111 Год назад
يعطيك ألف عافية يا اسطورة
@khaledosama1836
@khaledosama1836 Год назад
شكرا يا كوتش على المحتوى المفيد انا متابع من مصر❤
@FIT_3TB
@FIT_3TB Год назад
ياخي انا لاعب كمال اجسام متقدم واسوي كل اللي انت قلته ومع ذلك استفدت من القيديو حقك ، شكرًا لك صالح
@user-ww2tl2ol2v
@user-ww2tl2ol2v Год назад
أسطورة يا صلوح والله انك دهب❤
@waleedwalid5942
@waleedwalid5942 Год назад
وهذا لايك قبل لا اتفرج المقطع❤
@aboudiking3103
@aboudiking3103 Год назад
و اخيرا رجع الاسطورة عندي كتير استفسارات يا ريت تجاوبني
@topmoroccanclips678
@topmoroccanclips678 Год назад
Bro I love the content Thanks for help legend ❤
@mohanadalmassri37
@mohanadalmassri37 Год назад
والله انت عسل ياصالح❤
@user-cw9rr2eg4t
@user-cw9rr2eg4t Год назад
ما شاء الله عليك معلومات أكثر من رائعه ❤❤❤استمر دزيتلك فديو عن الديدلفت 1RM
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
ملك
@ibrahimserfe9434
@ibrahimserfe9434 7 месяцев назад
كابتن ارجوك اذا فيك تقدم لنا سلسلة فيديوهات تعلمنا فيها كيف نصنع برنامج احترافي خاص فينا بالباورلفتنج بتكون فضلت فعليا و شكرا لك على كل يلي قدمته و يلي حتقدمه ان شاء الله
@rahmanilamine9537
@rahmanilamine9537 Год назад
شكرا لك ..عندي سؤال : هل تمارين الظهر تؤثر على عملية الفتق الاربي ؟
@Kingwez
@Kingwez Год назад
ماشاءالله المونتاج والمحتوى متطور كثيييير ماشاءالله والله ابداعع 👌🏽 من 2017 وانا بتابعك ❤️‍🔥❤️‍🔥
@mostafamxs8554
@mostafamxs8554 Год назад
real superman talking
@user-ey4ht1fh3q
@user-ey4ht1fh3q Год назад
جزاك الله خيرا أنت كنت سبب بعد الله في تعلقي بهذه التمرين الجميل والمفيد. بما تنصحنا أريد برامج مبتدئين ( أوزان ١٦٠، وزني ٨٦ كلغ). وهل تمرين الديدليفت فيه خطورة على سن ٤٥ سنة فما فوق ؟
@Wtfbabe3i
@Wtfbabe3i Год назад
الديدلفت تمرين وليس رياضة بحد ذاته
@moumnikarim335
@moumnikarim335 Год назад
السلام عليكم يا كابتن هل اقراص فيتامين بي كومبلكس تخليك ترفع أوزان أعلى وتزيد قوتك هل جربتها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@skinnybirdo
@skinnybirdo Год назад
السيت اب جميل
@dahabpowerlifting
@dahabpowerlifting Год назад
شكرا 🙏🏻😊
@mohammadomar7174
@mohammadomar7174 11 месяцев назад
كوتش بامكانك دربني
@user-nc1qo1ku8k
@user-nc1qo1ku8k Год назад
كابتن بلله عليك بلله عليك رد جاي العب علة نضام tsa للمبتدئين اريد اعرف شنو يعني مثلا 7@ هاي ال (@) الي يم الرقم شنو معناها
@357smr2
@357smr2 Год назад
ارجوك اخي اجبني كان عندك فتق وعملت عملية هل شفيت نهائيا بعد العملية اجبني الله يجازيك
@user-tf7xf3yg2b
@user-tf7xf3yg2b Год назад
نريد سلسلة الوصول الى 400 كيلو
@user-in5yl9rj1u
@user-in5yl9rj1u Год назад
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشتاقلك اريد فديو كل أسبوع واحد و1234567 ❤❤ربي يحفظك
@abdulrhman1908
@abdulrhman1908 Год назад
كابتن اذا بدي اتواصل معك كيف
@dahabpowerlifting
@dahabpowerlifting Год назад
Instagram, Snapchat شوف الرابط بالوصف
@nadeemmahagna3912
@nadeemmahagna3912 Год назад
شكرا لانك عرفتنا عالرياضة، سؤال، اذا ببلش بجيل 29 ممكن انافس بعد ثلاث او اربع سنوات؟
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
ممكن بس بدك التزام
@user-kb8up2mu1w
@user-kb8up2mu1w 9 месяцев назад
كم مره العب ديلفت بل اسبوع لرفع الأوزان اكثر
@user-jq5xn3kz3w
@user-jq5xn3kz3w Год назад
كيفك كابتن معك موسى من سورية العمر 20 لاعب قوة بدنية وعندي إصابة أسفل الظهر شو تنصحني اكمل
@dahabpowerlifting
@dahabpowerlifting Год назад
كمل بعد استشارة اخصائي علاج طبيعي رياضي
@tarekkhojah4357
@tarekkhojah4357 Год назад
Nice
@MrAlialsalhi
@MrAlialsalhi Год назад
ممكن سؤال يا كوتش.. شاهدنا مرة في فيديو لاعب كمال اجسام رفع حمل ثقيل في البنش ولكن لما وصلت البارةالى مستوى صدره .. حصل له تمزق عضلي خطير في الالياف التي تربط عضلة الصدر بالعظم في الكتف .. كيف الحل و كيف نتجنب مثل تلك الحوادث الخطيرة...
@FIT_3TB
@FIT_3TB Год назад
هذا عشانه آخذ هرمون وألياف العضلات عنده ضعيفه ، فلا تفكر عشان عضلاته كبيره هو اقوى واحد ، انت اهم شيء تشيل وزن مناسب لك وبإذن الله الإصابات بعيده عنك ، وأيضا الاصابات اسبابها كثيرة ومن ضمنها الضغوطات النفسية وأيضا عدم الراحه
@mohazed231
@mohazed231 Год назад
كابتن عمري 15 وزني 74 ديدليفت تبعي 140 بعدتين و بنش80 بعدة وحدة منيحة؟
@dahabpowerlifting
@dahabpowerlifting Год назад
مو مهم كم ترفع الحين
@deel220
@deel220 Год назад
بالنسبة لي انا اخاف من الإصابات لذلك مااحرص على حمل الأوزان الكبيرة انا مش بطل أولمبي ولا أحد راح يعطيني فلوس اذا شلت أوزان كبيرة الصحة اولا
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
اذا عم تاخد النفس صح والمدى الحركي صح ان شاءالله مابصرلك شية
@najat439laghlam3
@najat439laghlam3 Год назад
صالح انا بسوي بنش بريس 125*5 هل ممكن اسوي 140 عدة وحدة اولا
@allah.akbar7
@allah.akbar7 Год назад
نعم تقدر
@najat439laghlam3
@najat439laghlam3 Год назад
@@allah.akbar7 انا جربت 133 وسويت بيها تلاتة عداات لما اسوي بها 5 اجرب 143 ههه اخاف اتصاب
@allah.akbar7
@allah.akbar7 Год назад
@@najat439laghlam3 الخوف هو الذي يجعلك لا تتطور في الأوزان فلتكن مغامرا وافعلها وانت لها إن شاء الله
@leon-zs6qr
@leon-zs6qr Месяц назад
وحش
@amerbdour1599
@amerbdour1599 Год назад
فيديو ثري بالمعلومات بس ملاحظة انوالفيديو فيو كثير zoom ياريت يتخفف منها
@user-dn4wv4go6u
@user-dn4wv4go6u Год назад
كبتن ضروري تعطيني نصيحه اتدرب كمال أجسام وعضلاتي ماتنمو قاعد أتعب على الفاضي لي شهرين وزني ٩٠ كيلو هل تنصحني الكرياتين او أقراص زيت السمك واحس ماعندي طاق وانا ارفع أوزان رغم أنها أوزان خفيفه
@user-dn4wv4go6u
@user-dn4wv4go6u Год назад
ماعندي طاقة
@FIT_3TB
@FIT_3TB Год назад
حدد هدفك وتابع سعراتك ونشاطك وتابع تمرينك ، العشوائية في واحد من هالاشياء صدقني راح يعرقل تطورك وما راح توصل لهدفك
@alibagar7779
@alibagar7779 Год назад
شكرا كتير يا صالح انت سبب دخولي اللعبة
@Adiva42
@Adiva42 Год назад
كوتش عندي سؤال وياريت تجاوب انا احب لعبه deadlift وعمري 18 سنه و اعلى وزن لي هو 130 كيلو كم يحتاج لي وقت عشان اوصل لل 200 كيلو بدون ما اسبب مشاكل لظهري؟؟
@allah.akbar7
@allah.akbar7 Год назад
اذا لعبت صح راح توصل في 4 اشهر بالكثير
@Adiva42
@Adiva42 Год назад
@@allah.akbar7 بس في بعض الناس سنين يلعبو powerlifting عشان يوصلو 200 كيلو شلون بوصل ب 4 أشهر 🤔
@allah.akbar7
@allah.akbar7 Год назад
@@Adiva42 انا وصلت 200 كيلو في ربع اشهر ووزني 74 وكان عمري 17
@allah.akbar7
@allah.akbar7 Год назад
@@Adiva42 الحين انا رجعت التدريب عندي 270 kg وعمري 19
@Adiva42
@Adiva42 Год назад
@@allah.akbar7 عندي هدف نهايه السنه 220 كيلو يعني اقدر؟؟
@masteraction1239
@masteraction1239 Год назад
يا ابو الدهب مكمل الاميغا 3 به جيلاتين من لحم الخنزير, راسل الشركة اذا مب متأكد
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
الاوميغا ٣ زيت سمك اخي
@masteraction1239
@masteraction1239 Год назад
@@ammar_nakalji اعرف انه سمك بس لازم تتأكد من مصدر الجيلاتين . الشركة ذي معروف انهم يستخدموا جيلاتين الخنزير
@masteraction1239
@masteraction1239 Год назад
اسم الشركة Evulution Nutrition
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
اخي اذا شاكك بالشركة غيرا بس الاوميغا ٣ معروف انو عبارة عن زيت سمك
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
اخي من وين بتجيبو المشتركين انا بنكش الصفحات وعنصائح وشرح يادوب عندي ١١ مشترك💔😅
@Muhand.Z
@Muhand.Z Год назад
سلام عليكم كيف حالك صالح عندي سؤال اتمنى اذا تقدر تجاوب علي انا الان في مرحلة تضخيم ووزني 50 وودي ازيد لاكن معدتي ماتقدر تاخذ كمية مناسبة من الاكل ومرات أوصل للاستفراغ أنت بكرامة ايش الحل وماهي الاسباب
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
كتر وجباتك ضمن النهار بدال مثلا ٣ وجبات وعم تدايق وتستفرغ زيدن ل٦ ضمن النهار باوقات متباعدة وبكمية متوسطة ماتدايقق
@dahabpowerlifting
@dahabpowerlifting Год назад
كود خصم لمطعم Anabolic : Saleh12
@MM-vz5xk
@MM-vz5xk 4 месяца назад
كابتن . اختصر معلوماتك وانا اول واحد راح اشترك بقناتك
@MuhaMmed-uh2vq
@MuhaMmed-uh2vq Год назад
سؤال، أنا أظن أن أوزاني في الديد ليفت ضعيفة مقارنة مع باقي جسمي كمثال: البنش برس: 150 كيلو السكوات: 200 كيلو ليغ برس: أكثر من 500 كيلو بكثير(وقفتها لما كملت الديسكات من الصالة) لكن الديد ليفت:150 كيلو فقط و انا أظن أنها لازم تكون أكثر بكثير مقارنة بالأوزان الأخرى اللي أرفعها خصوصا برجلي صححلي اذا غلط، و إذا فيه مشكلة ما هي؟
@mohammadkokazah1807
@mohammadkokazah1807 Год назад
يمكن بلشت تلعبه متاخر وشوف كبتن عشان التكنيك والعب عزل للقطنيه
@moumnikarim335
@moumnikarim335 Год назад
السلام عليكم يا كابتن هل اقراص فيتامين بي كومبلكس تخليك ترفع أوزان أعلى وتزيد قوتك هل جربتها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@ammar_nakalji
@ammar_nakalji Год назад
مافي شي اسمو فيتامين بخلي تشيل اوزان اكتر على حسب البناء وشدة التمرين لح تزيد اوزانك بس اهم شي لرفع الاوزان الكرياتين
Далее
فارماستان - الكرياتين
14:49
Просмотров 499 тыс.