كيف تبدأ بالباورلفتنغ؟ | اقدر ادمجها مع كمال اجسام؟ 

انسان للامانة فهمان ومثقف رياضياً ومؤدب ومش مغرور بنفسه ، ربي يقويك اخوي صالح

نعم أنا هي دي الرياضة اللي كنت أبحث عنها أنا أريد أن أصبح قوي لأني جداً ضعيف فبسم الله توكلنا علي الله

والله إنتا شخصية مبدعة ومميزة ونادرة الله يزيدك من فضله واحسن واحد في البورليفتنج 🤎💜

ما شاء الله عليك يا صالح فهمان وغير مغرور الله يقويك

ماشاء الله اخويا صالح احبك في الله زادك الله صحة ورزقا ونفعك بك اللهم جازك عنا خيرا ❤

مشاء الله عليك يا كوتش وشكرا ع شرحك ومجهودك

اختصرت علينا كثير , بارك الله فيك ❤️❤️

تسلم ياغالي ع كل المعلومات الجميله دي

Great video! 👏🏻👏🏻 اختصرت موضوع طويل بشرح بسيط

جاء في وقته 🔥

كابتن صالح كل الحب ♥️

عاشت ايدك كابتن ❤💪

الله يباركلك في اموالك وا اولادك كنت عايز فيديو يوضح لي حاجات كثير الحمد الله اني شفت واحد زيك

i loved this. Keep going

خير الكلام ما قل و دل

شكرااااااا جزيلاااا على المعلومة ❤❤❤❤❤

اطلق من ينزل 🤣❤️

ماشاء الله ياصالح

جزاك الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير. فديو رائع

تسلم يا حبيبي ❤❤❤❤❤

بجددد بجددد شكرااا انك بتقول انت او انتي شكرااا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😭😭😭😭

تحياتي الك من ليبيا ❤❤

ماشاء الله عليك كوتش اتمنى اتمرن معك شي يوم ❤️

اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌹

اذكر الله وصل على النبي.،

،طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 30 يوم ) كل يوم جزء من القرآن ‏- الفجر : 4 صفحات ‏- الظهر : 4 صفحات ‏- العصر : 4 صفحات ‏- المغرب : 4 صفحات ‏- العشاء : 4 صفحات ‏ طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 15 يوم) كل يوم جزئين ‏- الفجر : 8 صفحات ‏- الظهر : 8 صفحات ‏- العصر : 8 صفحات ‏- المغرب :8 صفحات ‏- العشاء : 8 صفحات ‏ طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 12 يوم ) كل يوم جزئين ونصف ‏- الفجر : 10 صفحات ‏- الظهر : 10 صفحات ‏- العصر : 10 صفحات ‏- المغرب : 10 صفحات ‏- العشاء : 10 صفحات طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 10 أيام ) كل يوم ثلاثة أجزاء ‏- الفجر : 12 صفحة ‏- الظهر : 12 صفحة ‏- العصر : 12 صفحة ‏- المغرب : 12 صفحة ‏- العشاء : 12 صفحة ‏ هذا البرنامج ﻷصحاب الهمم العالية طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 6 أيام ) كل يوم خمسة أجزاء ‏- الفجر : 20 صفحة ‏- الظهر : 20 صفحة ‏- العصر : 20 صفحة ‏- المغرب : 20 صفحة ‏- العشاء : 20 صفحة ‏ *‏انشرها فلا تدري كم من الأجر سيصلك ‏حين يختم أحدهم القرآن بسببك*❤️

سبحان الله الحمد لله الله اكبر 🌹

وحش صالح

السلام عليكم كابتن انا عندي فتق أربي وعملت عمليه ممكن تنزلنه فيديو على تمرين عظلات البطن الدخليه وشكرا

شكرا

السيت اب رايق

طب اقدر اجيب ازاي بقيه البرامج انا لسه مشترك جديد ليك وبراڤو عليك يا صديقي اخوك من مصر ♥️

اعملنا خلقة او حلقات عن حالة Anatoly

اعاشت ايدك على التصم حلوووو بس رفاع الكاميرا فوك على صور مالتك ☝️☝️☝️🥰

ياهلا سئلتك بالفيديو الماضي عن التكنيك كيف احسنه وارجع اشيل نفس اوزاني لقديمه

السلام عليكم البرنامج المرفق، هل ممكن وضع فيديو لحصة TSA لفهم طريقة التطبيق .

ممكن أعرف برامج تدريب باور لفتر لاني لاعب ف هذه الرياضه وأرغب ف تطور وشكرا

كابتن هل من الممكن بعد نهاية التمرين في الجيم اتمرن سيت واحد من ١٠دفعات تمرين الخطف هانك سناتش بالدمبل

شو رأيك برياضة street lifting

كبتن سؤال ضروري ارجو الرد عليه تمرين السكوات هل يجب تفعيل عضلات مؤخره فيه مع العلم انا عندي ما بتتفعل الا لما شد او قوس اسفل الظهر لحتا حس بالغلوتس هل هذا خطا ام صحيح

❤❤❤

باور ليفتنغ + MMA ❤

صالح انا عندي مشكل البنش فالطلوع مباشرة ولمشكل ثاني لما يكون الوزن ثقيل الجهة ليسرى تصعد قبل اليمنى ؟🙏🙏

اقدر ادمج تمارين باور لافتنج + مع كمال اجسام؟

كابتن انا لاعب قوة واجتني اصابة ديسك شو تنصحني اخوك من سورية

أنا بتبع برنامج 5/3/1 لشهور كما نصحت ...الان اغير لهذا البرنامج الثاني ؟

كيف ممكن انشف و بنفس الوقت احافظ على اوزان رفعاتي

10:06انا منهم 🖐🏻

What is ur pov on power building programs by jeff nippard

قسم الحلقة باشا

اذا كان بداية البرنامج انترو خفيف وبدي اعيد نفس البرنامج هل يلزم ديلود ام اعتبر الانترو ديلود

وش الفرق بي الباور لفتنج •والكروسفت

عادي العب هاي الرياضة بدون ماادخل بطولات يعني بدون البطولة اكو تطور؟

نظام 5/3/1 مع دمج bodybuilder جيد؟

في باور لفتنج يقضر يشيل ١٠٠ عده

البور ليفتنج احلى شي فيها تشيل اقصى وزن بدون ما تزود وزنك عكس كمال الاجسام و عكس رياضة رفع الاثقال الي تزيد عندهم السمنه البور ليفتنج غير عن كل الرياضات

كابتن يصير العب باور لفتنج مع الكارديو ؟ يعني الجري و البايسكل و الدرج و من هذه التمارين الي تزيد اللياقة

👏👏

بنطوا عالاوزان العالية وبجيبوا... العيد😂😂😂😂

ممكن شرح strength

عايزين نفهم اكتر عن الدمج مابين الباور لفتنج وكمال الاجسام

فيني ادمج بين الملاكمة والباور ليفتنغ

انا اشوف افضل طريقه انك تدمج بين الباورلفتنق وبودي بيلدر. انك بالبدايه تحاول توصل للجسم اللي تبيه بالبودي بلدر بعدين تقلب باور لفتنق بكذا انت بتحافظ على جسمك اللي تبيه وبعدها بيكون هدفك زياده قوتك

اعطينا برنامج تدريب

يعطيك العافية صالح شنو رأيك بالباورلفتر الصاعد Benjamin maclntyre عمره 16 و ارقامه فوق الممتازة .. هل تشوفه ممكن او تحسه غير طبيعي؟

نريد التواصل معك كابتن صالح أرجو الرد

👍👍👍

انا حاليا العب كمال أجسام بكل تماريني بس باخذ ال Didleft كقوة بطريقة باور ليفتينج بس هل هذا الشي صحيح؟

كوتش سؤال بقدر ادمج بين الكاليسثنكس و الباور ليفتنج استمر يا بطل😘😘

اول

لو في حد سنه 45 سنه ينفع يمارس رفع الاثقال ؟

كابتن ناصر، رياضة رفع الاثقال هي نفسهاpower lifting ولا بتختلف؟

طيب شنو السبب أنو في ناس يكون سمين وضخم وشخص نحيف اتمنى احد يجاوبني❤

بسبب هاذا الفيديو انا صرت لاعب باور ليفتينج 💪❤️

لاعب ال bodybuilding عارف التكنيك بتاع ال powerlifting في كل تماريناته squat, chest press & deadlift واللاعب المتقدم في كمال الاجسام يقدر يتمرن powerlifting بسهوله

في ميزه لبباورليفتر. اذا شافته البنت وهوا بيشيل وزن ثقيل. بتفتكره فحل

اختلف معك في نقطه الاصابات

كيف اتواصل وياك حتى تكتبلي كورس باور لفتنك كابتن

اقدر ادمجها مع كروسفت

كوتش بس مرة قلت بواحد من فديوهاتك انو فيك تلعب الباور لفتنغ وبدي بلدنغ سوا بطريقة انو تلعب الرفعة الي عندك ياها اليوم وبس تخلص تكمل بعقلية البدي بلدنغ هل قصدك هلأ انو مابصير تلعب بنفس الشدة تبع البدي بلدنغ الطبيعية بعد الرفعة وضحلنا الفكرة بلله عليك لئني فتت بلحيط من الخوف من موضوع (الطواروء) 😅

الباور لفتج ليس له دخل في الضخامة هناك أجسام عادية في نصف حجم البدي بلدنغ ويرفع أوزان رهيبه ليس شرك ان يكون دب

لازم تعمل حلقة عن Westside كفلسفة تدريب للباورليفتينغ.

أنا هدفي القوة والجسم

طيب ينفع يا كابتن تقولينا ازاى ممكن نبنى عضلات زى russell orhi مع الباور ليفتينج ارجو الرد والنبى يا كابتن

مرحبا، اردت السؤال :هل شبكة جراحة الفتق لازالت تسبب ألم لحد الآن؟

👍👍👍👍👍💪💪👏👏👏

يعطيك العافية لو سمحت ما الغذاء المناسب لهذه الرياضة ؟

هل رياضة الكالستنكس تقدر توصل فيها القوه الي توصل فيها البور لفتنق

أنا أتمرن 5 أيام في أسبوع و يوم واحد من هته أيام ألعب على قوة هل هذا صحيح

هل الباور لفتنج تفيد في القوة أثناء القتال ؟

اقدر اتمرن بالبيت بس طريقه اللعب شلون ؟

😁

الصراحه ما فهمت اي شي وما اعرف من وين أبدا 😢

اصدق كلمة في الدقيقه 17:00 😂😂 فعلا هيك صار لما حاولت و تفاجئت من اول مره قدرت أشيل 100كيلو قلت خلاص باور ليفتنغ 😂 فعلاً شكرا لك لولا الله ثم قناتك لما عرفت هاي الرياضه لاني بالأساس لاعب بدي بيلدنغ كمال الاجسام الحمدلله وبس اوصل هدفي لل 300كيلو باذن الله إن كتب لي عمر راح اوصلك و ابوس راسك فعلاً شكراً

وزني ٨٠وارفع رفعتين٢٢٠كغ التمرين هل هذا طبيعي عل الجسم لو هواي وزن

رائع جداً و معلومات رائعة، نصيحة ضيف موسيقة او رنة بالانترو لتصير ذات طابع اقوى

يا جماعه انا 16 سنه وازني65 برفع 170 ددلفت ده ضعيف صح

Larry wheels

والله عيب عليك مستنيك صرلي شهر مشان فيديو جديد