پاستا گیاهی، رژیمی و سالم 

سلام از اینجا😋 خیلی خوش اومدین به کانال هانیما🌙
توی این ویدئو میخوایم باهم یه پاستای گیاهی و سالم و خوشمزه درست کنیم که فوق االعاده راحت هست.
لازم به ذکره که مقدار مواد رو میتونید به سلیقه ی خودتون کم و زیاد کنید.
مواد لازم :
پنیر سفید ۱۰۰ گرم
بادمجان ۱ عدد
گوجه ۴ عدد
سیر ۱ عدد درسته
فلفل دلمه ایی ۲ عدد
فلفل تند ۱ عدد
تمامی مواد رو روی سینی میچینیم و روی حالت گریل به مدت ۴۰ دقیقه داخل فر میذاریم. میتونید مواد رو جابه جا کنید که کاملا همه ی سبزیجات پخته شه و آب سبزیجات بخار شه.
توی این مدت آب رو میذاریم جوش بیاد و پاستاهارو داخل آب جوش میزیم به مدت ۱۰ دقیقه بپزه. بهش نمک و زردچوبه اضافه میکنیم.
حالا سبزیجات پخته رو باهم میکس میکنیم تا حالت سس شه. ( نمک و روغن زیتون هم اضافه میکنیم)
و در نهایت سس رو به پاستامون اضافه میکنیم و تمام😋
نوش جون کنید و از سلامتیتون لذت ببرید❤️
#پاستا #گیاهی #آشپزی #آشپزی_سالم #اشپزی_اسان #پاستا_گیاهی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #طرزتهیه #بادمجان #پنیر #گوجه #سیر
#kitchen #healthy #healthylifestyle #food #healthyfood #realfood #freshfood #pasta #pastarecipe #vegetables #vegetarianrecipe #tomato #life style#easyrecipe #easycooking e