کالری چیست؟مهمترین دانش تغذیه برای شروع هر مدل رژیم کاهش وزن یا افزایش وزن در بدنسازی
کالری چیست؟راهنمای کالری شماری برای شروع هر مدل برنامه غذایی رژیم کاهش وزن یا افزایش وزن در بدنسازی
سلام و دورد درود به شما دوستان عزیزم😍
حالتون چطوره😍😍😘
با توجه به اینکه من دارم مبحث به مبحث موضوعات اصلی ورزش و تغذیه رو ویدئو میسازم گفتم بد نیست امروز بیام سراغ به موضوع پایه و اصلی در تغذیه:
اونم داستان غذاهای کم کالری و غذاهای پرکالری هست😊😊😊✌️ و در کل کالری غذا ها هاست
اگر که شما قصد اجرای برنامه غذایی رژیم کاهش وزن یا رژیم لاغری یا برنامه غذایی افزایش وزن دارید یکی از مهم ترین نکاتاینه که بدونید کالری شماری مواد غذایی به چه شکله و کالری مواد غذایی چقدره تا بدونید دارید چند کالری روزانه مصرف میکنید!
توی این ویدئو سعی کردم به ساده ترین زبان ممکن مبحث کالری رو به شکل داستان وار و همراه با مثال توضیح بدم که شما بعد دیدنش کاملا متوجه موضوع بشید🤗
دوستان عزیزم هر سوالی در رابطه با برنامه غذایی وزن کم کردن یا رژیم غذایی لاغری و بدنسازی دارید توی کامنت بنویسید تا جواب بدم
پس توی سوال پرسیدن خجالت نکشید 😘😘😘😍😍😍
راستی برای دوستاتون هم بفرستید حتما براشون مفیده☺️
#کالری #کالری_شماری
9 фев 2020
