आहारात गहू: ठेवावा का टाळावा? | Wheat in Your Diet: Should You Keep or Cut It? | Marathi Podcast

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 36 тыс.

50% 1

Chapati / Phulka / Roti - our staple food! To eat or not to eat for weight loss? Is Khapli wheat a healthier option? How does it impact blood sugar levels? Nutritionist Amita Gadre answers these questions and more in the latest Tumcha Amcha Same Asta episode. Don't miss it!
You can reach us via
Email: tasamarathi@gmail.com
Website: www.amitagadre.com
Enquiry form: forms.gle/G4gC2qv9BJDUimfm8
Instagram: / amitagadre
Facebook: / amitanutrition
Credits
Video editing: Amey Ratnaparkhi
#marathipodcast #amitagadre #wheat #diet #nutrition #bustmyths
Chapters | Wheat in Your Diet?
00:00 - Introduction
01:20 - Are wheat and rice only sugar?
03:22 - Wheat digestibility & weight gain
09:48 - Thyroid, diabetes, PCOD: gluten?
12:39 - Khapli gahu(emmer wheat) Vs Normal wheat
15:19 - Sieving the wheat flour
16:09 - Readymade atta: Healthy & safe to eat?
18:26 - Wheat & wheat products: Quantity

Опубликовано:

3 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 97

@-AshwiniVB 24 дня назад

खूप छान माहिती दिली मॅडम, मला सध्या दुपारी जेवण केल्यानंतर खूप झोप येते साधारण दोन तास तरी झोप जात नाही आणि सकाळी नाष्टा केल्यावर सुद्धा शरीर जड पडते , मी सकाळी पण लवकर उठून व्यायाम करते, तरी दिवसभर फ्रेश राहण्यासाठी मार्गदर्शन करावे

@NutritionistAmita 22 дня назад

आहारात प्रोटीन कमी होतंय. ते balance करा मग अस होणार नाही

@vandanaparchurephadke4756 3 дня назад

@sangeetaghaisas3186 23 дня назад

भाकरीच्या सेवनामुळे constipation चा त्रास अधिक होतो..हा माझा वैयक्तिक अनुभव...त्यामुळे शेवटी पोळीभाजी च बरी वाटते....पोळी भाजी वरण भात ...डाव्या बाजूस कोशिंबीर दही चटणी रायते वैगरे घ्यावे..असा चौरस आहार आम्ही लहानपणापासून वाचत आहोत....त्यामुळे आत्ताचे हे नवीन नियम...गहु नको...तांदूळ नको..वैगरे वैगरे पचनी पडणे कठीण जातंय....

@snehaghate8346 11 дней назад

mi suddha halli polichya aivaji jwari bhakri khate,tari pan mala constipition hote

@vinu8167 3 дня назад

Absolutely great,super, informative video. Any blood test for checking gluten , celiac please? What is igg,igm,iga,ige blood test? ह्या blood test करून gluten ani celiac chi allergy aahe te kakel ka? Kindly advice Many thanks Need a video on eating on breakfast. बटाटे पोहे थालीपीठ साबुदाण्याची खिचडी रव्याचा गोड शिरा उपमा

@sampadakulkarni4741 11 дней назад

Thanks very good information

@surekhapatil3792 11 дней назад

मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी गहूं तांदूळ खाऊ नये असे डॉक्टरांनी सांगितले आहे तर मग काय खावे

@madhaviparulkar2806 11 дней назад

अमिता मॅमचं सांगणं खूप छान आहे. त्यामुळे बरेच गैरसमज दूर होतात.

@prachipawar54 5 дней назад

छान माहिती

@manishakamat6980 15 дней назад

Thank you Sir 🙏

@mrsjyotikiranjoshijoshi7944 24 дня назад

छान माहिती. थँक्स amita mam n gauri

@NutritionistAmita 22 дня назад

Thank you

@sumitragodbole5073 23 дня назад

गहू खाण्याबद्दल छान माहिती मिळाली. पण एक प्रश्न होता, हल्ली असं ऐकीवात येतंय की, फुलका किंवा भाकरी किंवा वांगी गॅस च्या आचेवर भाजू नये त्यामुळे विषारी द्रव्यांच्या संपर्कात अन्न येते. तर यात तथ्य आहे का?

@NutritionistAmita 22 дня назад

काहीही तथ्य नाही. मी केलाय त्यावर पण एक व्हिडीओ

@snehaghate8346 11 дней назад

@@NutritionistAmitaok,mi pan asa aikla hota

@SanjayJadhav-is5wb 4 дня назад

@@snehaghate8346m

@mrs.smitaraut5733 24 дня назад

अगदी मनातील विषया ची माहिती मिळाली..आवडला विदियो.गहू खाण्या विषयीचे मिथ्स दूर झाले..धन्यवाद गौरी वं अमिता mam..👌👌👌😊

@NutritionistAmita 22 дня назад

Thank you

@smitakulkarni9572 13 дней назад

Will you suggest balanced and Better food options for those having accute pancreatitis and thus type 3 diabetes?

@healthmantragsuvarna2391 23 дня назад

खुप छान माहिती दिली 😊

@NutritionistAmita 22 дня назад

Thank you

@rekhapatil6015 24 дня назад

Thank you mam

@NutritionistAmita 22 дня назад

❤

@sandeepdeshmukh9974 23 дня назад

Best information mam

@NutritionistAmita 22 дня назад

Thank you

@rajanirajendrabhambere2199 22 дня назад

👌

@rohinibodke3003 24 дня назад

Very nice podcast ❤

@NutritionistAmita 22 дня назад

Thanks for listening

@ravindrashenvi7146 24 дня назад

Thanks for this topic. Could you please make an video on below topic - What to eat in middle times (except lunch n dinner time) to avoid required vitamin deficiency, to keep up good health. How to control food craving during such time. Because most of the people ends up eating unhealthy things ( bread, biscuits, baked and fried snack items) during such middle time.

@NutritionistAmita 22 дня назад

yes noted

@AsmaniChitnis-pk8sz 23 дня назад

Sundar mahiti dilis Amita👌🏻👏🏻🫶🏼Please share details on balancing hormones for ladies over 45..appreciate your efforts 🙌🏻

@NutritionistAmita 22 дня назад

Menopause and perimenopause var don video kelet. Ek detailed video karu on diet

@user-fs6fr4ep7s 8 дней назад

खूप छान माहिती सांगितली.. 👌

@NutritionistAmita 3 дня назад

thank you

@sushamachougule6064 23 дня назад

❤

@shubhadamore3434 23 дня назад

वस्तू निष्ठ माहिती देता. ऊत्तम

@NutritionistAmita 22 дня назад

Thank you so much

@nalinibaviskar4381 16 дней назад

छान माहीती दिलीत

@NutritionistAmita 15 дней назад

thank you

@dhanshrees9054 18 дней назад

खूप छान माहिती Pcod साठी च्या डाएट ची information शेअर करा pls

@NutritionistAmita 15 дней назад

@apoorvapingle8877 24 дня назад

Thank you for useful information. Hormonal imbalance ya issue var pn aikayla avdel

@NutritionistAmita 22 дня назад

Thank you. Ok. Menopause cha video baghitla ka?

@apoorvapingle8877 22 дня назад

@@NutritionistAmita yes pahila...all of them

@sharmilateke6018 24 дня назад

Nice information but plz tell some foods for dinner

@NutritionistAmita 22 дня назад

Have shared in the episode on meal planning

@ashwinikavimandan9808 23 дня назад

Chan ahe vishay. Pls Mayonnaise aani cheese var video karal ka

@NutritionistAmita 22 дня назад

Karu

@ishabhagwat2120 21 день назад

Majha weight 4-5 years pasna same ahe .. 52 kgs ani height ahe 165 cms .. so mala samjhat nahi mi kami khate ahe ki barobar khate ahe … should I change anything in my diet ? Mi tea or coffee donhi nahi Pitt so sugar tasa pan kami jatey body madhe .. but I do have chocolate or chocolate pastry once in a weekend ..

@bhagyashreejathkar8897 23 дня назад

पोटॅशियम कसे कमी करायचे,युरिक acide कसे कमी होईल.

@anitamasavekar7037 24 дня назад

Dalun anlelya pitha madhe pithachya gathi astat mhanun chalave lagte, ani packet pithamadhe aalya asu shaktat mhanun tepan chalav lagt

@NutritionistAmita 22 дня назад

Taarikh baghun ghya packet varchi. Dalun aanlelya peethat kahihi gaathi nastat

@user-xe5fo4qg8l 21 день назад

Weight gain sati video kraa mam....plz

@NutritionistAmita 15 дней назад

noted

@sharmilateke6018 24 дня назад

Do u make customised diet plans with maharashtrian food? what r ur charges?

@NutritionistAmita 22 дня назад

Yes I do. Please call us on 91759 35362

@sanjeevkudale5494 23 дня назад

How to know i am gluten sensitive

@pallavigaikwad7162 24 дня назад

शुगर च्या लोकांनी गव्हाची चपाती खाल्ली तर शुगर लेव्हल वाढते का ?

@aryabakare7331. 24 дня назад

Weight gain sathi video kraa

@NutritionistAmita 22 дня назад

Laukarach!

@PB-my3fb 24 дня назад

Tumhi kiti quantity madhe gahu khava yababt neet sangitll nahiye, ajun elaborate karal ka?

@kavitatajave 24 дня назад

Hi Amita mam, kavita here from pune. I love u r podcast, its informative abt common issues. I want u r appointment to get some guidence abt health issues. Plz let me knw how can i get appointment

@NutritionistAmita 24 дня назад

Please call us on 9175935362

@gunkk6977 16 дней назад

Is intermittent fasting good to be followed for lifetime. Like not eating after 6pm and then eating next day, 8am.

@NutritionistAmita 15 дней назад

if you are meeting all your nutritional requirements within that eating window, then can be followed

@aditi4211 17 дней назад

Hello ma'am 1 question hota. Office tifin madhe poli bhaji salad ani dal chalel ka? No rice only dal. Dal and poli along with bhaji.

@NutritionistAmita 15 дней назад

yes of course chalel

@pravindevdan4392 16 дней назад

Teenage and youngsters MUST have wheat in their wheat.I love wheat chapati but I have observed that wheat leads to bloating and heaviness in body.I choose to have it on weekends/occasions.Its tempting but I have learned to resist it. Conclusion: AVOID WHEAT .... especially after 40 yrs

@NutritionistAmita 15 дней назад

thank you